¡Toma 5 Yoga Break! Con adriene

¿Te perdiste el entrenamiento o la ventana de práctica? ¡No temáis! ¡Prueba este rápido descanso de yoga diseñado cuidadosamente para conectarte con tu respiración, encender tu núcleo y estirar todo tu cuerpo! Perfecto para cuando no tienes mucho tiempo, pero necesitas un poco de recogerme.

Despliegue el tapete, presione play y obtenga un poco de energía fresca en movimiento. ¡Cada poco cuenta!

Poses clave:

Flexión espinal con gato / vaca
perro frente a la baja
Saludo al sol A
Tabla lateral
Benji posa con la pelota


Obtenga lo último de InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak