¿Usted sabe las señales de advertencia temprana de un trastorno alimentario?

¿Usted sabe las señales de advertencia temprana de un trastorno alimentario?

"Cada paciente lleva a su interior o su propio médico. "
-Albert Schweitzer (1875 - 1965)

Lo que sigue son los posibles signos de alerta temprana de un trastorno de la alimentación o comportamientos que, si se repite, puede indicar un trastorno continuo de comer. Sea amable con usted mismo al examinar las cosas que consideras normal y de rutina, pero que pueden indicar un problema grave.

Usted se beneficiará de la revisión de la forma en que vive. ¿Cómo te comportas con y alrededor de la comida, la forma de comer y no comer, y los hábitos e idiosincrasias que ha desarrollado alrededor de la comida se relacionan con el alcance total de su vida.

Por ejemplo, si usted borrachera en los alimentos, también podría comer compulsivamente en las personas, o ropa, o el teatro. Si purga, usted puede sentirse limpio y potente al tirar objetos, deje encuentros o relaciones finales. Si usted se muere de hambre, también puede restringir alimento emocional y privarse de dinero, la educación y la oportunidad para que las relaciones saludables. Si usted se siente orgulloso cuando usted se niega comida, usted puede sentirse orgulloso cuando se niega la asistencia o las oportunidades de mejorar su vida.

Su trastorno de la alimentación es un Maestro Vida Valiosa

Una vez que tenga una idea precisa de su trastorno de la alimentación, tiene una ventana a los patrones de las emociones y la psicología. También - y esto es importante - puede utilizar sus conductas alimentarias trastorno como una metáfora para entender cómo se comportan en otras situaciones. Este es el comienzo de lo que su trastorno de la alimentación un maestro de vida valiosa.

Su primer reto y permanente es no te juzgues. Si no puede resistirse a criticar a ti mismo, date un tiempo límite para hacerlo, y luego hacer ejercicios de respiración. Una práctica de la respiración consciente breve después de un combate de la autocrítica puede ayudarle a alinear con la auto-bondad.

¿Qué es "Normal" Comer de todos modos?

Definición inusuales comportamientos alimentarios es un desafío, porque lo que se considera normal sigue cambiando en nuestra cultura. Por desgracia, esta dificultad hace que sea más fácil para los primeros indicios de un trastorno de la alimentación se puede perder, negado, o racionalizado. Para fines de recuperación, mira a cualquier forma de comer que parece desordenado y que te preocupa, te causa problemas, o es esencial para usted para hacer frente a los sentimientos insoportables.


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En un pasado no muy lejano, tomarse el tiempo para sentarse a una mesa y comer tres comidas al día a un ritmo más lento y suave era normal. Ahora, tomando un batido para el desayuno, mientras que el tablero del coche, corriendo a través de un almuerzo de veinte minutos "hora", o pedir comida china y luego comerlo desde el contenedor con un grupo de amigos que no son actividades extraordinarias o extraño. Vivir en la comida rápida no puede ser parte de un estilo de vida saludable, pero no es necesariamente señal de un trastorno alimentario.

Comer un bocadillo de mantequilla de maní para el desayuno y tener tortitas o huevos revueltos para la cena no es raro que en una vida urbana trepidante, ni tampoco indicar un trastorno de la alimentación. Comer las sobras para el desayuno no indica un trastorno de la alimentación, ya sea. Tal comportamiento puede decir que la comida es conveniente cuando usted está en un apuro o que te haya gustado mucho y están dispuestos a tener más información antes de que se estropee. También puede significar que usted está siendo rentable al no desperdiciar comida.

¿Qué conductas alimentarias indican un problema?

¿Usted sabe las señales de advertencia temprana de un trastorno alimentario?Inusuales comportamientos alimenticios que indican un problema pueden incluir: comida escondido para que no se vean tentados a comer, pero luego convertirse frenético, aunque usted no lo puede encontrar en sus escondites habituales o no puede recordar si se lo comió todo ya. Desesperado, le chupe cubos de azúcar en bruto, jarabe de arce beber de la botella, o encontrar una botella de salsa de chocolate y beber directamente. Ninguna de esta sede, así como su comida en exceso, pero se siente un poco más tranquilo. También siento terriblemente avergonzado. Y ahora, la cocina es un desastre, y que está ansioso porque usted tiene que cubrir sus pistas.

Otra indicación es cuando termine la comida que es parcialmente comido, como un recipiente de helado. Luego reemplazar la caja de cartón con otro que sea del mismo tamaño, marca y sabor, comer de ella hasta que la cantidad de helado coincide con el original antes de tomar ninguna.

Usted puede verter la salsa picante o especias picantes en la comida, no porque te gustan las especias, pero para que la comida se queme la boca y la garganta y el estómago. Uno espera que el dolor involucrado con cada bocado se ralentizará su capacidad de ir de borrachera y tal vez te detenga por completo. Si alguno de estos ejemplos suena familiar a usted, usted tiene un desorden alimenticio.

Comer indicaciones trastorno tomar muchas formas. Se le corta los alimentos en muchos pedazos. Usted se siente ocupado, ocupado a fondo, y seguro por un momento mientras se está cortando porque estás cerca de la comida, pero no comer. Cuando usted está comiendo con los demás, te vomitaré de alimentos en su servilleta y se esconden debajo de la placa. Usted está enojado o ansioso si alguien hace un comentario acerca de lo que está comiendo.

¿Por qué las drogas controlan el apetito no se detendrá el comportamiento

Medicamentos apetito de control no detendrá este tipo de comportamiento, ya que no están reaccionando a los alimentos sobre la base del hambre física. Internamente, se puede sentir como si estuvieras conjurar una entrada oscura, laminados, pesada nube de tormenta que podrían destruir a no ser que se trata de alcanzar su comportamiento trastorno alimentario. La recuperación consiste en desarrollar maneras de lidiar con esos sentimientos sin recurrir a conductas autodestructivas.

Usted busca trabajo de recuperación cuando te das cuenta de que el trastorno alimentario que dependen de usted para calmar está causando más sufrimiento de lo que puede aceptar. O bien, buscar la recuperación cuando su trastorno de la alimentación falla y ya no se puede utilizar para el alivio emocional.

Como reconocer los síntomas y situaciones que se relacionan con su trastorno de la alimentación y entender que no son fundamentales para su naturaleza, que se desarrollará más distancia y más curiosidad acerca de ellos. Esto le ayuda a ser más amable y paciente con usted mismo. Cuando su autocrítica disminuye, usted es libre de dar nuevos pasos de recuperación.

Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 por Joanna Poppink. Todos los derechos reservados.


Este artículo fue adaptado con permiso del libro:

Sanar tu corazón hambriento: Para recuperarse de su trastorno alimenticio
por Joanna Poppink.

Sanar tu corazón hambriento: Para recuperarse de su trastorno alimenticio por Joanna Poppink.Psicoterapeuta Joanna Poppink ofrece un programa de recuperación integral y eficaz para las mujeres con trastornos de la alimentación, con base en sus treinta años de ejercicio profesional el tratamiento de adultos con anorexia, la bulimia y los atracones. Ella comparte sus luchas personales con bulimia, junto con historias de una amplia gama de clientes que ha asesorado. Poppink se refiere principalmente a las mujeres que han estado sufriendo de trastornos de la alimentación durante años mientras manejan sus carreras, matrimonios y familias.

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Sobre el autor

Joanna Poppink, autora de "Sanando tu corazón hambriento: recuperándote de tu trastorno alimentario"Joanna Poppink, MFT, es una psicoterapeuta licenciada especializada en el tratamiento de adultos con trastornos alimentarios. Estudió psicología en la UCLA y el Instituto Saybrook y recibió su título de maestría de la Universidad de Antioquia. Joanna se centra en el tratamiento de recuperación de trastorno de comer, ya que, hoy en día, los trastornos de la alimentación son una gran amenaza para los intentos de una mujer para llevar una vida plena. En su práctica Joanna incorpora los últimos avances del desarrollo del cerebro y las prácticas de la atención plena con el fin de ayudar a las mujeres evolucionar más allá de su dependencia de los trastornos de la alimentación y pasar a una vida de libertad y de salud. Visite su sitio web en http://eatingdisorderrecovery.com

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