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Todos tenemos un camino único en la vida que, si se viaja, saca lo mejor de nosotros. Sin embargo, nunca se ha forjado ningún camino para nosotros, y es posible que tengamos que abrirnos camino a través de un desierto inexplorado cuando falla nuestro equipo de navegación.
La depresión es un estado emocional que todos los tipos de cuerpo son capaces de experimentar cuando se sienten atrapados en este camino. Echemos un vistazo más de cerca a cómo la depresión puede afectar a cada uno de los tipos de cuerpo.
(Nota del editor de InnerSelf: Si bien este artículo trata sobre la menopausia, su información se aplica a todos los tipos de cuerpo Yang, ya sean hombres o mujeres, menopáusicos o no. Para un artículo anterior que describe los tipos de cuerpo, consulte "Mujer al agua: las profundidades de la depresión ")
Yang tipo A
Cuando los tipos de cuerpo yin yang caen en depresión, generalmente se debe a un desequilibrio de su propia emoción predominante. Por lo tanto, si el Yang Tipo A tiene dificultades para controlar su emoción predominante de ira, a menudo se producirá depresión. Este proceso generalmente se activa como resultado de sentirse menospreciado o irrespetado, inicialmente enojándola extremadamente pero eventualmente llevándola al agotamiento.
La sensibilidad del Yang Tipo A a la opresión se debe a una afiliación con wi eui, o que muestra respeto mutuo y dignidad, que se asocia con su bazo más fuerte. La falta de energía renal inherente, correlacionada con la calma y la comodidad, también contribuye a la propensión del Yang Tipo A hacia la ira.
Ann, el Yang agitado tipo A
Ann, una Yang Tipo A de cuarenta y seis años con un chip en el hombro, buscó tratamiento para el dolor lumbar. Ella preguntó: "Entonces, ¿puedes arreglarlo?" Después de que le pregunté cuándo había comenzado su dolor lumbar, me dijo que apareció de repente después de haber visto las noticias la noche anterior. Sin haber determinado aún su tipo de cuerpo, supuse que una silla o un sofá incómodos habían provocado la incomodidad, pero sostuvo que era una reacción a "esos idiotas condescendientes en Washington DC". La sensación de ser asaltada directamente por la arrogancia enfureció a Ann. al principio, pero luego se sintió angustiada, deprimida e indefensa, una trampa común del Yang Tipo A. Durante su tratamiento, inserté varias agujas de acupuntura para enfriar el calor excesivo que irradiaba de su bazo hiperdesarrollado, la fuente de su ira. Ann no solo se sintió más relajada después, sino que su dolor de espalda también disminuyó significativamente.
Durante la transición menopáusica, el Yang Tipo A puede volverse hipersensible a la injusticia. Los estallidos de ira pueden surgir aparentemente de la nada cuando está estresada o incómoda. Las cosas empeoran aún más cuando la Yang Tipo A siente que la han faltado al respeto o la han menospreciado. La menopausia es la invitación del Yang Tipo A a defenderse a sí misma y a los demás y marcar la diferencia, pero también a distanciarse de los problemas sobre los que tiene poco o ningún control. Para el Yang Tipo A, el primer paso para prevenir y abordar la depresión es evitar enojarse por problemas menores.
La Yang Tipo A menopáusica a menudo siente aversión a la calma ya que su energía del yang del bazo pasa la mayor parte del tiempo en la parte superior del cuerpo y lejos de la energía yin oscura y profunda de la parte inferior del cuerpo. La calma para ella significa darse por vencida o quedarse atrás de un riguroso horario diario. "¡Debo mantenerme ocupado!" ella dice, aborreciendo la idea de ser vago e irresponsable. En su apuro, a menudo pasa por alto y da por sentado las relaciones familiares y la salud personal.
Su tolerancia hacia aquellos que son más relajados y tranquilos también disminuye. Las situaciones que solían ser fácilmente ignoradas, como regresar a casa para encontrar a su esposo tipo yin en el sofá mordisqueando un bocadillo mientras mira fútbol, pueden comenzar a agravarla más allá de lo imaginable. Pero poco se da cuenta de que su autoconfort es el único camino hacia la salud posmenopáusica.
El equilibrado Yang Tipo A aparta el tiempo para reducir la velocidad, respirar profundamente y mimarse. Ella se da cuenta de que "ser" es más importante que "hacer", y que el resto de su vida depende de la capacidad de cambiar a una marcha más baja.
Las hierbas pueden ayudar a frenar la ira de Yang Tipo A
Las hierbas también pueden ayudar a frenar la ira del Yang Tipo A al enfriar su palpitante bazo y alentar el flujo descendente de energía rebelde yang a los riñones. Las hierbas a continuación se recetan comúnmente en la clínica Sasang para el Yang Tipo A que está luchando con ira y / o depresión incontrolada.
Zhu ye (Común: hojas de bambú; latín: Lophatherum grácil)
El bambú es a menudo elogiado en Asia por su capacidad de recuperación y su capacidad de doblarse con el viento fuerte sin caerse, y a menudo se usa en la medicina oriental para promover la capacidad de recuperación del espíritu. Las hojas de bambú ayudan a frenar la ira del Yang Tipo A al enraizar fuertemente su ira mientras levanta su espíritu herido. Con su capacidad para enfriar y enraizar la energía, las hojas de bambú también fomentan el flujo suave de orina en los casos en que hay una falta o un flujo difícil debido a la acumulación de calor.
Usos comunes
Zhu Ye calma la mente y el espíritu, promueve un flujo de orina suave al drenar el exceso de yang y el calor de la parte superior del cuerpo, y trata las llagas en la boca, las encías inflamadas y la sed debido al calor que sube desde el estómago.
Fuente
Se puede comprar una tintura de hojas de bambú en Hawaii Pharm; busque la tintura de Dan Zhu Ye en su sitio web.
bo he (Común: Field Mint; latín: Mentha arvensis)
Bo He, o menta de campo, calma y refresca la energía del estómago del Yang Tipo As y también tiene un efecto calmante en la mente, alivia el estrés y la ira y promueve el sueño. La menta de campo también es beneficiosa para los dolores de cabeza Yang Tipo A. El té frío de menta de campo es una bebida refrescante en el verano o cuando sea necesario refrescarse. La menta también contiene una cantidad significativa de hierro y vitamina D, que pueden ayudar a contrarrestar el TAE, una forma de depresión provocada por la falta de exposición al sol. La menta de campo también puede ayudar a levantar el ánimo en un día sombrío.
Usos comunes
La menta de campo alivia los dolores de cabeza, los trastornos de la garganta (inflamación y dolor de garganta, amigdalitis y / o glándulas inflamadas), estrés, ansiedad, insomnio y depresión.
Fuentes
El término menta es un término general que incluye la menta verde y la menta, y todos tienen características y efectos sobre la salud similares. Si bien el té de menta / menta verde / menta se vende en la mayoría de los supermercados, tenga en cuenta que las fuentes de bolsitas de té combinan de manera rutinaria la menta con ingredientes que pueden o no estar de acuerdo con su tipo de cuerpo. Para obtener una lista extensa de alimentos y hierbas compatibles con el tipo de cuerpo, consulte mi libro Tu tipo de cuerpo Yin Yang. La menta también está disponible en tintura, extracto y cápsulas.
Si bien la menta en sí está fácilmente disponible, la menta de campo, también conocida como menta silvestre, no es tan fácil de encontrar. La menta de campo crece silvestre en campos abiertos en todo Estados Unidos y Canadá. Si bien la menta de campo puede tener el efecto más fuerte, se pueden sustituir otros tipos de menta.
Preparación y dosificación
Inserte una bolsa de té en una taza de agua caliente y deje reposar durante dos minutos. Si hay hojas de menta disponibles, hierva 9 gramos por dos tazas de agua y deje hervir a fuego lento durante quince minutos. Colar las hojas antes de beber. Se pueden consumir hasta cuatro tazas de té de menta por día. Para obtener el mejor efecto refrescante, bébalo frío. El té de menta de campo combina bien con una tintura de hojas de bambú. Puede mezclar la tintura directamente en el té de menta de campo o tomar los dos por separado.
¿No se pueden irritar también otros tipos de cuerpo durante la menopausia?
Otros tipos de cuerpo también pueden irritarse, pero las razones por las que se manifiesta la irritabilidad son diferentes para cada tipo. La irritabilidad de la Yang Tipo B generalmente se debe a que no se siente respetada o apreciada. Para el Yin Tipo A, es el resultado de sentirse traicionado o no reconocido. La irritabilidad relacionada con la menopausia del Yin Tipo B puede ser el resultado de un deseo de escapar en lugar de enfrentar la dura realidad de la vida.
Yang tipo B
El tipo B de Yang no es ajeno a la tristeza, ya que es su emoción predominante. Uno podría pensar que la tristeza los haría parecer gruñones y parecer estar de mal humor todo el tiempo. En realidad, la tristeza no los deprime como lo harían los tipos yin; en cambio, los pone de manifiesto, a menudo hasta el punto de la ira.
Si los Yang Tipo B no son cuidadosos, la tristeza puede salirse de control y transformarse en ira o rabia extrema debido a su afiliación con sa mu, o el sentido del deber social. Pueden llevar el regalo de sa mu demasiado lejos y sentir que siempre tienen que estar a cargo, creyendo que los demás deben prestar atención a sus consejos.
Cuando un Yang Tipo B desequilibrado cree que alguien guarda un secreto, la tristeza se saldrá de control. Sin embargo, es la rabia en lugar de la tristeza lo que le da al Yang Tipo B una reputación de ser a menudo autoritario y severo.
Durante la transición menopáusica, los pulmones llenos de dolor más fuertes del Yang Tipo B a menudo se fortalecen, mientras que sus áreas sacras y lumbares más débiles, que se correlacionan con la comodidad y la alegría, se debilitan. Si no ha experimentado mucho consuelo y alegría antes de la menopausia, entonces será aún más difícil para ella aceptar la transición.
La deshonestidad y la traición son obstáculos importantes para la alegría del Yang Tipo B. Durante la menopausia se vuelve hipersensible a las fallas e imperfecciones de los demás. Al hacer un esfuerzo sincero por confiar en sí misma, incluso si los demás no son dignos de confianza, envía energía a su hígado, y poco a poco se desarrolla la alegría.
La medicina herbaria puede ser útil para el tipo B de Yang
La medicina herbaria también puede ser útil aquí, ya que la energía de las plantas puede estimular el flujo suave de energía yin y yang dentro del cuerpo. Las hierbas a continuación ayudan suavemente a que el exceso de energía yang descienda y lo transporte de los pulmones al hígado.
Gen Lu (Común: caña común; latín: Phragmitas communis)
Con su fuerte afiliación a la humedad y su tallo hueco, Lu Gen, o caña común, a menudo se ve cerca de ríos, arroyos y pantanos, sorbiendo agua como una pajita. Después de la ingestión, la caña común transporta la humedad a la parte superior del cuerpo y modera el calor yang. En la medicina Sasang, a menudo se usa para dominar la energía pulmonar excesiva del Yang Tipo B enviando energía yin fría a los pulmones y fomentando el descenso del exceso de energía térmica yang de la parte superior del cuerpo. Al suavizar el flujo de energía de la parte superior del cuerpo, esta hierba también ayuda con problemas estomacales como regurgitación ácida, acidez y vómitos.
Usos comunes
La caña común aborda la ansiedad, la preocupación, la indigestión (ácido estomacal, acidez estomacal y / o vómitos), dificultad para respirar y arcadas secas.
Fuentes
Se puede comprar una tintura de Lu Gen en el sitio web de Hawaii Pharm.
Preparación y dosificación
Consulte al fabricante para obtener la dosis estándar y a un especialista de Sasang (consulte “Continuando el viaje”, página 335) para obtener la dosis modificada.
Precaución
Consulte con un especialista antes de administrar a niños o durante el embarazo.
Amigos de la comida: trigo sarraceno y caqui
Mientras equilibras tu estado de ánimo con Lu Gen, ¿qué tal comer más alforfón y caquis? Ambos alimentos Yang Tipo B actúan como estimulantes del estado de ánimo por derecho propio. En la medicina Sasang, el trigo sarraceno se usa para desintoxicar y estimular el flujo de energía, especialmente al hígado e intestinos más débiles del Yang Tipo B. Tiene altos niveles de triptófano, que se sabe que estimula la liberación de serotonina, un neurotransmisor que nos hace sentir felices y relajados. Lee Je-ma acreditó a los caquis con la capacidad de nutrir el corazón y los pulmones, mientras eleva el espíritu. Con su naturaleza astringente, los caquis también se usan en la medicina Sasang para calmar la sed y tratar la diarrea.
¿No puede la tristeza derribar otros tipos de cuerpo también?
Otros tipos de cuerpo también pueden experimentar tristeza, pero las razones por las cuales la tristeza se manifiesta difieren según el tipo. La tristeza del Yang Tipo A suele ser el efecto secundario de estallidos excesivos de ira.
Para el Yin Tipo A, es el resultado de la falta de alegría y una razón para sonreír. La tristeza relacionada con la menopausia del Yin Tipo B puede deberse a no tener suficiente tiempo de tranquilidad para relajarse y recuperarse.
© 2019 por Gary Wagman, Ph.D. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Prensa de los artes curativos,
una división de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Artículo Fuente
Balance de Yin Yang para la menopausia: la tradición coreana de la medicina Sasang
por Gary Wagman Ph.DLAc.
Aplicando la sabiduría de la medicina Sasang a la transición principal de la vida de la menopausia, el Dr. Gary Wagman explora cómo cada uno de los cuatro tipos de cuerpo de Sasang tiene sus propios desafíos menopáusicos únicos, así como oportunidades, y cómo los remedios naturales y las dietas que funcionan para uno tipo podría no funcionar para otro. Al proporcionar pautas y pruebas para determinar su tipo, detalla las tendencias emocionales, las fortalezas y debilidades físicas de cada tipo, y su equilibrio de energía Yin y Yang dentro de los sistemas de órganos, explicando por qué ocurren los sofocos cuando lo hacen, por qué el insomnio es un problema repentino, o por qué te sientes deprimido. Al revelar el impacto que nuestras emociones tienen en nuestra salud fisiológica, describe cómo las diferentes emociones, como la ira y la tristeza, se correlacionan con los patrones energéticos innatos de un tipo en particular.
Sobre la autora
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., es un acupunturista y doctor en Medicina Oriental. Fue el primer estudiante extranjero en la Universidad de Medicina Oriental de Daejeon en Corea del Sur y vivió en Asia durante más de 8 años. Fundador de Harmony Clinic y del Instituto Americano de Medicina Coreana, vive en Portland, Oregon.
