Por qué los habitantes de las casas necesitan plantas de interior

Por qué los habitantes de las casas necesitan plantas de interior
Los beneficios para la salud de estar cerca de la naturaleza están bien establecidos.
priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

La cantidad de australianos que viven en apartamentos de gran altura duplicado entre 1991 y 2011 y esa tendencia ha continuado desde entonces. El sueño de un cuarto de acre está desapareciendo rápidamente y los bloques más grandes y los jardines familiares junto con él. A medida que cada vez son más las personas que se mudan de las áreas rurales a la ciudad y la tierra para construir casas cerca del centro de la ciudad se vuelve escasa, nos alejamos cada vez más de la naturaleza. Resulta que esto no es bueno para nuestra salud.

El cambio en los entornos urbanos debido al desarrollo, asociado con un rápido aumento de las enfermedades crónicas, es un fenómeno global en los países desarrollados. En el pasado, los niños crecían corriendo en la tierra y la hierba, exploraban las granjas y los jardines de los traspatios, trepaban a los árboles y se expuesto a un alto nivel de bacterias. Y el diversidad de la bacteria puede cambiar si un individuo está expuesto a diferentes condiciones ambientales.

Una de estas condiciones es vivir en un apartamento de gran altura lejos de la tierra, el suelo, los árboles y las plantas. Estar cerca de la naturaleza está vinculado al bienestar mental positivo, y las personas que viven en áreas urbanas han sido demostrado tener una desventaja en el procesamiento del estrés Esto se puede atribuir al menos parcialmente a una mayor exposición a la contaminación del aire y al estrés por calor, y una disminución en el ejercicio y la forma física debido a la falta de acceso a un jardín o un parque cercano.

Mientras menos exposición a la naturaleza tengamos, menos variadas serán las bacterias en nuestra microbiota. La microbiota es la comunidad de bacterias, hongos y virus que viven en nuestro intestino y en nuestra piel. Necesitamos una exposición diversa para nuestro cuerpo para luchar contra la inflamación de manera efectiva.

La alteración en las comunidades bacterianas humanas, incluida la desaparición de especies microbióticas antiguas, es cree que causa inflamación en el cuerpo. Se sabe que estas especies ancestrales estimulan el desarrollo de células que regulan el sistema inmune (células T). Cuando nuestro sistema inmunológico se mantiene en alerta máxima todo el tiempo, en lugar de descansar cuando no hay amenazas, esto causa inflamación, lo que puede conducir a enfermedades crónicas.

Donde las plantas entran

Las bacterias que tenemos son similares a las de las plantas en que ambos tenemos trillones de bacterias buenas y malas. La diversidad de la microbiota se mide por la cantidad de familias de bacterias presentes. Sabemos que el microbioma diverso de la planta influye en el crecimiento de la planta, y los humanos se benefician comiendo alimentos vegetales. Sigue habiendo una importante pregunta de investigación: ¿obtenemos otro beneficio simplemente al tener contacto con las plantas?

Las plantas también eliminan los compuestos volátiles del aire, incluidos el ozono y el dióxido de carbono. Convierten el dióxido de carbono en oxígeno, lo que significa la calidad del aire mejora drásticamente. Los niveles de oxígeno más altos dentro de un apartamento pequeño significan que el bienestar puede mejorarse para los ocupantes. Viendo las plantas reduce el estrés y es agradable para el ojo humano


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Terapia de la naturaleza (shinrin-yoku), inventado por primera vez en Japón, ha demostrado ser beneficioso para nuestra salud al reducir la presión arterial y aumentar la salud mental. Esto se hace simplemente yendo a caminar atentamente en el bosque.

También ha sido establecido que las plantas confieren cambios positivos en la actividad eléctrica del cerebro, la tensión muscular y la actividad cardíaca.

Algunas plantas que son beneficiosas en el hogar

Lirio de la paz
Paz Lily.
H es para Hom / Flickr, CC BY

Lily de la paz: si esta planta se coloca en el pasillo, reducirá muchas toxinas, como benceno, amoniaco, acetona y etilo y evitará que las toxinas se propaguen entre las habitaciones del departamento.

La suegra de la lengua
La suegra de la lengua. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

Aloe vera y la lengua de la suegra: estas plantas se colocan en el dormitorio emitir oxígeno, cual mejora la calidad del sueño.

Gerbera margaritas.
Gerbera margaritas.
Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Margarita de Gerbera: si se coloca en la lavandería estas plantas eliminar el formaldehído y el benceno del aire, que están en los detergentes domésticos comunes.

Devil's Ivy.
Devil's Ivy.
DianesDigitals / Flickr, CC BY

Devil's Ivy (Golden Pothos): esta planta se puede colocar con poca luz y temperaturas frescas, como una oficina con aire acondicionado o un garaje al aire libre. Va a eliminar el ozono, que se encuentra en los gases de escape de los automóviles.

¿Qué hay de las plantas fuera de los edificios de apartamentos?

Las plantas al aire libre como árboles y arbustos ayudan a proteger nuestros edificios y calles, enfriando nuestras junglas de concreto. También ayudan con escurrimiento de agua, evitando inundaciones y dispersión de nutrientes. Suburbios con más cubierta de dosel tener una percepción de mayor calidad de vida y atraer mejores precios de propiedad.

Las plantas al aire libre y el suelo tienen una abundancia de comunidades ecológicas en comparación con ambientes interiores, una mayor diversidad de microbios y, por lo tanto, aumentan el número de insectos, aves y otra fauna. Ver y estar entre grandes parques y áreas verdes Ha demostrado mejorar el bienestar mental y físico de las personas que viven en áreas urbanas.

Con patios traseros cada vez más raro, la diversidad está disminuyendo en las áreas urbanas. En respuesta, la ciudad de Toronto ha escrito en la ley local que todos los edificios nuevos deben tener techos verdes que incluyan vegetación, drenaje, impermeabilización y estabilidad de taludes. los razonamiento por la ley fue que los techos verdes proporcionan:

ahorro de energía a partir de una mejor reflectividad solar, evapotranspiración y aislamiento, los techos verdes duran hasta el doble que los techos comunes y los techos verdes pueden embellecer y agregar valor a los edificios de Toronto al proporcionar vistas panorámicas y áreas recreativas en áreas urbanas densas.

La conversaciónUna estrategia igualmente audaz aquí beneficiaría no solo la salud de los habitantes de nuestros apartamentos, sino también el medio ambiente.

Sobre el Autor

Danica-Lea Larcombe, PhD Candidata en Biodiversidad y Salud Humana, Universidad Edith Cowan

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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