Yoga en la Luna con Adriene

Únase a mí para este dulce, 15 minuto Moon Practice, perfecto para cualquier persona bajo cualquier estrés. Esta práctica lo invita a que se calme, se descomprima y llame algo de energía lunar para contrarrestar un estilo de vida ocupado.

Si bien muchas prácticas desencadenan un proceso que calienta el cuerpo, es importante recordar tomar tiempo para cultivar también prácticas que enfríen y repongan el cuerpo. Esto tendrá un efecto en su energía y en la mente, para ayudarlo a regresar a un estado actual de ser saludable.

Este suave flujo es un hermoso balance de fuerza y ​​suavidad, perfecto para una práctica nocturna, en honor a la luna llena, o simplemente para traer un balance de yin a su día. También es ideal para cualquier persona que se sienta sobre estimulada, sobrecalentada o completamente agotada.

Disfruta de un ritmo diferente y, como siempre, presta atención a la calidad de tu movimiento.

¡Déjame saber cómo te va en la sección de comentarios de abajo!


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