Ejercicio libera esta hormona quema grasa

El ejercicio libera irisina, una hormona que ayuda al cuerpo a eliminar grasa y evitar que se forme, según muestra una investigación reciente.

Los investigadores han aprendido más acerca de cómo la hormona irisina ayuda a convertir las células grasas blancas que almacenan calorías en células grasas marrones que queman energía. Irisin, que surge cuando el corazón y otros músculos se ejercen, también inhibe la formación de tejido graso.

Los resultados, publicados en Revista Americana de Fisiología-Endocrinología y Metabolismo, sugieren que la irisina puede ser un objetivo atractivo para combatir la obesidad y la diabetes, dice Li-Jun Yang, profesor de hematopatología en el departamento de patología, inmunología y medicina de laboratorio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida. Se cree que el estudio es el primero de su tipo en examinar los mecanismos del efecto de la irisina en el tejido graso humano y las células adiposas.

Irisin parece funcionar al aumentar la actividad de los genes y una proteína que son cruciales para convertir las células de grasa blancas en células marrones. También aumenta significativamente la cantidad de energía utilizada por esas células, lo que indica que tiene un papel en la quema de grasa.

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Los investigadores recolectaron células de grasa donadas por pacientes 28 que se sometieron a cirugía de reducción mamaria. Después de exponer las muestras a irisina, encontraron un aumento de casi cinco veces en las células que contienen una proteína conocida como UCP1 que es crucial para "quemar" la grasa.


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"Utilizamos cultivos de tejido graso humano para demostrar que la irisina tiene un efecto positivo al convertir la grasa blanca en grasa marrón y que aumenta la capacidad de quemar grasa del cuerpo", dice Yang.

Del mismo modo, la irisina suprime la formación de células grasas. Entre las muestras de tejido graso analizadas, la irisina redujo el número de células de grasa maduras por 20 a 60 por ciento en comparación con las de un grupo de control. Eso sugiere que la irisina reduce el almacenamiento de grasa en el cuerpo al obstaculizar el proceso que convierte las células madre indiferenciadas en células grasas a la vez que promueve la diferenciación de las células madre en células formadoras de hueso.

Sabiendo que el cuerpo produce pequeñas cantidades de irisina que comba grasa, subraya la importancia del ejercicio regular, dice Yang. Según los Institutos Nacionales de Salud, más de dos tercios de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Si bien es posible que los efectos beneficiosos de la irisina se puedan convertir en una medicación de prescripción, eso es incierto y aún queda mucho tiempo por recorrer.

"En lugar de esperar por un medicamento milagroso, puede ayudarse a sí mismo cambiando su estilo de vida. El ejercicio produce más irisina, que tiene muchos efectos beneficiosos, incluida la reducción de grasa, huesos más fuertes y una mejor salud cardiovascular ", dice Yang.

El nuevo estudio se basa en otros hallazgos acerca de los efectos beneficiosos de la irisina. En 2015, el grupo de Yang descubrió que la hormona ayuda a mejorar la función cardíaca de varias maneras, incluido el aumento de los niveles de calcio que son críticos para las contracciones del corazón.

En junio, Yang y un grupo de científicos en China demostraron que la irisina reducía la acumulación de placa arterial en modelos murinos al impedir la acumulación de células inflamatorias, lo que resulta en la reducción de la reducción de la aterosclerosis. Esos hallazgos fueron publicados en la revista PLOS One.

Los hallazgos sobre el papel de la irisina en la regulación de las células adiposas arrojan más luz sobre cómo hacer ejercicio ayuda a las personas a mantenerse esbeltas, dice Yang.

"Irisin puede hacer muchas cosas. Esta es otra evidencia sobre los mecanismos que previenen la acumulación de grasa y promueven el desarrollo de huesos fuertes cuando haces ejercicio ".

Fuente: Universidad de Florida

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