¿Por qué algunas personas se ven afectadas por la parálisis del sueño?

¿Por qué algunas personas se ven afectadas por la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño es cuando te despiertas pero sientes que no puedes moverte. Shutterstock

Quedarse dormido es como apagar un interruptor de luz. En un momento estamos despiertos, pero luego se activa el interruptor y nos quedamos dormidos.

Así es como se supone que debe funcionar, de todos modos. Pero a veces, el interruptor se vuelve un poco "pegajoso" y la luz parpadea entre estar despierto y dormido. Esto es lo que sucede con la parálisis del sueño: cuando te levantas pero sientes que no puedes moverte.

Para responder a su pregunta, es más probable que experimente parálisis del sueño si:

Muchas personas experimentan parálisis del sueño en algún momento, y generalmente se nota por primera vez en los adolescentes. Puede afectar a hombres o mujeres.

Sin embargo, en general, todavía hay muchos científicos que no saben acerca de la parálisis del sueño y por qué algunas personas son más propensas que otras.

Aquí hay un poco sobre lo que sabemos.

¿Por qué algunas personas se ven afectadas por la parálisis del sueño?La parálisis del sueño puede parecer que algo está sentado sobre usted y le impide moverse. Shutterstock

Nuestro cerebro esta medio dormido

En los viejos tiempos, algunas personas llamaban a la parálisis del sueño "Noche bruja"Y dijo que se sentía como si una espeluznante bruja o demonio estuviera sentado en tu pecho. Ahora sabemos que es un problema de sueño bastante común o lo que los médicos llaman parasomnia, causado por un pequeño hipo cerebral. Y afortunadamente, por lo general no dura mucho.

Con la parálisis del sueño, algunas partes del cerebro están despiertas y activas, pero otras partes están profundamente dormidas.

La parte para dormir es la sección del cerebro que le dice a los músculos que se relajen mientras dormimos así que no representamos nuestros sueños. La evolución probablemente nos dio ese truco porque representar sueños puede ser dañino para usted u otros (aunque este truco no siempre funciona y algunas personas lo hacen) representar sus sueños).

La parálisis del sueño puede parecer bastante extraña y aterradora, al menos hasta que te des cuenta de lo que está sucediendo.

La parálisis del sueño a menudo no necesita tratamiento.

Si no puede moverse o hablar durante unos segundos o minutos al quedarse dormido o al despertar, es probable que tenga lo que los médicos llaman "parálisis aislada del sueño recurrente".

Si a veces experimenta parálisis del sueño, aquí hay algunas cosas que puede probar en casa:

  • Asegúrese Dormir lo suficiente
  • trate de reducir el estrés en su vida, especialmente justo antes de acostarse
  • pruebe una posición diferente para dormir (especialmente si duerme boca arriba)

Consulte a su médico si la parálisis del sueño continuamente le impide dormir bien por la noche.

Su médico puede preguntarle cómo se siente, su historial de salud y si su familia ha tenido problemas para dormir. Es posible que le indiquen que acuda a un médico especialista en sueño que puede investigar más a fondo.

Sobre el Autor

Danny Eckert, Director, Instituto Adelaide de Salud del Sueño, Profesor, Facultad de Medicina y Salud Pública, Universidad de Flinders, Universidad de Flinders

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.


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