Haciendo amigos con tu dolor y descubriendo lo que dice tu dolor

Haciendo amigos con tu dolor y descubriendo lo que dice tu dolor

"A veces su dolor no hace que su vida sea insoportable, su vida hace que su dolor sea insoportable". - David Bresler, Ph.D.

La palabra dolor se deriva de la palabra latina Poena, lo que significa "castigo". Si el dolor debe considerarse como un castigo es discutible, pero sabemos que ciertamente duele tenerlo, y por lo general se siente como un castigo, ya sea que la persona haya hecho algo para merecerlo o no. En la antigüedad, la gente pensaba que el dolor era causado por demonios que los habían poseído. ¡Y si no le pagaste a tu exorcista para deshacerse de los demonios, te embargaron!

El dolor es la manera natural de hacer que se tome nota. Es una advertencia - a veces una advertencia fuerte - que algo está mal. Es un síntoma y una señal, y exige su atención!

Los dolores de cabeza, dolores de espalda, artritis y dolores menstruales son los síndromes dolorosos más frecuentes. La mayoría de las personas hoy en día el tratamiento de su dolor con una o más de los varios medicamentos anti-inflamatorios, analgésicos aka.

Sin embargo, porque el dolor en sí es sólo un síntoma, los analgésicos pueden reducir el malestar pero no hacen nada para sanar la fuente del dolor. De hecho, la supresión de los síntomas de dolor puede conducir el dolor y la enfermedad más profundamente en la persona. El cuerpo finalmente se adapta a los analgésicos, y pronto necesita dosis cada vez más fuertes a fin de lograr un grado similar de alivio. El cuerpo también se convierte en adictos a estas drogas, provocando finalmente que los nuevos tipos de molestias y disfunción para la que una persona con demasiada frecuencia toma medicamentos adicionales para tratar. Un ciclo de dolor ha sido creado, y que a veces es difícil de romper.

¿Negar e ignorar el dolor cuando exige atención?

Negar el dolor es igual de ineficaces. Algunas personas ignoran su dolor. Ellos asumen que no hay nada malo, que no hay nada que se deben cambiar ellos mismos, y que el dolor que tiene es sólo un problema temporal que pronto desaparecerá.

El famoso psiquiatra Carl Jung dijo una vez: "Si no llegar a un acuerdo con su sombra, aparecerá en tu vida como tu destino." Hasta que una persona arroja luz sobre la sombra de dolor, su vuelta fatídica será un recordatorio constante de que algo no encajaba.

Se ha dicho, "La negación no es sólo un río en Egipto." Corre ancho y profundo, y no se puede lavar su dolor por la negación. A menos que y hasta que la conciencia reemplaza a la negación, el dolor va a exigir la atención de una manera u otra.

La sabiduría del cuerpo: ¿qué dice tu dolor?

El desafío del dolor es tratar de comprender lo que está diciendo. ¿Qué no está en equilibrio en tu vida? ¿Hay algo que necesitas cambiar dentro de ti, o hay algo fuera de ti que necesita ser evitado o cambiado? ¿La ubicación específica y el tipo de dolor tienen algún significado especial para ti? ¿Y por qué comenzó el dolor ahora?

Tratando de comprender el dolor puede ser en sí mismo terapéutico. Se puede convertir una situación difícil en una experiencia de aprendizaje y crecimiento. Es, por supuesto, difícil de comprender su dolor, pero es un verdadero problema cuando la gente ni siquiera lo intentan. Tal vez por eso Bill Wilson, co-fundador de Alcohólicos Anónimos, una vez dijo: "Hace años solía compadecer a todas las personas que han sufrido. Ahora me compadezco sólo con aquellos que sufren en la ignorancia, que no entienden el propósito y la utilidad final del dolor. "

Sea cual sea el origen o el significado del dolor, que representa una cierta sabiduría del cuerpo y la mente para defenderse y para adaptarse al estrés o una infección. Cualquiera que sea la naturaleza del dolor, que es decididamente más eficaz para apreciarlo más que oponerse a ella. La resistencia crea una tensión adicional y el dolor por lo general más. Loving atención, por otro lado, puede tener un efecto notablemente calmantes y curativos.

Amar a un dolor de ... ¡Sí! Amar!

Amar el dolor de uno es ciertamente más fácil decirlo que hacerlo. Parece mucho más simple para sentirse irritado y enojado por el dolor, la depresión y la desesperación de lo horrible que es, y el miedo y ansiedad por cuánto tiempo va a persistir. Pero la misma facilidad que una persona en el dolor se puede asumir que la vida es una serie de problemas, esta persona también puede estar intrigado por el reto de la vida como una serie de aventuras. En lugar de preocuparte acerca del dolor, la persona puede ser curiosa la búsqueda de maneras de lidiar con él.

También hay algo maravillosamente la curación se trata simplemente de dar "vibraciones positivas" para el dolor. Aunque esto puede sonar cursi, una persona con dolor es por lo general dispuestos a hacer algunas cosas extrañas en un esfuerzo para obtener alivio. Dado que la resistencia o la lucha contra el dolor es como tirar de un nudo de ambos extremos, aprender a amar el nudo a veces se afloja su control.

Como los héroes en un cuento de hadas que muchos han reflexionado, "Usted no tiene que odiar el dragón al amor de la princesa." Del mismo modo, usted no tiene que odiar el dolor de amar el desafío que crea. Esto puede ser un primer paso importante para aprender a lidiar con el dolor más eficaz.

Reproducido con permiso del editor,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artículo Fuente

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por Dana Ullman, MPH

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Sobre el Autor

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH ha sido certificado en homeopatía clásica por la organización líder en los EE. UU. para homeópatas profesionales. Él es el fundador de Servicios educativos homeopáticos que ha co-publicado sobre libros 35 sobre homeopatía con North Atlantic Books. Dana escribe una columna regular para el huffingtonpost.com sitio web. Sus numerosos libros están disponibles para su compra en Amazon por aquí.

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