Para algunos, el auto-seguimiento significa más que la autoayuda

Para algunos, el auto-seguimiento significa más que la autoayuda ¿Qué significa para ti toda esa información? Andrey_Popov / shutterstock.com

Personas que se identifican con elAuto-movimiento cuantificado"Son, como se expresa en el lema del movimiento, la búsqueda de" autoconocimiento a través del auto-seguimiento ". Quieren saber cómo dormir mejor, mantenerse en forma o tener una mañana más productiva. Lo hacen contando cuántas veces pasan la noche, cuántos pasos toman en el día o cuántos correos electrónicos responden en una semana.

En sus reuniones informales, conocidas como "Mostrar y contar", los participantes responden a tres preguntas: ¿Qué hiciste? ¿Cómo lo hiciste? Y que aprendiste

En la primera edición de Quantified Self Show & Tell, en Pacifica, California, en 2008, el primer presentador no estaba seguro de lo que había aprendido. Como el co-fundador de Quantified Self, Gary Wolf escribió Al día siguiente, el presentador "tenía una hermosa gráfica de su trabajo, el sueño y otras actividades, según los datos que había estado siguiendo durante tres años. Y estuvo en la reunión para obtener ideas sobre cómo extraer más significado de la misma ".

La psicología del auto-seguimiento.

"Significado" puede significar algunas cosas.

Entre aquellos en el primer Show & Tell, hubo un enfoque en la utilidad: cómo hacer que los datos sean significativos para algún fin útil.

Pero, para algunos, la práctica del auto-seguimiento es convincente en sí misma. Como el mismo Wolf confesó, “La utilidad del auto seguimiento para lograr un objetivo específico no explica completamente su fascinación. Hay una compulsión, una curiosidad, que parece operar antes de cualquier uso particular ".

In Mi investigación sobre hackers de la vida.He visto evidencia de este pensamiento, que los psicólogos denominan estilo cognitivo sistemático, o racional o analítico. Esa es una disposición en el pensamiento y el comportamiento que busca patrones y hace uso de reglas. Los estudios han encontrado una asociación entre el estilo racional y estudiantes de computación y los piratas informáticos.

No es sorprendente que los patrones, los sistemas y las reglas sean fundamentales para el espíritu del hackeo de la vida, independientemente de cualquier utilidad, ya veces contraria a ello, como cuando Los hackers de la vida optimizan ingenuamente las citas pero siguen siendo solteros.

La eficacia del auto-seguimiento.

Puede haber beneficios en el seguimiento de una faceta de su vida, incluso si no es el tipo de cuantificación.

Hay abundante evidencia de que el auto-seguimiento puede ayudar a la gente común Manejar su alimentación, los pasos dados, los niveles de insulina y la fertilidad.

El seguimiento de sí mismo también puede ser una distracción y generar ansiedad. Por ejemplo, Un estudio mostró que el seguimiento de la fertilidad. Puede hacer que las mujeres se sientan agobiadas, obsesionadas o atrapadas.

También hay mucha confusión y aceite de serpiente. Un famoso self-tracker creía que comer medio palo una mantequilla al día lo hacía más inteligente - Es decir, un poco más rápido en rompecabezas matemáticos arbitrarios. Sin embargo, esa mantequilla también podría haber contribuido a su enfermedad cardíaca letal.

Los patrones pueden ser ilusorios y las nuevas reglas basadas en ellos son prematuras.

La historia de un rastreador

La combinación de utilidad y creación de significado entre los rastreadores se ejemplifica por primera vez se reunieron en un Show & Tell en Boston.

Kay Stoner se describe a sí misma como un acaparador de datos que sufre de dolores de cabeza. En su adolescencia ella guardaba diarios, cajas de las cuales ahora están almacenadas. El seguimiento de los patrones y el desarrollo de reglas también es la forma en que abordó sus dolores de cabeza más adelante en la vida. Ella desarrolló una aplicación para registrar sus síntomas y su contexto, pero finalmente se decidió por un diario en papel.

Tener un registro le mostró a Stoner que podía hacer cosas para disminuir sus dolores de cabeza y que finalmente terminan: "Si tiene datos objetivos que muestran que algo [útil] sucedió antes, y podría ser posible de nuevo, eso puede cortar la depresión y la sensación de impotencia en el brote ".

Tener un registro también le permite comunicarse claramente con sus médicos.

A veces, los registros de dolor y remedios fallidos de Stoner son desalentadores. A veces ella las pone a un lado. Sin embargo, en última instancia, el seguimiento y la experimentación son la forma en que ella maneja el dolor, encuentra la esperanza y se comunica con los demás: "Los datos agregan estructura, significado y propósito a mi vida".

Quien encuentra significado

Lo que aprendí de las muchas personas que encontré es que el auto-seguimiento es una práctica ambivalente.

Chris Anderson es un ex editor en jefe de la revista Wired. Él había abrazado el Ser Cuantificado y el seguimiento con muchas preguntas en mente. Pero encontró pocas respuestas. En abril 2016, tuiteó que “después de muchos años de auto-rastreo de todo (actividad, trabajo, sueño), he decidido que no tiene sentido. No hay lecciones o incentivos no obvios :( ".

En respuesta a su tweet, algunas personas defendieron la práctica. Aprendieron qué alimento causaba el aumento de peso. Supuestamente alguien había autodiagnóstico de una enfermedad perdida por profesionales. Otros simplemente disfrutaron trazando sus datos. Y algunos se mantuvieron al tanto con la esperanza de que una mejor analítica en el futuro pueda proporcionar ideas, como si esperara una revelación.

Cuando le preguntaron a Anderson por qué había persistido durante tanto tiempo, respondió tersamente: "Quería creer". Pero ya no estaba dispuesto a esperar.

El auto-seguimiento puede ser tan estresante como útil. Puede ser iluminador y engañoso. La gente común debería abordarlo con cierta cautela, desconfiando de los aparatos caros y las reclamaciones extraordinarias. Incluso aquellos que gustan de los aparatos deben tener cuidado con la publicidad.

Pero, para un tipo de personalidad específico, el seguimiento trasciende la utilidad. El proceso en sí da sentido a hacer frente a las incertidumbres de la vida.

Sobre el Autor

Joseph Reagle, Profesor Asociado de Estudios de Comunicación, Universidad del Noroeste. El es el autor de Hackeando la vida: la vida sistematizada y sus descontentos.La conversación

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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