Cuando las personas no fijan metas, suelen tener buenas excusas. Voy a discutir algunas de las excusas más comunes y ofrecer una perspectiva espiritual de cada uno.
No puedo elegir una meta
Algunas personas afortunadas tienen una sola aspiración pesando en su mente, por lo que es fácil elegir un objetivo. Otros parece que no puede concentrarse en nada concreto. Están bien abrumado con posibilidades o están indecisos y nada se destaca. En cualquier caso, hay muchas maneras de conseguir alrededor de él. Pruebe cualquiera de las sugerencias siguientes:
• Elija un objetivo que es fácil de cumplir. Construya su confianza por empezar poco a poco.
• Trabajar en la primera organización. Es decir, elegir un objetivo que proporciona una base para sus esfuerzos: la limpieza de su escritorio, organizar sus archivos, actualizar el software, la limpieza de su armario. Es mucho más fácil comenzar un proyecto importante cuando el mundo es más ordenada.
• Escoja algo que involucra a otra persona. El trabajo en equipo es una gran manera de mantener su motivación y energía.
• Divida objetivos en dos grupos: complicados y simple. Elija uno de la "simple" lado.
• ¿Qué objetivo te instintivamente se apartan de? Tal vez hacer frente a la meta más desafiante primera es la mejor manera de despertar su energía.
• Escriba algunos objetivos en pequeños trozos de papel y pegarlas a una diana, a continuación, lanzar un dardo a ellos. Voila! Su objetivo es seleccionado!
• Pruebe algo de la pared. Recoger o aikido decide cultivar hortalizas en su jardín. Un nuevo proyecto se puede revitalizar y generará energía para los otros objetivos en su lista. Esto se debe a la energía y el impulso le ayuden. Sus efectos positivos se hacen sentir en todo su mundo, no sólo en un área.
• Haga que su mejor amiga a elegir un objetivo para usted. A menudo, los amigos pueden ver las cosas que no puedes.
Pídale a su amigo como un compañero de meta de ayudar a definir la dirección y el apoyo que cuando usted se siente como dar para arriba.
La perspectiva espiritual: Relájese. No importa qué meta que usted elija. Todas las acciones de acogida despertar - el verdadero propósito de su existencia. Si te sientes agobiado por todo el proceso de decisión, pedir consuelo y dirección durante el tiempo de oración. A continuación, empezar a trabajar en algo - cualquier cosa - y escuche su orientación a venir a través de la acción, no la ociosidad.
No estoy motivado
La mayoría de la gente espera de montar motivación como puede ser que navegar por una ola. Cuelgan hacia atrás, esperando el momento oportuno, en el supuesto de que el rizo perfecto aparecerá de repente y llevar a ellos fácilmente. Dicen cosas como: "Voy a empezar ese proyecto cuando me siento motivado", "Yo no soy listo, supongo", o "No es el momento adecuado todavía".
El problema es que la motivación es impredecible, lo ceras y disminuye con sus circunstancias y emociones. Por ejemplo, si usted sufre un esguince de espalda, el miedo puede motivarte a tomar clases de yoga. Si el cheque es rechazado, la vergüenza puede motivar a balancear su chequera. Los eventos son tan impredecibles como los incentivos que generan. No espere. El entusiasmo y la motivación de construir más rápido y más fiable cuando se toma acción primero.
La perspectiva espiritual: Los estados emocionales son interesantes, poderoso y convincente, pero no deben ser el único combustible que se utiliza para generar la acción. Cuando te centras en el Ser, que se abren a la fuente infinita de energía que nunca se agota. Esa fuente no se basa en la emoción o las circunstancias, y su fundamento es la generosidad de espíritu. Desde este punto de vista, se toman medidas porque es su naturaleza divina para hacerlo.
Yo no sigo a través de
Piense acerca de lo mal que se sentiría si tu mejor amigo te dijo que ya no eran dignos de confianza. Usted necesitaría tener una conversación honesta largo, entonces es una prioridad para seguir adelante con sus promesas. Bueno, también tiene una relación de confianza con usted mismo. Cuando la auto-confianza es débil, usted no cree en su propia capacidad para seguir adelante con los compromisos. Te resistes proyectos significativos. Si lo intentas algo grande, su carga de estrés se disparan hacia arriba y usted no será capaz de tolerar la carga. Vas a dejar.
Afortunadamente, la confianza en uno mismo es algo que se puede reconstruir. En primer lugar, hay que liberar la visión de sí mismo como indigno de confianza. Esto es más difícil de lo que parece, ya falta de fiabilidad tiene una recompensa - alguien hace las cosas difíciles, y usted tiene que tomarlo con calma. Pero hacer cosas difíciles construye confianza en sí mismo y la autoestima, sino que su carácter artesanal. Proyectos duros son típicamente más interesante y satisfactoria para completar. Si no se toman en materia dura como el mantenimiento de relaciones, mantenerse saludable, o el cumplimiento de los objetivos de carrera, se convierte en aburrido y sin color. Nunca bailar en su borde de crecimiento. Usted estancarse.
En segundo lugar, debe perdonarse a sí mismo por su mal comportamiento pasado. Continuación culpa y odio a socavar sus esfuerzos. La culpa y la culpa no cambia el pasado. La mejor manera de compensar los errores del pasado es hacer mejores elecciones. Recuerde, la energía sigue al pensamiento. Si el pensamiento dominante sigue siendo autodestructiva, será difícil cambiar su comportamiento - y este es el tipo de "duro" que estaría listo para evitarlo. Considere la posibilidad de intentar un proyecto que se siente razonablemente seguro de poder completar con éxito. Perdida la confianza es como el tono muscular, sino que puede ser recuperado, pero hay que empezar poco a poco y construir con el tiempo.
La perspectiva espiritual: Creer en ti mismo siempre se puede volver a encenderse. Cada momento es una oportunidad para cumplir con los nuevos estándares de rendición de cuentas. Cada decisión es una nueva oportunidad para tomar el camino alto. Al meditar o rezar, te llenas de una imagen de auto-perdón. Esto podría ser una energía femenina como Kuan-yin o la Madre María, un maestro como Jesús o Buda, o incluso una luz cálida y sencilla. Dotti Coon, propietario de la página web de ocupado "Dotti la Zona de Pérdida de Peso" (www.dottisweightlosszone.com) Sabe todo acerca de la importancia de comenzar de nuevo. Su lema: ". Un día a la vez, la culpa no, y seguir adelante"
Tengo miedo de reprobar
Todo el mundo tiene miedo de fracasar. Algunos de nosotros tenemos miedo de el primer momento, otros tienen miedo de no tener éxito después de que (eso se llama miedo al éxito). Aunque entendemos que las empresas exitosas casi siempre siguen varios fracasos del pasado, emocionalmente todavía sec fracaso como final - no hay segunda oportunidad. Es casi un miedo primitivo. Haremos lo que sea para evitar su defecto, incluso si significa nunca empezar.
Si no hay nada más que el feedback, es información. Cuando fallan, se aprende algo. La próxima vez, usted tendrá más datos y una mejor oportunidad de éxito. Por supuesto, esto es sólo palabrería intelectual tanto jumbo hasta que lo ponen en práctica. Aquí están algunas sugerencias:
• Reformular el fracaso como una experiencia positiva. No significa que usted hizo algo, te arriesgaste, tenías coraje, no te lo seguro. Como dice el dicho, cuando te encuentras con un golpe de velocidad, por lo menos sabes que estás en movimiento.
• Recuerde que el fracaso es relativo. Puede que me sienta mal porque no pudo atrapar un pez, pero el pez se siente bastante éxito. Incluso mis fracasos más espectaculares (oh, hubo algunas buenas!) Produjo resultados positivos en algún lugar en el camino. Cada fracaso contiene las semillas de la victoria.
• Practique el éxito. Determinar cuáles son los problemas que tiene mayor probabilidad de encontrar y practicar el manejo con éxito. El ensayo es un estándar de reducción del estrés técnica utilizada por los hablantes, atletas y actores. Trate de practicar algunas de mis respuestas favoritas, tales como, "¿Y qué?" "A quién le importa?" "Gran cosa". "Oh, bueno." "Vaya usted a saber."
La perspectiva espiritual: Todo cabe en el interior de Dios - incluso experiencias como fracaso. Todas las experiencias tienen valor. Esta perspectiva no es excusa para el mal comportamiento o eventos negativos en oferta, pero sí proporciona un contexto para manejarlos. Cuando usted toma la decisión de encontrar un resultado positivo, algo maravilloso puede suceder en lo invisible.
Soy demasiado viejo, jóvenes, discapacitados, Tired .. .
Algunas excusas disfrazan de buenas razones. Por ejemplo, hace cincuenta años, siendo una discapacidad física habría sido una buena excusa para evitar los deportes competitivos. Pero hoy en día las personas con discapacidad se les anima a participar en muchas formas de actividad física. Incluso tenemos los Juegos Paralímpicos, en la que los atletas de élite con discapacidad son juzgados por sus logros, no en sus limitaciones.
La gente permitir todo tipo de limitaciones para evitar que vivir a lo grande. Se convierten en lo que el escritor Spalding Gray vicarians llama "," unidos a través de otros porque creen que no pueden hacerlo por sí mismos. No se conforme con ser un vicarian. La vida es demasiado maravilloso para limitarlo. Adapta tu objetivo para adaptarse a sus capacidades. Comience con pequeñas tareas, luego suavemente, lentamente, ir más allá de su zona de confort. Encuentre su borde y la pulgada más allá de ella. Usted se sorprenderá de lo que puede lograr - y en lo bien que te va a tener.
La perspectiva espiritual: Véase a sí mismo como un ser espiritual conjunto, independientemente de lo limitado que pueda sentir. Cuando te centras en un marco tranquilo de la mente consciente y se alinea con posibilidades infinitas, podrás encontrar el coraje para tocar los bordes de lo que puede ser. Dado que la energía sigue al pensamiento, su primer pequeño paso hacia una meta le ayuda a tomar medidas cada vez más en la misma dirección. Usted puede ir mucho más lejos de lo que piensas.
Reproducido con permiso del editor,
New World Library. © 2004.
www.newworldlibrary.com
Artículo Fuente
Reducción del estrés para la gente ocupada: Encontrar la paz en un mundo ansioso
por Dawn Groves.
Ofrecer información seria con un ligero toque, Groves Autor Dawn demuestra cómo algunas opciones pueden cambiar los hábitos viejos y malos en otros nuevos, buenos y cómo los padres no sólo puede hacer frente a los niños, sino también ayudarles a convertirse en parte de la solución de menor estrés.
Información / Encargar este libro. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
Groves Dawn es un ministro, autor y educador que responde claramente a los retos de las personas que intentan combinar los logros profesionales, el crecimiento espiritual, y un estilo de vida equilibrado. Es profesora de talleres y clases para el gobierno, la industria privada, colegios comunitarios, y centros espirituales a través de los Estados Unidos y Canadá. Ella es el autor de Meditación para gente ocupada, Masaje para la gente ocupada, y yoga para la gente ocupada . Para obtener información sobre conferencias de Dawn, talleres, clases y cintas, por favor visite su sitio web: www.dawngroves.com
