Los costos ocultos de una resaca

Los costos ocultos de una resacashutterstock.

Si bebe alcohol, es probable que esté familiarizado con algunos de los efectos de una resaca. Los dolores de cabeza, las náuseas y la fatiga son solo algunas de las experiencias desagradables pero comunes de la mañana después de la noche anterior. ¿Pero alguna vez te has preguntado cómo una resaca puede influenciar tus pensamientos y tu comportamiento?

Nuestra investigación muestra que las resacas pueden influir en los procesos cognitivos esenciales que son importantes para la vida cotidiana. Encontramos evidencia de deficiencias en la memoria (a corto y largo plazo), la capacidad de mantener la atención y las habilidades psicomotrices. Pero el rendimiento en algunos tipos de procesos de pensamiento, como la capacidad de dividir la atención entre tareas, no mostró una disminución general después de una noche de consumo excesivo de alcohol.

Los impedimentos causados ​​por la resaca tienen implicaciones para muchos de nosotros, desde padres hasta profesionales de la salud, maestros y dueños de negocios. Cuando se refiere a la memoria, los estudiantes son un buen ejemplo de un grupo que necesita retener información. Con peor memoria durante una resaca, es posible que piense que es aconsejable que los estudiantes permanezcan la noche anterior a un examen. Pero encontramos que la evidencia que compara el rendimiento en una prueba de opción múltiple no mostró diferencias entre los puntajes de los que tenían resaca y los que no. Una vez dicho esto, el aprendizaje de este material se realizó mientras los participantes estaban sobrios, lo que sugiere que la recuperación de la información no se ve afectada.

En comparación, nuestra revisión encontró que podría ser el aspecto de aprendizaje de la memoria, en lugar de recordar, que se ve afectado durante una resaca. Cuando los estudios les pedían a los participantes que aprendieran y recordaran información cuando estaban resentidos, su memoria era más pobre. Esto podría explicar por qué el rendimiento del examen no se ve afectado, ya que la información ya se aprendió. También sugiere que podría ser una buena idea no salir a beber la noche anterior a una conferencia importante, donde se aprende material para el examen.

Poder concentrarse en una tarea o mantener la atención es vital en muchas circunstancias. Cualquiera que necesite mantener su ingenio sobre ellos y prestar atención a una tarea puede encontrar esto difícil al experimentar una resaca. El deterioro de la atención sostenida después del consumo de alcohol puede deberse a la fatiga, un síntoma principal y común de resaca. La fatiga puede influir en nuestra capacidad para mantener el enfoque y disminuir nuestro "recurso mental", dificultando la tarea de realizar tareas.

Mantener la atención es un aspecto importante de la conducción. De los estudios de 19 que revisamos, solo tres evaluaron la capacidad de conducción. Uno observó la velocidad a la que las personas conducían durante una resaca y no encontraron ningún efecto. Pero dos estudios encontraron deficiencias en la capacidad de un individuo para manejar un vehículo durante una resaca, y uno de los estudios comparó el nivel de deterioro cuando las personas tienen resaca cuando las personas están bajo la influencia del alcohol. Informaron que las discapacidades de conducción relacionadas con la resaca son el equivalente a tener un 0.05 - 0.08% de concentración de alcohol en la sangre (BAC).

Los límites de manejo de bebidas para la mayoría de los países europeos son 0.05% BAC y en el Reino Unido es 0.08%. Esto significa que las deficiencias relacionadas con la resaca en la conducción pueden ser del tipo que actualmente es inaceptable por ley durante la intoxicación por alcohol. Nuestro hallazgo de habilidades psicomotoras reducidas durante la resaca también puede contribuir a las discapacidades de conducción experimentadas después de una noche de gran consumo de alcohol.


Obtenga lo último de InnerSelf


Retraso de reacciones

Las habilidades psicomotoras implican el proceso de información relacionado con el movimiento, como la coordinación mano-ojo. Cuando combinamos todos los estudios en nuestra revisión que investigaron las habilidades psicomotoras, encontramos que los tiempos de reacción se redujeron durante la resaca. Esto podría contribuir a retrasar la corrección del viraje de un vehículo o reaccionar ante otros conductores.

Nuestra revisión ha resaltado que la actividad cerebral fundamental para el procesamiento de la información se ve afectada por la resaca. Pero, ¿qué pasa con los procesos de pensamiento "superiores", como la toma de decisiones, la inhibición o la capacidad de manejar nuestros estados de ánimo?

Aquí es donde hay una brecha seria en la literatura científica. A pesar de los pedidos de más investigación Para examinar el deterioro de una resaca de los procesos de pensamiento más elevado que participan en el cumplimiento de los objetivos ("funciones ejecutivas") hace diez años, pocos estudios han explorado esta área.

Comprender estos procesos podría proporcionar una idea de por qué algunas personas deciden no ir a trabajar con resaca, o por qué ser hungover está asociado con un mayor conflicto con los supervisores y colegas y un peor rendimiento.

Se calcula que las resacas cuestan a la economía del Reino Unido casi £ 2 mil millones al año en absentismo y pérdida de productividad, por lo que definitivamente es algo que vale la pena conocer.

Sobre el Autor

Craig Gunn, PhD Candidate, Universidad de Bath y Sally Adams, profesora de psicología de la salud, Universidad de Bath

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

Libros relacionados

{amazonWS: searchindex = Libros; palabras clave = curas de la resaca; maxresults = 3}

La conversación

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak