Si hablas con alguien que ha sufrido de insomnio como adulto, es probable que esa persona haya probado el uso de marihuana o cannabis para dormir o lo ha pensado.
Esto se refleja en las muchas variaciones de los medicamentos cannabinoides o basados en cannabis disponibles para mejorar el sueño, como Nabilone, Dronabinol y Marinol. También es un Sentido Común ¿Por qué muchos usuarios de cannabis buscan tarjetas de marihuana medicinal?
Soy un psicólogo del sueño que ha tratado a cientos de pacientes con insomnio, y me parece que el éxito del cannabis como ayuda para dormir es muy individual. ¿Qué hace que el cannabis sea efectivo para el sueño de una persona y no para el de otra persona?
Aunque aún quedan muchas preguntas por responder, las investigaciones existentes sugieren que los efectos del cannabis sobre el sueño pueden depender de muchos factores, incluidas las diferencias individuales, las concentraciones de cannabis y la frecuencia de uso.
Cannabis y dormir
El acceso al cannabis está aumentando. A partir del pasado mes de noviembre, los estados de 28 EE. UU. Y el Distrito de Columbia cannabis legalizado para fines medicinales
Investigación sobre efectos del cannabis en el sueño en los seres humanos se ha compilado en gran parte de estudios algo inconsistentes conducido en los 1970s. Los investigadores que buscan aprender cómo el cannabis afecta el cerebro dormido han estudiado a los voluntarios en el laboratorio del sueño y medido las etapas del sueño y la continuidad del sueño. Algunos estudios mostraron que la capacidad de los usuarios para dormirse y mantenerse dormidos mejoró. Un pequeño número de sujetos también tuvo un ligero incrementar en el sueño de onda lenta, la etapa más profunda del sueño.
Sin embargo, una vez el uso nocturno de cannabis se detiene, el sueño claramente empeora el período de espera.
En la última década, la investigación se ha centrado más en el uso del cannabis con fines médicos. Las personas con insomnio tienden a usar cannabis medicinal para dormir en un alta tasa. Hasta un 65, el porcentaje de ex consumidores de cannabis identificó el sueño deficiente como una razón para reincidente. El uso para dormir es particularmente común en individuos con TEPT - Trastorno de Estrés Postraumático y dolor.
Esta investigación sugiere que, si bien la motivación para usar cannabis para dormir es alta, y que inicialmente podría ser beneficiosa para dormir, estas mejoras podrían disminuir con el uso crónico a lo largo del tiempo.
¿Importa la frecuencia?
Estábamos interesados en cómo la calidad del sueño difiere entre los consumidores diarios de cannabis, los usuarios ocasionales que fumaron al menos una vez en el último mes y las personas que no fuman en absoluto.
Le pedimos a 98 voluntarios varones, en su mayoría jóvenes y sanos, que respondieran encuestas, llevaran diarios de sueño diarios y usaran acelerómetros durante una semana. Los acelerómetros, o actigraphs, miden patrones de actividad en varios días. A lo largo del estudio, los sujetos usaron cannabis como normalmente lo harían.
Nuestros resultados muestran que la frecuencia de uso parece ser un factor importante en lo que se refiere a los efectos sobre el sueño. Treinta y nueve por ciento de los usuarios diarios se quejaron de insomnio clínicamente significativo. Mientras tanto, solo el porcentaje de 10 de usuarios ocasionales tenía quejas de insomnio. No hubo diferencias en las quejas de sueño entre los usuarios que no usaban y los que no lo usaban.
Curiosamente, al controlar la presencia de ansiedad y depresión, las diferencias desaparecieron. Esto sugiere que el efecto del cannabis sobre el sueño puede diferir dependiendo de si tiene depresión o ansiedad. En otras palabras, si tienes depresión, el cannabis puede ayudarte a dormir, pero si no lo haces, el cannabis puede doler.
Direcciones futuras
El cannabis sigue siendo una sustancia de la Lista I, lo que significa que el gobierno no considera que el cannabis sea médicamente terapéutico debido a la falta de investigación para respaldar sus beneficios. Esto crea una barrera para la investigación, ya que solo hay una universidad en el país, Universidad de Mississippi, está permitido por el Instituto Nacional de Abuso de Drogas para cultivar marihuana para investigación.
Nuevas áreas para la exploración en el campo de la investigación del cannabis podrían examinar cómo varias subespecies de cannabis influyen en el sueño y cómo esto puede diferir entre las personas.
Un grupo de investigación ha estado explorando tipos de cannabis o concentraciones de cannabinoides que son preferibles dependiendo de la perturbación del sueño. Por ejemplo, una cepa puede aliviar el insomnio, mientras que otra puede afectar las pesadillas.
Otros estudios sugieren que los consumidores de cannabis medicinal con insomnio tienden a preferir concentraciones más altas de cannabidiol, un ingrediente no intoxicante en el cannabis.
Esto plantea una pregunta importante. ¿Debería la comunidad médica comunicar estos hallazgos a pacientes con insomnio que preguntan sobre el cannabis medicinal? Algunos profesionales de la salud pueden no sentirse cómodos debido a la fluctuación del estado legal, la falta de confianza en el estado de la ciencia o sus opiniones personales.
En este punto, el efecto del cannabis en el sueño parece ser muy variable, dependiendo de la persona, el momento de uso, el tipo y la concentración de cannabis, el modo de ingestión y otros factores. Quizás el futuro produzca descubrimientos más fructíferos.
Sobre la autora
Deirdre Conroy, Profesora Clínica Asociada de Psiquiatría, Universidad de Michigan
Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.
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