El objetivo: una mente sana en un cuerpo sano

La entrada a la salud y una mente sana en un cuerpo sano

Entre las muchas perlas de sabiduría en la curación natural es esta declaración: "La enfermedad puede ser la puerta para la salud." Si la enfermedad se origina en la mente, cuerpo, espíritu, o el medio ambiente, tenemos la opción de permitir que la enfermedad que nos obliga ya sea hacia la salud y la educación superior, o lejos de la salud y su eventual destrucción.

No es sorprendente que más del 50 por ciento de las personas en los Estados Unidos ahora usen terapias alternativas, tanto para mantener la salud como para tratar enfermedades. Sin embargo, las terapias alternativas no son, en verdad, tan alternativas. Muchos de ellos han sido utilizados durante miles de años. Muchas personas en este país los están utilizando como adiciones importantes a la medicina alopática occidental. La evidencia es abrumadora de que las personas que se cuidan tienen costos de atención médica más bajos.

La medicina preventiva, en particular, es una especie de seguro de salud que paga intereses. Terapias preventivas requieren que la gente tome parte en el logro de la conciencia y la conducta consciente de su cuerpo mediante la participación activa y responsable de su propia salud. Las terapias preventivas nos permiten confiar en que lo que hacemos ahora para evitar las facturas médicas nos ayudará a vencer o hacer frente a futuras crisis de salud. Estamos mirando hacia los últimos años, una época en que la vida debe ser fructífera y satisfactoria.

Comida como sanador

La comida es vital porque es la principal fuente de obtención de energía. Todo alrededor de nosotros tiene su propio tipo único de la energía o las vibraciones. Algunos alimentos aumentan la energía más que otros. Dependiendo de la forma en que se cultiva, prepara y se come, los alimentos tienen la capacidad de aumentar o disminuir la vitalidad y la fuerza de cuerpo, mente y espíritu. Este conocimiento fundamental de los alimentos ha estado siempre con nosotros.

Hoy en día la calidad de nuestro ambiente terrenal tiene un efecto neto en la salud física. Cocinas industriales, supermercados, negocios agrícolas y sistemas de distribución de alimentos son industrializados y complicado enormemente. La radiación, aditivos alimentarios, alimentos genéticamente modificados, y sobreprocesado son sólo algunos de los problemas con los que tratamos hoy. Nuestros sistemas de eliminación del cuerpo no fueron diseñados para descomponer sustancias totalmente ajenos a nosotros. Los pesticidas, materia en descomposición, los aditivos alimentarios, proteína muertos, ciertos minerales inorgánicos, y un número de otras sustancias, simplemente no tienen cabida en nuestros cuerpos. La condición de nuestro cuerpo también refleja las condiciones de nuestro entorno, nuestro mundo y nuestro futuro en el planeta Tierra.

Podemos ser abrumado por las acumulaciones tóxicas como consecuencia de la fatiga, mala circulación, estreñimiento, las drogas, el alcohol, el tabaco, una dieta inadecuada, y nuestro medio ambiente. A medida que el cuerpo se convierte cada vez más tóxicos, la oxidación adecuada no puede tener lugar en los tejidos. Sin oxigenación, nos falta la energía para el cuerpo cansado continúa la espiral descendente. Restauración de nuestros propios sistemas del cuerpo después de años de desgaste constante es esencial para mantener la salud y prevención de la enfermedad.

El cuerpo es a la vez nuestra madre y nuestro hijo

Clarissa Pinkola Estés describe el cuerpo como un sensor:


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"Muchas veces son las cosas de la naturaleza las que más se curan, especialmente las muy accesibles y las muy simples. El cuerpo es como una Tierra. Es una tierra en sí misma. Es tan vulnerable a la construcción excesiva, a la talla en pedazos, cortada, desmedida y despojada de su poder como cualquier paisaje. Tendemos a pensar en el cuerpo como este "otro" que hace lo suyo sin nosotros. Muchas personas tratan sus cuerpos como si el cuerpo fuera un esclavo. Solo tenemos que presta atención a nuestros cuerpos para saber lo que debemos hacer. El cuerpo no es escultura ni mármol. Su propósito es proteger, contener, apoyar y disparar el espíritu y el alma dentro de él, ser un depósito de memoria, llenarnos de sentimiento. Es para levantarnos y propulsarnos, para demostrar que existimos, que estamos aquí, para darnos peso, fundamento. El cuerpo se entiende mejor como un ser en sí mismo, uno que nos ama, depende sobre nosotros, a quien a veces somos madre, y que a veces es madre para nosotros ". [Mujeres que corren con los lobos]

La importancia de ser "madre" a mi cuerpo dio en el blanco cuando yo estaba en mis treinta años. Durante muchos años de estudio de la nutrición, sentí que me había cuidado de mí mismo, con los buenos hábitos alimenticios. Imaginen mi alarma y confusión al darse cuenta de mi salud se estaba deteriorando un poco más con cada año que pasa. Alergias constantes hacía imposible estar en cualquier lugar, sin una caja de pañuelos. Empecé a tener sudores nocturnos e insomnio. Los resfriados y las gripes estacionales se acercó y se quedó mucho tiempo. No parecía importar la cantidad de cuidado que tuvo con mi dieta.

Desintoxicación y regeneración

Fue en este momento, al leer el libro del Dr. Walker Los jugos de vegetales crudos, ese pequeño párrafo sobre la desintoxicación causó que se encendiera una bombilla en mi cabeza, y nunca miré hacia atrás. El mensaje fue simple: "La limpieza es el primer paso hacia un cuerpo sano".

Para mí, este fue un eslabón importante pero faltante: podemos regenerar el cuerpo cuando los tejidos limpios son capaces de extraer todos los nutrientes y elementos químicos que necesitamos de los alimentos que comemos. No podemos poner comida limpia en un cuerpo sucio y esperar buenos resultados. La acumulación y retención de desechos y materia mórbida en nuestros cuerpos comienza en el útero y continúa durante toda la infancia y hasta el momento presente. No somos necesariamente lo que comemos; somos lo que somos capaces de asimilar, digerir y utilizar. Si los órganos de nuestro cuerpo están obstruidos y congestionados, no podemos esperar que funcionen de manera óptima, ¡y nosotros no!

Una mente sana en un cuerpo sano

Acerca de años atrás 2,500, Hipócrates se dice que ha ofrecido el pueblo griego sabio consejo: Una mente sana en un cuerpo sano debe ser la meta de todas las generaciones en el mundo. Hipócrates fue un vitalista que le enseñó que la buena salud y la pureza del medio ambiente son dependientes entre sí. Con el tiempo, los contaminantes se acumulan en los tejidos de nuestro medio ambiente interno y hacer que nuestros cuerpos a caer fuera de balance y se debilitan. Las diversas formas de la enfermedad son capaces de agarrar cuando el cuerpo está en este estado de debilidad. Muchos otros, desde la época de Hipócrates se sabe que el cuerpo vuelve a entrar en equilibrio con la ayuda de una dieta correcta.

Hipócrates fue un médico ilustrado, su primer paso en el mantenimiento de la salud era el régimen, o un modo de regulación de la vida. Sabía que la naturaleza hizo el cura y que el papel del médico era ayudar. Él creía que el cuerpo enfermo necesita un período de descanso - no sólo un descanso físico, sino un resto químico, que considera aún más importante. Resto químico sólo puede lograrse mediante la retención de alimentos, dando así a los órganos del cuerpo la oportunidad de cumplir con los productos de desecho acumulados y por lo tanto para limpiarse.

El ayuno: la forma más antigua de curación natural

Vamos sobre el proceso de restauración por el uso de la limpieza especial y ayunos dietéticos. El ayuno es la más antigua forma de curación natural. Muchos sistemas de auténticos sanación del mundo, que incluyen ayurvédico, unani Tibb, chino, japonés, sufí, nativos americanos, y los medicamentos populares de Europa, utilizan hierbas, alimentos, y el ayuno para lograr el equilibrio y la salud. La limpieza interna es la base de la medicina preventiva. La utilización de los alimentos y el ayuno para curar el cuerpo tiene la ventaja de ayudar al cuerpo a desintoxicarse de la variedad de contaminantes evidentes en nuestro ambiente moderno. Muchas personas perciben intuitivamente la necesidad de esta desintoxicación.

El principio del ayuno se basa en las estructuras y procesos básicos del cuerpo humano, la mente y el espíritu. Algunas personas confunden el ayuno con el hambre y encontrar diversas maneras de hablar a sí mismos de esta práctica saludable. La sensación de hambre suele desaparecer en las personas que se abstienen por completo de los alimentos - tanto los que el ayuno y los muertos de hambre - pero la similitud termina ahí. El proceso del ayuno es una aproximación de los cada vez más con el cuerpo. En realidad, es el epítome de una forma natural de la vida, y sus beneficios no terminan con la corrección de los fuera de balance de los sistemas y la restauración de nuestra salud.

"Restablecer el equilibrio físico y mental a través de una dieta adecuada y el ayuno puede cambiar la constitución humana individual, la tendencia intelectual, las inclinaciones sexuales, y el comportamiento social poco a poco y de manera constante en la dirección de la salud total", explica la nutricionista japonés George Ohsawa. [Todos ustedes son Sanpaku] El gran visionario Edgar Cayce, proclamó: "El cuerpo físico es el verdadero templo a través de la cual el desarrollo mental y espiritual y el alma debe manifestarse, y en la manifestación significa el crecimiento futuro." [Edgar Cayce, Manual para la salud a través de la terapia sin drogas]

Los métodos de ayuno empleada en todo el rango de la historia de la interrupción de un solo alimento durante un corto tiempo a través de la abstinencia total de todos los alimentos y líquidos durante períodos prolongados. En la actualidad, ayunos debe ser ajustada para adaptarse a los tiempos. Todo esto implica que ciertas combinaciones de alimentos y bebidas. Si usted está razonablemente bien, la mayoría de los ayunos traerá consigo un sentimiento casi eufórico de bienestar y proporcionar un seguro de bajo costo y eficaz contra la enfermedad. Si no es así, el ayuno es un excelente comienzo de un programa terapéutico.

Toda cura comienza desde dentro

Las correcciones que el cuerpo produce puede ser sutil o poderoso. La ley de Hering de los estados Cura: "Todo lo cura comienza desde adentro hacia fuera, desde la cabeza hacia abajo y en el orden inverso ya que los síntomas aparecieron por primera vez." [Tejido limpieza del intestino mediante la gestión, El doctor Bernard Jensen] La ley de la cura para sanar el cuerpo se mueve síntomas de adentro hacia afuera, de arriba a abajo, de más órganos importantes a los órganos menos importantes. El movimiento puede despertar sus síntomas más recientes de la enfermedad, o puede despertar sus más antiguos. Viejos problemas pueden volver a aparecer por un corto tiempo, pero se desvanecerá. No pasará mucho tiempo en busca de signos de curación pacíficos a surgir, y estos signos le hará saber que estás haciendo algo bueno por ti mismo.

Los sufíes probablemente tienen más experiencia en la realización ayunos que cualquier otro grupo. Ellos señalan que los síntomas naturales o "crisis de curación" son precisamente los hechos que las etiquetas de la medicina occidental la enfermedad y la enfermedad. Muchas personas no están dispuestas a soportar cualquier molestia o incomodidad alguna en caso de enfermedad y por lo tanto recurrir a las drogas químicas diferentes, que por desgracia pongan fin inmediato a las acciones de curación del cuerpo. Esto puede ser suficiente para que una persona vuelva a trabajar, o el apoyo para que él o ella para asistir a una función importante, pero durante años de eliminaciones se eliminan, las materias tóxicas copia de seguridad en el sistema hasta que se produce daño en los órganos y no hay esperanza de una cura , excepto por las medidas más drásticas. (La manifestación física de la enfermedad también puede ser el efecto de un problema más profundo que implica el cuerpo emocional y mental. Al abordar la causa, su cuerpo debe seguir el ejemplo.)

Si bien el ayuno de la severidad de los síntomas de una crisis de curación generalmente está relacionada con la cantidad de toxinas almacenadas en el cuerpo. Usted puede experimentar dolores de cabeza, síntomas de resfriado o gripe, estreñimiento, depresión, erupciones cutáneas, o fatiga. En muchos casos, los posibles efectos de la desintoxicación disparadores son mucho menos dramáticos de lo que imaginas. En la mayoría de los casos, estos síntomas son una buena señal de que está permitiendo que su cuerpo se cure. Sin embargo, su historial médico debe ser tomado en consideración. Si usted se siente preocupado por cualquier síntoma, es posible que desee llamar a su médico. Algunas personas pasan por la limpieza ayunos con pocos síntomas.

Beneficios de una limpieza en ayunas

Un ayuno de limpieza fomentará que el cuerpo libere las toxinas almacenadas en los músculos, glándulas, tejidos y células de grasa en el torrente sanguíneo para su eliminación a través de los pulmones, los riñones, los intestinos, la piel y los ciclos menstruales de las mujeres. Si la eliminación se ve afectada, estas toxinas no se pueden eliminar con suficiente rapidez, lo que crea algunos de los síntomas molestos. Para ayudar a aliviar esta carga tóxica, los baños internos son muy importantes. Usted aprenderá mucho acerca de sus propias necesidades a medida que avanza a través de su ayuno. Es importante tener en cuenta y utilizar las perturbaciones, como peldaños para la comprensión más elevada, mejor y mayor de las necesidades de su cuerpo. Recuerde ser paciente durante el ayuno, a sabiendas de que la sanidad debe surgir de un pensamiento constructivo y la aplicación de su parte.

Cuando el cuerpo se limpia, el brillo de los ojos, la piel se vuelve suave y clara, la mente es aguda, y la forma es tranquilo y agradable. Todo mejora, incluyendo la memoria, la circulación y la digestión. Estos beneficios son sólo el comienzo. Salud y la felicidad puede llegar a ser tan contagiosa como la enfermedad. Si trabajamos en nuestra salud cuando estamos enfermos, por lo general volverá al lugar donde empezamos. O bien, podemos trabajar en nuestra salud cada vez mayor y no se enferman. La fuerza de voluntad y disciplina para el cuidado adecuado de la nutrición, el ejercicio y conocimiento de sí mismo no son fáciles, pero luego nada de valor es siempre.

El ayuno ha sido comparado con el bisturí de un cirujano: Se elimina las toxinas de todo tipo. Debemos preguntarnos lo que está mal con nosotros, y después dirigir el ayuno con el propósito de la manera correcta.

Reproducido con permiso del editor, Healing Arts Press,
una división de International Inner Traditions.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Artículo Fuente

La dieta de desintoxicación estacional: remedios de la antigua cocina de fuego
por Carrie L'Esperance.

Una combinación única de sabiduría dietética mundial, La dieta de desintoxicación de temporada proporciona a los lectores un programa dinámico para usar ayunos curativos para desintoxicar, tonificar y restaurar el cuerpo para obtener una energía y un rendimiento óptimos. A diferencia de las nociones modernas de ayuno, el concepto de Carrie L'Esperance de esta práctica enfatiza la alteración de la dieta en lugar de la abstinencia. Ella ofrece recetas diseñadas en torno a los cambios estacionales y orientadas a las preocupaciones de salud individuales, incluida la fatiga, trastornos digestivos y aumento de peso excesivo.

Información / Encargar este libro de bolsillo y / o descargar el Kindle Edición

Libro publicado originalmente con este título:
The Ancient Cookfire: Cómo rejuvenecer el cuerpo y el espíritu a través de los alimentos de temporada y el ayuno

Otro libro de este autor:
Respiración del alma: luz espiritual y el arte del auto-dominio

Sobre el Autor

Carrie L'EsperanceCarrie L'Esperance, un iridólogo certificado y ex profesional de la comida gourmet, ha pasado más de veinticinco años estudiando los sistemas de curación de las culturas del mundo. Ahora se especializa en ayudar a los clientes a descubrir los requisitos nutricionales individuales que les permitirán sentirse y funcionar de la mejor manera.

Escuche una entrevista con Carrie L'esperance:

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