Todo el mundo alberga creencias limitantes en lo profundo de sí mismos que son negativos en la naturaleza, y nos mantendrá de nuevo en la vida - a menudo sin ni siquiera saberlo. Nos impiden la hora de tomar decisiones en momentos difíciles, prolongar nuestro sufrimiento, y nos impiden alcanzar nuestro verdadero potencial.
Estas creencias son acerca de nosotros mismos, los demás, las relaciones, el dinero y la vida misma. Por ejemplo, aquí hay algunas que vienen a menudo:
* No soy lo suficientemente bueno.
* No soy lo suficientemente inteligente.
* No tengo suficiente tiempo.
* Nunca hay suficiente dinero.
* La vida es dura.
* Nunca seré feliz.
* No soy digno de ser amado.
* Nunca encontraré a mi alma gemela.
* No tengo suficiente educación.
* Los ricos son codiciosos y egocéntricos.
* Soy demasiado viejo para hacer cambios en mi vida ahora.
* Siempre estaré en quiebra.
* No le importo a nadie.
* Tienes que trabajar duro en una relación para que funcione.
A menudo ni siquiera nos damos cuenta que tenemos esas creencias, y muchos están siendo albergado en un nivel subconsciente.
Es importante Shed creencias que nos limitan
Las creencias no son más que una interpretación del mundo basándose en las pruebas que ha observado y experimentado a lo largo de su vida. Sus creencias han sido programadas en su mente desde la primera infancia y continúan siendo programadas en usted incluso hoy en día.
Nuestros padres, nuestros amigos, nuestros maestros, los medios y nuestras propias experiencias han ayudado a moldear y desarrollar nuestras creencias, que afectan nuestras decisiones y cómo nos sentimos, y son una razón primordial para algunas de las situaciones indeseables en nuestras vidas.
Es importante para arrojar esas creencias que nos limitan. El aferrarse a ellos le impedirá seguir adelante y llegar a la cima.
Por ejemplo, si usted ha estado llevando a cabo en la creencia de que los ricos son codiciosos y egoístas, entonces las posibilidades de realmente experimentar la abundancia financiera en su vida son escasas. Es posible que desee hacerse rico, pero será prácticamente imposible alcanzar la libertad financiera. ¿Por qué? Porque en un nivel más profundo que está saboteando inadvertidamente a lo largo del camino. Por lo tanto, si usted está actualmente en una situación financiera difícil y desafiante, es crucial que usted descubrir lo que tus creencias limitantes son el dinero y conscientemente cambiar.
Identificar tus creencias limitantes
Es posible que se esté preguntando, ¿Cómo puedo saber si estoy sosteniendo creencias limitantes, y si lo soy, ¿qué son? Primero comience por evaluar las áreas en su vida que no están funcionando en este momento o en las que experimenta dificultades (por ejemplo, salud, finanzas, relaciones, carrera, etc.). Puedo asegurarle que tiene creencias limitantes que le impiden ser lo mejor que puede ser en esas áreas.
Para desvelarlos, tendrás que comenzar a prestar atención a tu autoconversación interior. Cuanto más te vuelves consciente de esta conversación interna, más notarás la forma en que ciertas ideas negativas se repiten una y otra vez. Esas son creencias limitantes.
Por ejemplo, si usted está en una mala relación y que están optando por permanecer en esa relación, incluso si no está satisfecho, definitivamente hay una creencia limitante alrededor de eso. Tal vez usted cree (ya sea consciente o inconscientemente) que "nunca voy a encontrar a otro hombre a mi edad", o tal vez: "¿Quién me va a querer? Mira cómo me dejo llevar ", o tal vez:" Yo no soy una buena persona, nadie me querrá "Esas creencias limitantes son lo que le impide seguir adelante..
Una vez que haya identificado sus creencias limitantes, busque evidencia que las demuestre que están equivocadas. Entonces, si "nunca conoceré a otro hombre a mi edad" es su creencia limitante, mire a su alrededor en busca de pruebas de personas que hayan encontrado un amor nuevo y duradero más adelante en la vida. ¡Hay muchos a tu alrededor!
Simplemente identificar una creencia limitante y saber que no es verdad lo ayudará a liberar esta creencia y automáticamente la reemplazará con una nueva creencia de empoderamiento, como, "¡Puedo conocer a un hombre maravilloso a cualquier edad!" Esta nueva creencia lo ayudará a moverse reenviar con tu vida de una manera positiva y con poder.
Ser consciente, Liberar y sustitución de creencias limitantes
A menudo, cuando pensamos en estas creencias limitantes, sabemos que no son ciertas y que son ilógicas, pero de alguna manera se las arreglan para quedarse atorado en nuestra mente subconsciente y siguen afectando a nuestros pensamientos, lo que por supuesto afecta a nuestros sentimientos, que en última instancia afecta nuestras decisiones y si tomamos medidas o no en nuestras vidas.
Al tomar conciencia de estas creencias limitantes, reconocer cuando ellos vienen, ellos conscientemente liberación, y su sustitución por empoderar a las creencias en cambio, te darás cuenta de dramáticos cambios positivos en su vida.
1. Comience por ser consciente de su propia conversación interna. A lo largo de la próxima semana, note lo que se dice constantemente y anote las afirmaciones negativas (creencias) que dice una y otra vez.
2. Luego, junto a cada creencia, escriba a qué área de su vida se refiere cada declaración (carrera, finanzas, relaciones, salud, etc.). Puede notar una tendencia tal que las creencias más negativas se encuentran en el área de su vida en la que está experimentando la mayor dificultad.
3. Toma cada creencia y busca evidencia para refutarla.
4. Cambie cada una de esas creencias limitantes en una creencia positiva.
5. Escriba todas las nuevas creencias positivas que haya creado en una hoja de papel por separado. Estas son tus nuevas creencias empoderadoras.
6. Cada vez que se encuentre pensando en una de esas creencias limitantes negativas, reconozca y luego diga "cancelar" en su mente y reemplácelo con su nueva creencia positiva.
Puede tomar tiempo para reprogramar tu mente para que estas nuevas creencias empoderamiento, pero sea paciente. Lo que se centran en expande, por lo que cuanto más se centran en estas nuevas creencias, más se convertirá en su nueva forma de pensar, y usted comenzará a experimentar cambios positivos en su vida.
Reproducido, con autorización de la editorial,
de UNSINKABLE © 2011, 2015 de Sonia Ricotti.
Publicado por Nuevos libros de página una división de Career Press,
Pompton Plains, Nueva Jersey. 800-227-3371. Todos los derechos reservados.
Artículo Fuente
Unsinkable: Cómo recuperarse rápidamente Cuando la vida le golpea abajo - por Sonia Ricotti.
Una crisis financiera, el divorcio, la pérdida de su trabajo o un ser querido, un susto de salud - todos nos enfrentamos dolorosas, vida-que rompe los acontecimientos en algún momento. Pueden dejarnos sentir agotado y se ahoga en la depresión. Autor Sonia Ricotti se basa en sus propias experiencias, así como las de otros prominentes líderes de autoayuda, para ayudar a superar estas situaciones difíciles con facilidad y recuperarse más rápido y más alto de lo que creía posible. Unsinkable no sólo es estimulante, pero ofrece claramente escritas, paso a paso, herramientas, estrategias, historias y ejercicios.
Sobre la autora
Sonia Ricotti es una experta líder en transformación personal y profesional. Ella es también el autor de best-sellers #1 de La ley de la atracción simple y llana: crea la vida extraordinaria que mereces.? Sonia es la presidenta de Lead Out Loud, una empresa que ofrece productos, videos y talleres inspiradores que transforman la vida de las personas. También es la creadora y presentadora de la popular serie de teleseminarios Be Unsinkable, en la que entrevista a algunos de los líderes transformacionales más importantes de todo el mundo. Sonia también se ha convertido en una sensación de YouTube con sus videos inspiradores, vistos por más de 3 millones de personas en todo el mundo. Para más información visite www.leadoutloud.com.
Video / Entrevista con Sonia Ricotti: Hábitos saludables de personas felices
{vembed Y = IP3k9L8-HjE}
