Rainbow Yoga Con Adriene

Rainbow Yoga! La práctica perfecta de 17 minutos para alegrar tu día y ayudar a convertir la oscuridad en luz.

La vida no es un sprint, sino un viaje para ser disfrutado por completo

La vida no es un sprint, sino un viaje para ser disfrutado por completo
"Antes del accidente cerebrovascular, Ted era todo un asunto. Muy serio. Desde que se recuperó, tiene un gran sentido del humor. Ahora ha llegado casi a 180 grados. Es mucho más divertido, y todo su humor, su seco sentido del humor, ha llegado fuera. Nunca salió antes del accidente cerebrovascular ".

Adaptógenos para mejorar la salud y la función cerebral

Adaptógenos para mejorar la salud y la función cerebral
Los adaptógenos pueden aumentar en gran medida la efectividad de algunos medicamentos modernos, incluidos los antibióticos, ansiolíticos (alivio de la ansiedad), antidepresivos y agentes hipoglucemiantes (disminución del azúcar en la sangre). También pueden reducir, y en algunos casos eliminar, los efectos secundarios de algunos medicamentos. Tienen un historial comprobado de ser seguros, eficaces y bastante versátiles en su tratamiento de muchas afecciones.

Un plan simple para el éxito: ¡Algunas cosas que hacer!

Un plan simple para el éxito: ¡Algunas cosas que hacer!
Soy un verdadero fanático de los libros de autoayuda. Tengo una pila de cinco o seis de ellos junto a mi cama y leer antes de ir a dormir por la noche. Lo que sigue es mi síntesis de algunas de estas ideas, pero con un giro intuitiva sobre ellos ...

¿Por qué hay tan pocas directoras ejecutivas?

¿Por qué hay tan pocas directoras ejecutivas?
Las mujeres representan aproximadamente el 47% de la fuerza laboral de los EE. UU., Sin embargo, representan apenas una cuarta parte de todos los altos ejecutivos de las grandes empresas públicas de los EE. UU. Peor aún, solo alrededor del 5% de las compañías 500 de Standard & Poor's tienen CEOs femeninas.

Yoga para sufrir con Adriene

En este suave flujo de yoga 20, estás invitado a tomarte un momento para rendirte. No es necesario tener una agenda o preocuparse por un resultado específico. Deja tus cargas y deja que el yoga te cuide.

Reclamando la alegría y el placer: sanando el autodesprecio profundo

Reclamando alegría y placer: sanando el odio interno profundo
Lo que realmente sentimos acerca de nosotros mismos debe considerarse cuando hablamos de curación. Muchos de nosotros tenemos lo que Pema Chödrön llama una "agresión sutil" contra nosotros mismos. Desafortunadamente, nuestro deseo de cambio o transformación a menudo proviene de allí. Pero eso nunca funciona.

El poder curativo de la naturaleza: mantener una conexión con la naturaleza

El poder curativo de la naturaleza: mantener una conexión con la naturaleza
Incluso en la ciudad, es posible mantener una conexión con los ciclos de las estaciones y los ritmos de la naturaleza. Se reconoce cada vez más que el contacto regular de este tipo es un componente importante para establecer y mantener el tipo de equilibrio interior y la paz que promueve la felicidad.

Creando tu espacio natural y despertando los ritmos de tu vida

Creando tu espacio natural y reviviendo los ritmos de tu vida
Una de las mejores maneras de sanar un problema físico o reducir el estrés emocional es interrumpir nuestras rutinas diarias con las experiencias que nos reencontrarte con la naturaleza. A medida que son arrastrados, cautivado y fascinado por las pantallas de la maravilla de la naturaleza, percibimos el equilibrio inmutable que es nuestra propia fuente ...

¿Puede estallar su cuello causar un derrame cerebral?

¿Puede estallar su cuello causar un derrame cerebral?
El Washington Post informó recientemente sobre la historia de Josh Hader, un niño de 28 que se estiró y se partió el cuello, se rompió una arteria y casi pierde la vida de un derrame cerebral.

El objetivo: una mente sana en un cuerpo sano

La entrada a la salud y una mente sana en un cuerpo sano
La enfermedad puede ser la puerta de entrada a la salud. Ya sea que la enfermedad se origine en la mente, el cuerpo, el espíritu o el ambiente, tenemos la opción de permitir que la enfermedad nos obligue a la salud y al aprendizaje superior, o nos alejemos de la salud y hasta la destrucción final.

Acceda al poder de su propio sueño

Sanando con imágenes de ensueño: acceda al poder de su propio sueño
En la antigua Grecia, los sueños y las visiones eran el método más común de investigación sobre la causa y la cura de la enfermedad. Galen documentó y registró una descripción del efecto de las imágenes y la imaginación en la salud. Él creía que uno podía estudiar los registros de las imágenes de un paciente y el contenido de sus sueños para obtener información de diagnóstico importante. Tales insumos ayudarían a los médicos a enseñar a sus pacientes a aprender a curarse y a ayudar ...

Lidiando con la depresión: la depresión no es un defecto de carácter

Lidiando con la depresión: la depresión no es un defecto de carácter
Casi todos nos sentimos un poco azules o un poco deprimidos de vez en cuando. Sucede. Los sentimientos temporales ocasionales de tristeza son una parte natural de la vida. Sin embargo, si con frecuencia se siente de esta manera, o si los sentimientos son excesivos, puede estar sufriendo de depresión.

Enlace entre especies: conexión animal y técnica de curación

Enlace entre especies: conexión animal y técnica de curación
Conectarse con animales implica mucho más que acariciar, arreglar, recompensar o alimentar. Conectarse de manera profunda fortalece el vínculo inseparable que ya tenemos con nuestros amigos animales. Para mí, el vínculo profundo me permite comprender mejor a los animales, en todos los niveles: conductual, emocional, físico y espiritual.

¿Estás demasiado ocupado para el almuerzo?

No estar demasiado ocupado para el almuerzo
Es una noción popular que vamos a hacer más si nos saltamos el almuerzo. Desafortunadamente eso no podría estar más lejos de la verdad. Según diversos estudios, los investigadores coinciden en que los puntajes de rendimiento se reducen cuando las personas se saltan el almuerzo y los que se saltan el almuerzo pronto se sienten más ansiosos y tensos ...

Descubriendo la terapia nutricional: el papel de los alimentos en nuestras vidas

Descubriendo la terapia nutricional: el papel de los alimentos en nuestras vidas
La terapia nutricional es un sistema de curación basado en la creencia de que nuestra alimentación es nuestra medicina y nuestra medicina es nuestro alimento. Trastornos que van desde la fatiga crónica, pérdida de energía, insomnio, depresión, dolor de espalda, enfermedades de la piel, asma y dolores de cabeza se puede aliviar con la terapia nutricional.

¿Las calorías del alcohol terminan en tu cintura?

¿Las calorías del alcohol terminan en tu cintura?
Todas las bebidas alcohólicas deberían llevar un recuento de calorías según un médico líder en salud pública del Reino Unido que escribió hoy en el BMJ, debido a su contribución a la obesidad.

Omega 3s recetados mantienen los triglicéridos bajo control

Omega 3s recetados mantienen los triglicéridos bajo control

Los medicamentos recetados con ácidos grasos omega-3 son una opción segura y efectiva para reducir los triglicéridos altos, que aumentan el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio.

Éxito de autoayuda: logros que enriquecen su vida y la vida de los demás

Éxito de autoayuda: logros que enriquecen su vida y la vida de los demás
El éxito puede describirse como el coraje para dejar salir los sueños y potencialidades potentes que ya existen en nosotros, simplemente para darles aire. La mayoría de la gente no hace esto porque parece peligroso. Sin embargo, aquellos que han ido por este camino lo ven simplemente como el camino normal de la vida.

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Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, tal vez un millón, de personas morirán ...
Ojos azules vs ojos marrones: cómo se enseña el racismo
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En este episodio de Oprah Show de 1992, la galardonada activista y educadora antirracista Jane Elliott enseñó a la audiencia una dura lección sobre el racismo al demostrar cuán fácil es aprender los prejuicios.
Un cambio vendrá...
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(30 de mayo de 2020) Mientras veo las noticias sobre los eventos en Filadelfia y otras ciudades del país, me duele el corazón por lo que está ocurriendo. Sé que esto es parte del gran cambio que está tomando ...
Una canción puede elevar el corazón y el alma
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Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...
Mascota de la pandemia y tema musical para el distanciamiento y aislamiento social
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Me encontré con una canción recientemente y mientras escuchaba la letra, pensé que sería una canción perfecta como "tema musical" para estos tiempos de aislamiento social. (Letras debajo del video).