Miserable, y ni idea de por qué

Cuando mi agotamiento se hizo evidente después de ser despedido, por fin pude ir más despacio y darse cuenta de que yo había estado vendiendo mi alma de los plazos interminables y siempre ser la persona go-to para las necesidades de todos los demás. En el medio de ella, yo creía que las cosas mejorarían después de la fecha límite, después de cruzar algo de mi lista, y así sucesivamente. Sin embargo, el universo sabía que la única manera para mí de ver con claridad iba a tener un largo descanso lejos de la locura. - Laurie línea, Facebook

Un amigo mío que es un obstetra estaba tan perdido como Laurie acerca de por qué estaba tan fuera de sí. Para agravar el problema, "Jenna" hizo lo que un montón de estresados ​​que la gente hace: ella buscaba a alguien más a quien culpar por sus sentimientos. Debe de ser su esposo!

"Steve" podría estar más atentos cuando llegó a casa del trabajo y más íntimo antes de acostarse (y al mismo tiempo en ella). Se puede tomar hasta más de la holgura alrededor de la casa, también. Después de todo, no se suponía que iba a ser su otra mitad, su alma gemela que haría todo bien con el mundo? Obviamente, Steve estaba eludiendo sus responsabilidades en el matrimonio. Pero su marido no era el problema, sino que fue el agotamiento de Jenna de que estaba hablando, en lugar de su buen corazón.

Desorientado: fatiga constante y actitud defensiva

Como muchas parejas, Jenna y Steve tenía algunas arrugas de hierro, pero desde el punto de vista de Steve, la fatiga constante de su esposa y la actitud defensiva hizo difícil tener intimidad. Él sentía que ella no era la misma energía, amante de la diversión una mujer se había casado. Moody, delicado, y agotado, Jenna era difícil estar cerca, porque ella fue siempre negativa.

La razón subyacente para el agotamiento de Jenna era un callejón sin salida - un "maldito si lo haces, maldito si no lo hacen" una especie de situación de trabajo. Le encantaba ser un gineco-obstetra y había pospuesto tener hijos propios con el fin de dar a otras mujeres el paso seguro durante el embarazo y el parto. Jenna clientela se componía de alta necesidad, casos de alto riesgo - las mujeres que estaban experimentando el estrés de la infertilidad, así como aquellos que estaban en riesgo de no ser capaz de llevar el embarazo a término.


gráfico de suscripción interior


Miserable: sus necesidades frente a mis necesidades

Miserable, y ni idea de por quéJenna amaba a estas mujeres como si fueran su propia familia. Estaba dedicada a las citas largas para que pudiera informar, tranquilizar y motivar a sus pacientes a hacer lo que sea necesario para garantizar un embarazo saludable. ¿Cómo iba a adjudicar minutos 15 a una mujer que recientemente había perdido a un bebé en gestación, cuatro o cinco meses? Pero a medida que el costo de las primas de sus negligencia se levantó, se vio obligada a programar más pacientes para visitas más cortas sólo para hacer a fin de mes económicamente. Finalmente, la cepa de ser empujado entre la toma de una buena atención de sus pacientes y atender a sus propias necesidades se hizo insoportable.

Con la ayuda de su marido y un terapeuta, Jenna finalmente tomó la difícil decisión de abandonar su práctica y tomar seis meses para descansar y reflexionar sobre su vida. Mientras escribo esto, está llegando al final de su año sabático y la planificación para tomar un trabajo a tiempo parcial en una clínica de Planned Parenthood. Todavía será capaz de atender a las mujeres que la necesitan, pero sin el estrés de la de alto riesgo, alto riesgo, la práctica que había estado antes.

¿Qué está pasando en tu vida?

Si te sientes frustrado, agravada, o sin poder, y si usted se coge siempre culpar a otros por sus problemas o quejas acerca de su desempeño, es necesario conectar con lo que realmente está pasando. ¿Es que, es una situación que requiere un cambio, o es Es necesario un verdadero tiempo de espera para evaluar su vida, incluso si no es un año sabático de seis meses como Jenna.

Tomarse el tiempo para ordenar a través de lo que estás sintiendo es difícil de hacer en un entorno familiar cuando se está en movimiento a la velocidad de la luz, fuera de contacto con su cuerpo y las emociones. El timbre del teléfono, incesantes e-mails, tareas domésticas, las cuestiones de trabajo, y todas sus relaciones son distracciones. Afortunadamente, usted puede visitar lo que se llamó acertadamente "centros de retiro" en todo el país. Desde que a menudo dan talleres en esos lugares, he muestreado el espectro de cinco estrellas, spa, centros comunidades de retiro de dos estrellas de las monjas que alquilan habitaciones para el público.

Es hora para un tiempo de espera

Cuando yo vivía en la costa este, y acababa de salir de mi trabajo en el hospital después de estar en una colisión frontal (que se debió a la rotura), fui a retiros de fin de semana varios en un monasterio benedictino cerca de diez minutos por la carretera de mi casa. No había ningún programa, sino que era simplemente un lugar de refugio a un precio menos costoso que la alimentación en mi casa. El alojamiento era espartana, pero limpio, y yo estaba solo - sin hijos, ni marido, ni de negocios para llevar a cabo. Jesús estaba allí, por supuesto - al menos en espíritu -, pero él y yo hicimos nuestra propia cosa.

Yo soy judío de nacimiento y espiritual pero no religioso, sin embargo, que la retirada era perfecto para mí. Yo era libre para explorar los hermosos senderos, y fue alimentado tres veces al día. Mi habitación era agradable y un buen lugar para meditar, revista, o simplemente leer una novela de misterio y relajarse. Por otra parte, yo no tenía que hablar con nadie a menos que yo quería.

Si usted busca el Internet, usted es casi seguro que será capaz de encontrar un centro de retiros que se ajuste a su presupuesto. Saca tu agenda y hacer que esos planes ahora. De lo contrario, su vida ocupada sólo seguirá rodando hasta que finalmente se bloquee emocionalmente o físicamente. . . o, como una vez lo hice, literalmente.

Reproducido con permiso del editor,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Fuente del artículo:

Este artículo está extraído del libro: Fried: Por qué se queman y Cómo Revive a cargo de Joan Borysenko

Frito: ¿Por qué usted se queme y cómo revivir
Joan Borysenko.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.

Sobre la autora

Joan Borysenko, autor del artículo: miserable, y ni idea de por quéJoan Borysenko, Ph.D., es un científico médico educado en Harvard, un psicólogo con licencia, y el educador espiritual. A New York Times autor de best seller y blogger de The Huffington Post, su trabajo ha aparecido en los periódicos que van desde The Washington Post a El Wall Street Journal. Un profesor cálido y atractivo y el altavoz, que combina la ciencia de vanguardia y de la psicología con un profundo sentido y palpable de lo sagrado (y un sentido de clase mundial del humor). Fundador y director del programa de formación en SoulCare HealthCare, Joan vive en las montañas de Colorado. Usted puede encontrar más información acerca de su trabajo, ver videos y leer los artículos en www.joanborysenko.com. También es bienvenido a unirse a la animada conversación sobre La página de Facebook de Joan.