Mitos e ideas falsas sobre la menopausia y cómo la medicina Sasang puede ayudar

Mitos e ideas falsas sobre la menopausia y cómo la medicina Sasang puede ayudar
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Navegar a través de las agitadas olas de sofocos, insomnio, depresión, dolor, etc. está a punto de convertirse en un proceso más fácil de mejorar. En lugar de confiar en cuál es el último remedio para este o aquel síntoma, puede determinar qué es apropiado para de y aseguran que cuerpo.

El significado de la menopausia

Tomemos un momento para discutir varios conceptos erróneos sobre la menopausia, también conocido como "el cambio de vida". En el libro de Angeles Arrien La segunda mitad de la vida, Ella afirma: "Desafortunadamente, la perspectiva actual de nuestra cultura es que la segunda mitad de la vida solo ofrece decadencia, enfermedad, desesperación y muerte".

La menopausia es una de las fases emocionales y biológicas más incomprendidas de la vida humana. ¡Históricamente, se creía que las mujeres durante esta etapa estaban enfermas, locas o incluso peligrosas! Como Carol Karlsen explica en su libro El diablo en forma de mujer, la mayoría de las mujeres culpadas por practicar brujería durante los juicios de brujas de Salem fueron posmenopáusicas, y a menudo fueron sus propios esposos quienes las acusaron.

El antiguo filósofo griego Platón vio el útero como un órgano que deambula sin rumbo por el cuerpo "bloqueando los pasajes, obstruyendo la respiración y causando enfermedades". Durante siglos, el diagnóstico de "histeria femenina" a menudo se trataba mediante la extirpación quirúrgica del útero, de ahí el término histerectomía (histeria = histeria; ectomía = eliminación).

No todos los antiguos compartían la misma visión arcaica de la menopausia. Ptolomeo de Alejandría (100–168 a. C.) se refirió a él como un momento en que la acumulación de conocimiento y experiencia de vida crea un deseo de compartir lo que hemos aprendido y expresar quiénes somos en lo más profundo. El sistema ptolemaico divide la vida en siete fases / ciclos, cada uno correlacionado con un planeta diferente. Júpiter, en correlación con la sexta fase (edades de cincuenta y cinco a sesenta y siete), implica la acumulación de sabiduría y comprensión a través de la experiencia y el deseo de compartir lo que hemos aprendido. El séptimo de los ciclos de siete años en la filosofía asiática asocia este grupo de edad con cualidades similares.

La frase coreana para menopausia, gaeng nyon gi, o el "año de renovación", significa el final de un ciclo de vida importante y el comienzo de otro. Gaeng nyon gi se compara con las dos fases del crecimiento de las plantas: desde las plántulas hasta los brotes y luego desde la tierra hacia arriba. A medida que una plántula crece dentro de la tierra, está rodeada de oscuridad, resistencia y lucha. Sin embargo, por encima de la tierra, aunque desafiado a veces, ya no tiene que abrirse paso a través de la oscuridad, sin ver lo que se avecina.

Ballenas de orca menopáusicas

Estudios recientes han demostrado cómo las ballenas de orca en la menopausia desempeñan un papel extremadamente importante, ya que lideran toda la manada en la caza y navegación a través del océano. También es común que el hijo mayor de la ballena la acompañe en todo momento durante toda su vida. Si pudiéramos interpretar el lenguaje orca menopáusico, ¿podríamos escuchar a mamá decir cosas como? "¡Hijo, te sigo diciendo que tengas una vida!" o "¿Soy yo o el océano se está calentando más?"


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A pesar de los desafíos emocionales y físicos que presenta la vida durante esta fase, hay mucho más en la menopausia que el envejecimiento. En realidad, las orcas y los humanos son dos de los tres únicos mamíferos conocidos que experimentan la menopausia, lo que demuestra que no solo existe la vida después de la menopausia, sino que cada hembra, ballena o humano, tiene un papel profundo que desempeñar durante esta fase de la vida. Saber cuál es este papel no es fácil para la mayoría.

Hacer preguntas en la menopausia

¿Te ha motivado la menopausia a preguntar: "¿Cuáles son mis fortalezas / talentos?" o "¿Qué papel puedo jugar ahora que he pasado mi mejor momento?" Hay numerosos ejemplos de mujeres que lograron sus mayores logros en la vida "pasado".

Laura Ingalls Wilder, autora de la serie Little House on the Prairie, escribió su primer libro a los sesenta y cuatro años. Julia Child, la famosa autora de Dominar el arte de la cocina francesa y el ícono de la televisión, ni siquiera mostró interés en cocinar hasta que cumplió cuarenta y nueve años. Mary Wesley, prolífica novelista inglesa, publicó su primer libro a los setenta años, con diez éxitos de ventas en los últimos veinte años de su vida. Susan Boyle, que nunca antes había cantado profesionalmente, de repente se convirtió en un fenómeno de YouTube a los cuarenta y ocho años.

Fama y prosperidad no son lo que estoy defendiendo aquí; más bien, es la capacidad de descubrir y seguir el camino o el propósito de su vida.

Mi viaje como médico masculino

Tal vez se pregunte por qué un tipo como yo se presenta a sí mismo como un experto en menopausia sin poder experimentarlo personalmente. Bueno, si es así, no te culpo en absoluto. En realidad, nunca esperé escribir un libro sobre la menopausia antes de abrir mi clínica hace quince años.

Mi carrera comenzó con los tratamientos de acupuntura habituales para el dolor de espalda y hombro, pero pronto comencé a darme cuenta de que más del 80 por ciento de mis pacientes eran mujeres en edad menopáusica. Después de preguntar sobre el dolor, rutinariamente les preguntaba a mis pacientes si había algo más que quisieran abordar. ¡Era como si hubiera abierto una caja de Pandora! Me preguntaron: “¿Qué puedes hacer para los sofocos? . . insomnio . . depresión . . libido . . un marido perezoso ".

Antes de estudiar la medicina Sasang, mi formación en medicina tradicional china me dejó atrapado en una perspectiva centrada en los síntomas, haciendo hincapié en el uso de hierbas y acupuntura para síntomas como sofocos, depresión, insomnio, etc. "¿Qué pasa con las hierbas y la acupuntura para utilizar las fortalezas y apoyar las debilidades de la individual detrás de los síntomas? Me preguntaría a mí mismo. “Mis pacientes no son hornos gigantes de sofocos ni gotas de depresión; ¡ellos son personas!"

Como pasante, recuerdo estar sorprendido cuando una fórmula no tuvo efecto o hizo que un paciente se sintiera peor, a pesar de que estaba repleto de ingredientes que abordaban los síntomas del paciente. La medicina Sasang explica cómo cada uno de los tipos de cuerpo yin yang tiene sus propias fortalezas y debilidades emocionales y fisiológicas: las fortalezas que les dan una ventaja natural, las debilidades que los dejan propensos a este o aquel síntoma. Esta información, oculta bajo capa tras capa de habilidades de afrontamiento, a menudo se oculta. El descubrimiento de su tipo de cuerpo yin yang le permite tomar decisiones de salud precisas, evitar remedios incompatibles / innecesarios y centrarse en de.

Antes de analizar los tipos de cuerpo yin yang, tomemos un momento para analizar cinco de los conceptos erróneos más comunes que se suman a la confusión menopáusica, independientemente de su tipo de cuerpo. No importa cuánto trate de evitarlo, es fácil quedar atrapado en uno o más de estos conceptos erróneos, especialmente cuando sufre dolor u otras molestias. Una transición suave a la menopausia depende de la capacidad de liberar el miedo y aceptar que está entrando en una nueva fase de la vida, evitando el temor, la desesperanza y la desesperación.

Cinco conceptos erróneos comunes sobre la menopausia

1. Mi cuerpo me está haciendo sentir de esta manera.

Esta es quizás la idea errónea más obvia sobre la menopausia porque la filosofía y la medicina occidentales han perpetuado históricamente una forma mecánica de pensar acerca de nuestro cuerpo. Los niveles hormonales pueden estar fuera de control, pero esto no es lo que te hace sentir incómodo. No culpes a tu cuerpo por cómo te sientes; No es tu enemigo.

Muchas mujeres pasan por la menopausia relativamente sin síntomas a pesar del hecho de que sus niveles de estrógeno se han disparado y caído en picada durante todo el proceso. La medicina Sasang enfatiza la importancia de un enfoque integrador de mente y cuerpo para abordar el malestar menopáusico.

Su nivel de comodidad de la menopausia depende completamente de su percepción de los cambios que ocurren dentro de su cuerpo. Cada uno de los tipos de cuerpo yin yang tiene su propia trampa de percepción. Por ejemplo, el Yin Tipo A tiene una tendencia a desconectarse o alejarse del dolor y la incomodidad, mientras que el Yin Tipo B puede agacharse con miedo. El descubrimiento de su tipo de cuerpo yin yang hace que sea más fácil reconocer estas tendencias y redirigirlas.

2. Debe haber una salida fácil.

Ciertamente puede haber una manera más fácil, pero no una salida fácil. La tentación de tomar un medicamento recetado u otro remedio rápido puede ser abrumadora cuando uno se siente miserable. Hay un lugar para las terapias occidentales y orientales para abordar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, junto con la ayuda de hierbas y / o recetas viene la responsabilidad de equilibrar las emociones.

3. Hay algo mal conmigo que no puedo entender.

Al eliminar la noción de "incorrecto", hay muchas más posibilidades de que lo descubras. Tenga en cuenta que la menopausia no es una enfermedad o una enfermedad, sino una nueva fase de la vida. Es menos importante "resolverlo" que tomarse su tiempo y aprender de la nueva experiencia, dejando de lado el enfoque de "arreglarlo". No hay necesariamente una respuesta a la menopausia; más bien, es un proceso de autodescubrimiento que se desarrolla de manera diferente para cada individuo.

4. Esto no tiene que ver conmigo; Es algo / alguien más que me hace sentir de esta manera.

La menopausia tiene todo que ver contigo; después de todo, ¡es tu viaje! Por supuesto, la fase de la menopausia a menudo aumenta la sensibilidad al estrés, el ruido, la emoción y el tacto, pero otros no son los culpables de estos cambios. En realidad, la sensibilidad se puede utilizar para su ventaja, inspirando la decisión de establecer una disposición diferente para dormir o tomar una ruta alternativa al trabajo, fomentando un mayor equilibrio en la vida. ¡No esperes a que la vida misma te acomode!

5. Mis emociones no tienen nada que ver con los síntomas de la menopausia.

La medicina Sasang sostiene que hay un componente emocional en todo lo que experimentamos en la vida, incluido el dolor. No dice que la incomodidad esté simplemente "en tu cabeza", sino que la mente es capaz de reducir e incluso eliminar el dolor y la incomodidad. Es cierto que esto requiere una gran cantidad de trabajo, pero es el camino final para optimizar la salud y el bienestar.

La medicina Sasang describe cómo cada uno de los tipos de cuerpo yin yang tiene sus propias tendencias emocionales que contribuyen a la miseria o mejoran nuestra salud en general. Enfatiza la capacidad de nuestro centro emocional, el corazón, de convertir la miseria en alegría y el dolor en comodidad.

La menopausia y las cinco premisas de la medicina Sasang

Si alguno de los conceptos erróneos anteriores se aplica a su experiencia menopáusica, ¡bienvenido al club! Aproximadamente la mitad de todas las mujeres que participaron en un estudio en la Universidad de Manitoba creían que la menopausia es una condición médica que requiere intervención médica. Es fácil caer en la desesperación si enfrenta la menopausia con la creencia de que está enfermo y necesita medicamentos.

Simplemente deseando liberarse de los conceptos erróneos anteriores no facilita las cosas. Tenga en cuenta que caer en uno o más de ellos exacerbará los síntomas de la menopausia. A medida que se familiarice con las enseñanzas de la medicina Sasang, la capacidad de evitar estos conceptos erróneos será algo natural, como un proceso que se desarrolla de manera lenta y constante. Por lo tanto, tómese el tiempo suficiente para familiarizarse con su tipo de cuerpo yin yang y mejorar su salud menopáusica, día tras día. (Nota del editor: para una breve introducción a los tipos de cuerpo yin yang, consulte "Depresión, ira y tristeza en relación con los tipos de cuerpo de Yang"o mira el video al final del artículo.)

La medicina Sasang propone un cambio fundamental en el pensamiento que enfatiza el poder de cambiar cómo nos sentimos a través de la autocomprensión y el autocultivo. Las siguientes cinco premisas de la medicina Sasang pueden aplicarse no solo a la menopausia sino a cualquier situación de salud.

1. La forma en que respondes a la menopausia depende de las inclinaciones innatas de su mente y cuerpo. Cada uno de nosotros tiene diferentes tendencias físicas y emocionales dependiendo de cuáles de nuestros órganos están hiper e hipodesarrollados al nacer. Nuestros órganos hiperdesarrollados se correlacionan con tendencias emocionales más fuertes, y los hipodesarrollados con emociones sensibilizadas y menos desarrolladas. El Yin Tipo A, por ejemplo, irradia hacia la alegría o la alegría, que está asociada con su hígado más fuerte, pero si no puede lograr o controlar esta emoción, la tristeza, que se correlaciona con sus pulmones más débiles, la sofocará.

2. Las emociones mueven energía. Cada uno de los tipos de cuerpo yin yang tiene su propia inclinación emocional que determina cómo fluye la energía dentro del cuerpo. Equilibrar estas emociones en realidad mejora la capacidad del cuerpo para la transición a través de la menopausia, fomentando el equilibrio hormonal. La ira, por ejemplo, envía energía cálida hacia arriba, mientras que la calma guía la energía fría hacia abajo. Dado que los tipos yang son propensos a la ira, el flujo hacia la parte superior del cuerpo es más fuerte que el flujo hacia la parte inferior del cuerpo. Si los tipos yang tienen dificultades para controlar la ira, se produce debilidad en la parte inferior del cuerpo, mientras que aumenta la presión en la parte superior del cuerpo. Esta situación se conoce como hwa seung su pandilla, que significa "calor ascendente y frío descendente", la inversión del flujo de energía saludable.

Lee Je-ma, fundador de la medicina Sasang, enfatizó la importancia de pandilla su seung hwa, "Frescura ascendente y calor descendente", donde la energía fluye suavemente por todo el cuerpo. La menopausia es particularmente desafiante para el tipo enojado yang, cuyas energías excesivas en la parte superior del cuerpo provocan sofocos, ansiedad, dolores de cabeza y presión arterial alta. El tipo yang más tranquilo puede enviar una gran cantidad de energía fría a la parte inferior de su cuerpo, debilitando los sofocos y disminuyendo otros síntomas de la menopausia.

3. Cada síntoma menopáusico tiene su propia fuente emocional y fisiológica específica del tipo de cuerpo. Según la medicina Sasang, cada rincón y grieta del cuerpo tiene su propia afiliación emocional única. Los pulmones, por ejemplo, se correlacionan con el dolor, el bazo con ira, el hígado con alegría y los riñones con calma. Las emociones asociadas con nuestros órganos más fuertes son más fáciles de controlar, mientras que las que se correlacionan con nuestros órganos más débiles pierden fácilmente el equilibrio.

Al acecho debajo de síntomas como sofocos, insomnio, dolores de cabeza, etc., se encuentran emociones como ansiedad, enojo y / o tristeza. Ignorar las emociones subyacentes puede ser la razón por la cual un síntoma en particular no mejora a pesar de nuestro esfuerzo sincero. El primer paso para lidiar con cualquier condición crónica es equilibrar nuestras emociones y expectativas que lo rodean. El miedo alimenta el dolor, y la expectativa casi siempre conduce a la desilusión.

Nuestros síntomas no son el enemigo. ¡No entres en pánico! Retroceda un momento y reflexione sobre las fortalezas y debilidades de su tipo de cuerpo yin yang, descubriendo cómo influyen en su reacción a cada síntoma menopáusico. Saber por qué te sientes de cierta manera hace que sea más fácil tomar las medidas adecuadas.

4. Al conocer las tendencias específicas de tu tipo de cuerpo y haciendo un esfuerzo por equilibrar tus energías innatas, eres capaz de aliviar los síntomas de la menopausia. En medio de la desesperación, es más fácil creer en un médico, una píldora o un tónico antes de confiar en nuestra propia capacidad natural para sanar. Existen numerosas situaciones en las que los medicamentos y los tónicos son útiles, pero incluso estos no pueden ayudar sin el apoyo del poder curativo natural dentro de nuestros cuerpos.

El primer paso para la autocuración es el autoconocimiento o el descubrimiento de cuáles son nuestras fortalezas y debilidades naturales. A veces, mis pacientes recurren a tónicos como la ashwagandha o el ginseng para combatir la fatiga. Estas hierbas estimulan el sistema de bazo hipodesarrollado del Yin Tipo B, pero podrían dañar a los otros tipos. ¡Después de tomarlos, mis pacientes con Yin Tipo B no solo se sienten con energía sino también en general más saludables! Pero aquellos que no son Yin Tipo B, incluso si experimentan más energía a corto plazo, eventualmente comienzan a mostrar signos de presión arterial alta, palpitaciones y / o ansiedad. Con el conocimiento de su tipo de cuerpo yin yang, se pueden evitar estos pasos en falso comunes.

5. El equilibrio, y nada más, es la esencia del bienestar. No importa cuán intensos sean sus sofocos, eventualmente desaparecerán una vez que el estrógeno y la progesterona lleguen a un acuerdo dentro de su cuerpo. Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan una inmersión en el estrógeno, y las otras hormonas se las arreglan solas.

A medida que aumentan las disparidades entre las hormonas, también lo hace la frecuencia e intensidad de los síntomas de la menopausia. Finalmente, el estrógeno y la progesterona disminuyen significativamente, cerrando la brecha. Incluso como mínimo, el estrógeno, la progesterona y la testosterona son completamente capaces de llevarse bien a pesar de las peleas en el camino.

El alivio de los sofocos llega más pronto para algunos y más tarde para otros, dependiendo no del tipo de cuerpo o la genética, sino de la capacidad de equilibrar las tendencias emocionales y fisiológicas específicas del tipo de cuerpo. Es cierto que el estrógeno y la progesterona tienen un efecto en sus emociones, pero cómo se siente emocionalmente también afecta directamente sus niveles hormonales. ¡La decisión de controlar o controlar tus hormonas es tuya!

Familiarizarse con los conceptos erróneos sobre la menopausia es como estudiar las señales de tráfico en una clase de educación vial. Incluso después de años de conducción, podemos perder de vista, dar por sentado o simplemente ignorar las señales de tráfico o la etiqueta de conducción adecuada. No estaría mal volver de vez en cuando a los conceptos erróneos y las premisas, solo para asegurarse de que está en el camino correcto.

© 2019 por Gary Wagman, Ph.D. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Prensa de los artes curativos,
una división de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artículo Fuente

Balance de Yin Yang para la menopausia: la tradición coreana de la medicina Sasang
por Gary Wagman Ph.DLAc.

Balance de Yin Yang para la menopausia: la tradición coreana de la medicina Sasang por Gary Wagman Ph.DLAc.Aplicando la sabiduría de la medicina Sasang a la transición principal de la vida de la menopausia, el Dr. Gary Wagman explora cómo cada uno de los cuatro tipos de cuerpo de Sasang tiene sus propios desafíos menopáusicos únicos, así como oportunidades, y cómo los remedios naturales y las dietas que funcionan para uno tipo podría no funcionar para otro. Al proporcionar pautas y pruebas para determinar su tipo, detalla las tendencias emocionales, las fortalezas y debilidades físicas de cada tipo, y su equilibrio de energía Yin y Yang dentro de los sistemas de órganos, explicando por qué ocurren los sofocos cuando lo hacen, por qué el insomnio es un problema repentino, o por qué te sientes deprimido. Al revelar el impacto que nuestras emociones tienen en nuestra salud fisiológica, describe cómo las diferentes emociones, como la ira y la tristeza, se correlacionan con los patrones energéticos innatos de un tipo en particular.

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Sobre el Autor

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., es un acupunturista y doctor en Medicina Oriental. Fue el primer estudiante extranjero en la Universidad de Medicina Oriental de Daejeon en Corea del Sur y vivió en Asia durante más de 8 años. Fundador de Harmony Clinic y del Instituto Americano de Medicina Coreana, vive en Portland, Oregon.

Video: Tu tipo de cuerpo Yin Yang

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