¡Abs, brazos y actitud! y yoga con adriene

Nuestra serie de Yoga para bajar de peso continúa con esta práctica de calentamiento de 31 minutos que lo invita a enfocarse en el poder del pensamiento a medida que aumenta la fuerza y ​​la conciencia en los brazos y los abdominales.

En esta práctica, los invito a trabajar con el cuerpo en lugar de hacerlo con el cuerpo.

Con un enfoque en la fuerza de la parte superior del cuerpo, despertando la pared abdominal y aportando algo de energía al tercer chakra, el centro de poder, también verificamos la actitud que rodea la forma en que sentimos nuestros cuerpos. Esta secuencia te hará salir de tu estera sintiéndote lo mejor posible, física y mentalmente.

Vuelve a este video para construir el tono muscular.
Regrese a este video en cualquier momento que necesite un reinicio.
Tengo tu espalda.

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