Higiene ambiental: medidas simples que puede tomar para combatir la contaminación ambiental

Higiene ambiental: medidas simples que puede tomar para combatir la contaminación ambiental

Vivimos en un mundo donde la contaminación ambiental se ha convertido en parte de la vida. Los humanos civilizados de hoy deben vivir en áreas urbanas apretadas, beber agua contaminada, tomar aire contaminado, comer alimentos contaminados y soportar ruidos fuertes e inquietantes. El calentamiento global, la lluvia ácida, los agujeros en la capa de ozono, el ruido ensordecedor de la ciudad y el agua, los alimentos y el aire contaminados han degradado la calidad de vida y han causado muchos problemas de salud.

La grave situación ambiental que enfrentamos hoy es creada completamente por los humanos. Las personas de hoy parecen ser egoístas, materialistas y orientadas hacia el dinero, subvaluando constantemente e ignorando la importancia de nuestro medio ambiente.

Según las estadísticas estimadas, cada año se vierten toneladas de pesticidas en el aire que respiramos y las verduras y frutas que comemos. La persona promedio está expuesto a más de los productos químicos en el agua de la ciudad 700 potable y más de los productos químicos 500 en el entorno del hogar, por no hablar de lo que encontramos en el trabajo y cuando se viaja.

Esto no puede dejar de tener un gran impacto en nuestra salud. De hecho, una serie de enfermedades hoy puede estar directamente asociado con la contaminación ambiental. Por ejemplo, el agua contaminada y los alimentos son los culpables de casos de diarrea, úlceras estomacales, y las intoxicaciones alimentarias. La contaminación acústica de las ciudades modernas a menudo causa dolor de cabeza, insomnio, sordera, estrés y trastornos mentales, como la violencia y el suicidio. El adelgazamiento de la capa de ozono se piensa que es la principal causa de cáncer de piel, que se ha incrementado rápidamente. Las reacciones alérgicas y enfermedades de hipersensibilidad, por ejemplo, se encuentran entre los más comunes y costosos problemas de salud de Estados Unidos, que afecta a por lo menos 35 millones de estadounidenses a un costo médico anual de $ 1 millones de dólares.

La preocupación ambiental no es un tema reciente

Los antiguos chinos eran muy conscientes de la importancia de la higiene ambiental. Sabían claramente que el aire fresco y el agua limpia eran esenciales para la salud general y la longevidad. También sabían que la calidad del aire y del agua era mejor en las zonas montañosas que en las ciudades abarrotadas. Muchos de ellos cambiaron las comodidades y comodidades de la vida de la ciudad por el aire fresco, el agua limpia y el entorno tranquilo de las montañas. Por lo general, estos eran reclusos taoístas y budistas, que optaron por pasar la mayor parte de sus vidas iluminadas en áreas montañosas aisladas en busca de salud física e iluminación mental.

No es de extrañar que la mayoría de los chinos vivos más antiguos sean personas iluminadas. Ejemplos similares de longevidad se encuentran en Noruega, Japón, Rusia y otros países, donde se encuentran las personas más longevas que viven en áreas montañosas.

Las personas antiguas no comían mucho, ni tenían las comodidades y conveniencias proporcionadas por la tecnología médica moderna, pero disfrutaban de una mejor salud que la gente moderna. De hecho, la mayoría de las enfermedades que matan a los estadounidenses hoy en día eran simplemente desconocidas en ese momento.

¿Cómo podrían comer tan poco y ser tan enérgicos y saludables? El secreto radica en el hecho de que extrajeron mucha energía vital de la Madre Naturaleza. Bebían agua limpia, respiraban aire puro, se bañaban a la luz del sol y comían frutas y verduras crudas que se nutren naturalmente de un ambiente saludable. Estas son fuentes ilimitadas de energía proporcionada por la naturaleza. Sin embargo, solo son beneficiosos para nosotros cuando están limpios y protegidos de la contaminación producida por el hombre.

A continuación se discuten varias áreas en el medio ambiente que pueden causar importantes riesgos para su salud. Estos son los productos químicos y otros contaminantes hechos por el hombre, la contaminación por radiación (rayos ultravioletas), la contaminación atmosférica, contaminación acústica, y el agua.

Productos Químicos

Existe abundante evidencia en la biología animal para mostrar cómo los contaminantes destruyen la capacidad de un animal para reproducirse y reducir su inmunidad a las enfermedades. Una de las primeras pistas modernas de que los contaminantes podrían afectar la vida hormonal de los animales llegó en 1977.

Un toxicólogo de aves que estudiaba las gaviotas en la isla de Santa Bárbara, en la costa de Los Ángeles, notó un fenómeno extraño: el equilibrio entre las gaviotas macho y hembra en una zona estaba gravemente alterado, con una proporción de un macho a diecinueve hembras. Fry sabía que durante más de dos décadas, 4 millones de libras de DDT (un pesticida) se habían bombeado al océano desde una planta química cercana. Obviamente, él creía que los contaminantes artificiales eran la causa raíz. Desde entonces, los expertos en vida silvestre de todo el mundo han presentado hallazgos similares, informando sobre la disminución de los nacimientos, la disminución del recuento de espermatozoides o las deformidades testiculares en peces, panteras, caimanes y otros animales en áreas contaminadas.

Casualmente, se han reportado fenómenos similares en humanos. Según un estudio danés de 1992, el recuento de espermatozoides en hombres de todo el mundo es solo la mitad de lo que era antes de la Segunda Guerra Mundial. Los científicos creen que los contaminantes en el aire, el agua y los alimentos tienen mucho que ver con esto. Nuestra comida está así llena de compuestos que tienen efectos estrogénicos, como en algunas carnes rojas y algunos pescados.

Los científicos han sabido durante décadas que el DDT y sustancias químicas similares se almacenan en la grasa humana y se acumulan allí. Sería la altura de la ingenuidad científica llegar a la conclusión de que lo que ha causado problemas de salud en los animales no tendría ningún efecto en los seres humanos.

Devra Lee Davis, ex asesor de políticas en el Departamento de Salud y Servicios Humanos e investigador del World Resources Institute en Washington, DC, argumenta que los contaminantes ambientales están causando un aumento en algunos tipos de cáncer que pueden prevenirse. Ella cree que el estrógeno extraño en forma de sustancias químicas fabricadas por el hombre puede comportarse en el cuerpo humano como hormonas, que simulan el estrógeno o bloquean la testosterona.

Dijo Davis: "Solíamos creer que solo el estrógeno natural de una mujer podía cambiar la clave de estos receptores y causar cáncer de mama. Ahora está claro que muchos químicos en los plásticos y pesticidas también pueden ser clave".

Es bien sabido que los residuos de pesticidas se filtran en el agua subterránea. La exposición a pesticidas utilizados en cultivos y céspedes, así como a ciertos cosméticos y botellas de plástico, puede ser parcialmente responsable del aumento de los cánceres de mama, testiculares y de próstata relacionados con hormonas, así como de la infertilidad.

El argumento de Davis se ve confirmada por María Wolff, un especialista en medicina ambiental en la Escuela de Medicina Mount Sinai. Ella lo miró más de 200 mujeres de Nueva York, y encontró que aquellos con sangre que muestra los niveles más altos de DDE - un producto de degradación del DDT - eran cuatro veces más probabilidades de tener cáncer de mama que aquellas con menores niveles de DDE en su sangre.

El uso generalizado de pesticidas y productos químicos agrícolas ha contaminado significativamente el suelo en el que vivimos y los alimentos que cultivamos. Un efecto devastador que los químicos y pesticidas agrícolas pueden tener en la humanidad es la constante disminución de la cantidad de espermatozoides en los hombres en todo el mundo. En los 1960, solo el 8 por ciento de todos los hombres del mundo tuvo problemas de reproducción. Este porcentaje ha aumentado a 40 por ciento. Si permitimos que esta tendencia continúe, los seres humanos pueden, en un futuro no muy lejano, perder la capacidad de reproducirse y continuar la especie de manera efectiva.

Radiación

De acuerdo con reciente estimación efectuada por los científicos, una alta proporción de cáncer está vinculada a factores en el medio ambiente, que incluyen todas las influencias no hereditarios, como el aire, el agua, el consumo de tabaco, y así sucesivamente. Por ejemplo, debido claramente a la exposición excesiva a los rayos solares ultravioleta, los cánceres de piel están aumentando a tasas epidémicas en los EE.UU. y alrededor del mundo.

La atmósfera protege la tierra de la tierra ya sus habitantes de las altas dosis de rayos ultravioletas y la radiación solar otros. Estamos perturbar esta capa atmosférica de los contaminantes del aire. Entre los estímulos que inducen el cáncer de nuestro medio ambiente es la fuente misma de la energía sobre los que depende la vida misma - el sol. Esto es porque cada día una enorme cantidad de dióxido de carbono de los automóviles, desechos industriales, y productos para el hogar que se libera en el cielo, contaminando el aire y causando graves daños a la capa de ozono. Como resultado, la radiación ultravioleta excesiva que invade nuestro entorno y nuestros cuerpos, provocando cáncer de piel, especialmente entre las personas que trabajan largas horas al aire libre. Los estudios científicos demuestran de manera convincente que el cáncer de piel, especialmente en epiteliomas espinocelulares, es inducida por la radiación ultravioleta.

Los efectos negativos de los rayos ultravioleta (RUV) el impacto no sólo nuestra piel, sino que también afecta a los ojos y el sistema inmunológico. RUV afectan negativamente a nuestro sistema inmunológico, ya que son biológicamente activos. Como tales, hará que el ADN en nuestro cuerpo a someterse a una variedad de cambios al absorber ellos.

Contaminación del Aire

Puesto que el aire es tan crucial para la vida, la calidad de la vida misma depende, en gran medida, de la calidad de aire que respirar. Por lo tanto, una ecuación simple, pero verdadera de la vida universal dice: El más limpio y más amplio el suministro de aire, más saludable y más larga será su vida, y viceversa. Un abundante suministro de aire fresco es esencial para un sistema de circulación sanguínea sonido, el cual, a su vez, afecta directamente a la salud y la eficacia de la mente. Por otra parte, el aire fresco es una cura para muchos tipos de enfermedades. Tiene un efecto tónico sobre nosotros. Esto explica por qué las personas que están expuestas al aire fresco para una buena parte de sus vidas se encuentran para tener fuertes pulmones, y con menor incidencia de asma y otros problemas respiratorios que los que no lo son.

De acuerdo a la estimación científica, un habitante de una ciudad industrial se encuentra una. Mejor que el azar promedio de contraer una enfermedad pulmonar mortal o que sufren de problemas del corazón, sólo por respirar aire contaminado Mientras tanto, un informe de investigación presentado por la Universidad de Birmingham en el Reino Unido afirma que los nacidos en las zonas en un radio de tres millas de un ferrocarril o una carretera tiene una alta tasa de mortalidad por cáncer. Una tasa de mortalidad aún más alto de cáncer se reporta para los nacidos dentro de un radio de cinco kilómetros de una refinería, una fábrica química, o un horno de alta temperatura. Los niños nacidos en esos lugares tienen oportunidad de un porcentaje 20 mayor de morir de cáncer antes de que lleguen a la edad adulta que los niños que no han nacido en esas zonas. Este informe también señala que las condiciones ambientales de nuestro lugar de nacimiento tienen un mayor impacto en nuestra salud que cualquier otro lugar de residencia más adelante. Esto demuestra que el medio ambiente de nuestro lugar de nacimiento es un factor permanente en nuestra salud durante toda la vida.

La contaminación del aire por sí sola es una seria preocupación ambiental en muchas partes del mundo. Millones de toneladas de gases nocivos y partículas se liberan al aire cada año. Casi todas las grandes ciudades en los Estados Unidos está contaminada. El aire contaminado que respiramos todos los días al menos en parte responsable de la incidencia y el agravamiento de la tos, sinusitis, bronquitis cáncer, enfermedades del corazón y los pulmones. La contaminación del aire puede causar daños físicos, tanto directamente inflamar y destruir el tejido pulmonar y por el debilitamiento de las defensas del pulmón contra la contaminación.

El aire contaminado puede contribuir a la muerte prematura de las personas con enfermedades cardíacas y pulmonares. Se puede plantear una amenaza aún mayor para los niños en las zonas urbanas. Los niños son más vulnerables a la contaminación del aire, en parte, debido a que sus pulmones siguen desarrollándose durante la niñez. Los daños causados ​​por la contaminación del aire puede impedir el desarrollo de los pulmones y puede conducir a la enfermedad pulmonar crónica en el futuro.

Contaminación Acústica

Hoy en día, vivimos en una época donde la industria está por todas partes la producción de ruidos, como el tráfico y ruidos industriales, que perturban nuestro equilibrio biológico y la tranquilidad mental. Se convierte en una carga que pesa sobre nosotros, con lo que a las tensiones de la superficie sumergida y el estrés. Se estima que 20 millones de estadounidenses están expuestos diariamente al ruido que está permanentemente perjudicial para su audición.

El ruido puede interferir con el sueño, agravar los casos médicos, y retrasar la recuperación de la enfermedad. La medicina tradicional china sostiene que un entorno tranquilo es propicio para un buen sueño, una recuperación más rápida de la enfermedad, y una mente en paz. Esta teoría está respaldada por la medicina moderna. Por ejemplo, el Dr. Samuel Rosen del Monte. Sinai Hospital de Nueva York nos advierte: "Ahora tenemos millones de personas con enfermedades del corazón, presión arterial alta y enfermedad emocional que necesitan protección contra el estrés adicional de ruido." Además, un número creciente de evidencia sugiere fuertemente una relación entre la exposición al ruido y el desarrollo y el agravamiento de una serie de problemas de enfermedades del corazón. La razón es que el ruido causa estrés y el cuerpo reacciona con un aumento de adrenalina, el cambio en la frecuencia cardíaca y la presión arterial elevada.

Un estudio comparativo realizado hace muchos años en China en los enfermos 100 de la enfermedad cardíaca y la hipertensión los dividió en dos grupos y los colocaron en diferentes lugares. El primer grupo fue a un hospital ubicado en el medio del centro de la ciudad ruidosa, mientras que los otros se fueron a un hospital ubicado en una zona residencial tranquila. Exactamente los mismos medicamentos y los tratamientos se les dio a ambos grupos. Seis meses más tarde el grupo hospitalizado en el área suburbana mostró una tasa de 30 ciento más alto de recuperación que el grupo situado en el centro de la ciudad. Los chinos han tomado en serio esta lección y han construido la totalidad de sus centros de rehabilitación y de recuperación para los pacientes de enfermedades crónicas en las zonas suburbanas o montañosas. Esto permite a los pacientes para tomar ventaja de los curanderos poderosos naturales presentes en dichas áreas: aire fresco, agua de manantial limpio y un entorno tranquilo y hermoso. Los resultados han sido muy alentadores y convincentes.

Desafortunadamente, muchas personas no tienen muchas opciones para decidir dónde vivir y trabajar. Es muy recomendable que estas personas a salir de la oficina y al aire libre con tanta frecuencia como pueda durante el día. Esto les permite tomar el aire fresco y librarse del aire viciado y contaminado de oficina. De esta manera, se encontrarán más energía y vigor, y han aumentado su eficiencia en el trabajo.

Otro tipo de contaminación acústica es la contaminación la vibración. Los que nacieron o viven en zonas cercanas a las vías férreas y las carreteras están entre los peores afectados por este tipo especial de contaminación. Hace varios años, toda una línea de árboles plantados junto a una carretera muy transitada en el secado de repente EE.UU. sin razón aparente. Esto despertó la curiosidad de los científicos que, después de un largo examen, descubrió que la vibración constante, fuerte causada por los automóviles que pasan había matado a los árboles.

Si los árboles pueden ser afectados por la vibración de este modo, los seres humanos puede ser aún más vulnerables a ella. Esto es porque el cuerpo humano está equipado con muchos dispositivos de vibración "," que nos hacen reaccionar de manera diferente a las vibraciones externas con diferentes frecuencias. Un experimento científico realizado hace varios años había un hombre sentado en una silla reciben diferentes grados de vibración a través de la silla, que varía de baja a alta frecuencia. Se ha demostrado que cuando la vibración fue a una frecuencia de 1 hertz, se sintió la vibración en la cabeza, acompañada de dolores musculares y otros sentimientos desagradables menores. Cuando se le dio hertzs ​​2, se sentía somnoliento, mareado, y fuera de balance. A medida que la frecuencia de vibración superior hertzs ​​5, se hizo totalmente insoportable para él. Como resultado, su respiración y el habla se vieron afectados. La mayor reacción humana a la vibración externa que ocurre cuando la vibración se encuentra entre 4 de hertzs ​​8. En otras palabras, las vibraciones dentro de este rango de frecuencia puede causar el mayor daño para la salud.

Contaminación del Agua

El agua se encuentra junto al aire sólo en términos de prioridad para la supervivencia de la vida. Nadie puede sobrevivir sin agua durante más de una semana. El agua aparece como el primero de los cinco elementos que subyacen en el pensamiento médico, así como filosófica en la China tradicional. La importancia del agua puede ser visto desde otro ángulo. Casi ciento 70 del peso del cuerpo humano es agua. Tenemos que mantener la proporción del cuerpo con el fin de estar en forma y saludable. Cuando el porcentaje de agua en el cuerpo cae por debajo de ese nivel, lo que se conoce como la deshidratación. La deshidratación dará lugar a diversos problemas de salud e incluso la muerte.

Beber abundante agua limpia todos los días es una excelente manera de librar al cuerpo de impurezas. Por desgracia, no sólo de llenado de aire a nuestro cuerpo con los contaminantes, sino también un poco de agua es tan sucia que tenemos que utilizar productos químicos de gran alcance para hacerla potable. El agua se "purifica" con productos químicos como el cloro, alumbre y otros minerales inorgánicos. Nuestros cuerpos sólo pueden absorber los minerales orgánicos como el de las verduras, frutas, y carne. Los minerales inorgánicos tienen que ser eliminados del cuerpo por el uso de vital Qi, de lo contrario puede causar problemas de salud. El consumo de agua de la ciudad "purificado" con cloruro se ha asociado con el cáncer de recto en algunos estudios y posiblemente con cáncer de mama, también.

Lo que puede hacer

Estas son algunas de las medidas simples que usted puede tomar para combatir la contaminación ambiental:

1. Cambie el aire de su casa todos los días, en particular su dormitorio, abriendo las ventanas durante al menos dos horas después de levantarse por la mañana. Asegúrese de que los lugares donde vive y trabaje estén bien ventilados y tengan suficiente aire fresco.

2. Camine o haga ejercicio al aire libre al menos dos veces al día, preferiblemente en un paseo marítimo o en un parque.

3. Asegúrese de que el agua que bebe y use para preparar alimentos esté limpia. Hervir si es necesario antes de usar o usar agua embotellada.

4. Beba el jugo de una zanahoria y una papa sobre una base regular. Esto limpiará sus pulmones de los contaminantes que inhala.

5. Cocer al vapor la carne de cerdo o de pollo hasta que se solidifique. Corta el pastel de sangre, fríelo o hornéalo con algunas verduras y cómelo como una comida. Regularmente comer esto una o dos veces por semana puede mantener sus pulmones e intestinos limpios y saludables. Los antiguos chinos nos dicen que la sangre del cerdo y el pollo pueden transportar contaminantes en los pulmones y los intestinos.

6. Haga que su casa, especialmente su dormitorio, esté lo más insonorizada posible para eliminar los ruidos del exterior. Si esto no se puede lograr y te molesta el ruido, toca música ligera para neutralizar los efectos inquietantes del ruido.

7. Mantenga una distancia respetuosa de los fumadores de cigarrillos activos.

8. Evite la radiación de las mantas eléctricas, las pantallas de computadoras y televisores, así como los relojes de alarma digitales. No coloque estos dispositivos electrónicos cerca de su almohada en el dormitorio.

9. Use ropa protectora o protector solar para protegerse de los rayos ultravioleta.

10. Lave todas las frutas y verduras frescas para eliminar cualquier residuo de pesticida.

(Ver parte inferior de la página para referencias de este artículo)

Reproducido con autorización de la editorial, la Editorial Llewellyn.
©2000. Todos los derechos reservados. www.llewellyn.com

Fuente del artículo:

Secretos de la atención médica china: un enfoque de estilo de vida natural
por Henry Lin.

salud AmbientalFundada en los principios taoístas (Nature's Way), la antigua sabiduría de China enseña que viviendo sus actividades diarias de acuerdo con las leyes de la naturaleza, puede lograr y mantener la máxima salud y bienestar. Secretos chinos Cuidado de la Salud es una referencia completa a la historia y las prácticas de la atención médica china. Ofrece técnicas altamente efectivas que son completamente naturales y fáciles de usar. Muchos nunca antes han sido publicados y son considerados secretos incluso en China.

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Sobre el Autor

salud AmbientalHenry B. Lin ha sido la salud / vida / consultor de Feng Shui desde hace muchos años. Profundamente estudiado en la cultura tradicional china, que ha estado proporcionando servicios de calidad a personas de todo el mundo en el cuidado de la salud natural y la consulta de auto-sanación, la instrucción de los ejercicios de fitness y artes marciales chinas, el diseño feng shui, y las lecturas astrológicas para la vida y los negocios la planificación. Durante casi treinta años, él ha sido un estudioso del Dr. Wan Laisheng, el gran artista marcial chino moderno y médico-atleta-, un médico y filósofo famoso en China. Sr. Lin ha publicado artículos en periódicos locales, como The New Times y el diario Seattle y es el autor del libro Lo que su rostro revela.

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Referencias para la Higiene Ambiental

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