Entienda su propia mente y objetivos a través de Bullet Journaling

Organizar sus pensamientos puede ayudarlo a planificar y alcanzar metas que de otra manera podrían verse imposibles de obtener. - El método del Bullet Journal, en particular, puede reducir el desorden en su vida al ayudarlo a visualizar su futuro. - Una forma de ver su diario puede ser menos una narrativa y más una línea de tiempo de decisiones.

Cuando las personas me preguntan cuál es el método del Bullet Journal, me gusta describirlo como una práctica de atención plena que está disfrazada de un sistema de productividad.

Entonces, ¿qué diferencia a Bullet Journal del mantenimiento de listas y el registro diario? No es lineal. Así que esencialmente creas estas cosas llamadas colecciones que son esencialmente listas o gráficos o lo que necesites de información relacionada.

Así que podría ser una lista de compras, podría ser una lista de tareas pendientes, podría ser un proyecto, podría ser un rastreador de fertilidad, cualquiera que sea su necesidad. Y Bullet Journal establece un marco para que todos estos componentes diferentes trabajen entre sí. Y la forma en que lo hace es a través de mecanismos simples que ya conoce: números de página, títulos de página.

Entonces, por ejemplo, hay un índice y el índice le permite simplemente almacenar todas las diferentes colecciones que tiene en su cuaderno para que pueda encontrarlas de nuevo rápidamente. Hay cuatro colecciones principales en el Bullet Journal. Uno es el registro diario. Es una forma de capturar todos los pensamientos que surgen a lo largo del día y clasificarlos en tareas, eventos y notas utilizando diferentes símbolos. Así que mantenemos nuestras entradas muy cortas y también las etiquetamos esencialmente con un icono.

Entonces tenemos esta cosa conocida como un registro mensual. Y el registro mensual en una página es un calendario mensual y luego en la siguiente página hay una lista mensual de tareas donde se puede crear un inventario mensual cada mes. Retrocede un paso, piense en lo que quiere hacer ese mes. Cualquier cosa que haya burbujeado y sacándola de tu cabeza y en papel.

El calendario en el registro mensual se puede utilizar de una de dos maneras. De manera tradicional, pero prefiero usarlo como una forma de escribir cosas después de que suceden. Por lo tanto, el calendario se convierte rápidamente en una línea de tiempo de las decisiones que tomó y de los eventos que ocurrieron esencialmente. Y tener el contexto de cuando lo que realmente sucedió puede ser muy revelador por derecho propio.

Como si realmente empezaste a entrenar hace tres semanas o hace una semana y media. ¿Enviaste ese correo electrónico o lo que no? Así que es una línea de tiempo de destacados en tu vida.


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Así que tienes el registro mensual. Luego tienes el registro futuro para todas las cosas que suceden fuera del mes actual. El Bullet Journal se desarrolla en tiempo real para que no acumulemos páginas. Esencialmente, cada vez que volteas una página puede aceptar prácticamente cualquier cosa que necesites, ya sea dibujos, poesía, listas, proyectos, lo que quieras. Y la forma en que funciona es con el índice.

Por lo tanto, cada vez que voltea la página y la usa para un propósito diferente, numera sus páginas y luego enumera esa página y su título en el índice. Así que tienes estas cuatro colecciones principales.

Pero puedes crear colecciones para casi cualquier cosa que te guste. De nuevo, listas de compras, planificación de vacaciones. Las listas pueden ser infinitas más o menos. Puedes seguir escribiendo cosas y si las haces bien o no, ya sabes, eso solo depende de la persona.

Lo que encontré realmente importante es que me mantengo reincorporado a las cosas que escribo y curo la esencia de mi experiencia, si así lo desea. Así que tenemos el registro mensual esencialmente. Cada mes configuramos un nuevo registro mensual y entre los registros mensuales tiene los registros diarios.

Y los registros diarios están ahí para capturar tus tareas, eventos y notas. Así que al final de cada mes, lo que haces es reflexionar sobre el último, así que al final de cada mes reflexionas durante el mes pasado y ves lo que has hecho y lo que no has hecho.

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