Lo que todo panadero nuevo debe saber sobre la levadura que nos rodea

Lo que todo panadero nuevo debe saber sobre la levadura que nos rodea Un organismo invisible con influencia mundial. KATERYNA KON / BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIENCIA vía Getty Images

Con las personas confinadas en sus hogares, hay más interés en el pan casero que nunca. Y eso significa que mucha gente se está haciendo amiga de la levadura por primera vez. soy un profesor de gestión hotelera y ex chef, y enseño en el programa de ciencias de fermentación de mi universidad. Mientras amigos y colegas luchan por el éxito al usar levadura en su horneado, y ocasionalmente en la elaboración de cerveza, me bombardean con preguntas sobre este pequeño microorganismo interesante.

Una pequeña celda con mucho poder

Las levaduras son organismos unicelulares de la familia de los hongos. Existen Más de 1,500 especies de ellos en la Tierra. Si bien cada levadura individual es solo una célula, son sorprendentemente complejas y contienen un núcleo, ADN y muchas otras partes celulares que se encuentran en organismos más complicados.

Las levaduras descomponen las moléculas complejas en moléculas más simples para producir la energía con la que viven. Se pueden encontrar en la mayoría de las plantas, flotando en el aire y en suelos de todo el mundo. Hay alrededor de 250 especies de levadura que pueden convertir el azúcar en dióxido de carbono y alcohol - habilidades valiosas que los humanos han usado durante milenios. Veinticuatro de estos hacen alimentos que realmente saben bien.

Entre estas 24 especies hay una llamada Saccharomyces cerevisiae, que significa "hongo que come azúcar". Esta es la levadura de pan, la levadura que los humanos conocemos y amamos mucho por la comida y las bebidas que nos ayuda a preparar.

El proceso comienza igual ya sea que esté haciendo pan o cerveza. Las enzimas en la levadura convierten el azúcar en alcohol y dióxido de carbono. Con pan, un panadero quiere captura el dióxido de carbono para fermentar el pan y hazlo subir. Con cerveza, un cervecero quiere capturar el alcohol.

El pan ha sido "el personal de la vida" durante miles de años. La primera barra de pan fue probablemente un feliz accidente eso ocurrió cuando una levadura que vivía de granos comenzó a fermentar mientras se preparaba una masa para panes planos, como matzá o galletas saladas. El primer pan fermentado hecho a propósito probablemente fue hecho por Egipcios hace unos 3,000 años. El pan con levadura es ahora un alimento básico en casi todas las culturas de la Tierra. El pan es económico, nutritivo, delicioso, portátil y fácil de compartir. En cualquier lugar donde se pudiera cultivar trigo, centeno o cebada en cantidades suficientes, el pan se convirtió en el alimento básico en la dieta de la mayoría de las personas.

Lo que todo panadero nuevo debe saber sobre la levadura que nos rodea La levadura hace que el pan sea esponjoso y sabroso. Poh Kim Yeoh / EyeEm a través de Getty Images


Obtenga lo último de InnerSelf


Sin levadura, sin pan

Cuando mezclas la levadura con un poco de agua y harina, la levadura comienza a comer las largas cadenas de carbohidratos que se encuentran en la harina llamadas almidones. Esto hace dos cosas importantes para hornear: cambia la estructura química de los carbohidratos y hace que el pan se levante.

Cuando la levadura descompone el almidón, produce dióxido de carbono gaseoso y alcohol etílico. Este CO2 queda atrapado en la masa por filamentos proteicos fibrosos llamados gluten y hace que la masa se eleve. Después de hornear, esas pequeñas bolsas de aire se bloquean en su lugar y dan como resultado un pan esponjoso y aireado.

Pero el pan blando no es el único resultado. Cuando la levadura descompone los almidones en la harina, los convierte en azúcares sabrosos. Cuanto más tiempo dejes que la masa suba, más más fuertes serán estos buenos sabores, y algunos de los recetas de pan más populares usa esto para su ventaja.

El supermercado no tiene levadura; ¿ahora que?

Hornear pan en casa es divertido y fácil, pero ¿qué pasa si su tienda no tiene levadura? ¡Entonces es masa madre al rescate!

La levadura está en todas partes, y es muy fácil recolectar levadura en casa que puedes usar para hornear. Estas colecciones de levadura silvestre tienden a recolectar levaduras y bacterias, generalmente Lactobacillus brevis que se usa en la producción de queso y yogurt, que agregan los sabores ácidos y complejos de la masa madre. Los entrantes de masa fermentada se han hecho de frutas, verduras o incluso avispas muertas. Plinio el Viejo, el naturalista y filósofo romano, fue el primero en sugerir la receta de la avispa muerta, y funciona porque las avispas se recubren de levaduras mientras comen fruta. ¡Pero por favor no hagas esto en casa! No necesitas una avispa o un avispón asesino para hacer pan. Todo lo que realmente necesita para preparar masa madre es harina de trigo o centeno y agua; la levadura y las bacterias que flotan en su hogar harán el resto.

Para hacer su propio iniciador de masa madre, mezcle media taza de agua destilada con media taza de harina de trigo integral o harina de centeno. Cubra la parte superior de su frasco o tazón sin apretar con un paño y déjelo reposar en un lugar cálido durante 24 horas. Después de 24 horas, agregue otro cuarto de taza de agua destilada y media taza de harina para todo uso. Déjalo reposar otras 24 horas. Tire aproximadamente la mitad de su masa pastosa y agregue otro cuarto de taza de agua y otra media taza de harina para todo uso.

Siga haciendo esto todos los días hasta que su mezcla comience a burbujear y huela a masa de pan ascendente. Una vez que tenga su entrante en marcha, puede usarlo para hacer pan, panqueques, incluso corteza de pizza, y nunca más tendrás que comprar levadura.

Lo que todo panadero nuevo debe saber sobre la levadura que nos rodea La levadura se usa en laboratorios y fábricas, así como en cocinas. borzywoj / iStock / Getty Images Plus a través de Getty Images

Más que solo pan y alcohol

Debido a su similitud con organismos complicados, su gran tamaño y facilidad de uso, las levaduras han sido fundamentales para el progreso científico durante cientos de años. El estudio de las levaduras jugó un papel muy importante en poner en marcha el campo de la microbiología a principios de 1800. Más de 150 años después, una especie de levadura fue el primer organismo con un núcleo en tener todo su genoma secuenciado. Hoy, los científicos usan levadura en el descubrimiento de fármacos y como herramientas para estudiar crecimiento celular en mamíferos y están explorando formas de usar levadura para hacer biocombustible de productos de desecho como tallos de maíz.

La levadura es una pequeña criatura notable. Ha proporcionado deliciosas comidas y bebidas durante milenios, y hasta el día de hoy es una gran parte de la vida humana en todo el mundo. Entonces, la próxima vez que tome un vaso de cerveza, brinde por nuestros pequeños amigos que hacen de estos alimentos parte de nuestro disfrute de la vida.

Sobre el Autor

Jeffrey Miller, profesor asociado, gestión hotelera, Universidad del Estado de Colorado

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

Libros recomendados:

The Harvard Medical School Guía de Tai Chi: Semanas 12 para un cuerpo sano, corazón fuerte y mente aguda - por Peter Wayne.

La Guía de la Escuela de Medicina de Harvard para el Tai Chi: 12 Semanas para un cuerpo sano, un corazón fuerte y una mente aguda - por Peter Wayne.Las investigaciones de vanguardia de la Harvard Medical School respaldan las afirmaciones de hace mucho tiempo de que el Tai Chi tiene un impacto beneficioso en la salud del corazón, los huesos, los nervios y los músculos, el sistema inmunitario y la mente. El Dr. Peter M. Wayne, un profesor de Tai Chi desde hace mucho tiempo e investigador de la Facultad de Medicina de Harvard, desarrolló y probó protocolos similares al programa simplificado que incluye en este libro, que se adapta a personas de todas las edades, y se puede hacer con unos minutos al día.

Haga clic aquí para obtener más información y / o para solicitar este libro en Amazon.


Navegando por los pasillos de la naturaleza: un año de búsqueda de alimentos silvestres en los suburbios
por Wendy y Eric Brown.

Navegando por los pasillos de la naturaleza: un año de búsqueda de alimentos silvestres en los suburbios por Wendy y Eric Brown.Como parte de su compromiso con la autosuficiencia y la resiliencia, Wendy y Eric Brown decidieron pasar un año incorporando alimentos silvestres como parte regular de su dieta. Con información sobre recolección, preparación y conservación de comestibles silvestres fácilmente identificables que se encuentran en la mayoría de los paisajes suburbanos, esta guía única e inspiradora es una lectura obligada para cualquier persona que desee mejorar la seguridad alimentaria de su familia al aprovechar la cornucopia en su puerta.

Haga clic aquí para obtener más información y / o para pedir este libro en Amazon.


Food Inc .: una guía para el participante: cómo los alimentos industriales nos hacen más enfermos, más gordos y más pobres, y qué puede hacer al respecto - Editado por Karl Weber.

Food Inc .: una guía para el participante: cómo los alimentos industriales nos hacen más enfermos, más gordos y pobres, y qué puede hacer al respecto¿De dónde viene mi comida y quién la ha procesado? ¿Cuáles son las agroempresas gigantes y qué apuesta tienen para mantener el status quo de producción y consumo de alimentos? ¿Cómo puedo alimentar a mi familia con alimentos saludables de manera asequible? Ampliando los temas de la película, el libro Food, Inc. responderá a esas preguntas a través de una serie de ensayos desafiantes por expertos y pensadores líderes. Este libro animará a aquellos inspirados por la película para aprender más sobre los problemas y actuar para cambiar el mundo.

Haga clic aquí para obtener más información y / o para solicitar este libro en Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

DE LOS EDITORES

Por qué Donald Trump podría ser el mayor perdedor de la historia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, tal vez un millón, de personas morirán ...
Ojos azules vs ojos marrones: cómo se enseña el racismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
En este episodio de Oprah Show de 1992, la galardonada activista y educadora antirracista Jane Elliott enseñó a la audiencia una dura lección sobre el racismo al demostrar cuán fácil es aprender los prejuicios.
Un cambio vendrá...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 de mayo de 2020) Mientras veo las noticias sobre los eventos en Filadelfia y otras ciudades del país, me duele el corazón por lo que está ocurriendo. Sé que esto es parte del gran cambio que está tomando ...
Una canción puede elevar el corazón y el alma
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...
Mascota de la pandemia y tema musical para el distanciamiento y aislamiento social
by Marie T. Russell, InnerSelf
Me encontré con una canción recientemente y mientras escuchaba la letra, pensé que sería una canción perfecta como "tema musical" para estos tiempos de aislamiento social. (Letras debajo del video).