¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

Cuando se trata de perder peso, no hay trucos de magia que garanticen el éxito. Es probable que lo que funciona para usted sea diferente de lo que funciona para su pareja, vecino o compañero de trabajo.

¿Es saludable el agua Seltzer?

¿Es saludable el agua Seltzer?

Mis amigos y colegas conscientes de la salud me dicen que necesitan una alternativa al refresco, pero el agua corriente es demasiado aburrida.

La adicción de azúcar: una dependencia sobre el azúcar refinado

Adicción al azúcar: como un niño en una tienda de golosinas

El azúcar no sólo es la adicción más frecuente en nuestra sociedad, pero también es el menos reconocido y uno de los más difíciles de golpear. Sin embargo, casi nadie llama azúcar de una sustancia adictiva. Lo que es verdaderamente aterrador es que el azúcar se encuentra en prácticamente todos los productos de alimentos en el supermercado. ¿Somos una sociedad de adictos sin saberlo? Tal vez.

Código de colores para comer: una forma de vida y un camino hacia la salud

Código de colores para comer: una forma de vida y un camino hacia la salud

Los estadounidenses parecen estar constantemente en dietas: dietas de pomelo, dietas de repollo, dietas bajas en carbohidratos, dietas altas en proteínas, dietas de alimentos crudos, lo que sea. El objetivo esquivo de estos muchos planes es la pérdida de peso. Sin embargo, tenemos la sociedad más gorda de la historia ...

Ayunar en el siglo XXI: romper la adicción a la comida

Ayunar en el siglo XXI: romper la adicción a la comida

El ayuno es un arte. Al crear espacio en su cuerpo, ayudará a crear espacio en su vida para las cosas que desea, incluidas las relaciones amorosas, un cuerpo libre de enfermedades y la prosperidad en línea con sus ideales más elevados.

¿Qué es una congelación cerebral?

¿Qué es una congelación cerebral?

Le ha sucedido esto a usted? ¡Estás comiendo un delicioso cono de helado o una limonada congelada, tan fría y dulce y de repente, bam, congelación cerebral! ¿Que pasó?

He aquí por qué algunas personas experimentan fatiga, náuseas, dolores de cabeza después de comenzar una dieta cetogénica

He aquí por qué algunas personas experimentan fatiga, náuseas, dolores de cabeza después de comenzar una dieta cetogénica

Después de comer, el cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar en la sangre (conocida como glucosa), que utiliza para obtener energía. Pero la dieta cetogénica se basa en una investigación de la década de 1920 que descubrió que reducir la disponibilidad de carbohidratos hizo que el cuerpo dependiera más del uso de otras sustancias (como la grasa) para obtener energía.

Ahora es un buen momento para probar el decapado

Ahora es un buen momento para probar el decapado

Encurtir los alimentos en vinagre o fermentarlos en salmuera es uno de los métodos de conservación de alimentos más antiguos. La evidencia arqueológica más antigua proviene de la antigua Mesopotania y el valle del río Tigris hace más de 4,000 años.

Cómo lograr la salud radiante, la longevidad y su potencial completo

La consecución de la Salud Radiante (también conocido como la salud más allá Peligro)

Uno de los grandes secretos de una vida larga, satisfactoria y feliz, según la sabiduría oriental, es centrarse en la salud en lugar de la enfermedad. Esta es la base psicológica del arte de la salud radiante. Desarrolla la actitud de una salud radiante y una salud radiante se puede lograr sorprendentemente fácil.

Cómo usar aceites esenciales para la curación

Cómo usar los aceites esenciales como una modalidad de curación

El conocimiento ha sido transmitido a través de los siglos con respecto a las contribuciones que los aceites esenciales pueden hacer en nuestras vidas. Algunas de las historias se originaron en los cuentos de nuestras abuelas, algunos dijeron que los sabios magos, mientras que otros fueron revelados por aquellos profundamente en contacto con las plantas. Los aceites esenciales se establecen y venerado como una modalidad de curación fiable y con recursos.

Aceites esenciales como aromáticos, en curación y para placer

Aceites esenciales como aromáticos, en curación y para placer

Nuestros antepasados ​​fueron extremadamente inspiradores en la forma en que incorporaron los aceites esenciales no solo en la curación y la salvación de vidas, sino en todos los aspectos de sus rutinas diarias y métodos de curación. Las hierbas, las plantas y los aceites derivados de ellas fueron los componentes principales de la curación en todas las culturas de la tierra durante cientos de miles de años.

¿Volverá la cocina casera?

¿Volverá la cocina casera?

Estos son tiempos sin precedentes. A medida que lidiamos con la actual pandemia de coronavirus, encontramos que nuestras rutinas y hábitos habituales se alteran e interrumpen.

Construyendo una nueva base: comiendo saludable y simplemente

Construyendo una nueva base: comiendo saludable y simplemente
Cada día que elija comer de manera saludable y sencilla, seleccionando alimentos enteros y sin procesar de la tierra y equilibrando sus alimentos, sepa que está construyendo una nueva base para usted. Al principio, esta base puede sentirse tambaleante, ya que es nueva para usted, pero cada vez que elige seguir adelante ...

Respuestas sobre alimentos saludables, grasas, fibra y una dieta vegetariana

Respuestas sobre alimentos saludables, grasas, fibra y una dieta vegetariana
Cada vez más profesionales de la salud están alentando a los consumidores a reducir la grasa, y las comidas vegetarianas están encontrando un lugar de bienvenida en la vida de más estadounidenses. Esto no significa que todos los estadounidenses se están convirtiendo en vegetarianos, pero muchos ahora comen comidas sin carne al menos varias veces a la semana.

La ciencia detrás de los probióticos y elegir uno que funcione

La ciencia detrás de los probióticos y elegir uno que funcione

Tenemos billones de bacterias que viven en nosotros o sobre nosotros, y más del 80% de estos viven en nuestro intestino. Durante miles de años de coevolución, hemos desarrollado una forma de trabajar junto con nuestras bacterias, que juegan un papel muy importante en nuestros cuerpos.

Los secretos curativos de 6 de los alimentos

Los secretos curativos de 6 de los alimentos
Nos están engañando nutricionalmente. Los alimentos constituyen un regalo de seis partes, pero todo lo que estamos oyendo hablar es una cosa. Sin embargo, esta perspectiva sesgada, centrándose únicamente en los aspectos fisiológicos de los alimentos, se ha convertido en la norma. Yo llame a nuestro unilateral, visión limitada de la Edad Media de la nutrición.

Cinco beneficios sorprendentes de una dieta basada en plantas

Cinco beneficios sorprendentes de una dieta basada en plantas

Muchos de los beneficios importantes de una dieta basada en plantas, particularmente para la salud climática y los animales, son bien conocidos. Sin embargo, a pesar de que la ciencia es muy clara, sigue habiendo confusión sobre el impacto en la salud humana.

Aquí hay 4 cosas para ayudar a aliviar el estreñimiento

Aquí hay 4 cosas para ayudar a tratar el estreñimiento
El estreñimiento crónico es increíblemente común. Alrededor de una de cada cuatro personas en todo el mundo informa síntomas, mientras que en Australia y Nueva Zelanda, es alrededor de uno de cada siete.

¿Deberían los veganos evitar los aguacates y las almendras?

¿Deberían los veganos evitar los aguacates y las almendras?
Los veganos evitan los productos animales. Para los veganos estrictos, esto significa evitar la miel debido a la explotación de las abejas. Eso parece implicar que los veganos también deben evitar las verduras como los aguacates que implican la explotación de las abejas en su producción.

Cómo hacer un mejor espresso

Cómo hacer un mejor espresso
Los investigadores informan que un nuevo enfoque puede ayudarlo a tomar el café perfecto.

Cómo se oculta el fraude alimentario a simple vista

Cómo se oculta el fraude alimentario a simple vista
La globalización de la cadena alimentaria ha resultado en una mayor complejidad y una disminución de la transparencia y la confianza en cómo y dónde se cultivan, cosechan, procesan y por quién nuestros alimentos.

¿El agua con gas es buena o mala para ti?

¿El agua con gas es mala para ti?
Si bien la mayoría de las personas saben que deberían beber más agua, puede ser un poco aburrido. Entonces, ¿qué pasa con el agua con gas como una opción para animar un poco las cosas?

5 cosas que puede hacer para que su microbioma sea más saludable

5 cosas que puede hacer para que su microbioma sea más saludable
Es común que las personas se concentren en su salud a principios de año. Pero pocos consideran el bienestar de los microbios que viven dentro del intestino humano, el microbioma, que son vitales para la buena salud de un individuo.

¿Ganarás peso esta Navidad?

¿Ganarás peso esta Navidad?
Para la mayoría de nosotros, la Navidad y sus festividades giran en torno al consumo de deliciosas comidas y bebidas con colegas, amigos y familiares. Entre las fiestas navideñas de trabajo, el almuerzo o la cena de Navidad, los regalos comestibles y la víspera de Año Nuevo, puede ser un esfuerzo no aumentar de peso.

Recetas curativas de aceites esenciales para hacer frente y erradicar la ansiedad y la ira

Recetas curativas de aceites esenciales para hacer frente y erradicar la ansiedad y la ira
Viniendo de una familia de miembros muy nerviosos, adictivos, compulsivos y heridos emocionalmente, he pensado, estudiado e investigado métodos de mejora del estado de ánimo y de curación emocional durante toda mi vida. Aprender a enfrentar y erradicar ciertas influencias negativas y promover la positividad ha estado a la vanguardia de mi cerebro desde que era una niña.

¿Debe evitar la carne para una buena salud?

¿Debe evitar la carne para una buena salud?
Más de la mitad de los estadounidenses que hacen las resoluciones de Año Nuevo deciden "comer más saludablemente". Si usted es uno, puede estar confundido sobre el papel que la carne debería jugar en su salud.

El lado oscuro de los alimentos a base de plantas

El lado oscuro de los alimentos a base de plantas
Si creyeras en periódicos y folletos de consejos dietéticos, probablemente pensarías que los médicos y nutricionistas son las personas que nos guían a través de la espesura de qué creer en lo que respecta a la comida.

El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda

El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda
Es la última moda en Silicon Valley. Al reducir la sustancia química del cerebro que se siente bien conocida como dopamina, reduciendo el consumo de alimentos, sexo, alcohol, redes sociales y tecnología, los seguidores creen que pueden "restablecer" el cerebro para que sea más efectivo y apreciar las cosas simples con mayor facilidad.

¿Cómo un pedazo de pan causa una migraña?

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La migraña es la tercera enfermedad más frecuente en el mundo y causa sufrimiento a decenas de millones de personas. De hecho, casi 1 en el hogar 4 de EE. UU. Incluye a alguien con migrañas.

El cannabis muestra potencial para tratar el TEPT

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El trastorno de estrés postraumático (TEPT), una afección psiquiátrica relacionada con la supervivencia o presenciar un evento de vida traumático, afectará a uno de los canadienses de 10 en algún momento de sus vidas.

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Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...
Por qué Donald Trump podría ser el mayor perdedor de la historia
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Toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, quizás un millón, de personas morirán prematuramente como consecuencia directa ...
Mascota de la pandemia y tema musical para el distanciamiento y aislamiento social
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Me encontré con una canción recientemente y mientras escuchaba la letra, pensé que sería una canción perfecta como "tema musical" para estos tiempos de aislamiento social. (Letras debajo del video).
Dejar que Randy canalice mi furia
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(actualizado 4/15/2020) Ahora que todos tienen tiempo para ser creativos, no se sabe lo que encontrará para entretener a su yo interior.