Después de que me dijo mi cirujano que él pensaba que tenía unos treinta días de vida, me pusieron en contacto con un sobreviviente de cáncer excepcional que me mantuvo pinchar para examinar el tema del perdón. Su nombre era Colleen y estaba convencida de que la sanación y el perdón están inextricablemente ligados. Después de semanas de resistencia, tomé su consejo en serio.

Mi padre y yo tuvimos una relación tóxica y tumultuosa. La única comunicación que tuvimos cuando era joven fueron sus epítetos profanados criticando literalmente todo lo que hice o dejé de hacer.

Las repetidas advertencias de Colleen sobre la falta de perdón me llevaron cara a cara con mi enojo profundamente enterrado hacia mi padre. Después de una reflexión prolongada, vine a verlo como un producto de su propio padre alcohólico abusivo. Y mi padre estaba plagado de sus propios demonios, pasando tiempo en un hospital psiquiátrico.

En cierto modo, él no tenía una oportunidad, sino que simplemente no conocen nada mejor. Y una vez que comprendió este hecho, por fin fui capaz de soltar, dejar ir y perdonar.

El perdón como una forma de vida: estar bien y estar bien

Hoy te comparto la creencia de Colleen que el perdón es esencial para recuperar la salud y mantenerse sano. A menos que haya una sanación de nuestra mente y nuestro espíritu, cualquier curación del cuerpo es incompleta, y estamos condenados probable.

Usted puede decir: "Greg, no lo entiendo. El perdón en mi caso es demasiado difícil. El pasado es simplemente demasiado horrible. La gente me duele más allá del perdón. Mi hostilidad está justificada. No voy a dejar que se vaya. "

Cuando aceptamos esta actitud, la única persona que está sufriendo nosotros mismos. La falta de perdón es como un carbón al rojo vivo que tenemos en la palma de nuestra mano. Somos la única persona que se está quemando. Que quede claro: No estamos perdonando en beneficio de la otra persona. Estamos perdonando para nuestro propio beneficio, liberando el veneno tóxico que contamina nuestra vida.

En tan suave y delicada como un espíritu que pueda comunicarse, yo te pido que examine su corazón para detectar cualquier signo de falta de perdón. Usted es muy probable encontrar a alguien, o toda una lista de personas, que ha hecho usted mal. Si es así, le ayudará en su proceso de curación mediante la liberación de los pensamientos de resentimiento, la recriminación, ni remordimiento.

Creo que el perdón, cuando en realidad se convierte en una forma de pensar y vivir, es la clave más poderosa para una vida curada. El perdón es una técnica confiable mediante la cual nuestros pensamientos y percepciones cambian, transformando los efectos dañinos de las emociones tóxicas en la realidad curativa de la compasión, incluso del amor. El perdón nos permite cambiar nuestro enfoque del miedo al amor; nos ayuda a cambiar lo que se puede cambiar y nos permite hacer las paces con el resto, una dimensión profunda de la curación.

Auto-Perdón: La liberación de autoinculpación, Sentencia, Shame

Tan importante como perdonar a los demás es perdonarse a sí mismo. Seamos honestos, a menudo tenemos mucho resentimiento y vergüenza contra nosotros mismos. Nos juzgamos con dureza, "Soy tan estúpido. Estoy gordo. Soy feo. No soy digno. Probablemente merezco esta enfermedad ".

Observo los pacientes con cáncer tantos libros de auto-conceptos de indignidad. Estas son creencias falsas y mortal. Sí, nosotros podríamos haber hecho algo indeseable, pero ese es nuestro comportamiento y no se equipara con ser una persona indigna. Suelta a esos sentimientos de vergüenza.

También hay juicio. La conducta del juicio desgarra el tejido de las relaciones y enciende los fuegos del resentimiento. El cáncer es, entre otras cosas, una oportunidad para aprender y practicar la diferencia entre aceptación y aprobación y, por lo tanto, para trascender el juicio.

La práctica de Aceptación

Te insto a que practiques la aceptación. Todos nosotros tenemos naturalezas imperfectas. Todos nosotros exhibimos comportamientos que no coinciden con nuestro potencial. El perdón nos permite aceptar la imperfección sin tener que aprobarla.

El perdón se experimenta en dos niveles. El primero es el más evidente. Hay un evento: Somos agraviado o percibimos un ataque. Ese comportamiento tiene que ser perdonado. Cuando somos capaces de decir: "Me perdono por _______," o "Yo perdono a ______ (otro) por ______," entonces nos hemos embarcado en el camino del perdón.

El segundo nivel de perdón cambia nuestra percepción de lo que sucedió. Sí, ocurrió un evento. Pero el verdadero problema comienza cuando comenzamos a juzgar lo que sucedió, cuando nos etiquetamos a nosotros mismos oa la otra persona como malos, hirientes, malos, estúpidos u otros atributos desagradables. Nosotros juzgamos, incluso condenamos.

¿La alternativa? Aceptación. Aceptarnos a nosotros mismos. Aceptar a los demás. Acepta que la vida pasa. Es parte de ser humano. Perdona y acepta. Es una forma mucho mejor de vivir.

Si no es ahora, ¿cuándo?

Las personas que son, o creen que son, a menudo cerca de la muerte llegado a la conclusión de que el perdón cura. Enemistades, diferencias y heridas profundas de repente parece menos importante en este momento.

La increíble recompensa del perdón es que muchas personas se mejoran después de dejarlo ir. Las vidas ciertamente se hacen mejores; muchos se hacen más largos. Pero me sorprende que si uno está dispuesto a perdonar en los últimos momentos de la vida, ¿por qué no hacerlo antes? ¿Como ahora mismo?

¿Con qué frecuencia necesitamos perdonar? Siempre. No arrastre los recuerdos de heridas y errores del pasado en sus momentos actuales. Nada del pasado es lo suficientemente importante como para permitirle contaminar nuestro presente. Deja ir el juicio. Cultiva la compasión. Te lo mereces. ¡Cambiarás tu vida para siempre!

El perdón fue el punto de inflexión absoluto en mi propio viaje recuperación del cáncer. Puedo rastrear la hora exacta de recuperar mi fuerza física y el bienestar emocional de una intensa semana de perdonar sinceramente a otros ya mí mismo. Y desde ese punto en adelante, he tratado de hacer perdón una forma de vida.

¿Y usted? Tal perdón tiene un lugar en su viaje?

Una cosa esencial que usted puede hacer

Elija sólo una herida y perdonar todos los interesados ​​en la misma. Diga en voz alta, con total sinceridad, "(Nombre), Totalmente y completamente te perdono. Te libero al cuidado de Dios. Yo afirmo su más alto bien. "Y de la misma manera, perdonarte a ti mismo.

Siente el calor del perdón. Esta próxima semana, elige una persona para perdonar cada día.

Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 por Greg Anderson. Todos los derechos reservados.

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Sobre la autora

Greg Anderson es un reconocido pionero en el campo de la atención oncológica integrada, y fundador y director ejecutivo de Cancer Recovery International Foundation, una asociación mundial de organizaciones benéficas nacionales que operan actualmente en los EE.UU., Canadá, Reino Unido, Francia, Alemania y Australia. Visítelo en: www.CancerRecovery.org