¿Por qué largas horas en la oficina podrían matarte?

¿Por qué largas horas en la oficina podrían matarte? Shutterstock

Los empleados del Reino Unido tienen la semana laboral más larga en comparación con otros trabajadores en la union europea. Pero, a pesar de las largas horas, estudios recientes lo han demostrado. No hace del Reino Unido una nación más productiva..

Un análisis realizado por el Congreso de Sindicatos sobre las horas de trabajo y la productividad reveló que, si bien el personal de tiempo completo del Reino Unido trabajaba casi dos horas más que el promedio de la UE, no era tan productivo como el personal de Dinamarca que trabajó menos horas En la semana media.

Dichos hallazgos han generado un interés en la relación entre la cantidad de horas trabajadas y la productividad, y los resultados de Varios estudios han sugerido el concepto de “tiempo de trabajo óptimo". Esto se refiere a un número óptimo de horas dedicadas al trabajo después de las cuales la productividad comienza a disminuir y comienzan a surgir problemas de salud agudos o crónicos. Algunos expertos sugieren que no debería ser más de 35 horas a la semana.

Por lo tanto, si bien la prevalencia del trabajo flexible y el uso de tecnologías para facilitarlo han traído muchos beneficios a las organizaciones, dichos cambios también han ayudado a crear una cultura de trabajo 24 / 7, y con ello la sensación de "estar siempre" y disponible para tomar llamadas de trabajo o correos electrónicos. Y, como muestra la investigación, los empleados que trabajan en dichos entornos pueden mostrar niveles de compromiso más bajos, lo que con el tiempo podría reducir su productividad.

Impacto en la salud y el bienestar.

Varios estudios Han demostrado que algunos aspectos del trabajo son importantes predictores de salud, felicidad, motivación y satisfacción con la vida. Para empezar, el número de horas que trabaja la gente tiene un Gran impacto en su físico. y Salud psicológica. La evidencia también sugiere que las largas horas de trabajo están asociadas con hipertensión, enfermedad del corazón y el riesgo de lesiones y accidentes.

¿Por qué largas horas en la oficina podrían matarte? ¿El mantra moderno? Pexels

Otros estudios han mostrado asociaciones entre horas de trabajo y estrés, ansiedad y depresión. La propensión a trabajar largas horas también tiene un efecto adverso sobre relaciones familiares y sociales y puede aumentar conflicto familiar.


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Pero la investigación que estudia el impacto de las horas de trabajo en la salud también ha reconocido cómo las percepciones de las personas con respecto a las largas horas de trabajo y las demandas de tiempo pueden afectar esta asociación negativa. Voluntariamente, optar por trabajar más horas en lugar de ser presionado por el empleador puede traducirse en grandes diferencias en la salud y el bienestar. Esto puede ayudar a explicar por qué algunas personas que trabajan largas horas pueden mostrar un peor bienestar físico y psicológico en comparación con otros.

Motivos para trabajar largas horas.

Hay predominantemente dos motivaciones para trabajar largas horas, las cuales tienen influencias distintivas en la relación con Resultados de trabajo y bienestar. Algunas personas trabajan largas horas, por ejemplo, porque encuentran satisfacción personal en su trabajo. Estas personas realmente disfrutan su trabajo y obtienen una sensación de satisfacción al sobresalir en ello.

Esto es diferente de trabajar largas horas para evitar la amenaza de inseguridad laboral o comentarios negativos de los supervisores. En primera instancia, si bien puede haber presión para dedicar largas horas, en última instancia es la elección del empleado. Por lo tanto, es poco probable que estos trabajadores experimenten los efectos adversos de la presión laboral y el estrés tanto como los que se sienten obligados a trabajar más horas.

No obstante, hay mucho cinismo acerca de los beneficios de trabajar horas extendidas. La participación excesiva en el trabajo, incluso si es agradable para el empleado, puede llevar a la negligencia en otras áreas de la vida que pueden tener un costo en Salud, bienestar y relaciones interpersonales..

Riesgos de adicción al trabajo

En muchas culturas, las largas horas de trabajo y el adicción al trabajo tienen connotaciones positivas, como la dedicación, el compromiso y la perseverancia. Pero cuando la necesidad de trabajar se vuelve tan excesiva que comienza a interferir con la salud, la felicidad personal y el funcionamiento social, puede convertirse en un problema. trastorno potencialmente fatal.

Los empleadores y compañeros de trabajo pueden ayudar a los colegas que son propensos a trabajar en exceso al observar cualquier señal de advertencia de adicción al trabajo. Los tiempos específicos para tomar descansos y terminar el trabajo son vitales. Y todos deberían estar tomando su subsidio de vacaciones para que tengan suficiente tiempo para descansar y recuperarse.

Por supuesto, todo esto suena bien, pero la inseguridad laboral, las presiones laborales y un ambiente de trabajo excesivamente competitivo pueden obligar a los empleados a trabajar durante horas prolongadas, incluso cuando saben que está dañando su salud.

En última instancia, la mayoría de los trabajadores de hoy desean una vida más allá del trabajo - y las investigaciones demuestran que las personas pueden ser más productivas si pueden equilibrar sus vidas laborales y personales de una manera más satisfactoria. Las empresas, por ejemplo, que han probado la semana laboral de cuatro días han encontrado que trabajar menos horas da como resultado aumenta la productividad Debido a la reducción del estrés de los empleados y la mejora del enfoque en las tareas de trabajo.

Además, como trabajar menos significa que los empleados pasarán menos tiempo viajando, hay beneficios obvios para la economía (piense, más tiempo para recuperarse y participar en actividades de ocio) y el medio ambiente de acabar con una cultura de exceso de trabajo.La conversación

Sobre el Autor

Shainaz Firfiray, profesora asociada de organización y gestión de recursos humanos, Warwick Business School, Universidad de Warwick

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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