¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?

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¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?

Así como nuestra dieta alimentaria afecta nuestra salud física y emocional, también lo hace nuestra "dieta de experiencia". Esta es la combinación diaria de las cosas que hacemos, vemos, oímos y sentimos. Y, al igual que nuestra dieta alimentaria, la cantidad, calidad y equilibrio de esas experiencias deben ser correctas.

Esto se debe a que satisfacer nuestras necesidades depende de experimentar una amplia gama de oportunidades y cualidades. Aunque no es una lista exhaustiva, estos incluyen cosas como hacer suficiente ejercicio, comida y agua, conectarse con otros, pertenecer y experimentar la belleza y la naturaleza.

Desafortunadamente, muchos de nosotros tenemos estilos de vida que hacen que sea difícil o incluso imposible satisfacer todas estas necesidades. Esto disminuye nuestras vidas y nos deja. aislado y malestar. Esto sucede por varias razones, entre las cuales se encuentra el rango de experiencias que nuestro entorno nos invita a disfrutar, a soportar o perder.

¿Qué hay en tu menú de experiencias?

Podrías llamar a este menú nuestra experiencia. Si no está en el menú, no llega a estar en nuestra dieta.

¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?Menús de experiencia contrastantes ofrecidos en dos ciudades similares. Jenny donovan, autor proporcionado

Si el menú de experiencias de su comunidad carece de cosas que son buenas para usted y ofrece muchas cosas que son malas para usted, la buena salud se vuelve más difícil de mantener. La verdad es que no siempre somos buenos identificando nuestras necesidades y somos fácilmente influidos por nuestros deseos. Un ejemplo es elegir conducir en lugar de caminar, incluso para viajes cortos.

Para agregar al problema, algo que debe cumplirse puede estar en el menú, pero estar tan mal presentado como para ser poco atractivo. En lugares como este, es posible caminar, pedalear, conectarse con otros, establecer y enfrentar desafíos autodeterminados o hacer cualquiera de las otras cosas que necesita hacer para satisfacer sus necesidades. Sin embargo, es menos probable. Y, si elige estas opciones, es probable que estas buenas experiencias tengan un costo, exponiendo a las personas al miedo, al aburrimiento u otras emociones desagradables.

¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?Una experiencia de caminata mal presentada (izquierda) es menos probable que se elija del menú de oportunidades urbanas en comparación con una experiencia de caminata bien presentada (derecha). Jenny donovan, autor proporcionado

Muchos de nosotros tenemos una dieta inadecuada de experiencias, con demasiado énfasis en los “grupos de experiencias” poco saludables: experiencias aislantes, sedentarias y estresantes. Esto es equivalente a una dieta alta en grasas, sal y azúcar, y baja en vegetales de hojas verdes. Y tiene los mismos resultados: obesidad, mayor vulnerabilidad a una variedad de enfermedades no transmisibles y mala salud en general. Se podría decir que tales entornos construidos son todos comida rápida y no ensalada.

La buena noticia es que, en las ciudades que siempre se están renovando, podemos cambiar esto. Podemos usar un buen diseño para incluir toda la gama de comportamientos de apoyo a la salud en el menú de experiencia. Esto significa hacer que los comportamientos que satisfacen las necesidades no solo sean posibles sino también preferibles, por lo que una dieta de experiencia saludable que ofrezca variedad, la cantidad y la calidad adecuadas, e incluir un poco de lo que usted desea se convierte en la opción fácil (o, al menos, más fácil).

Entonces cómo podemos hacer esto?

Como expliqué en mi reciente libro, Diseñando la Ciudad Compasiva, podemos ayudar a las personas a mejorar su experiencia en la dieta pensando en las recompensas que un lugar les ofrece por estar allí y usar el lugar de maneras particulares. Su motivación para hacer cosas que satisfagan las necesidades proviene de la atracción del lugar y del impulso de su deseo de satisfacer esa necesidad. Al enmarcar oportunidades con cualidades que acogen e inspiran a las personas (y, por cierto, satisfacen otras necesidades), podemos inclinar el "equilibrio de influencias" sobre las decisiones que toman las personas.

Otra influencia esencial del diseño es garantizar que un uso o actividad particular no se apropie de los beneficios de un lugar y limite el disfrute de ese lugar para otros. Quizás el desafío más importante que esto plantea es diseñar nuestras calles para que no estén dominados por los autos, siempre que sea posible.

Como el arquitecto y diseñador urbano danés Jan Gehl dice“¡Hay mucho más para caminar que para caminar!” Además de mantenernos físicamente sanos, estimula nuestra mente y nos integra mejor en nuestro entorno.

Por lo tanto, debemos privilegiar caminar y andar en bicicleta, permitiendo que los automóviles sean un ingrediente esencial, pero no para que contaminen su entorno. Esto puede ayudar a que los lugares sean "nutritivos a la experiencia" al ofrecer una variedad de experiencias. Esto implica diseñar para satisfacer múltiples necesidades en cada lugar o intervención.

¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?Un woonerf es a la vez un espacio de juego, un lugar de reunión, ofrece oportunidades para expresarse y experimentar la naturaleza como un lugar de tranquilidad y pertenencia, así como un corredor de movimiento. Jenny donovan, autor proporcionado

Finalmente, necesitamos hacer que los lugares sean “pegajosos” para que las personas se queden el tiempo suficiente para estar allí cuando otras personas pasan. No es suficiente que muchas personas experimenten un lugar si desconocen a las otras personas que lo comparten, y la fascinación, el deleite y la estimulación que se pueden obtener al compartir un lugar. Esto significa, entre otras cosas, crear "lugares adornables" que tienen un valor intrínseco que también se amplifica cuando las personas se involucran en ellos.La conversación

¿Está tu 'Dieta de experiencia' enfermándote?Warin the wombat: obras de arte para algunos, juguetes para otros. Adornado por los niños, añade vitalidad e interés y proporciona un hito menor. Belinda Strickland, autor proporcionado

Sobre el Autor

Jenny Donovan, Diseñadora Urbana y Profesora de Sesiones, La Trobe University

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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