Por qué el acceso a parques y espacios verdes es importante para nuestra salud mental

Por qué el acceso a parques y espacios verdes es importante para nuestra salud mental Shutterstock

¿Cómo te hace sentir caminar por un bosque? ¿Pacífico? ¿Feliz? ¿Reflexivo? Para muchas personas, el encierro trajo una nueva apreciación de la naturaleza y lo que significa para nuestro bienestar. Los beneficios para la salud de sumergirnos en "espacio verde”Son ahora ampliamente aceptadas. Vivir en áreas con césped y árboles ha sido vinculado para reducir el riesgo de diversas afecciones de salud, como presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares. Además de la salud física, el espacio verde está asociado con salud mental positiva.

A estudio reciente descubrió que las personas que pasaban al menos dos horas en la naturaleza por semana eran consistentemente más propensas a reportar niveles más altos de salud y bienestar en comparación con las personas que pasaban menos tiempo en la naturaleza.

Nuestro trabajo busca comprender exactamente cómo programas de espacio verde puede mejorar la salud mental. Un programa de espacio verde, o intervención basada en la naturaleza, es un proyecto de salud que normalmente se ejecuta al aire libre en parques, bosques, bosques y otras áreas verdes.

Estos programas pueden diseñarse para cualquier persona, pero se ha demostrado que son especialmente beneficiosos para quienes tienen peor salud mental. Los proyectos pueden variar desde programas de terapia estructurada como terapias de aventura, naturaleza y horticultura, hasta actividades menos formales como jardinería comunitaria, caminatas guiadas y la noción japonesa de “baño de bosque"O shinrin-yoku.

Actualmente estamos trabajando en el desarrollo de un marco para quienes deseen poner en marcha este tipo de iniciativas. Ésta es un área importante de investigación, porque si bien existe una número creciente de los programas de espacio verde para la salud mental, todavía existe una comprensión limitada de los componentes clave que hacen que estos proyectos sean exitosos. Esto hace que sea difícil desarrollar e implementar nuevos programas y evaluarlos con éxito.

Salud mental y naturaleza

En nuestros revisión reciente demostramos que los programas de espacio verde tienen éxito en mejorar la salud mental debido a siete factores que interactúan: la sensación de escapar y escapar; tener espacio para reflexionar; actividad física; aprender a lidiar con las cosas; tener un propósito; relaciones con los líderes del programa; y experiencias sociales compartidas. Utilizando estos componentes, creamos un nuevo marco para los programas de espacios verdes para la salud mental que mostró exactamente cómo se pueden lograr los mejores resultados positivos.


Obtenga lo último de InnerSelf


Creemos que este marco podría proporcionar un modelo de trabajo para el desarrollo de programas futuros. Sin embargo, nuestros hallazgos también muestran que los programas de espacios verdes no funcionan para todos por igual y parecen tener más éxito en mejorar la salud mental de algunas personas que de otras.

Por ejemplo, los problemas de movilidad pueden limitar la capacidad de una persona para participar en programas físicamente exigentes. Los proyectos de vida silvestre pueden no ser apropiados para personas que pueden sufrir enfermedades como la psicosis. Y los programas nocturnos o los inicios tempranos pueden no ser adecuados para aquellos que toman recetas diarias como metadona.

Los programas de Greenspace han tenido éxito en el apoyo a las personas que han estado involucradas en delitos, pero estas personas pueden estar limitadas a los lugares a los que pueden ir. Es importante resaltar estas desigualdades en la idoneidad de los programas, ya que las personas que no pueden acceder a estas iniciativas pueden ser las más beneficiadas.

Espacio verde y desigualdad

Recientemente, COVID-19 ha revelado las desigualdades que existen en lo que respecta al acceso a los espacios verdes. Ha habido muchas peticiones para mantener los parques y jardines abiertos para uso público, con espacios verdes descritos como crucial para nuestro bienestar.

Pero la disponibilidad de espacio verde varía según el lugar donde viva. lleno de gente permite a las personas comprar viviendas en áreas que tienen más espacios verdes y acceso a la naturaleza, menos contaminación del aire y más espacio para la actividad física. Si alguien tiene menos acceso a los parques, jardines y campos de juego locales, es mucho menos probable que obtenga los beneficios que esos espacios pueden proporcionar.

Estas desigualdades existían claramente antes de COVID-19, pero la pandemia trajo una conciencia más amplia de que era fácil acceder a los espacios verdes existentes. no es una oportunidad disponible para todos. Usando Londres como ejemplo, las áreas más ricas tienen alrededor de un 10% más de espacio público en comparación con las áreas más desfavorecidas. Aproximadamente mitad de los residentes de las zonas más desfavorecidas de Londres proceden de minorías.

Alguna evidencia muestra que quienes viven en las áreas más desfavorecidas se beneficiarán más de los espacios verdes locales, en comparación con aquellos en áreas más prósperas, y que los espacios verdes pueden ayudar reducir la desigualdad en salud entre grupos de ingresos altos y bajos. Esto podría ser dos a las comunidades más pobres que pasan más tiempo en sus áreas locales y la riqueza que permite a las personas viajar más lejos de sus hogares con más regularidad.

Los espacios verdes de alta calidad y el acceso a la naturaleza deberían estar disponibles y ser fácilmente accesibles para todos, pero está claro que este no es el caso actualmente. Con más recortes de financiación a la cantidad y calidad de los espacios verdes, es probable que las comunidades más pobres sean las que más sufran.

¿Lo que debe hacerse?

La financiación de los servicios públicos ahora se va a estirar aún más. Pero es más importante que nunca que la financiación continua del gobierno para parques y espacios verdes se mantenga como una alta prioridad, particularmente cuando se informa que la salud mental tiene problemas. deteriorado durante el encierro.

Vista de la Galería de Arte Kelvingrove del Parque Kelvingrove, Glasgow. Los parques públicos son cruciales para el acceso a la naturaleza de todos los ciudadanos. Shutterstock

Este financiamiento no debe limitarse a lugares de belleza populares o áreas turísticas, sino que debe priorizarse a áreas donde las personas que comúnmente se pasan por alto pueden beneficiarse más. Los parques y los espacios verdes no solo son cruciales para nuestra salud mental e importantes para reducir las desigualdades, sino que los espacios de calidad y el desarrollo verde son esencial en la lucha continua contra el cambio climático, es bueno para las personas y es bueno para el planeta.La conversación

Sobre el Autor

Wendy Masterton, Investigadora Doctoral, Ciencias Sociales y Naturales, Universidad de Stirling; Hannah Carver, profesora de uso de sustancias, Universidad de Stirlingy Tessa Parkes, directora de investigación, Universidad de Stirling

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.


Libros recomendados: Salud

Fruta Fresca LimpiezaLimpieza de Fruta Fresca: desintoxicación, perder peso y recuperar su salud con los alimentos más deliciosos de la naturaleza [Libro] por Leanne Hall.
Perder peso y sentirse vibrante sano, mientras que la limpieza de su cuerpo de toxinas. Fruta Fresca Limpieza ofrece todo lo necesario para una desintoxicación fácil y de gran alcance, incluidos los programas de día a día, recetas deliciosas y consejos para la transición de la limpieza.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.

Thrive AlimentosThrive Alimentos: 200 de origen vegetal Recetas para la Salud de Peak [Libro] por Brendan Brazier.
Sobre la base de la reducción del estrés, la salud impulsando la filosofía nutricional presentó en su aclamada guía de nutrición vegana Prosperar, Profesional triatleta Ironman Brendan Brazier vuelve ahora su atención a su plato de comida (plato del desayuno y la bandeja de almuerzo).
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.

Muerte por la Medicina por Gary NullMuerte por la Medicina por Gary Null, Feldman Martín, Rasio Débora y Decano Carolyn
El ambiente médico se ha convertido en un laberinto de enclavamiento hospital de empresas, y las juntas estatales de consejeros, se infiltró por las compañías farmacéuticas. Las sustancias más tóxicas que se han aprobado por primera vez, mientras más suaves y más alternativas naturales son ignorados por razones financieras. Es la muerte por la medicina.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

MAS LEIDO

DE LOS EDITORES

Boletín de InnerSelf: Septiembre 20, 2020
by InnerSelf Personal
El tema del boletín de esta semana se puede resumir como "usted puede hacerlo" o más específicamente "¡nosotros podemos hacerlo!". Esta es otra forma de decir "usted / nosotros tenemos el poder de hacer un cambio". La imagen de…
Lo que funciona para mí: "¡Puedo hacerlo!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
La razón por la que comparto "lo que funciona para mí" es que también puede funcionar para usted. Si no es exactamente de la forma en que lo hago, ya que todos somos únicos, alguna variación de la actitud o el método puede muy bien ser algo ...
Boletín de InnerSelf: Septiembre 6, 2020
by InnerSelf Personal
Vemos la vida a través de los lentes de nuestra percepción. Stephen R. Covey escribió: "Vemos el mundo, no como es, sino como somos, o como estamos condicionados para verlo". Así que esta semana, echamos un vistazo a algunos ...
Boletín de InnerSelf: agosto 30, 2020
by InnerSelf Personal
Los caminos por los que viajamos en estos días son tan antiguos como los tiempos, pero son nuevos para nosotros. Las experiencias que estamos teniendo son tan antiguas como los tiempos, pero también son nuevas para nosotros. Lo mismo ocurre con el ...
Cuando la verdad es tan terrible que duele, actúe
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
En medio de todos los horrores que están ocurriendo estos días, me inspiran los rayos de esperanza que brillan a través de ellos. Gente común que defiende lo que está bien (y contra lo que está mal). Jugadores de béisbol,…