El Tai Chi podría beneficiar a personas con insuficiencia cardíaca crónica
Tai chi o tai chi en Occidente, es un arte marcial chino practica tanto para la defensa y sus beneficios para la salud. El tai chi es utilizado por muchas personas para mejorar la salud y el bienestar. Formas de Salud son conocidas por ser practicado como un impacto y el movimiento lento y movimientos relajados y suaves, cada uno que fluye en el siguiente. Enfocar la mente en la forma trae un estado de calma mental y la claridad. El tai chi se refiere a veces como "meditación en movimiento", como los profesionales se centran en la postura y la respiración profunda.
Estudios recientes demuestran que el Tai Chi podría beneficiar a personas con insuficiencia cardíaca.
Los investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham y Hospital de la Mujer y Hospital General de Massachusetts evaluó la capacidad de ejercicio, la calidad de vida, actividad física y el estado de ánimo en las personas 100 con insuficiencia cardíaca crónica. Los participantes fueron asignados al azar a un grupo de tai chi, en el que los miembros participaron en tai 1 horas clases chi dos veces por semana durante varias semanas 12, o un grupo de educación (de control), en la que los miembros participaron en las clases sobre cómo lidiar con la insuficiencia cardíaca para la misma duración y frecuencia a medida que las clases de tai chi.
Cómo reducir el estrés y mejorar la salud mental
Este estudio se basa en investigaciones anteriores que han demostrado que el Tai Chi puede ser beneficioso para las personas con enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo cardiovascular. Los estudios sobre los beneficios para la salud y manejo del estrés atribuida a la formación de Tai Chi ha sido financiado en parte por el gobierno de los EE.UU. se encontró que, regularmente ejercicio de Tai Chi aumentó significativamente el bienestar y la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Ejercicio de Tai Chi ofrece mejoras significativas en la calidad de vida
Los investigadores encontraron que los participantes en el grupo de tai chi experimentaron mejoras clínicamente significativas en la calidad de vida en comparación con el grupo de educación. Además, las mejoras en el estado de ánimo y un aumento en la actividad diaria se observaron en los participantes del grupo de tai chi. Sin embargo, diferencias significativas no se observaron entre el tai chi y grupos de ejercicio para dos personas la ingesta de la capacidad de ejercicio de oxígeno mediciones de pico y el rendimiento en una prueba de marcha.
Los investigadores concluyeron que el tai chi espectáculos prometen como un complemento a la atención médica estándar para las personas con insuficiencia cardíaca crónica. Se necesitan más investigaciones para comprender mejor cómo tai chi beneficios las personas con enfermedad cardiovascular, sobre todo viendo cómo ciertos elementos del tai chi, como respiración profunda y ejercicios aeróbicos, pueden contribuir al alivio de los síntomas o el tratamiento de los síntomas.
Referencia: El Instituto Nacional de Salud
