Cómo el coaching de salud podría ayudarlo a alcanzar la vejez

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Cómo el coaching de salud podría ayudarlo a alcanzar la vejez
El nuevo yo.

Hay dos formas de abordar las enfermedades crónicas del estilo de vida, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes: descubrir nuevos medicamentos y tratamientos o convencer a las personas para que realicen cambios positivos en el estilo de vida para evitar desarrollarlos en primer lugar.

El coaching de salud es una de las formas más poderosas de cambiar la mentalidad de las personas a largo plazo. Los profesionales están tomando rápidamente su lugar junto a entrenadores ejecutivos, entrenadores de la vida y entrenadores personales como otro medio para hacernos mejores personas a través de sesiones de mejora uno-a-uno.

Solo ha existido alrededor de un par de décadas, pero las técnicas datan del siglo xx al siglo xv a. C., específicamente de Sócrates. método famoso de cuestionar a sus alumnos para descubrir verdades. Los entrenadores hacen preguntas a los clientes para ayudarlos a obtener una idea más clara de quiénes son y su potencial. Es un proceso de autodescubrimiento que ayuda a las personas a tomar medidas que cambian su comportamiento.

Los especialistas a menudo agrupan los gustos del cáncer, las afecciones cardíacas y la obesidad como las enfermedades no transmisibles, lo que significa que no puede atraparlas de otra persona. Juntos ellos matan algunas personas de 40m cada año, alrededor del 70% de todas las muertes en todo el mundo, y los estilos de vida pobres a menudo aumentan los riesgos. Esto parece empeorar: los niveles de obesidad en adultos son pronosticar a llegar a 40% por 2030 en el Reino Unido, por ejemplo, mientras que la prevalencia de diabetes es esperaba que aumentará casi un tercio en las próximas décadas.

Esto hace que el gasto sanitario sea insostenible. Reino Unido gasto fue £ 192 mil millones en 2016, por ejemplo, y está aumentando en torno a 4% por año. Enfermedades a largo plazo cuenta para sobre 70% de gasto. Por esta razón, la dirección de viaje en el Reino Unido y en otros lugares es enfocarse en los factores de riesgo comunes detrás de estas enfermedades y trabajar para reducirlas promoviendo el cambio de comportamiento. Aquí es donde entra el entrenamiento en salud.

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DIOS MIO. Fred Ho

El fenómeno del entrenamiento moderno se remonta a Timothy Gallwey, un jugador de tenis estadounidense que escribió una serie de libros muy exitosos sobre entrenamiento deportivo en los 1970 y los primeros 1980 llamados El juego interno. Se trata de utilizar técnicas que se centran en la jugabilidad para evitar que el cerebro interfiera con su rendimiento.

Gallwey luego comenzó a aplicar técnicas similares al liderazgo, iniciando una industria completamente nueva en coaching ejecutivo. Coaching de salud surgió de esto y comenzó a despertar el interés de los primeros 1990, pero realmente solo ha despegado en los últimos cinco años. Ahora es común en los EE. UU. Y Australia, aunque todavía es algo nuevo en el Reino Unido, pero parece que va a cambiar.

El NHS realizó un entrenamiento de salud piloto para la formación de enfermeras de práctica en Suffolk a principios de la década, que era entonces desplegado para casi 800 médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud en todo el este de Inglaterra en 2013. Más recientemente, NHS England tiene lanzado un programa más amplio para diseminar técnicas de entrenamiento a profesionales de la salud. La intención es ofrecer programas de entrenamiento de nueve meses a los cinco millones de personas en Inglaterra con niveles de azúcar en la sangre que los ponen en alto riesgo de diabetes.

Lo que dice la investigación

El entrenamiento en salud no es lo mismo que el asesoramiento, la terapia o la distribución de consejos. Típicamente, una primera sesión sería para ayudar al cliente a alcanzar un objetivo general de salud o estilo de vida, reduciendo a la mitad su ingesta semanal de alcohol, por ejemplo. El asesor de salud utilizará la técnica de cuestionamiento para descubrir qué significa ese objetivo para la persona en términos de sus valores personales, y elaborará un plan de acción específico para alcanzarlo.

El coach y el cliente verán qué es lo que hace que el cambio sea algo bueno y lo que se interpone en el camino, evitando preguntas sobre "por qué", que se consideran críticas. El énfasis está en convertir las barreras en oportunidades, enfocándose en el futuro en lugar de las razones por las cuales la persona entró en ese ciclo de conducta.

En unas pocas sesiones de seguimiento, los clientes vuelven y hablan sobre su progreso, lo que han encontrado difícil, cómo proceder, etc. Si tienen éxito, el coach puede hacer que empiecen a trabajar en otro objetivo, por ejemplo, correr dos veces por semana.

Ciertamente, hay hallazgos de investigación para apoyar este nuevo enfoque de la atención médica. El coaching de salud ha demostrado ser uno de los métodos más efectivos para manejar las enfermedades del estilo de vida. Ayuda a las personas a realizar cambios físicos, como perder peso y reducir el colesterol y la presión arterial.

Se ha descubierto que el coaching de salud ayuda a los diabéticos a asumir más responsabilidad por su condición y cambiar su comportamiento. Uno artículo de revisión de 2016 descubrieron que es una forma efectiva de mejorar los niveles de azúcar en la sangre, por ejemplo.

A estudio más reciente en el que participé en Turquía y Dinamarca descubrí que alrededor de los pacientes diabéticos 150 que recibían entrenamiento de salud durante un año redujeron sus niveles de glucosa en sangre a tres meses en un 6%, mientras que un grupo de tamaño similar que recibió educación sobre salud tuvo poca mejoría. La Federación Internacional de Diabetes considera que una reducción del 1% en la glucosa sanguínea a los tres meses es una mejora significativa en el control de la diabetes.

I han también miró at el coaching de salud más allá de la diabetes, incluso en mi propia especialidad original, la odontología. Mi trabajo como coautor ha descubierto que puede mejorar la salud oral de las personas, ayudarlas a hacer más ejercicio, comer mejor y mejorar su salud oral. la calidad de vida - nuevamente estudiamos Turquía y Dinamarca, lo que sugiere que el coaching de salud puede ser beneficioso, independientemente de las diferencias en los sistemas de salud.

En resumen, el entrenamiento en salud parece tener un futuro brillante. Una cosa que aún no existe en el Reino Unido es la de los entrenadores de salud acreditados por profesionales: un paso más allá de la capacitación del NHS en Inglaterra que requiere al menos 100 horas de capacitación.

La conversaciónCon ese fin, estoy tratando de obtener un programa de maestría en coaching de salud en la Universidad de Dundee, en asociación con el Centro Colaborador de la Organización Mundial de la Salud. Si vamos a crear una nueva fuerza de trabajo de entrenadores de salud, necesitaremos capacitación académica basada en evidencia que cumpla con los estándares internacionales en todo el país.

Sobre el Autor

Ayse Cinar, Investigadora Principal, Coaching de Salud, Universidad de Dundee

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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