Deep Core Yoga con Adriene

Total Body Yoga - Deep Core es una práctica mínima de 20 para aumentar la fuerza y ​​aumentar la flexibilidad y el flujo sanguíneo. Siéntase bien de la cabeza a los pies con este cuerpo total: ejercicio profundo.

Conozca su borde apropiado y encienda un poco de fuego para ser CENTRADO y fuerte. NO se necesitan crujidos !!!

Una base importante de yoga (y la vida) es un núcleo fuerte y comprometido. Este es un excelente video de yoga para marcar y regresar una y otra vez, ya que ayuda a tonificar la pared abdominal y a aumentar la fuerza en los músculos centrales más profundos, ayudando a crear esa base.

Respire hondo mientras trabajamos para crear un tono muscular, luego redondee todo con un dulce flujo de vinyasa.

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