Cómo ser más enérgico, feliz y exitoso: ¡Sea un adicto a la energía!

Cómo ser más enérgico, feliz y exitoso: ¡Sea un adicto a la energía!
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Todo es energía en movimiento.
                                    - Pir Vilayat Inayat Khan

Mientras que muchos científicos y expertos en energía estudio, la verdad es que no hace falta ser un científico para saber que la energía está a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Los seres humanos, árboles, agua, luz solar, el aire, las plantas y todo lo demás solo en el universo - que son todos hechos de energía. De hecho, cuando nos pongamos a ello, la energía es todo lo que existe.

En la clase de ciencias de la escuela secundaria aprendimos que la energía nunca se crea ni se destruye. Simplemente se transforma de una forma de energía a otra. La energía de dos células que se unen para formar un embrión; una planta de energía que convierte la energía del agua en electricidad; una planta que usa la energía del sol para vivir; todos son ejemplos de flujo y transformación de energía. La misma energía de la luz solar que alimenta un manzano también nos proporciona la energía para caminar, hablar y pensar.

La energía nunca desaparece. Se recicla en otras formas de energía. La energía nunca se estanca. Más bien fluye, se transforma y crea.

Sentir la energía ... Todos lo hacemos

Mientras que la energía es un concepto difícil de entender porque no se puede ver físicamente, podemos pensar en nuestras experiencias cotidianas para entender cómo "se trata de la energía". Cuando comemos alimentos, alimentar energía al cuerpo. La luz del sol y el agua proporcionan una planta con la energía para vivir. Coches necesitan energía para conducir. Cuando entramos a un restaurante o un partido, sentimos la energía de inmediato. Nosotros instantáneamente decidir si nos gusta el lugar o no lo hacemos. Podríamos decir: "Ese lugar tiene una gran energía" o "Ese restaurante no tenía una buena sensación para él."

Del mismo modo, cuando nos encontramos con alguien que decidir inmediatamente si tienen una "buena onda" o una "mala vibra". Leemos su energía y tomar una decisión sobre cómo su energía nos afecta. Todos hemos conocido a personas que tienen un montón de gran energía. Queremos estar cerca de ellos más. Por el contrario, también hemos tenido la experiencia de conocer a alguien que llame a un vampiro de energía en el que literalmente absorbido la energía directamente de nosotros. Si nos fijamos cerca que podía sentir la energía que son sacados de nuestros cuerpos. Vampiros de energía existen y van a robar su energía si se les deja.

La energía se encuentra también en los pensamientos que tenemos y las palabras que leemos y oímos. ¿Alguna vez has emocionado acerca de una idea y se sintió excitado? O escuchar a un orador enérgico y se motivan a tomar acción? O leer un libro y se convierten en inspiración? Las palabras son tan poderosas que han comenzado peleas y guerras. Con cada libro que leemos y oímos cada frase, tomamos en energía. Con cada pensamiento que pensamos que enviar energía a nuestro cuerpo y el proyecto de esa energía hacia el mundo.

También encontramos una enorme cantidad de energía en la música y la gente. Escuchamos música y nos levanta. ¿Alguna vez has visto a un concierto en vivo? Usted puede, literalmente, sentir la energía que emana de la intérprete. Están compartiendo su energía con el público y la audiencia está recibiendo. La energía es tan poderosa que casi se puede tocar.


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¿O has estado alguna vez en un estadio de fútbol o béisbol o estadio de baloncesto? La multitud se vuelve loca. El equipo local viene de atrás y gana el juego. Era como si estuvieran alimentándose de la energía de la multitud. Ellos eran. Es por eso que lo llaman "ventaja de jugar en casa". ¿O qué tal cómo se siente después de reunirse con un viejo amigo para el almuerzo o la cena. Después de hablar con ellos se siente mejor que nunca. Se echó a reír sin parar, contaba historias y me sentí lleno de vida. Usted compartió la energía.

Muchos de nosotros también experimentar la energía de muchas otras maneras. ¿Alguna vez has dicho una oración y sentí la energía de Dios te llene? O ido a la playa y rejuvenecido ser? O excursión en las montañas y se sentía la energía de los árboles? Cuando haces ejercicio te sientes como si tuvieras más energía a pesar de que sólo corrió dos millas? Cuando duerma bien por la noche te sientes como si alguien recargar su batería?

Tenemos todas estas experiencias y muchos más como ellos, porque somos seres de energía y como seres energéticos que interactúan con otras formas de energía cada día. Damos, recibir, compartir, transformar, maximizar y enfocar la energía todos los días.

Todo es cuestión de energía.

Aumente su suministro de energía 

Demasiado de algo bueno es maravilloso.
                                                      - Mae West

Todos conocemos a alguien que parece tener más energía que el resto de nosotros. Cuando le pregunto a la gente en mis seminarios, si conocen a alguien que tiene un montón de energía, todos en la sala por lo general señala a dos o tres personas. Lo podemos ver con nuestros ojos, oírlo en sus palabras y su entusiasmo, y lo siento en su presencia. Así como algunas personas han nacido para tocar el piano o el béisbol mejor que el resto de nosotros, hay quienes, en mi opinión, nacen de forma natural con más energía.

Sin embargo, la buena noticia es que la energía puede ser adquirida. Si bien no puede nacer tan enérgico como algunas personas, podemos llegar a ser más enérgico con la adquisición de más energía. Al igual que un jugador de béisbol puede practicar golpeando a mejorar sus habilidades de bateo y una actriz puede practicar mostrar diferentes emociones para mejorar su arte, todos tenemos la capacidad de convertirse en experto en la adquisición de más energía.

La clave es convertirse en un adicto a la energía. Como cualquier adicto que es adicto a algo, un adicto a la energía siempre quiere más energía positiva. Los adictos a la energía siempre están interesados ​​en aumentar su suministro de energía, adquiriendo más energía para volverse más enérgicos y poderosos.

Si midiéramos el suministro de energía de un adicto a la energía, superaría con creces el de una persona normal. Los adictos a la energía consumen más energía de más fuentes. Saben dónde encontrar la energía, cómo aprovecharla, y cómo aprovechar al máximo la energía que tienen.

Al igual que un buen planificador financiero puede llevar a su 1,000 $ y convertirlo en $ 5,000 mientras que un planificador financiero promedio se convertiría en su $ $ 1,000 2,000, adicto energía puede tomar la misma cantidad de energía que una persona normal y crear más, hacer más y lograr más con él. Así que un adicto Energy recibe más energía y hace que funcione de manera más eficiente y eficaz. Esto conduce a una fuente de alimentación más grande, incluso mientras la energía está siendo utilizado cada día.

Y debido a que los adictos energía son expertos en la adquisición de más energía para su vida, siempre están reemplazando la energía utilizada y añadiendo a su fuente de alimentación. Con toda su energía, los adictos a la energía también tienen más para compartir con los demás. Esta energía puede ser utilizada para ayudar a la gente aumentar su fuente de alimentación - la creación de una empresa con más energía, familia, organización, barrio y el mundo.

La adquisición de energía es una habilidad. Cuanto más lo hagas, mejor te volverás. Cuanto mejor sea, más aumentará su suministro de energía. Puede que no hayas nacido con energía, pero puedes volverte enérgico. Hasta este momento, es posible que no hayas vivido una vida llena de energía, pero hoy puedes convertirte en un adicto a la energía. Esto le permitirá crear más éxito para usted y los demás.

Encuentra tu canción y reproduce la música

Drumsound se eleva en el aire, su latir, mi corazón.
Una voz en el interior del golpe, dice,
'Sé que estás cansado, pero vendrá. Este es el camino. "

                                                                             - RUMI

La mayoría de nosotros tenemos una canción favorita que nos anima cada vez que la escuchamos. Es posible que esté sentado en su automóvil y su canción favorita saldrá en la radio. Empiezas a cantar y, antes de que te des cuenta, tu día ha pasado de la frustración a la alegría.

La música es energía que vibra al igual que las aproximadamente 75 billones de células de nuestro cuerpo. Cuando escuchamos música, nuestros cuerpos a menudo sentirán la música antes de que nos demos cuenta de que nos estamos moviendo al ritmo.

La música tiene el poder de hacernos reír y llorar. Piensa en la música de las películas. "Condiciones de cariño" y "Titánico." La música comienza a sonar y el público busca pañuelos. La música también tiene el poder de motivarnos e inspirarnos. Pensar en "Rocky"películas. Cuando escucho el"Rocky"tema musical. Todavía tengo ganas de correr cien metros.

Música da el tono en los restaurantes y centros comerciales. Juega en los acontecimientos deportivos, servicios religiosos y vacaciones en familia. Después de todo, ¿qué sería un cumpleaños sin un "Feliz Cumpleaños"?

Música que nos hace pensar y sentir, porque es una poderosa fuente de energía y cada día tienes la oportunidad de hacer que la energía de trabajo de la música para usted. Cuando estás abajo te puede tocar una canción que levanta el espíritu y da un toque a su paso. Cuando usted va a una reunión importante o un evento, puede reproducir una canción que le da confianza. Cuando usted está estresado y nervioso se puede reproducir la música que te relaja. La música es energía que se puede utilizar para alimentar su vida cuando quiera y donde quiera que la necesite.

Pon tu energía primero

Imagina que eres una máquina expendedora de energía. Tu familia se acerca a ti, pone unas monedas y dice 'necesitamos algo de energía'. ¿Tiene alguno para dar o ya está gastado? ¿Está abastecido o agotado? O piense en su jefe frente a su máquina. ¡Ahora es un pensamiento aterrador! Te están mirando decidir si quieren una cantidad grande o pequeña de energía hoy.

¿Tienes la energía para dar? Hay muchas personas que buscan poner monedas en nosotros y si no tenemos la energía para dar, es probable que golpeen la máquina buscando recuperar su dinero. Esperemos que no vuelvan a volcar la máquina.

El hecho es que no podemos dar lo que no tenemos. Para dar energía que necesitamos para tener energía. Para tener energía tenemos que poner nuestra energía en primer lugar. Esto significa que tenemos que abastecerse de nuestra máquina expendedora antes de que le damos a los demás. Mientras que algunos pueden llamar a este egoísta, yo lo llamo inteligente. Mientras que algunos pueden llamarlo egoísta, te llamo generoso. Si usted pone su primera energía que usted tendrá más energía para usted y más para compartir con los demás.

Piense en Ted. Ted siempre está dando a todos. Ignora sus propias necesidades, trabaja incansablemente, duerme poco y pasa su tiempo libre asegurándose de que todos los demás sean felices. Todos los demás reciben su Energía, pero a Ted no le queda nada para él. Todos dicen: "WOW, mira lo generoso que es Ted. ¿No es genial?" Pero la máquina de Ted se vacía.

En el futuro, Ted puede quemarse. O Ted probablemente se enfermará y no estará allí para su familia cuando lo necesiten. O Ted podría dejar a su familia para encontrar la llamada "felicidad".

Ahora considere Ed. Ed pone su energía en primer lugar. Ed acciones arriba en energía. Ed tiene tiempo para hacer ejercicio, dormir, jugar y él mismo. Ed se ocupa de sí mismo por lo que tiene algo que dar a su familia. Ed se ocupa de sí mismo por lo que tiene más energía para su carrera. Ed sabe que no puede dar su energía si él no tiene ninguna por sí mismo. Al final, todos en la vida de Ed es mejor porque Ed puso su energía en primer lugar.

Así que recuerda, incluso cuando la sociedad te critica por poner su energía en primer lugar, ser como Ed. Esto no significa que usted es egoísta. Usted pone su energía y luego compartir su energía con los demás. Usted recibe un masaje por lo que será más relajado durante la semana. Si usted es una madre con hijos pequeños, que contratar niñera por unas horas para que pueda recargar y rejuvenecer. Usted toma su pausa para el almuerzo en el parque para que pueda ser más productivo en la tarde. Usted hace ejercicio en la mañana, así que usted puede pasar tiempo con sus hijos en la noche. Usted le pide a su esposo o esposa para cuidar a los niños para que pueda tomar un poco de tiempo para usted. Usted equilibrar su vida personal y su carrera.

En el largo plazo todo el mundo que vives, trabajar y relacionarse con lo agradecerá. Los que tienen la energía son los que lo comparten. En lugar de entregar su energía a todos los demás, recuerde stock primero su máquina expendedora de energía y entonces se puede prescindir de su energía en consecuencia. Cuando las personas que necesitan más que poner en sus cuarteles, usted tendrá un montón de energía para dar.

Crear rituales

Los artistas más destacados
han definido rituales específicos en la vida diaria
mientras que los que tienen menos éxito no lo hacen.
                         - James E. Loehr, Ed.D, autor y psicólogo

Como parte de cualquier "energía para la vida" plan, los rituales son la clave para convertir nuestras metas en realidad - o el caos en el hormigón. Los rituales nos ayudan a crear hábitos positivos que se convertirán en nuestra fundación en un mundo loco.

Por ejemplo, cuando estaba en la cima de mi infelicidad hace varios años, me pregunté qué faltaba en mi vida. Las respuestas fueron fuertes y claras: una dieta saludable, ejercicio, expresión creativa y tiempo con mi esposa e hijos. Así que desarrollé mi rutina y mis rituales en torno a estas mismas cosas.

Mi esposa y yo decidimos hacer del sábado por la noche nuestra noche de cita; todos los sábados contratábamos una niñera y salíamos a cenar y al cine. Empecé a escribir todas las noches después de leerle a mi hija y acostarla a dormir. Se convirtió en una prioridad llegar a casa todas las noches para poder pasar tiempo con ella antes de que se fuera a la cama.

En el frente de ejercicio y la dieta que he creado rutinas de ejercicio y dietas y los hizo parte de mi vida cotidiana. Fui a la tienda de comestibles mismos cada mañana y ordenó cuatro claras de huevo y fruta para el desayuno antes de ir al trabajo. Me gustaba caminar en la puerta y la celebración de cuatro dedos en el aire, los cocineros sabía qué hacer. Sorprendentemente estas rutinas y rituales contribuyó a un cierto orden y paz a mi vida que hace que todo fluya mucho más fácil. Mis hábitos se convirtió en mi vida y yo era mucho más feliz.

Al incorporar hábitos significativos en nuestras vidas con rituales y rutinas, hacemos que nuestras vidas sean más significativas. Esto nos da una base y un centro sobre el que podemos construir y alrededor. Podemos desarrollar una rutina o ritual para cualquier cosa. Quizás paseamos a nuestro perro todas las noches antes de acostarnos. O hacemos yoga antes de ducharnos por la mañana. Todos los domingos comemos tostadas francesas. Llamamos a nuestros amigos especiales una vez al mes a la misma hora.

Si somos solteros, podríamos ir a un evento social una vez a la semana todos los jueves. Si estamos casados, podríamos llamar a nuestro cónyuge todos los días al mediodía para preguntarle cómo está. Si somos religiosos, lo más probable es que vayamos a un servicio religioso una vez a la semana. Si somos espirituales, probablemente meditemos y oremos a diario.

Nuestra vida es el resultado de nuestras palabras, decisiones, pensamientos y acciones. Lo que creemos, por ejemplo, elegir y qué es lo que nos convertimos. Al crear rituales que aumentan tu energía mental, física y espiritual, a ser más enérgico, más feliz y exitosa.

Reproducido con permiso del editor,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Artículo Fuente

Energía Addict: Formas 101 física, mental y espiritual para energizar tu vida
por Jon Gordon, MA (Publicado originalmente en tapa dura como: "Conviértete en un adicto a la energía")

Adicto a la energía: 101 formas físicas, mentales y espirituales de energizar su vida por Jon Gordon, MA (publicado originalmente en tapa dura como: "Conviértase en un adicto a la energía")Estamos sobrecargados, sobrecargados de trabajo y sobrecargados, y las cosas no se están volviendo más fáciles. Los días se acortan mientras que nuestras listas de tareas pendientes se alargan. El ritmo de vida se acelera y las exigencias aumentan. Intentamos luchar con bebidas con cafeína y barras de chocolate con la esperanza de hacerlo todo antes de que nos estrellemos. Esto es energía falsa ... pero Jon Gordon nos da la energía real.

Práctico, de sentido común, a veces contradictorio, Jon Gordon muestra cómo podemos volvernos adictos a la energía positiva y los hábitos, haciendo pequeños cambios en nuestras vidas que producirán grandes resultados.

Información / Encargar este libro (nueva edición en rústica). También disponible en edición Kindle.

Sobre el autor

foto de JON GORDON, conocido internacionalmente como The Energy AddictJon Gordon es conocido internacionalmente como los adictos a la energía. Seminarios de Jon, boletines, artículos, radio y apariciones en televisión son vistos y escuchados por decenas de miles de personas cada semana. Como entrenador de Jon de energía ha aumentado la energía de la gente de todos los sectores de la vida. Jon ha infundido energía en organizaciones tales como el PGA Tour, Los Jaguares de Jacksonville, New York Life, State Farm Insurance, United Way, la Sociedad de los Niños Hogar, Cingular Wireless y el Ponte Vedra Inn & Club. Visita Jon en su página web: www.JonGordon.com.

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