30 Días para vivir? ¡Es hora de probar el perdón!

30 Días para vivir? ¡Es hora de probar el perdón!

Después de que me dijo mi cirujano que él pensaba que tenía unos treinta días de vida, me pusieron en contacto con un sobreviviente de cáncer excepcional que me mantuvo pinchar para examinar el tema del perdón. Su nombre era Colleen y estaba convencida de que la sanación y el perdón están inextricablemente ligados. Después de semanas de resistencia, tomé su consejo en serio.

Mi padre y yo tuvimos una relación tóxica y tumultuosa. La única comunicación que teníamos cuando era un niño eran sus epítetos atados a la blasfemia que criticaban literalmente todo lo que hacía o dejaba de hacer.

Las repetidas advertencias de Colleen sobre la falta de perdón me llevaron cara a cara con mi ira profundamente enterrada hacia mi padre. Después de una larga reflexión, llegué a verlo como un producto de su propio padre alcohólico abusivo. Y mi padre estaba plagado de sus propios demonios, pasando tiempo en un hospital psiquiátrico.

En cierto modo, él no tenía una oportunidad, sino que simplemente no conocen nada mejor. Y una vez que comprendió este hecho, por fin fui capaz de soltar, dejar ir y perdonar.

El perdón como una forma de vida: estar bien y estar bien

Hoy te comparto la creencia de Colleen que el perdón es esencial para recuperar la salud y mantenerse sano. A menos que haya una sanación de nuestra mente y nuestro espíritu, cualquier curación del cuerpo es incompleta, y estamos condenados probable.

Usted puede decir: "Greg, no lo entiendo. El perdón en mi caso es demasiado difícil. El pasado es simplemente demasiado horrible. La gente me duele más allá del perdón. Mi hostilidad está justificada. No voy a dejar que se vaya. "

Cuando aceptamos esta actitud, la única persona que está sufriendo nosotros mismos. La falta de perdón es como un carbón al rojo vivo que tenemos en la palma de nuestra mano. Somos la única persona que se está quemando. Que quede claro: No estamos perdonando en beneficio de la otra persona. Estamos perdonando para nuestro propio beneficio, liberando el veneno tóxico que contamina nuestra vida.

En tan suave y delicada como un espíritu que pueda comunicarse, yo te pido que examine su corazón para detectar cualquier signo de falta de perdón. Usted es muy probable encontrar a alguien, o toda una lista de personas, que ha hecho usted mal. Si es así, le ayudará en su proceso de curación mediante la liberación de los pensamientos de resentimiento, la recriminación, ni remordimiento.


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Creo que el perdón, cuando en realidad se convierte en una forma de pensar y vivir, es la clave más poderosa para una vida sana. El perdón es una técnica confiable por la cual cambian nuestros pensamientos y percepciones, transformando los efectos nocivos de las emociones tóxicas en la realidad curativa de la compasión, incluso del amor. El perdón nos permite cambiar nuestro enfoque del miedo al amor; nos ayuda a cambiar lo que se puede cambiar y nos permite hacer las paces con el resto, una dimensión profunda de sanación.

Auto-Perdón: La liberación de autoinculpación, Sentencia, Shame

Tan importante como perdonar a los demás es perdonarse a sí mismo. Seamos honestos, a menudo tenemos mucho resentimiento y vergüenza contra nosotros mismos. Nos juzgamos con dureza: "Soy tan estúpido. Estoy gordo. Soy feo. No soy digno. Probablemente me merezco esta enfermedad ".

Observo los pacientes con cáncer tantos libros de auto-conceptos de indignidad. Estas son creencias falsas y mortal. Sí, nosotros podríamos haber hecho algo indeseable, pero ese es nuestro comportamiento y no se equipara con ser una persona indigna. Suelta a esos sentimientos de vergüenza.

También hay juicio. El comportamiento crítico desgarra el tejido de las relaciones y enciende los fuegos del resentimiento. El cáncer es, entre otras cosas, una oportunidad para aprender y practicar la diferencia entre la aceptación y la aprobación y así trascender el juicio.

La práctica de Aceptación

30 días de vida? Trate de perdón!Te pido que practiques la aceptación. Todos nosotros tenemos naturalezas imperfectas. Todos nosotros exhibimos comportamientos que no coinciden con nuestro potencial. El perdón nos permite aceptar la imperfección sin tener que aprobarla.

El perdón se experimenta en dos niveles. El primero es el más evidente. Hay un evento: Somos agraviado o percibimos un ataque. Ese comportamiento tiene que ser perdonado. Cuando somos capaces de decir: "Me perdono por _______," o "Yo perdono a ______ (otro) por ______," entonces nos hemos embarcado en el camino del perdón.

El segundo nivel de perdón cambia nuestra percepción de lo que sucedió. Sí, ocurrió un evento. Pero el verdadero problema comienza cuando comenzamos a juzgar lo que sucedió, cuando nos etiquetamos a nosotros mismos oa la otra persona como mala, hiriente, malvada, estúpida u otro atributo desagradable. Juzgamos, incluso condenamos.

¿La alternativa? Aceptación. Aceptarnos a nosotros mismos Acepta a otros Acepta que la vida sucede. Es parte de ser humano. Perdona y acepta. Es una forma mucho mejor de vivir.

Si no es ahora, ¿cuándo?

Las personas que son, o creen que son, a menudo cerca de la muerte llegado a la conclusión de que el perdón cura. Enemistades, diferencias y heridas profundas de repente parece menos importante en este momento.

La sorprendente recompensa del perdón es que muchas personas se recuperan después de dejarlo ir. Las vidas ciertamente se mejoran; muchos se hacen más largos. Pero me sorprende que si uno está dispuesto a perdonar durante los últimos momentos de la vida, ¿por qué no hacerlo antes? ¿Como ahora mismo?

¿Con qué frecuencia debemos perdonar? Siempre. No arrastre los recuerdos de las heridas y los errores del pasado a sus momentos presentes. Nada del pasado es lo suficientemente importante como para permitir que contamine nuestro presente. Deja ir el juicio. Nutrir la compasión Te lo mereces. ¡Cambiarás tu vida para siempre!

El perdón fue el punto de inflexión absoluto en mi propio viaje recuperación del cáncer. Puedo rastrear la hora exacta de recuperar mi fuerza física y el bienestar emocional de una intensa semana de perdonar sinceramente a otros ya mí mismo. Y desde ese punto en adelante, he tratado de hacer perdón una forma de vida.

¿Y usted? Tal perdón tiene un lugar en su viaje?

Una cosa esencial que usted puede hacer

Elija sólo una herida y perdonar todos los interesados ​​en la misma. Diga en voz alta, con total sinceridad, "(Nombre), Totalmente y completamente te perdono. Te libero al cuidado de Dios. Yo afirmo su más alto bien. "Y de la misma manera, perdonarte a ti mismo.

Siente el calor del perdón. Esta próxima semana, elige una persona para perdonar cada día.

Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 por Greg Anderson. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Greg Anderson, autor del cáncer de mama: Las cosas 50 esenciales que usted puede hacerGreg Anderson es un reconocido pionero en el campo de la atención oncológica integrada, y fundador y director ejecutivo de Cancer Recovery International Foundation, una asociación mundial de organizaciones benéficas nacionales que operan actualmente en los EE.UU., Canadá, Reino Unido, Francia, Alemania y Australia. Visítelo en: www.CancerRecovery.org

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