Para reducir el riesgo de demencia, ¿envejecer con un optimista?

Para reducir el riesgo de demencia, ¿envejecer con un optimista?

Un estudio halla que las personas optimistas pueden contribuir a la salud de sus parejas

El estudio, con 4,500 parejas heterosexuales, indica que tener una pareja optimista puede evitar los factores de riesgo que conducen a la enfermedad de Alzheimer, la demencia y el deterioro cognitivo a medida que envejecen juntos.

"Pasamos mucho tiempo con nuestros socios", dice William Chopik, profesor asistente de psicología en la Universidad Estatal de Michigan y coautor del estudio. “Podrían alentarnos a hacer ejercicio, comer más saludablemente o recordarnos que tomemos nuestros medicamentos. Cuando su pareja es optimista y saludable, puede traducirse en resultados similares en su propia vida. Realmente experimentas un futuro más rosado viviendo más y evitando enfermedades cognitivas ".

Un compañero optimista puede alentar a comer una ensalada o hacer ejercicio juntos para desarrollar estilos de vida más saludables. Por ejemplo, si deja de fumar o comienza a hacer ejercicio, su pareja está cerca de hacer lo mismo en unas pocas semanas y meses.

“Descubrimos que cuando observa los factores de riesgo de lo que predice cosas como la enfermedad de Alzheimer o demencia, muchos de ellos son cosas como vivir un estilo de vida saludable ", dice Chopik. “Mantener un peso saludable y actividad física son grandes predictores. También hay algunos marcadores fisiológicos. Parece que las personas son casado con optimistas tienden a obtener mejores puntajes en todas esas métricas ".

El estudio, que aparece en Revista Internacional de Desarrollo del Comportamiento, siguieron a parejas del Estudio de Salud y Jubilación durante hasta ocho años. Los investigadores encontraron un posible vínculo entre estar casado con una persona optimista y prevenir el inicio del deterioro cognitivo, gracias a un entorno más saludable en el hogar.

"Hay una sensación de que los optimistas lideran con el ejemplo, y sus socios siguen su liderazgo", dice Chopik. "Si bien hay algunas investigaciones sobre personas que sienten celos de las buenas cualidades de su pareja o que tienen malas reacciones con alguien que intenta controlarlo, se equilibra con otras investigaciones que muestran que ser optimista está asociado con percibir su relación de manera positiva".


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La investigación también indica que cuando las parejas recuerdan experiencias compartidas juntas, surgen detalles más ricos de los recuerdos. Un ejemplo reciente, explica Chopik, fue el anuncio de Super Bowl de Google, "Loretta", en el que un anciano usa su Asistente de Google para ayudarlo a recordar detalles sobre su difunta esposa.

"Las cosas que estaba recordando eran cosas positivas sobre su pareja", dice Chopik. “Hay ciencia detrás del anuncio de Google. Parte de los tipos de recuerdos que se recordaron fueron aspectos positivos de su relación y personalidades ”.

Con todos sus beneficios, ¿es el optimismo algo que se puede recetar? Si bien hay un componente heredable para el optimismo, Chopik dice que hay evidencia que sugiere que es una cualidad entrenable.

"Hay estudios que demuestran que las personas tienen el poder de cambiar sus personalidades, siempre y cuando se involucren en cosas que los hagan cambiar ", dice Chopik. “Parte de eso es querer cambiar. También hay programas de intervención que sugieren que puede generar optimismo ".

En general, todos se benefician de una buena dosis de optimismo de su pareja. Para las personas con el vaso medio vacío, un compañero todavía puede calmar su sed. ¿Para la gente del vaso medio lleno? Su copa se derrama.

El estudiante graduado de Michigan State Jeewon Oh y Eric Kim, un científico investigador de la Escuela de Salud Pública TH Harvard TH Chan, son coautores del estudio.

Estudio original


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