Visualice el éxito: películas positivas para resultados positivos

Visualice el éxito: películas positivas para resultados positivos
Imagen de Gerd Altmann

Durante mi último año en la Universidad de Pittsburgh, me encontré en una batalla por la posición de pateador titular en el equipo. Mis patadas volaron demasiado a la izquierda y a la derecha. Yo era el Happy Gilmore de los pateadores de fútbol.

También estaba luchando contra mi mente. Dedicaba demasiado tiempo a lo que estaba haciendo mal y no lo suficiente a mis éxitos. Un día, tuve una reunión con mi entrenador, Amos Jones, que cambió por completo la trayectoria de mi carrera y, hasta el día de hoy, me sirve como un recordatorio para centrarme más en la positividad.

¿Se está enfocando en lo que salió mal?

No podemos tener éxito si siempre nos enfocamos en lo que salió mal. Cualquier cosa en la que nos enfoquemos, aquello en lo que más dedicamos nuestra atención, crece y prospera. Insistir en nuestros errores y desgracias solo producirá más de ellos.

Esto es lo que sucedió ese día con Amos mientras estaba sentado en su oficina después de la práctica.

"Me recuerdas a un pateador que tuve en Tuscaloosa, Alabama. Tienes un cañón por pierna, y tu cabeza está recta, a diferencia de algunos de esos pateadores bozo que veo por ahí en estos días. Pero a veces, cuando pateas un gol de campo ", agregó," la pelota vuela en el aire como un helicóptero maldito ".

Agarró su puntero láser y apareció en un video de una de nuestras prácticas con un primer plano de mí pateando. Vimos las patadas que golpeé limpio y las de la bola de helicóptero.

“Mira, mira ahí, hijo”, dijo. “Tu pie está golpeando la pelota demasiado alto. Te estás perdiendo el punto óptimo. Y mira lo que hace tu pie cuando lo golpeas bien. Limpia esto y podrías ser un All-American ".


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Prestar atención a lo que está haciendo

Él continuó. “Debes prestar más atención a tus mecánicos. A veces simplemente intentas aplastar la pelota hacia el espacio exterior. ¿De qué sirve si tus bolas aterrizan en Marte cuando se supone que deben aterrizar en la luna?

Me senté y escuché. Quería que yo fuera su chico. Creyó en mí. Y ahora no quería defraudarlo. Quería atarme los tacos, entrar corriendo al estadio y empezar a patear.

"Otra cosa ”, dijo Amos. “Veo a algunos de los otros pateadores tratando de meterse en tu cabeza. No los dejes.

Cada uno de ellos fue reclutado y se les otorgó una beca y probablemente se les prometió que serían los titulares. No están contentos de que aparezcas de la nada tratando de quitarles su trabajo ... Sigue trabajando duro y no escuches ninguna mierda que te digan ".

Asenti. Desde entonces, disfruté de su charla basura, ya que me motivó más.

Arrojó el control remoto de la videograbadora a mi regazo. "Tengo que ir. Tengo una reunión de entrenadores ".

Concéntrese en sus éxitos, no en sus fracasos

Se detuvo en la puerta. "Sabes", dijo, "no tendrás éxito si te concentras en lo que haces mal".

El pauso.

"Cuando el entrenador Bryant entró al auditorio después de un juego, mostró la película del equipo del juego anterior. Casi nunca mostró a los jugadores sus errores. En su mayoría, les mostró jugadas en las que tuvieron éxito ".  

El entrenador que mencionó, Paul Bear Bryant, ganó el campeonato nacional 6 veces mientras entrenaba a Alabama.

"Presta la mayor parte de tu atención a tus buenas patadas". Y se fue.

En ese momento algo cambió. Me concentraría más en mis éxitos y prestaría menos atención a mis fracasos.

Me senté en su oficina por un par de horas viendo videos y volví al día siguiente. Estudié la posición de mi pie de planta. El control remoto estaba pegado a mi mano. Repasé una y otra vez las cintas. Pude ver la diferencia cuando lo acerté y lo hice mal.

Y luego, siguiendo el consejo de Amos, vi algunas de las buenas patadas una y otra vez hasta que se cimentó en mi mente la forma correcta de patear. De cara al futuro, reproduje en mi mente escenas de éxito y positividad. Lavándome los dientes, acostado en la cama por la noche, en el campo, el clip de la película en mi mente mostraba la bola volando maravillosamente a través de los postes.

El poder de la visualización positiva

El poder de la visualización positiva cambió mi carrera. La temporada siguiente, fui el segundo pateador más certero de la nación y luego firmé un contrato de la NFL con los Detroit Lions.

Le debo una gran parte de mi éxito a Amos y al poder de la visualización. Esto se puede aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida.

Podemos aprender de nuestros errores. Pueden ser oportunidades saludables para el crecimiento. El mayor desafío es, ¿cuánta atención merecen? Por lo general, no tanto como les damos. Concéntrese en el lugar al que quiere ir.

Ejercicio de diario

  • Escribe en un diario uno de tus éxitos. Esto podría ser en deportes, negocios, vida personal, etc.

  • Cierra los ojos y repite ese evento en tu mente. Incluya todos los detalles que pueda. Respirar.

  • Abra los ojos y vuelva a escribir sobre su experiencia de visualización. Registre cualquier vista, sonido, sentimiento, etc.

La próxima vez que descubra que su mente se dirige a un posible evento negativo, use su nueva habilidad de visualización y refuerce su pensamiento positivo para impulsarlo hacia adelante.

© 2020 por Sean Conley, un ex pateador de la NFL.
Todos los derechos reservados. Impreso con permiso del autor.

Libro de este autor

El punto después: cómo un pateador resistente aprendió que había más en la vida que la NFL
por Sean Conley

El punto después: cómo un pateador resistente aprendió que había más en la vida que la NFL por Sean ConleyUn relato vívido de la vida en la NFL y una historia inspiradora de todo lo que viene después. Contra todo pronóstico aparentemente imposible, Sean Conley se convirtió en el pateador inicial de la Universidad de Pittsburgh en su último año. Un año después, se vistió con los Detroit Lions. Pero cuando se unió a los New York Jets poco después, las lesiones de Conley lo afectaron y su sueño de toda la vida se derrumbó en una crisis de negación y miedo. Pero mientras Conley pensaba que la vida había terminado, apenas comenzaba. Trascendiendo el fútbol, ​​esta es la historia de un ex jugador de fútbol que descubrió el verdadero significado del deporte y la vida, y encontró la felicidad de la manera más inesperada. Encarnando el espíritu de los desamparados, esta es una historia conmovedora de fuerza, determinación y valor espiritual.

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Sobre el Autor

Ex pateador de la NFL Sean ConleyEl ex pateador de la NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) sufrió lesiones que pusieron fin a su carrera por sobreentrenamiento. Comenzó a practicar yoga como parte de su rehabilitación y pronto abrazó la atención plena, la meditación y la filosofía del yoga como una nueva dirección de vida. Ahora es profesor de yoga y es propietario de Amazing Yoga en Pittsburgh, Pensilvania, con su esposa. Su nuevo libro es El punto después: cómo un pateador resistente aprendió que había más en la vida que la NFL (Lyons Press, 2020). Obtenga más información en seanconley.net

Podcast / Entrevista: NFL Kicker to Yoga Instructor: usted también puede reinventar su vida a la mediana edad

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