La salud y los trabajadores sociales a menudo eligen su profesión porque quieren ayudar a la gente. Pero al ver el trauma y el sufrimiento de manera regular puede tener un profundo impacto en estos trabajadores. "Fatiga de la compasión" es una respuesta al estrés de cuidar a las personas en tiempos de crisis y a menudo se conoce como el costo de cuidar.
Los investigadores identificaron por primera vez fatiga de la compasión en los 1970s cuando reconocieron ciertos síntomas psicológicos entre la asistencia sanitaria y los trabajadores de servicios sociales. El término "fatiga de la compasión" fue acuñado en la década de 1990s para describir las enfermeras que trabajaban en la atención de emergencia y eran experimentando síntomas similar al agotamiento.
fatiga de la compasión es ahora se define como una "combinación de agotamiento físico, emocional y espiritual asociado con el cuidado de personas con un gran dolor emocional y angustia física". Si no se trata, la fatiga de la compasión puede causar agotamiento y finalmente depresión.
A quién le da compasión fatiga?
La predominio de la fatiga por compasión varía de 7.3% a 40% de trabajadores en entornos de cuidados intensivos y de 25% a 70% entre profesionales de salud mental sin experiencia. La prevalencia más alta se observa a menudo en profesionales de la salud que son testigos reiterados y cuidan a las personas después de un trauma.
La fatiga por compasión puede afectar a cualquier persona en una profesión de cuidado: enfermeras, agentes de la policía, Los trabajadores de salud mental, consejeros, terapeutas familiares, trabajadores de hospicio, doctores y trabajadores de cuidado de emergencia. Es más común en mujeres porque son más propensos a trabajar en roles de cuidado.
Aunque las estadísticas de prevalencia de otras profesiones no están actualmente disponibles, no hay some evidence que los abogados, especialmente aquellos en derecho penal, familiar y juvenil, también experimentan fatiga por compasión.
La fatiga de compasión es mayor riesgo afectar a profesionales sin experiencia y personas que ayudan a otros en arranques a corto plazo. Estas personas pueden no tener los mismos mecanismos de supervivencia y oportunidades informativas como los que trabajan en varias ocasiones en el trauma y la prestación de cuidados.
Debido a la amplia cobertura de los medios de sufrimiento humano y desastres en todo el mundo, más personas son comenzando a reportar síntomas que reflejan las de fatiga de la compasión.
Esencialmente, esta es la exposición indirecta al trauma, que puede resultar en los cambios emocionales, cognitivas y conductuales en personas que están expuestas a un exceso "malas noticias". Pero todavía se considera fatiga por compasión.
¿Burnout o Compassion Fatigue?
Si no se trata o no administrados fatiga de la compasión puede conducir al desgaste, pero las dos condiciones no son las mismas.
Burnout se relaciona con los entornos de trabajo en las que trabajamos y los esfuerzos unidos a esos puestos de trabajo y los requisitos, tales como trámites o mala supervisión, gestión o apoyo. Es igualmente comunes entre hombres y mujeres.
Hay un solapamiento significativo entre fatiga de la compasión y síntomas de agotamiento. Éstas incluyen:
- disminución de la concentración
- minimización de un tipo de pérdida sobre otro
- la preocupación por el trauma
- retirar
- aislando
- pérdida de la finalidad
- sistema inmune deteriorado
- emociones embotelladas
- abuso de sustancias para enmascarar los sentimientos
- cansancio mental y físico
- estar en negación sobre los problemas.
Las personas que experimentan fatiga de la compasión o el agotamiento están tomando en los temas que son testigos sin una toma de corriente adecuada. A continuación, "almacenamiento" de estas cuestiones - como el almacenamiento de toxinas dentro de su cuerpo - que luego que compromete su sistema inmunológico.
Fatiga de la compasión a menudo tiene un inicio rápido, mientras que el agotamiento es una respuesta prolongada a factores estresantes emocionales e interpersonales crónicos relacionados con el trabajo. Si no se trata, el agotamiento prolongado (de tres a seis meses) puede provocar depresión.
Obtener ayuda
Si algunos de los síntomas le resultan familiares, puede completar un autocomprobación de la fatiga de la compasión. A pesar de que esto no va a sustituir a un diagnóstico médico, puede ser un punto de partida útil, especialmente si se requiere más ayuda. El conocimiento de los síntomas y su efecto negativo en su vida también puede conducir a un cambio positivo, la transformación personal y una nueva capacidad de recuperación.
Si cree que está mostrando signos de fatiga por compasión, solicite supervisión o ayuda profesional. Si se toma un tiempo libre del trabajo para "reiniciar", hable con alguien sobre sus sentimientos y experiencias para aprender a procesar los síntomas y sentimientos.
Los empleadores deben ser conscientes de que existe fatiga por la compasión y contar con desarrollo profesional, capacitación y supervisión para ayudar a los empleados durante y después del trabajo impulsado por la compasión.
Hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollar fatiga por compasión:
- Tenga un equipo fuerte y solidario a su alrededor con el que pueda informar personalmente y profesionalmente.
- Obtenga supervisión regular o al menos tenga a alguien con quien hablar. Es de vital importancia poder hablar con alguien con más experiencia en el campo para explorar sus sentimientos y lo que ha ocurrido. Piense en la supervisión como una sesión de intercambio de información y de procesamiento de eventos realizada como una conversación entre pares.
- Continuar haciendo actividades de desarrollo profesional y "crecer" personal y profesionalmente. Intenta expandir tu conocimiento en varias áreas en lugar de estar singularmente enfocado. Esto ayudará a desarrollar la capacidad de recuperación, ampliar su perspectiva y brindarle una mayor experiencia con diferentes aspectos de su trabajo.
- Cuando sepa que las cosas se ponen difíciles, tómese un descanso. Si continúas "trabajando" en él, la fatiga empeorará y el agotamiento lo establecerá.
- Comienza a pensar, ¿cuándo es suficiente? Toma medidas positivas para cambiar la acción en tu vida.
Si crees que estás experimentando fatiga por compasión a través de las redes sociales, viendo noticias, etc., asegúrate de apagar, apagar la TV, reducir la tecnología y hacer algo que disfrutes con las personas que disfrutas. Reenfoca en ti mismo y tu vida.
Este artículo se publicó originalmente el La conversación
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Sobre la autora
Amanda Lambros es profesora de práctica de salud informada por evidencia, consejera de relaciones y duelo y pérdida en la Universidad de Curtin. Tiene una práctica privada en Perth, WA, donde se especializa en Relaciones y Duelo y Pérdida, y es Directora Ejecutiva del Método de Recuperación del Duelo en Australia y Nueva Zelanda.
Declaración de divulgación: Amanda Lambros no trabajar, consultar a, poseer acciones ni recibir fondos de cualquier empresa u organización que se beneficiaría de este artículo, y no tiene afiliaciones pertinentes.
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