"Nunca pongas algo más pequeño que el codo en el oído" es algo de lo que hemos sido prevenidos sabiamente en algún momento u otro. Pero más de nosotros estamos ignorando este consejo.

Usamos audífonos intrauditivos para escuchar música, llaves de autos y alfileres para el cabello, para eliminar esa picazón particularmente desagradable y audífonos que permiten una mejor comunicación.

Muchos de nosotros también usamos tapones desechables para protegernos de los ruidos dañinos en el lugar de trabajo, o para bloquear el ruido de los compañeros que roncan, el tráfico ruidoso fuera de las ventanas del dormitorio, los ladridos de los perros y cualquier otro sonido molesto que impida dormir bien.

Si usa tapones para los oídos regularmente para dormir, ¿es dañino? En internet, la gente pregunta si hacerlo puede causar tinnitus, infecciones o dolor de oído. ¿El uso regular de los tapones para los oídos puede causar cera o acumulación de presión en la cabeza? ¿Puede causar dolores de cabeza?

Los hechos sobre la cera

Para responder estas preguntas, primero debo explicar algunas cosas sobre la cera del oído.

La cera es buena para el oído, pero demasiado puede ser malo para ti. La cera proviene de pequeñas glándulas en la parte externa de la oreja. Comienza luciendo como la miel, pero cuanto más tiempo se queda en la oreja, más oscuro y más duro se vuelve, ya que atrapa la suciedad, la arena y la suciedad.

Sección transversal de donde viene la cera y hacia dónde debe ir. Autor proporcionadoNormalmente, la cera se "sacará" de la oreja por su mecanismo de autolimpieza. Cualquier cosa que ralentice o revierte este mecanismo puede provocar la acumulación de cera. Desafortunadamente, cualquier cosa más pequeña que su codo puede hacer esto, incluidos los tapones para dormir. Pero los oídos de todos se ven afectados de manera diferente.

Una oreja llena de cera funciona como un tapón para el oído incorporado, ideal para dormir, pero si termina apoyada en el tímpano, puede causar molestias y, a veces, tinnitus.

La mayoría de los problemas que las personas asocian con tapones para los oídos se deben en realidad a demasiada cera en los oídos, aunque la cera puede ser causada por ser un usuario constante de tapones para los oídos.

Si usted es un usuario constante y cree que puede tener demasiada cera, pídale a su médico que revise el interior de su oído. O mejor aún, haga una cita para ver a su audiólogo local. Pueden tener una cámara que pueda mostrarle la cantidad de cera que hay dentro de su oído y si se debe hacer algo al respecto.

Una buena noche de descanso

Una buena noche de sueño tiene muchos beneficios para la salud, y dormir mal puede tener problemas de seguimiento como concentración y problemas de memoria.

Los estudios han demostrado la beneficio de las ayudas para dormir como tapones para los oídos y máscaras para mejorar el sueño de los pacientes en los hospitales. De hecho, los estudios muestran que las ayudas pueden reducir la necesidad de medicamentos para dormir.

Pero como con cualquier cosa que uses mientras duermes, la comodidad es crucial. Entonces, es importante insertar el enchufe correctamente.

Idealmente, debe enrollar el tapón de espuma en un cilindro delgado y luego insertarlo profundamente en su oreja, manteniéndolo en su lugar hasta que se expanda (vea el video). Si no se cae en la noche y no experimenta ninguna molestia, ¡excelente!

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Si no puede colocarlo sin molestias o sale con cera oscura al final, o si siente que hay una acumulación de presión en el oído, consulte a su médico o audiólogo. Pueden sugerir otras opciones si necesita más silencio mientras duerme.

En cuanto a las alergias, solo se ha informado una caso de una reacción alérgica a los tapones de espuma de material están hechos de.

También es muy poco probable que desarrolles úlceras por presión. Y solo un artículo publicado en los últimos años de 20 ha descrito ciertos tipos de tapones para los oídos (principalmente silicona) rompiéndose en el canal auditivo y requiriendo remoción de especialista.

Descartar el enchufe

Es una buena idea descartar los tapones una vez que comienzan a decolorarse. A medida que la cera se acumula en la superficie, los tapones para los oídos se vuelven más pegajosos y pueden transferir bacterias de los dedos a los oídos.

Nunca coloque saliva en tapones para los oídos para lubricar la superficie para que se deslicen más fácilmente. Usted tiene más bacterias en su boca que en su parte inferior, por lo que lo último que desea es introducirlas en su oído.

Si lo hace, aumentará el riesgo de desarrollar una infección en el canal auditivo que puede causar inflamación y afectar su audición hasta que se trate la infección.

Si los tapones de espuma son un problema, entonces puede obtener tapones para los oídos hechos a medida. Están hechos específicamente para tus oídos con una silicona suave de grado médico que es fácil de limpiar y no se deshace en el oído.

Los tapones personalizados son más caros que los desechables, pero a largo plazo pueden resultar más baratos cuando se trata de que su salud se vea afectada por la falta de sueño.

Algunas personas se quejan de estar demasiado distraídas por los ruidos en general, que pueden empeorar cuando tratan de dormir. Puede haber otros problemas subyacentes a esta sensibilidad. En lugar de bloquear el sonido, a veces la introducción de otros sonidos más agradables (como el sonido de un ventilador o el océano) puede ayudar a distraer la mente.

Si se coloca los tapones para los oídos correctamente y no experimenta ninguna molestia, debe poder descansar tranquilo y estar haciendo todo lo posible para lograr una mejor noche de sueño.

Sobre el Autor

Dominic Peter Power, Honorario, Audiología y Patología del Habla, Universidad de Melbourne

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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