Para cambiar, tienes que cambiar

Para cambiar, tienes que cambiar
A veces es imposible entender el camino de su vida, especialmente cuando toma un giro inesperado hacia la enfermedad, la enfermedad, el trauma o la pérdida. Busca respuestas, construye historias para explicar tu nueva vida y avanzas lo mejor que puedes.

4½ mitos sobre el protector solar y por qué están equivocados

4½ mitos sobre el protector solar y por qué están equivocados
Muchos australianos son reacios a usar protector solar, a pesar de que es un elemento importante para prevenir los cánceres de piel que afectan a aproximadamente dos de cada tres de nosotros en algún momento de nuestras vidas.

¡Cambia de opinión y cambiarás tu salud!

¡Cambia tu mente y cambiarás tu salud!
Su mente le dice al cuerpo - incluso hasta el más mínimo celular - lo que debe hacer. Pensamientos a cabo de largo y con suficiente intensidad se actualizan en la carne! ¿Qué pensamientos, te preguntas? Un sinfín de posibilidades! pero haría bien en preguntar cuáles son las creencias auto han sido más creativos en su propia vida ...

¿El agua con gas es buena o mala para ti?

¿El agua con gas es mala para ti?
Si bien la mayoría de las personas saben que deberían beber más agua, puede ser un poco aburrido. Entonces, ¿qué pasa con el agua con gas como una opción para animar un poco las cosas?

5 cosas que puede hacer para que su microbioma sea más saludable

5 cosas que puede hacer para que su microbioma sea más saludable
Es común que las personas se concentren en su salud a principios de año. Pero pocos consideran el bienestar de los microbios que viven dentro del intestino humano, el microbioma, que son vitales para la buena salud de un individuo.

¿Se puede morir de un resfriado común?

¿Se puede morir de un resfriado común?
La mayoría de la gente sabe que la gripe puede matar. De hecho, la llamada gripe española mató a 50 millones de personas en 1918, más de lo que murieron en la primera guerra mundial.

¿Ganarás peso esta Navidad?

¿Ganarás peso esta Navidad?
Para la mayoría de nosotros, la Navidad y sus festividades giran en torno al consumo de deliciosas comidas y bebidas con colegas, amigos y familiares. Entre las fiestas navideñas de trabajo, el almuerzo o la cena de Navidad, los regalos comestibles y la víspera de Año Nuevo, puede ser un esfuerzo no aumentar de peso.

Cómo la atención plena puede darle el regalo de una Navidad más tranquila

Cómo la atención plena puede darle el regalo de una Navidad más tranquila
En el período previo a la Navidad, nuestras listas de tareas están llenas de tareas adicionales: compras de regalos, escribir tarjetas, prepararse para viajar o recibir invitados. Estamos bombardeados con anuncios que nos dicen qué comprar y dónde. Nos enfrentamos a las multitudes de compras en busca del regalo perfecto

Recetas curativas de aceites esenciales para hacer frente y erradicar la ansiedad y la ira

Recetas curativas de aceites esenciales para hacer frente y erradicar la ansiedad y la ira
Viniendo de una familia de miembros muy nerviosos, adictivos, compulsivos y heridos emocionalmente, he pensado, estudiado e investigado métodos de mejora del estado de ánimo y de curación emocional durante toda mi vida. Aprender a enfrentar y erradicar ciertas influencias negativas y promover la positividad ha estado a la vanguardia de mi cerebro desde que era una niña.

¿Debe evitar la carne para una buena salud?

¿Debe evitar la carne para una buena salud?
Más de la mitad de los estadounidenses que hacen las resoluciones de Año Nuevo deciden "comer más saludablemente". Si usted es uno, puede estar confundido sobre el papel que la carne debería jugar en su salud.

Good Vibes y Bad Vibes son contagiosos

Amor contagiosa
Todo es contagioso - no sólo los gérmenes, pero buena onda y malas vibraciones, también. Cuando una persona comienza a reír histéricamente, ver cómo los demás se rían o una sonrisa por lo menos. Cuando alguien está expresando el odio, la cuenta de cómo a los vecinos reforzar sus cuerpos, desarrollar una postura defensiva, y tal vez agarrar la mano de otro.

Qigong: medicina energética y antídoto contra el estrés

Qigong: medicina energética y antídoto contra el estrés
Qigong me ha ayudado a comprender y conectarme conmigo mismo como un ser de energía. Las diferentes formas de qigong enfatizan diferentes cualidades, desde la meditación y la curación hasta las artes médicas y marciales; algunos incorporan ramas de la filosofía, como el confucianismo, el taoísmo y el budismo.

Comprensión y gestión de su contenedor de energía: "Shields Up, Sr. Sulu"

Comprensión y gestión de su contenedor de energía: "Shields Up, Sr. Sulu"
En pocas palabras, eres más que solo tu físico Si es un. Tienes un campo de energía que te rodea: tu campo de energía personal. Es exclusivo para usted, al igual que una huella digital o un patrón de copo de nieve. La fisiología básica nos enseña que cada célula de nuestro cuerpo tiene una carga.

El lado oscuro de los alimentos a base de plantas

El lado oscuro de los alimentos a base de plantas
Si creyeras en periódicos y folletos de consejos dietéticos, probablemente pensarías que los médicos y nutricionistas son las personas que nos guían a través de la espesura de qué creer en lo que respecta a la comida.

El poder curativo de la danza

De la depresión a la enfermedad de Parkinson: el poder curativo de la danza
¿Por qué dejamos de bailar cuando crecemos? ¿Por qué nos desconectamos y nos alejamos del cuerpo? Me sorprende que la terapia de baile / movimiento (DMT) no sea más popular en los campos de la psicología y la psicoterapia a nivel mundial.

El instinto de supervivencia y las dos formas de pelear

El instinto de supervivencia y las dos formas de pelear
El instinto de supervivencia es el componente fundamental de lo sagrado. No debe confundirse con el miedo a la muerte. El miedo a la muerte surge de la falta de amor. El miedo a la muerte está ligado a la idea engañosa de uno mismo como un individuo separado del todo. El miedo a la muerte disminuye a medida que se disuelve la ilusión de estar separado del Todo.

Lo que puede hacer para sentirse más tranquilo

Sanando a través del sueño y rindiéndose al reposo
Existe una vergüenza cultural que está implícita cuando un individuo tiene la necesidad de dormir demasiado o se siente cansado sin tener una buena razón. Tienes pensamientos como Dios, ¡no sé por qué estoy tan cansado! o ¿Qué pasa conmigo? Y estos mismos pensamientos y actitudes niegan un flujo simple y natural ...

El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda

El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda
Es la última moda en Silicon Valley. Al reducir la sustancia química del cerebro que se siente bien conocida como dopamina, reduciendo el consumo de alimentos, sexo, alcohol, redes sociales y tecnología, los seguidores creen que pueden "restablecer" el cerebro para que sea más efectivo y apreciar las cosas simples con mayor facilidad.

¿Podría ser adicto al café, el azúcar y la cafeína?

¿Quizás eres adicto al café, el azúcar y la cafeína?
Las estimaciones actuales sugieren que las adicciones afectan a un tercio de la población en los Estados Unidos. Por supuesto, cuando la mayoría de nosotros oímos la palabra adicto, pensamos en crack, cocaína o heroína ... Ciertamente, no pensamos en, por ejemplo, el azúcar, ¡y sin embargo, el azúcar es la sustancia adictiva más prevalente en el mundo!

¿Cómo un pedazo de pan causa una migraña?

¿Cómo un pedazo de pan causa una migraña?
La migraña es la tercera enfermedad más frecuente en el mundo y causa sufrimiento a decenas de millones de personas. De hecho, casi 1 en el hogar 4 de EE. UU. Incluye a alguien con migrañas.

¿Qué causa la enfermedad de Parkinson?

¿Qué causa la enfermedad de Parkinson?
La enfermedad de Parkinson es la segunda afección neurodegenerativa más prevalente en Australia, con un estimado de australianos 70,000 que viven con la enfermedad.

El cannabis muestra potencial para tratar el TEPT

El cannabis muestra potencial para tratar el TEPT
El trastorno de estrés postraumático (TEPT), una afección psiquiátrica relacionada con la supervivencia o presenciar un evento de vida traumático, afectará a uno de los canadienses de 10 en algún momento de sus vidas.

¿Es mejor hacer ejercicio antes del desayuno?

Por qué es mejor hacer ejercicio antes del desayuno
Se recomienda hacer ejercicio a las personas con sobrepeso u obesidad como una forma de reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular

¿Es posible que el miedo acelere la muerte y las palabras causen enfermedades?

¿Pueden las palabras y el miedo causar cáncer?
¿Es posible que las personas que son diagnosticadas con cáncer mueran de una forma sofisticada de vudú? ¿La creencia de la víctima en el poder de las células viciosas, como la creencia en el poder de un hechizo, conduce a su muerte? 'Cáncer' es una palabra demoníaca: la destructividad del cáncer comienza tan pronto como se pronuncie el diagnóstico. La palabra golpea terror al corazón ...

Cómo estar en forma en sus 60 y más allá

El envejecimiento es iHow para estar en forma en sus 60 y más allá
El envejecimiento es inevitable y está influenciado por muchas cosas, pero mantenerse activo puede retrasar el envejecimiento y aumentar la esperanza de vida.

Cómo comenzar a hacer ejercicio si no está en forma

Cómo comenzar a hacer ejercicio si no está en forma
Quizás su médico de cabecera le haya recomendado que haga más ejercicio o que haya tenido un susto de salud reciente. Tal vez tu familia te ha estado molestando para que te levantes del sofá o has decidido que es hora de perder algo de peso.

¿Qué anhelas? ¿Se puede cumplir ese deseo?

¿Qué anhelas? ¿Se puede cumplir ese deseo?
A menudo nos antoja algo (si se trata de un nuevo televisor, un coche nuevo, un alimento determinado, una relación) sólo para descubrir una vez que "cumplir" el deseo, que todavía no están satisfechos ... ¿Por qué? Dado que el objeto del deseo era sólo un símbolo de lo que realmente se necesita. Lo que realmente estamos buscando es ...

¿Por qué más niños no juegan afuera?

¿Por qué más niños no juegan afuera?
Según un nuevo estudio, las madres en los barrios de bajos ingresos dicen que las barreras físicas y sociales en sus vecindarios los desalientan de permitir que sus hijos jueguen afuera.

Impulse su sistema inmunológico: cómo comenzar

Impulse su sistema inmunológico: cómo comenzar
Probablemente hayas notado que hay un lado curativo para el ejercicio: puede perseguir el blues, ayudar a combatir el estrés y aumentar tu energía. Qigong, t'ai chi y yoga se usaron a propósito en las culturas antiguas como complemento al tratamiento médico.

Estiramientos 10 para mantenerlo ágil durante toda su vida y superar la "inflexibilidad"

Estiramientos 10 para mantenerlo ágil durante toda su vida y superar la "inflexibilidad"
La mayoría de las personas, especialmente a los hombres - tienden a escatimar en la faceta de estiramiento de sus entrenamientos. Al comprometerse a una rutina de flexibilidad, sin embargo, usted puede prevenir las lesiones que pueden dejar a un lado en los últimos años y en lugar de seguir utilizando su cuerpo con más detalle, porque vas a mantener un mayor rango de movimiento en sus músculos y articulaciones.

¿Por qué la pizza sabe tan bien?

¿Por qué la pizza sabe tan bien?
La pizza es uno de los alimentos más populares del mundo. En los Estados Unidos, las rebanadas de 350 se comen cada segundo, mientras que el 40% de los estadounidenses comen pizza al menos una vez a la semana.

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Por qué Donald Trump podría ser el mayor perdedor de la historia
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Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, tal vez un millón, de personas morirán ...
Ojos azules vs ojos marrones: cómo se enseña el racismo
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En este episodio de Oprah Show de 1992, la galardonada activista y educadora antirracista Jane Elliott enseñó a la audiencia una dura lección sobre el racismo al demostrar cuán fácil es aprender los prejuicios.
Un cambio vendrá...
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(30 de mayo de 2020) Mientras veo las noticias sobre los eventos en Filadelfia y otras ciudades del país, me duele el corazón por lo que está ocurriendo. Sé que esto es parte del gran cambio que está tomando ...
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Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...
Mascota de la pandemia y tema musical para el distanciamiento y aislamiento social
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Me encontré con una canción recientemente y mientras escuchaba la letra, pensé que sería una canción perfecta como "tema musical" para estos tiempos de aislamiento social. (Letras debajo del video).