13 estrategias para ayudar a aliviar y curar su sinusitis

imagen de una mujer sonándose la nariz
Foto: Anastasia Gepp 

La próxima vez que alguien te dice que tienes un agujero en la cabeza, sólo tiene que admitir que lo hace. Todos lo hacemos. De hecho, hay ocho orificios en el cráneo. Comúnmente llamado senos paranasales, cavidades estas juegan un papel importante en la respiración. Si no tiene caries, sólo hueso sólido, nuestro cuello probablemente no podría soportar el peso de esta condición de altos cargos, con lo que nos hizo colgar la cabeza en la vergüenza de la evolución.

La inflamación en los senos nasales, llamada sinusitis, crea dolor de cabeza, dolor facial, dolor de ojo, e incluso una sensación que se siente como los dientes son largos. Estos síntomas hacen que el sonido sinusitis como un tipo de tortura, ya que cualquier paciente va a confirmar.

La sinusitis es más a menudo la venganza de un resfriado o una alergia persistente, que puede impedir el drenaje nasal correcta. Esta congestión se convierte en un caldo de cultivo para la infección que conduce, el revestimiento de los senos paranasales se inflaman y se hinchan. Otros problemas que pueden crear congestión, lo que la sinusitis son los pólipos, desviación del tabique, adenoides grandes o se inflama, un absceso dental o se inflama, o un cambio en la presión del aire de volar o nadar.

La sinusitis puede crear su propia venganza, también. A menos que sea tratado con éxito, a veces puede conducir a la infección del oído, neumonía o bronquitis.

A pesar de que sufren de sinusitis posible que desee contratar RotoRooter de desconectar de su nariz y vaciar la cabeza, estas otras estrategias debe considerarse en primer lugar.

1. Un aerosol nasal de agua salada

Tal vez la mejor spray nasal (y el más barato!) Es la sal y el agua. Lugar 1 / 4 cucharadita de sal y cuatro onzas de agua en una pistola de agua o botella de aerosol, y dispara a sí mismo en la nariz con ella. La combinación de la sal y el agua ayudará a aliviar la congestión nasal. Sonarse la nariz con suavidad después.

2. Cocer al vapor

La inhalación de vapor puede sentir muy bien. O coloque una toalla sobre la cabeza y el pie encima de una olla de agua hirviendo, o tomar una ducha de vapor caliente. Por un poco de acción terapéutico añadido, añadir las hojas de eucalipto o aceite de eucalipto en el agua hirviendo.


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3. Sácalo de ti

Jogging y el ejercicio vigoroso puede ayudar a otros drenar los senos nasales.

4. No te fumes

La exposición al humo del cigarrillo, humo de segunda mano, incluso, puede ser muy irritante para los senos. Algunas personas se irritan a causa de una barbacoa o por el smog. Evite irritantes de estos siempre que sea posible.

5. Beberse todo

Tome muchos líquidos (excepto el alcohol) para mantener el moco fluye.

6. No te vueles los sesos

Cuando suene la nariz, hágalo con cuidado. Soplar demasiado fuerte puede obligar a la parte de atrás secreciones infectadas en los senos. Si sonarse la nariz suena como una llamada de apareamiento la vida silvestre, se sopla demasiado fuerte.

7. Una buena idea

Hacer un sonido repetitivo a veces proporciona alivio. Experimenta con diferentes sonidos, como "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm," o cualquier otro sonido que funciona para usted. Los beneficios adicionales son posibles si cierras los ojos y relajarse mientras se dice que estos sonidos.

8. Evite el calor seco

Si el sistema de calefacción en su casa u oficina es proporcionar el calor que es demasiado seco, use un humidificador para humedecer el aire. Compruebe el humidificador regularmente para el crecimiento de moho. Si un aparato de aire acondicionado se utiliza, asegúrese de que el filtro se mantiene limpio.

9. Dale sabor a tu vida

Chiles, el ajo, y rábano picante promover la secreción de moco. Añadir a las comidas siempre que sea posible, o simplemente tomar las cápsulas de los mismos.

10. Selle esos senos nasales

El sello de oro es la medicina a base de hierbas más importantes para infecciones de los senos bacterianas. Tome el extracto fluido, la raíz de liofilizado, o extracto en polvo de sólidos por lo menos cada dos horas. Te advierto, sin embargo, que el sello de oro es una hierba de sabor amargo (que es de sabor muy medicinal). No lo tome por más de una semana a la vez, y no lo tome en absoluto si usted está embarazada.

11. Evite los antihistamínicos

Aunque estos medicamentos reducen la inflamación nasal, que también se secan las mucosas y por lo tanto, fomentar una mayor congestión. Es mejor utilizar las estrategias que estimulan el drenaje de sofocarlo.

12. Evitar descongestionantes

Los descongestionantes paralizar los pelos de la nariz (los cilios), inhibiendo así el drenaje de fluidos. También causan "congestión de rebote," un alivio temporal de la congestión sólo para ser seguido por un aumento en ella. Las personas también desarrollan una tolerancia a este medicamento y necesitar dosis más fuertes de la misma para que sea eficaz. Evite los aerosoles nasales, también.

13. Ayuda homeopática

Kali bic 6 o 30 (también llamado Kali bichromicum) es un medicamento homeopático eficaz para el dolor de los senos nasales en la raíz de la nariz, especialmente cuando la secreción nasal de la persona es espesa y fibrosa. Pulsatilla 6 o 30 se administra con mayor frecuencia a mujeres o niños con problemas de los senos nasales, especialmente cuando sus síntomas empeoran por la noche, en una habitación cálida o al agacharse. Las personas que necesitan Pulsatilla pueden tener síntomas digestivos que acompañan a los dolores de los senos nasales.

Si no sabe cómo individualizar un medicamento homeopático para sus síntomas únicos de sinusitis, podría considerar probar uno de los productos para la sinusitis que contienen varios medicamentos homeopáticos diferentes. Tome una dosis cada cuatro horas si tiene un dolor leve y cada dos horas durante el dolor intenso. Si no se siente mejor en 24 horas, considere otra estrategia.

Reimpreso, con permiso, del libro:
"El sanador en un minuto (más o menos)" por Dan Ullman, MPH.

Artículo Fuente

El Minuto Uno (o algo así) Healer
por Dana Ullman, MPH.

portada del libro: The One Minute (o así) Healer por Dana Ullman, MPH.El  Sanador de un minuto (o así), basándose en una amplia gama de enfoques curativos naturales que incluyen nutrición, yoga, homeopatía, masajes, relajación e incluso humor, no solo hace que los lectores se recuperen, sino que también les brinda formas rápidas y fáciles de hacerlo.

Con un estilo relajado y humorístico, esta guía aborda 31 problemas de salud comunes junto con 500 técnicas de curación.

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Sobre el autor

foto de: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH es uno de los principales defensores de la homeopatía en Estados Unidos. Ha sido certificado en homeopatía clásica por la organización líder en los Estados Unidos para homeópatas profesionales. Dana es autora de 10 libros. También ha creado un curso electrónico Cómo usar un botiquín de medicamentos homeopáticos que integra 80 videos cortos (con un promedio de 15 minutos) con su famoso libro electrónico, titulado Medicina familiar homeopática basada en evidencias. 

Es el fundador de Homeopathic Educational Services, que es el centro de recursos líder en Estados Unidos para libros, cintas, medicamentos, software y cursos por correspondencia sobre homeopatía. Los Servicios Educativos Homeopáticos ha co-publicado más de 35 libros sobre homeopatía. Para obtener más información sobre Dana Ullman, visite https://homeopathic.com/about/


 

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