El síndrome de dolor crónico es la fuerza terrible que convierte el dolor crónico en sufrimiento constante. Es la mayor amenaza que enfrentan los pacientes con dolor. El síndrome de dolor crónico es un grupo de características físicas y mentales que a menudo acompañan al dolor crónico. Consiste en conductas y actitudes negativas que alejan gradualmente a los pacientes de dolor de sus vidas, hacia un torbellino incesante de dolor.
El síndrome de dolor crónico es altamente destructivo, en sí mismo. También en gran medida aumenta la sensación física de dolor.
Para saber si tiene síndrome de dolor crónico, complete el siguiente cuestionario.
¿Tiene el síndrome de dolor crónico?
1. He tenido dolor persistente durante al menos tres meses, a pesar del tratamiento de mi médico. Verdadero o falso
2. Con frecuencia actúo como si tuviera dolor, gimiendo, llorando, haciendo una mueca o masajeando el área que duele. Verdadero o falso
3. No soy capaz físicamente de hacer tantas cosas como lo hacía antes de que comenzara mi dolor. Verdadero o falso
4. No estoy tan interesado en mis aficiones como lo estaba antes de que comenzara mi dolor. Verdadero o falso
5. A menudo me siento muy deprimido o tengo una ansiedad considerable. Verdadero o falso
6. Mis hábitos alimenticios se han deteriorado. No tengo apetito o como demasiados "alimentos divertidos" para sentirme mejor. Verdadero o falso
7. La gente parece no disfrutar tanto de mi compañía como antes de que comenzara mi dolor. Verdadero o falso
8. A menudo toma fuerza de voluntad real controlar mi irritabilidad. Verdadero o falso
9. Mi dolor interfiere con mi trabajo en algún momento durante casi todos los días. Verdadero o falso
10. Estoy frecuentemente cansado. Verdadero o falso
11. Mi medicación es mi arma más poderosa contra el dolor. Verdadero o falso
12. Mi dolor a menudo interfiere con mi capacidad de concentración. Verdadero o falso
13. Ojalá pudiera cuidar mejor a las personas de mi familia, pero ya es bastante difícil para mí cuidarme solo. Verdadero o falso
14. Mis patrones de sueño a menudo se ven afectados por el dolor. Verdadero o falso
15. Mis nervios son tan sensibles que tiendo a reaccionar de forma exagerada ante cosas menores, como ruidos fuertes y repentinos. Verdadero o falso
16. He ido de médico a médico, buscando a alguien que me pueda ayudar. Verdadero o falso
17. Cuando tengo un día importante por delante, me preocupa que mi dolor interfiera.
18. Perdí la sensación de control sobre mi vida. Verdadero o falso
19. Empecé a sentir que mi vida ha sido arruinada por mi dolor. Verdadero o falso
20. Paso más tiempo pensando en mi dolor que en cualquier otro aspecto de mi vida. Verdadero o falso
Si respondió "verdadero" a solo las preguntas uno, dos y tres, está sufriendo de dolor crónico, pero no de síndrome de dolor crónico. Si ese es el caso, eres una persona de valor y sabiduría inusuales.
Si respondió "verdadero" a al menos diez de las veinte preguntas, tiene síndrome de dolor crónico moderado. Si respondió "verdad" a quince preguntas, tiene síndrome de dolor crónico avanzado. Si respondió "verdad" a dieciocho o más preguntas, tiene un síndrome de dolor crónico grave.
Si tiene cualquier grado de síndrome de dolor crónico, casi seguramente necesitará ayuda para superarlo. Puedo brindar mucha de esa ayuda con este libro.
Probablemente desarrollaste el síndrome de dolor crónico gradualmente. Cuando comenzó a sufrir dolor crónico, es posible que haya tenido conscientemente elegido adoptar algunos de los comportamientos del síndrome de dolor crónico, pensando que le ahorrarían más dolor. Por ejemplo, puede haber decidido limitar su participación en su trabajo o pasatiempos, ahorrar su energía y evitar el dolor extra.
Pero la mayoría de las características del síndrome probablemente invadieron tu vida en contra de tu voluntad. No eligió deprimirse, irritarse o cansarse. Simplemente sucedió debido al impacto biológico y psicológico de su dolor.
Una de las cosas horribles sobre el síndrome de dolor crónico es que hace que la sensación física de dolor sea mucho más intensa. Aumenta el cerebro percepción de dolor. Solo un ejemplo: los pacientes con artritis que sufren depresión son aproximadamente dos veces más sensibles a los estímulos dolorosos que los pacientes con artritis no deprimida.
Así, el síndrome de dolor crónico - que es causado por el dolor - también causas dolor adicional Contribuye a un fenómeno físico llamado "ciclo de dolor", que atormenta las vidas de muchos pacientes con dolor.
Para romper este ciclo insidioso, deberá seguir un programa cuidadoso y constructivo. Sus Depende de usted implementar activamente este programa en su propia vida, y derrota síndrome de dolor crónico (que también se llama "Trastorno de dolor con características psicológicas").
Hay muchos elementos en mi programa de dolor que intervienen en el ciclo del dolor, y puede comenzar el programa participando en casi todos ellos.
Mi programa de dolor consiste en cuatro modalidades o niveles de tratamiento fundamentales. Cada uno de ellos ayuda a romper el ciclo del dolor y eliminar el síndrome de dolor crónico.
Los cuatro niveles son: (1) Terapia nutricional (incluida la modificación de la dieta e ingestión de nutrientes específicos); (2) Terapias físicas (que incluyen terapia con ejercicios, acupuntura, masajes, terapia de luz, magnetoterapia, quiropráctica y ejercicios avanzados de yoga y mente); (3) Medicamentos (incluido el uso de analgésicos, bloqueos nerviosos, inyecciones y medicamentos para mejorar el cerebro); y (4) Control del dolor mental y espiritual (incluida la reducción del estrés, el tratamiento de la ansiedad y la depresión, terapias psicológicas y desarrollo espiritual).
La gran mayoría de los pacientes con dolor que he tratado en los últimos quince años han informado de una reducción dramática en el dolor que creó su síndrome de dolor crónico. Su dolor disminuyó hasta el punto en que ya no era un elemento significativo en sus vidas. Muchos de ellos todavía tenían dolor ocasional, como todas las personas, pero su dolor crónico debilitante y el sufrimiento que causaba se curaron.
En muchos otros pacientes el dolor desaparecido por completo. En algunos casos, esta desaparición del dolor se produjo debido al tratamiento exitoso de los problemas neurológicos que perpetuaban el ciclo del dolor.
En otros casos, sin embargo, el dolor desapareció porque se eliminaron los problemas subyacentes que causaron el dolor. Por ejemplo, he tratado pacientes con artritis cuyo dolor desapareció porque su artritis entró en remisión. Este tipo de ocurrencia es muy raro entre los pacientes de medicina convencional "alopática" (o anti-enfermedad), porque la medicina alopática generalmente no es efectiva para revertir las enfermedades degenerativas de larga data, como la artritis. Sin embargo, la forma de medicina que practico no es solo anti-enfermedad, sino que también es fuertemente a favor de la salud. Estimula la propia fuerza de curación natural del cuerpo. Esta forma de medicina combina la medicina occidental convencional con la medicina oriental, y se la conoce como "medicina complementaria" o, como yo prefiero llamarlo, "medicina integrativa".
La medicina integrativa puede ser bastante efectiva contra las enfermedades degenerativas. Una enfermedad degenerativa que se desarrolla lentamente a menudo es causada por errores en el estilo de vida; cuando esos errores se corrigen con la medicina integrativa, el cuerpo del paciente a menudo puede superar la enfermedad.
Uno de los ejemplos más simples de esto es la eliminación del dolor lumbar causado por la obesidad. Cuando el paciente arroja sus kilos de más a través de un programa de medicina integral que incluye terapia nutricional y terapia de ejercicios, el dolor a menudo desaparece. Sin embargo, si la obesidad no se corrige, el tratamiento alopático convencional generalmente falla.
Como puede ver, la medicina integrativa no siempre es mágica o misteriosa. A menudo es solo un buen tratamiento de sentido común.
Incluso si el dolor de un paciente no puede ser totalmente erradicado, el paciente aún puede romper el ciclo del dolor, superar el síndrome de dolor crónico y comenzar a sentirse bien. Si dudas de que alguien que experimente dolor frecuente aún se sienta bien, considera la vida de los atletas profesionales. La mayoría de los jugadores de baloncesto profesionales, por ejemplo, sienten una variedad de dolores serios prácticamente todos los días, debido al extremo rigor de su deporte. De hecho, cuando Michael Jordan se retiró por primera vez del baloncesto para jugar al béisbol, él citó el dolor como un factor importante en su decisión, señalando que estaba "cansado de lastimar todo el tiempo". Y sin embargo, Michael Jordan - a pesar de su dolor - había comentado a lo largo de su carrera que se sentía grandioso en la mayoría de los días de su vida. Casi siempre fue capaz de superar su dolor y hacer lo que amaba hacer. Le encantó tanto que rápidamente terminó su retiro, a pesar de que sabía que estaba regresando a una vida de dolor diario. Al igual que muchas personas, incluidos muchos de mis propios pacientes, él era dominar de su dolor en lugar de su víctima.
© 1999 por Dharma Singh Khalsa, MD
Este artículo está extraído del libro:
La cura del dolor
por Dharma Singh Khalsa, MD
© 1999. Todos los derechos reservados. Publicado con permiso de Time Warner Añadir a favoritos.
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Sobre el Autor
Dharma Singh Khalsa, MD es el director fundador de Acupuncture Stress Medicine y Chronic Pain Program en el University of Arizona Teaching Hospital en Phoenix. Él es el autor de La cura del dolor así como de La longevidad del cerebro y La meditación como medicina. Visite su sitio web en www.meditation-como-medicine.com
