Yoga para sentirse mejor

¡Súbete al tapete para esta sesión de yoga de 22-minuto diseñada para ayudarte a sentirte bien! ¡Estira tu cuerpo, aprovecha la respiración consciente y haz que tus endorfinas pateen!

Ningún escenario perfecto o requisito previo es necesario para esta sesión. ¡Encuéntrate donde estés y abrázalo!

Mirar y sentirnos bien a veces requiere controlar nuestros pensamientos acerca de cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo trabajamos con nuestros cuerpos. Experimenta con estas posturas y encuentra lo que te funciona para que puedas pasar el resto del día encarnándote de lo mejor que puedas.

Libros relacionados

{amazonWS: searchindex = Libros; palabras clave = yoga; maxresults = 3}


 Obtenga lo último de InnerSelf


Más artículos de este autor

También te puede interesar

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

SALUD RECOMENDADA

INSPIRACION DIARIA

Daily Inspiration
Inspiración diaria: 28 de febrero de 2021
La ciencia ha descubierto que el cerebro consume el 80% de la energía del cuerpo cuando nos preocupamos o nos detenemos en ...
imagen de una mujer sosteniendo dos huevos de colores, con una mirada de sorpresa en su rostro
Inspiración diaria: 27 de febrero de 2021
En el siglo XVII, al filósofo francés René Descartes se le ocurrió la "explicación ...
02 26 video del combate a la armonía
Inspiración diaria: 26 de febrero de 2021
Como seres humanos, parece que nos movemos hacia algo o nos alejamos de otra cosa. Este es nuestro…

DE LOS EDITORES

Boletín de InnerSelf: 1 de marzo de 2021
by InnerSelf Personal
El cambio puede ir en dos direcciones ... crecimiento o decadencia, y ambos cumplen su propósito. Algunas cosas deben descomponerse para que alguna otra nazca y luego crezca. Esta semana nos enfocamos en el cambio ...
¿Es bueno o malo? ¿Y estamos calificados para juzgar?
by Marie T. Russell
El juicio juega un papel importante en nuestras vidas, tanto que ni siquiera somos conscientes la mayor parte del tiempo de que estamos juzgando. Si no pensaba que algo estaba mal, no le molestaría. Si no pensaras ...
Boletín de InnerSelf: 15 de febrero de 2021
by InnerSelf Personal
Mientras escribo esto, es el Día de San Valentín, un día que está asociado con el amor ... el amor romántico. Sin embargo, dado que el amor romántico es bastante limitado en el sentido de que, por lo general, se aplica solo al amor entre dos ...
Boletín de InnerSelf: 8 de febrero de 2021
by InnerSelf Personal
Hay ciertos rasgos de la humanidad que son encomiables y, afortunadamente, podemos enfatizar e incrementar esas tendencias en nosotros mismos. Somos seres en evolución. No estamos "grabados en piedra" o estancados ...
Boletín de InnerSelf: 31 de enero de 2021
by InnerSelf Personal
Si bien el comienzo del año ha quedado atrás, cada día nos brinda una nueva oportunidad para comenzar de nuevo o continuar con nuestro "nuevo" viaje. Así que esta semana, les traemos artículos para apoyarlos en su…