Cómo Yoga en el Aula para Niños Puede Aliviar la Ansiedad

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Cómo Yoga en el Aula para Niños Puede Aliviar la Ansiedad

Según un pequeño estudio, participar en actividades de yoga y atención plena en la escuela puede ayudar a los estudiantes ansiosos de tercer grado a mejorar su bienestar y su salud emocional.

"Incluso los niños más pequeños están experimentando mucho estrés y ansiedad, especialmente durante el tiempo de la prueba".

Los investigadores trabajaron con una escuela pública en Nueva Orleans para agregar mindfulness y yoga a la programación existente basada en la empatía de la escuela para los estudiantes que necesitan apoyo adicional. Los investigadores asignados aleatoriamente a los estudiantes de tercer grado seleccionados para los síntomas de ansiedad al comienzo del año escolar a dos grupos. Un grupo de control de estudiantes de 32 recibió atención como de costumbre, que incluyó consejería y otras actividades dirigidas por un trabajador social de la escuela.

El grupo de intervención de los estudiantes de 20 participó en actividades de yoga / mindfulness en grupos pequeños durante ocho semanas utilizando un currículo de Yoga Ed. Los estudiantes asistieron a las actividades de grupos pequeños al comienzo del día escolar. Las sesiones incluyeron ejercicios de respiración, relajación guiada y varias posturas de yoga tradicionales apropiadas para los niños.

Los investigadores evaluaron la calidad de vida relacionada con la salud de cada grupo antes y después de la intervención, utilizando dos herramientas de investigación ampliamente reconocidas. Utilizaron la versión de batería de progreso de vida de los estudiantes multidimensionales breves: batería de progreso de tratamiento Peabody para evaluar la satisfacción con la vida y el inventario de calidad de vida pediátrica para evaluar las condiciones psicosociales y el bienestar emocional al principio, en el medio y al final del estudio.

"La intervención mejoró los puntajes de calidad de vida psicosocial y emocional para los estudiantes, en comparación con sus pares que recibieron atención estándar", dice la autora principal Alessandra Bazzano, profesora asociada de Salud Comunitaria Global y Ciencias Conductuales en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Tulane.

"También escuchamos a los maestros sobre los beneficios del uso de yoga en el aula, e informaron que usan el yoga más a menudo cada semana, y durante cada día de clase, siguiendo el componente de desarrollo profesional de la intervención".

Los investigadores se enfocaron en el tercer grado porque es un momento crucial de transición para los estudiantes de primaria cuando aumentan las expectativas académicas.

"Nuestro trabajo inicial descubrió que muchos niños expresaron sentimientos de ansiedad en tercer grado a medida que el trabajo en el aula se vuelve más complejo en el desarrollo", dice Bazzano. "Incluso los niños más pequeños están experimentando mucho estrés y ansiedad, especialmente durante el tiempo de la prueba".

Acerca de los autores

Los investigadores informan sus hallazgos en la revista Investigación de Psicología y Gestión del Comportamiento.

Los coautores adicionales del estudio son de Tulane y Project Peaceful Warriors. El Centro Phyllis M. Taylor para la Innovación Social y el Pensamiento de Diseño y el Centro para el Servicio Público de la Universidad de Tulane financiaron el trabajo.

fuente: Tulane University

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