La vitamina K es un nutriente poco conocido pero digno de mención

La vitamina K es un nutriente poco conocido pero digno de mención

La mayoría de la gente sabe sobre las vitaminas A, B, C, D y / o E, pero la vitamina K pasa desapercibida para la nutrición. Sin embargo, es esencial para la vida porque es necesario para que la sangre se coagule normalmente. Ahora los científicos se están dando cuenta de que hay más que saber sobre este nutriente menos apreciado.

¿Son falsas tus especias navideñas?

¿Son falsas tus especias navideñas?

Hay muchos sabores asociados con la Navidad: canela, menta, nuez moscada y, por supuesto, salvia. Pero antes de ir al supermercado local o ir a Internet para comprar estas importantes hierbas y especias, ¿qué tan seguro está de que son genuinas?

Cómo cocinar una cena de Navidad más respetuosa con el medio ambiente

Cómo cocinar una cena de Navidad más respetuosa con el medio ambiente

A estas alturas, la mayoría de nosotros somos conscientes de que gran parte de los alimentos que comemos, de una forma u otra, contribuyen a la crisis climática. Desde la producción y el desperdicio de alimentos, hasta el consumo de alimentos y las dietas, la forma en que producimos, comemos, almacenamos, desechamos, obtenemos y cosechamos nuestros alimentos pueden jugar un papel directo.

8 hechos que debe saber sobre los huevos

8 hechos que debe saber sobre los huevos

Uno de los verdaderos milagros de la vida, el humilde huevo es quizás uno de los alimentos más versátiles del planeta. Se forma en 24 a 26 horas y las gallinas pueden poner hasta 250 huevos al año.

Cómo su microbioma intestinal puede estar relacionado con la demencia, la enfermedad de Parkinson y la EM

Cómo su microbioma intestinal puede estar relacionado con la demencia, la enfermedad de Parkinson y la EM

Dentro de nuestro cuerpo y en nuestra piel, existen billones de bacterias y virus como parte de ecosistemas complejos llamados microbiomas. Uno de los microbiomas más importantes de nuestro cuerpo es nuestro microbioma intestinal. Nos ayuda a mantener el bienestar general ayudándonos a absorber todas las vitaminas y minerales de los alimentos que comemos.

Beneficios de los psicodélicos en tiempos de división, crisis y colapso

Beneficios de los psicodélicos en tiempos de división, crisis y colapso

La otra noche estaba sentada alrededor de un fuego con una amiga, hablando de la influencia de los psicodélicos en nuestras vidas, cuando ella pronunció esta declaración: “Después de tres años de trabajar con estos hongos, amo la vida. Solo quiero ser y hacerlo lo mejor que pueda. Todo el tiempo. Ahora. Urgentemente. Para mí, para los demás, para la Tierra ".

¿Es la dieta Sirtfood solo otra moda pasajera?

¿Es la dieta Sirtfood solo otra moda pasajera?

La dieta Sirtfood ha vuelto a ser noticia esta semana después de que la cantante Adele mostrara su delgada figura en el programa de comedia estadounidense Saturday Night Live.

El lado espeluznante y peligroso del regaliz negro

El lado espeluznante y peligroso del regaliz negro

El regaliz negro puede verse y saber como una golosina inocente, pero este dulce tiene un lado oscuro. El 23 de septiembre de 2020, se informó que el regaliz negro fue el culpable de la muerte de un hombre de 54 años en Massachusetts.

Cómo un extracto de algas podría ayudar a tratar la diabetes tipo 1

Cómo un extracto de algas podría ayudar a tratar la diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 solía ser una sentencia de muerte. Después de un diagnóstico, los pacientes fueron sometidos a una dieta de hambre. Los afortunados tendrían uno o dos años de vida. Pero, gracias al descubrimiento de la insulina a principios de la década de 1920, este ya no es el caso.

10 pros y contras de legalizar el cannabis

10 pros y contras de legalizar el cannabis

La industria del cannabis es uno de los mercados laborales de más rápido crecimiento en los Estados Unidos. En un año, los minoristas de cannabis obtuvieron en el estado de Massachusetts 393 millones de dólares en ventas brutas. Dos años después de lanzar un mercado legal de cannabis, California ha superado los mil millones de dólares en ingresos fiscales.

Puede revertir el envejecimiento ahora con el glutatión antioxidante

Puede revertir el envejecimiento ahora con el glutatión antioxidante

El envejecimiento es el resultado del estrés oxidativo en el que la producción de radicales libres está desequilibrada con los antioxidantes más protectores. Y cuanto más estrés oxidativo tenemos, más rápido envejecemos. Daña nuestras células y ...

Cómo curar su intestino después del uso de antibióticos

Cómo curar su intestino después del uso de antibióticos

Si alguna vez ha tomado antibióticos, probablemente esté familiarizado con algunos de los efectos secundarios de estos medicamentos, como malestar gastrointestinal, crecimiento excesivo de bacterias dañinas en los intestinos y la diarrea resultante. Para muchas personas, las consecuencias de tomar antibióticos son ...

Así es como el cuerpo reacciona a comer en exceso

Los episodios depresivos mayores son mucho más comunes de lo que sabíamos

Ya sea una barbacoa de verano con amigos, su comida rápida para llevar favorita o una cena de Navidad, probablemente todos podamos recordar los momentos en que hemos comido más comida de una vez de la que necesitábamos.

¿Sus antojos de alimentos se basan en necesidades emocionales o físicas?

¿Antojos de alimentos basados ​​en necesidades emocionales y físicas?

antojos de alimentos a menudo se derivan de las necesidades básicas insatisfechas de diversión, emoción, o el amor - temas más considerarían "normal" y dentro de nuestro poder para auto-curarse. antojos de alimentos de algunas personas permanecen constantes; por ejemplo, que siempre anhelan helado. Otras personas pasan por "patadas de alimentos" en diferentes semanas.

¿Por qué las dietas de talla única no funcionan?

¿Por qué las dietas de talla única no funcionan?

En el Reino Unido, alrededor de uno de cada tres adultos son obesos y muchos más tienen sobrepeso. En los Estados Unidos, alrededor de dos de cada cinco adultos y casi uno de cada cinco niños son obesos.

6 cosas que debes saber sobre tus niveles de vitamina D

Seis cosas que necesita saber sobre sus niveles de vitamina D

La vitamina D ha surgido como "la vitamina de la década", con una larga y creciente lista de enfermedades supuestamente causadas por su ausencia o prevenidas por su abundante suministro.

Cómo mantenerse a salvo en restaurantes y cafeterías

Cómo mantenerse seguro en restaurantes y cafeterías

Ahora tenemos menos casos de COVID-19, y las restricciones se están levantando, muchos de nosotros estamos pensando en rejuvenecer nuestras vidas sociales yendo a nuestro café local o restaurante favorito.

¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

Cuando se trata de perder peso, no hay trucos de magia que garanticen el éxito. Es probable que lo que funciona para usted sea diferente de lo que funciona para su pareja, vecino o compañero de trabajo.

¿Es saludable el agua Seltzer?

¿Es saludable el agua Seltzer?

Mis amigos y colegas conscientes de la salud me dicen que necesitan una alternativa al refresco, pero el agua corriente es demasiado aburrida.

La adicción de azúcar: una dependencia sobre el azúcar refinado

Adicción al azúcar: como un niño en una tienda de golosinas

El azúcar no sólo es la adicción más frecuente en nuestra sociedad, pero también es el menos reconocido y uno de los más difíciles de golpear. Sin embargo, casi nadie llama azúcar de una sustancia adictiva. Lo que es verdaderamente aterrador es que el azúcar se encuentra en prácticamente todos los productos de alimentos en el supermercado. ¿Somos una sociedad de adictos sin saberlo? Tal vez.

Código de colores para comer: una forma de vida y un camino hacia la salud

Código de colores para comer: una forma de vida y un camino hacia la salud

Los estadounidenses parecen estar constantemente en dietas: dietas de pomelo, dietas de repollo, dietas bajas en carbohidratos, dietas altas en proteínas, dietas de alimentos crudos, lo que sea. El objetivo esquivo de estos muchos planes es la pérdida de peso. Sin embargo, tenemos la sociedad más gorda de la historia ...

Ayunar en el siglo XXI: romper la adicción a la comida

Ayunar en el siglo XXI: romper la adicción a la comida

El ayuno es un arte. Al crear espacio en su cuerpo, ayudará a crear espacio en su vida para las cosas que desea, incluidas las relaciones amorosas, un cuerpo libre de enfermedades y la prosperidad en línea con sus ideales más elevados.

¿Qué es una congelación cerebral?

¿Qué es una congelación cerebral?

Le ha sucedido esto a usted? ¡Estás comiendo un delicioso cono de helado o una limonada congelada, tan fría y dulce y de repente, bam, congelación cerebral! ¿Que pasó?

He aquí por qué algunas personas experimentan fatiga, náuseas, dolores de cabeza después de comenzar una dieta cetogénica

He aquí por qué algunas personas experimentan fatiga, náuseas, dolores de cabeza después de comenzar una dieta cetogénica

Después de comer, el cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar en la sangre (conocida como glucosa), que utiliza para obtener energía. Pero la dieta cetogénica se basa en una investigación de la década de 1920 que descubrió que reducir la disponibilidad de carbohidratos hizo que el cuerpo dependiera más del uso de otras sustancias (como la grasa) para obtener energía.

Ahora es un buen momento para probar el decapado

Ahora es un buen momento para probar el decapado

Encurtir los alimentos en vinagre o fermentarlos en salmuera es uno de los métodos de conservación de alimentos más antiguos. La evidencia arqueológica más antigua proviene de la antigua Mesopotania y el valle del río Tigris hace más de 4,000 años.

Cómo lograr la salud radiante, la longevidad y su potencial completo

La consecución de la Salud Radiante (también conocido como la salud más allá Peligro)

Uno de los grandes secretos de una vida larga, satisfactoria y feliz, según la sabiduría oriental, es centrarse en la salud en lugar de la enfermedad. Esta es la base psicológica del arte de la salud radiante. Desarrolla la actitud de una salud radiante y una salud radiante se puede lograr sorprendentemente fácil.

Cómo usar aceites esenciales para la curación

Cómo usar los aceites esenciales como una modalidad de curación

El conocimiento ha sido transmitido a través de los siglos con respecto a las contribuciones que los aceites esenciales pueden hacer en nuestras vidas. Algunas de las historias se originaron en los cuentos de nuestras abuelas, algunos dijeron que los sabios magos, mientras que otros fueron revelados por aquellos profundamente en contacto con las plantas. Los aceites esenciales se establecen y venerado como una modalidad de curación fiable y con recursos.

Aceites esenciales como aromáticos, en curación y para placer

Aceites esenciales como aromáticos, en curación y para placer

Nuestros antepasados ​​fueron extremadamente inspiradores en la forma en que incorporaron los aceites esenciales no solo en la curación y la salvación de vidas, sino en todos los aspectos de sus rutinas diarias y métodos de curación. Las hierbas, las plantas y los aceites derivados de ellas fueron los componentes principales de la curación en todas las culturas de la tierra durante cientos de miles de años.

¿Volverá la cocina casera?

¿Volverá la cocina casera?

Estos son tiempos sin precedentes. A medida que lidiamos con la actual pandemia de coronavirus, encontramos que nuestras rutinas y hábitos habituales se alteran e interrumpen.

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