Una dieta mediterránea reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres

Una dieta mediterránea reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres

Ancel y Margaret Keys, un equipo estadounidense de marido y mujer, informaron por primera vez sobre los beneficios de salud de la dieta mediterránea en 1975. Desde entonces, la dieta se ha vuelto especialmente conocida por su efecto sobre la salud cardiovascular. Lo que es menos conocido es si la dieta tiene diferentes beneficios para hombres y mujeres. Nuestro último estudio arroja algo de luz sobre el asunto.

Si no puede dormir, ¿qué medicamentos puede tomar con seguridad?

Si no puede dormir, ¿qué medicamentos puede tomar con seguridad?

Si tiene problemas para dormir, los medicamentos no deberían ser su primera opción. Haga ejercicio con regularidad, reduzca el consumo de café (y otras bebidas con cafeína) después del mediodía, coma menos por la noche, descanse en "tiempo de pantalla" antes, y en la cama, practique la meditación y trate de tener un dormitorio oscuro y silencioso dedicado principalmente a dormir.

Cannabis con tu café? Ontario podría tener miles de minoristas de marihuana

Cannabis con tu café? Ontario podría tener miles de minoristas de marihuana

El cannabis legalizado está a solo un mes de distancia, pero Ontario no tendrá ninguna tienda de cannabis hasta abril. Eso se debe a la reciente decisión de la provincia de tener puntos de venta de cannabis administrados por empresas en lugar de una agencia gubernamental, aunque la agencia aún abrirá un sitio web minorista el 17 de octubre.

Una píldora de azúcar solo podría controlar su dolor crónico

Una píldora de azúcar solo podría controlar su dolor crónicoLos investigadores han desarrollado una forma confiable de predecir qué pacientes con dolor crónico responderán a una píldora de azúcar con placebo basada en la anatomía del cerebro y las características psicológicas. Los médicos pueden algún día prescribir placebos que funcionen tan bien como cualquier analgésico para ciertos pacientes, sugiere un nuevo estudio de los investigadores.

Nuestro gusto por la cerveza puede volver 13,000 años

Nuestro gusto por la cerveza puede volver 13,000 añosLos investigadores han descubierto evidencias de los primeros fabricantes de cervezas hasta la fecha, un hallazgo que podría provocar un viejo debate: ¿qué vino primero, cerveza o pan? En una cueva en lo que hoy es Israel, los científicos descubrieron innovaciones cerveceras que creen que son anteriores a la aparición temprana de cereales cultivados en el Cercano Oriente por varios milenios.

Por qué los estadounidenses comen menos carne

Por qué los estadounidenses comen menos carneDos de cada tres consumidores estadounidenses encuestados informan que comen menos de al menos un tipo de carne, según una nueva investigación. "Muchos estadounidenses siguen teniendo fuertes preferencias por la carne", dice Roni Neff, profesor asistente de salud ambiental e ingeniería en la Universidad Johns Hopkins.

Bajo en carbohidratos versus alto en carbohidratos - ¿Es la evidencia realmente contradictoria?

Bajo en carbohidratos versus alto en carbohidratos: la evidencia es realmente contradictoria

No es sorprendente que las personas estén confundidas acerca de la nutrición cuando los medios presentan diferentes hallazgos como batallas de gladiadores: vegetarianos versus carnívoros, dietas altas en grasa versus bajas en grasa y, más recientemente, dietas bajas en carbohidratos versus altas en carbohidratos. Pero cuando se profundiza en los datos, muchos de estos estudios informan cosas sorprendentemente similares, y este es el caso de los últimos estudios que informan sobre los carbohidratos y la salud.

¿Los alimentos saludables son realmente más caros que los alimentos no saludables?

¿Los alimentos saludables son realmente más caros que los alimentos no saludables?

La idea de que los alimentos saludables cuestan más que la comida chatarra es algo que escucho mucho. Los estudiantes me dicen que les gustaría comer mejor pero que no pueden pagarlo. Existe la firme creencia de que cocinar desde cero cuesta una fortuna, y con las comidas para llevar a un precio tan bajo como £ 1, tienen pocos incentivos para cambiar su comportamiento.

5 tipos de alimentos para aumentar su bienestar psicológico

5 tipos de alimentos para aumentar su bienestar psicológico
Todos sabemos que comer alimentos "saludables" es bueno para nuestra salud física y puede disminuir nuestro riesgo de desarrollar diabetes, cáncer, obesidad y enfermedades del corazón. Lo que no es tan conocido es que comer alimentos saludables también es bueno para nuestra salud mental y puede disminuir nuestro riesgo de depresión y ansiedad.

Por qué es comer grasa que te engorda

Por qué es comer grasa que te engorda

La obesidad mundial se ha triplicado desde 1975, con 1.9 billones de adultos considerados con sobrepeso. La condición ahora mata a más personas en todo el mundo que el bajo peso y la desnutrición.

Una de las mayores cargas de costos del NHS, un asombroso 70% de adultos del Reino Unido, se espera que tenga sobrepeso u obesidad por parte de 2034. La obesidad es un problema de equilibrio energético.

¿Debo tomar vitamina C u otros suplementos para mi resfriado?

¿Debo tomar vitamina C u otros suplementos para mi resfriado?

La semana pasada tuve un resfriado terrible. Nariz bloqueada, dolor de garganta y sensación de debilidad. Esto me hizo pensar en las innumerables vitaminas y suplementos en el mercado que prometen aliviar los síntomas de un resfriado, ayudarlo a recuperarse más rápido y reducir sus probabilidades de tener otro resfrío. Cuando se trata del resfriado común (también llamado infección del tracto respiratorio superior) no existe una cura mágica (deseo), pero algunos suplementos pueden ofrecer mejoras menores. Esto es lo que dice la última evidencia de investigación.

Por qué beber con responsabilidad es mala noticia para la industria del alcohol

por qué andar mal es 9 6

Los productores de alcohol y los minoristas han argumentado durante mucho tiempo que su objetivo es un mundo en el que todos beban de forma responsable y el consumo excesivo de alcohol sea cosa del pasado. Como resultado, la industria del alcohol afirma ser parte de la solución al problema de bebida del Reino Unido en lugar de ser parte del problema. En nuestra última investigación, publicada en Addiction, examinamos la credibilidad de este reclamo.

Cómo el tiempo de comer restringido puede superar los malos efectos de los genes defectuosos y la dieta no saludable

Cómo el propósito de la vida descansa en el impulso de nuestra mente para extraer el significado del mundo

El tiempo de nuestras comidas puede evitar enfermedades causadas por genes malos o mala alimentación. Todo en nuestro cuerpo está programado para ejecutarse en una tabla de tiempo circadiano o 24 que se repite todos los días. Casi una docena de genes diferentes trabajan juntos para producir este ciclo circadiano de 24-hora. Estos relojes están presentes en todos nuestros órganos, tejidos e incluso en cada célula. Estos relojes internos nos dicen cuándo dormir, comer, ser físicamente activos y luchar contra las enfermedades. Mientras este sistema de sincronización interno funcione bien y los obedezcamos, nos mantendremos saludables.

¿Es la vitamina DA pseudo vitamina para una pseudo enfermedad?

¿Es la vitamina DA pseudo vitamina para una pseudo enfermedad?

Todavía estamos enamorados de las vitaminas un siglo después de su descubrimiento, con la mitad de la población de EE. UU. Y el Reino Unido tomando un suplemento. La vitamina D, la vitamina del sol, es la favorita y se cree que tiene los beneficios más probados. Los gobiernos, incluido el gobierno del Reino Unido, han dicho que la evidencia de los beneficios de salud de la vitamina D es tan abrumadora que todos los adultos deberían tomarla como suplemento durante al menos seis meses del año.

El queso de rol sorprendente jugado en la evolución humana

El queso de rol sorprendente jugado en la evolución humana
Una sólida masa blanca encontrada en una jarra rota en una tumba egipcia antigua ha resultado ser el ejemplo más antiguo del mundo de queso sólido. Probablemente elaborado principalmente con leche de oveja o de cabra, el queso fue encontrado hace varios años por los arqueólogos en la antigua tumba de Ptahmes, que era un oficial egipcio de alto rango. La sustancia fue identificada luego de que el equipo de arqueología llevara a cabo la identificación biomolecular de sus proteínas.

Retrasa el desayuno y cena temprano si quieres perder grasa corporal

Retrasa el desayuno y cena temprano si quieres perder grasa corporal
La alimentación restringida en el tiempo (también llamada alimentación restringida en el tiempo) es un nuevo concepto dietético que implica reducir el tiempo entre la primera y la última cantidad de calorías consumidas cada día. Existen pruebas sólidas para respaldar los beneficios para la salud de la alimentación restringida en el tiempo (TRE) en animales, y los recientes estudios pequeños de nuestro grupo de investigación y otros sugieren posibles beneficios para los humanos también.

Cómo la anorexia es más terca para tratar que lo que se creía anteriormente

Cómo la anorexia es más terca para tratar que lo que se creía anteriormente
La anorexia nerviosa es una enfermedad psiquiátrica que afecta principalmente a los jóvenes durante su adolescencia. Si bien la anorexia es relativamente poco común, afecta al porcentaje de 1 de la población, pero puede ser letal. De hecho, a pesar de su inicio relativamente temprano, la anorexia puede durar varias décadas en más de la mitad de los afectados. Puede conducir a muchos factores de riesgo psiquiátricos y médicos asociados, lo que en parte explica por qué la anorexia tiene las tasas de mortalidad más altas de cualquier trastorno psiquiátrico.

Alimentos 8 que casi duran para siempre

Alimentos 8 que casi duran para siempre
La noticia de que, después de 106 años, el pastel de frutas del Capitán Scott fue encontrado por el Antarctic Heritage Trust y "olía a comestible", plantea la pregunta: ¿hay otros alimentos que tengan un poder de permanencia similar? La respuesta es, sí, varios.

Estrategias de 10 para perder peso

Estrategias de 10 para perder peso
Todo el mundo sabe que para perder peso debes comer menos y moverte más. Pero, por supuesto, no es tan simple; la combinación del entorno actual y la biología humana puede hacer que sea realmente difícil perder peso. Para reducir las enfermedades causadas por el sobrepeso u obesidad, la sociedad necesita cambiar, pero esos cambios serán lentos. Necesitamos estrategias efectivas para bajar de peso ahora.

Cracking The Sugar Code: Por qué The Glycome es la próxima gran cosa en salud y medicina

Cracking The Sugar Code: Por qué The Glycome es la próxima gran cosa en salud y medicinaCuando piensas en azúcar, probablemente pienses en el azúcar de mesa dulce, blanco y cristalino que usas para hacer galletas o endulzar tu café. Pero, ¿sabías que dentro de nuestro cuerpo, las simples moléculas de azúcar se pueden conectar juntas para crear estructuras poderosas que recientemente se han encontrado relacionadas con problemas de salud, como cáncer, envejecimiento y enfermedades autoinmunes.

Los costos ocultos de una resaca

Los costos ocultos de una resaca

Si bebe alcohol, es probable que esté familiarizado con algunos de los efectos de una resaca. Los dolores de cabeza, las náuseas y la fatiga son solo algunas de las experiencias desagradables pero comunes de la mañana después de la noche anterior. ¿Pero alguna vez te has preguntado cómo una resaca puede influenciar tus pensamientos y tu comportamiento?

¿Comerías carne cultivada de un laboratorio?

¿Comerías carne cultivada de un laboratorio?

Ha sido un verano ocupado para la biotecnología basada en alimentos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Fue noticia cuando aprobó la "Hamburguesa Imposible" basada en plantas, que se basa en un ingrediente de la levadura modificada genéticamente por su sabor a carne. La Unión Europea provocó controversia al ampliar las fuertes restricciones a los organismos genéticamente modificados clasificándolos como cultivos modificados genéticamente.

¿Han descubierto los Países Bajos cómo incorporar las algas marinas?

¿Han descubierto los Países Bajos cómo incorporar las algas marinas?

A pesar de sus beneficios ambientales, usar algas marinas locales como alimento puede ser una venta difícil. Algunos piensan que los holandeses finalmente han descifrado el código. "¿Las algas marinas son vegetales?", Pregunta un niño de ojos muy abiertos a un hombre alto que corta algas marinas en el mercado "Taste the Nature" en la granja de la ciudad de Zuiderpark en La Haya. "Bueno, tiene muchas vitaminas y minerales", responde el cocinero, Jethro van Luijk.

¿Puede una estricta dieta vegetal curar el cáncer?

¿Puede una estricta dieta vegetal curar el cáncer?

Casi el 40 por ciento de los estadounidenses puede esperar un diagnóstico de cáncer en sus vidas. Como se espera que la cantidad de nuevos casos de cáncer por año aumente a 23.6 millón por 2030 en todo el mundo, las personas están desesperadas por respuestas, recurriendo a terapias alternativas que quedan fuera del típico modelo de tratamiento de "tala, quema, veneno". Una revisión del documental "The Food Cure", que sigue a los pacientes sometidos a una terapia nutricional intensiva y controvertida.

¿Por qué tienes dolor de cabeza cuando no has probado tu café?

¿Por qué tienes dolor de cabeza cuando no has probado tu café?

La cafeína es nuestra droga favorita. Pero si nos perdemos de nuestra solución, puede ser un verdadero dolor de cabeza, en más de un sentido. La cafeína es un estimulante. Entra rápidamente en nuestro cerebro y bloquea los receptores (adenosina) que son responsables de entorpecer la actividad cerebral. Al bloquear el embotamiento de nuestro cerebro, sentimos una sensación de fortalecimiento, concentración y sutil euforia. Estos sentimientos también pueden mejorar nuestra ejecución de ciertas tareas enfocadas, como conducir o mantenerse despierto durante toda la conferencia.

Por qué la obesidad es una falla de mercado y la responsabilidad personal no lo resolverá solo

Por qué la obesidad es una falla de mercado y la responsabilidad personal no lo resolverá solo

Los niveles de obesidad en Australia y en todo el mundo son altos y en aumento. Esto tiene un costo económico enorme para la sociedad y las personas, no solo en términos de cuidado de la salud y productividad, sino también en la pérdida de calidad y duración de la vida. Tanto la investigación de economía conductual como las pruebas de pérdida de peso muestran que depender exclusivamente de los australianos para asumir la responsabilidad personal está condenado al fracaso, a menos que los gobiernos intervengan para crear entornos que promuevan la alimentación saludable y la actividad física.

¿La cerveza es buena para ti?

¿La cerveza es buena para ti?

Un reciente artículo de Daily Mail anunció que: "La cerveza es oficialmente buena para ti". El artículo afirmaba que la cerveza "reduce el riesgo cardíaco" y "mejora la salud del cerebro". Incluso si el "riesgo cardíaco" suena un poco vago, las noticias suenan bien. Pero echemos un vistazo más de cerca a la evidencia.

Cómo cambia su cuerpo desde el primer día en una dieta vegana

Cómo cambia su cuerpo desde el primer día en una dieta vegana
El veganismo, la dieta basada en plantas que rechaza la carne y los productos lácteos, está teniendo su tiempo en el sol. Desde 2008, ha habido un aumento de 350% en el número de veganos autodenominados solo en el Reino Unido. De dónde proviene esta motivación es variada, pero incluye preocupaciones sobre el bienestar animal, preocupaciones sobre el medio ambiente y motivos religiosos.

¿Son más saludables las carnes rojas orgánicas, alimentadas con pasto y sin hormonas?

¿Son más saludables las carnes rojas orgánicas, alimentadas con pasto y sin hormonas?
La carne roja es una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales, como hierro, zinc, vitamina B12 y grasas omega-3, que están relacionadas con la salud del corazón y el cerebro. Pero aunque una pequeña cantidad de carne magra puede ser buena para nosotros, demasiada carne roja o procesada puede aumentar el riesgo de algunos cánceres.

Un antimicrobiano común en pasta de dientes y otros productos, relacionado con la inflamación y el cáncer

Un antimicrobiano común en pasta de dientes y otros productos, relacionado con la inflamación y el cáncer
Un ingrediente en pasta de dientes y otros productos de cuidado personal puede dañar los microbios en nuestro intestino y nos deja vulnerables a las enfermedades. El químico antimicrobiano triclosan se encuentra en miles de productos que utilizamos a diario: jabones de manos, cremas dentales, gel de baño, utensilios de cocina e incluso algunos juguetes.

Cómo The Lowly Mushroom se está convirtiendo en una estrella nutricional

Cómo The Lowly Mushroom se está convirtiendo en una estrella nutricional
En el pasado, los científicos de alimentos como yo a menudo elogiaban los hongos como saludables debido a lo que no contribuyen a la dieta; no contienen colesterol y gluten y son bajos en grasa, azúcares, sodio y calorías. Pero eso fue vender setas cortas. Son alimentos muy saludables y podrían tener propiedades medicinales ...

Los estadounidenses ricos saben menos de lo que piensan que hacen con respecto a la alimentación y la nutrición

Los estadounidenses ricos saben menos de lo que piensan que hacen con respecto a la alimentación y la nutrición
La socioeconomía juega un papel importante en las actitudes sobre los alimentos, especialmente las preocupaciones sobre la seguridad y el comportamiento de compra. Y un ingreso más alto no siempre se correlaciona con elecciones informadas. Por el contrario, nuestra investigación muestra que los estadounidenses ricos tienden a sobreestimar su conocimiento sobre la salud y la nutrición.

¿Sus antojos de comida se basan en las necesidades emocionales y físicas?

Los antojos de alimentos basados ​​en las necesidades emocionales y físicas?
antojos de alimentos a menudo se derivan de las necesidades básicas insatisfechas de diversión, emoción, o el amor - temas más considerarían "normal" y dentro de nuestro poder para auto-curarse. antojos de alimentos de algunas personas permanecen constantes; por ejemplo, que siempre anhelan helado. Otras personas pasan por "patadas de alimentos" en diferentes semanas.

¿Por qué está bien el azúcar en la fruta?

¿Por qué está bien el azúcar en la fruta?
Evidencia muestra que los riesgos para la salud derivados de los azúcares, como la caries dental y el aumento de peso no saludable, están relacionados con el consumo de demasiados azúcares libres en la dieta, no con el consumo de azúcares que están presentes naturalmente en las frutas o la leche.

Cómodamente entumecido - ¿Por qué algunas personas mayores recurren al cannabis para aliviar el dolor?

Cómodamente entumecido - ¿Por qué algunas personas mayores recurren al cannabis para aliviar el dolor?
Cuando la mayoría de la gente piensa en los consumidores de cannabis, probablemente piensen principalmente en las generaciones más jóvenes. Pero en realidad es el grupo de edad de 45 a 64 el que muestra la mayor proporción del gasto de los hogares en cannabis.

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