Conocer los beneficios específicos del ejercicio está vinculado al ejercicio incluso más

Conocer los beneficios específicos del ejercicio está vinculado al ejercicio incluso más

Una nueva investigación sugiere que las personas que saben más sobre los beneficios de la actividad física pasar mas tiempo haciendolo.

El papel, publicado en PLoS ONE En noviembre, 2018 examinó los datos de las encuestas de adultos de 615 en Australia. En una entrevista telefónica con Recurso de periodista, El autor Stephanie Schoeppe, un investigador del Grupo de Investigación de Actividad Física de la Universidad Central de Queensland, dijo que era difícil decir si los hallazgos podrían generalizarse a la población de EE. UU., pero sugirió que sería interesante intentar replicar el hallazgo en otras poblaciones.

La muestra que estudió Schoeppe fue 75 por ciento de mujeres y 25 por ciento de hombres. Los participantes tenían edades comprendidas entre 18 y 77. Se pidió a los encuestados que informaran la cantidad y el tipo de actividad física que realizaron en la semana pasada. También se les pidió que respondieran preguntas sobre su conocimiento de la relación entre la actividad física y la salud.

Específicamente, se les pidió a los participantes que estimaran el mayor riesgo de enfermedad resultante de la inactividad, mencionaron las enfermedades asociadas con la inactividad física e indicaron cuánta actividad física se recomienda para los beneficios de salud.

Lo que los investigadores descubrieron es que la mayoría de las personas saben que la actividad física ofrece beneficios para la salud: el porcentaje de 99.6 estuvo de acuerdo en que la actividad física es buena para la salud.

Pero el porcentaje de 55.6 de los participantes del estudio no sabía cuánta actividad se recomendó para los beneficios de salud por australiano lineamientos nacionales. (Por cierto, son 30 minutos de actividad física de intensidad moderada, como natación suave, cinco o más días por semana). Y los participantes pudieron mencionar, en promedio, solo 13.8 de las enfermedades asociadas con la inactividad física.

Hubo dos factores principales asociados con algunos encuestados que fueron significativamente más activos que otros: la capacidad de identificar más enfermedades asociadas con la inactividad y una sobreestimación de los riesgos asociados con la inactividad.


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En otras palabras, las personas que saben más sobre los tipos de enfermedades que podrían desarrollar si no hacen ejercicio, y las personas que piensan que los riesgos asociados con la inactividad son más altos de lo que realmente son, son más activas.

Schoeppe dijo que los resultados ilustran que el simple hecho de saber que la actividad física está asociada con los beneficios para la salud no se traduce en una acción significativa.

"No se puede simplemente mirar el conocimiento simple, hay que profundizar un poco más en estos diferentes niveles de conocimiento", dijo. Las personas que son conscientes de los riesgos específicos, como la amplia gama de enfermedades crónicas asociadas con la inactividad física, como la diabetes tipo 2, la enfermedad cardiovascular y el cáncer de colon, son más activas, agregó.

"Creo que aumentar la profundidad del conocimiento en las personas sin duda ayudaría", dijo Schoeppe.

Añadió que la información por sí sola no podría alentar a las personas a ser más activas. "Las campañas para mejorar el conocimiento de los riesgos de la inactividad física deberían ir acompañadas de intervenciones políticas, Schoeppe dijo:" Eso significa cambiar nuestros vecindarios, nuestros entornos urbanos, de una manera que no siempre favorece a los autos, sino que también favorece los desplazamientos activos. . "Siempre está vinculado al individuo con más educación y, en este ejemplo, con un conocimiento más profundo, pero también orientado a su entorno natural y su entorno social".

La investigación no prueba la causalidad. El vínculo entre el conocimiento sobre la actividad física y la práctica de la actividad física es solo una asociación; La investigación de Schoeppe no demuestra que saber más sobre los riesgos de la inactividad física lleva a las personas a ser más activas. Es posible que las personas que tienden a ser más activas puedan luego educarse sobre los beneficios de su actividad.

El estudio también está limitado porque los datos son autoinformados y la muestra está compuesta principalmente por mujeres. Además, Schoeppe observó que otros factores podrían influir en el nivel de actividad física de un individuo. Señaló que esto podría ser un área fructífera de investigación adicional: "Sería interesante ver las razones por las cuales las personas están activas. A menudo pensamos por qué las personas están inactivas ", dijo.

Este artículo apareció originalmente en El recurso del periodista

Sobre el Autor

La Reportera de Investigación Chloe Reichel llegó al Recurso de Periodistas en 2017 del Bodega del viñedo. Su trabajo también ha aparecido en Día de Cambridge, la Los tiempos de Cape Cod y Revista de Harvard.@chloereichel.Correo electrónico Chloe

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