No hay escasez de buenos consejos en el mundo. Pero, ¿cómo seguirlo realmente? Cuando se trata de su propio bienestar, aprenda a programar su "tiempo para mí" con precisión.
Solo de esta manera, dice Jillian Michaels, puedes centrarte y mantener un sentido de alegría.
Jillian Michaels ha sido una experta en acondicionamiento físico y entrenadora de bienestar durante más de 20. Además, era propietaria y operadora de un centro de medicina deportiva, donde trabajaba como asistente de fisioterapia bajo los fisiatras, fisioterapeutas y quiroprácticos.
La pasión de Jillian por el entrenamiento físico se origina a partir de 17 años de práctica de artes marciales en Muay Thai y Akarui-Do, en los que tiene un cinturón negro. Desde 1993, Jillian ha tenido dos certificados de entrenamiento personal de los principales programas de certificación del país: la Asociación Nacional de Entrenadores de Ejercicios y Deportes y la Asociación Estadounidense de Aeróbicos y Fitness. Además, cuenta con la certificación Kettlebell Concepts. Jillian también ha desarrollado una serie de educación continua para entrenadores con AFAA y tiene un certificado de consultor en nutrición y bienestar con American Fitness Professionals and Associates.
Libros, DVD y videojuegos: Jillian los tiene todos cubiertos. Es la autora de libros más vendidos en el New York Times, incluyendo Master Your Metabolism, Unlimited: Cómo construir una vida excepcional, y su más reciente lanzamiento en éxito de ventas.
Slim for Life: Mis secretos internos para una pérdida de peso simple, rápida y duradera. Su primer sistema completo de pérdida de peso 90-day, Jillian Michaels Body Revolution está disponible en tiendas minoristas en América del Norte, y JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, una intensa clase de fitness grupal basada en el altamente efectivo sistema de intervalo 3-2-1 de Jillian, se imparte actualmente en los gimnasios Crunch y el YMCA en los EE. UU., exclusivamente en GoodLife Fitness en Canadá, y este año se está expandiendo a nivel mundial.
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