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No podemos ser verdaderamente saludable, tener experiencia de vitalidad y alegría sin estar cómodo y en casa en nuestros cuerpos. Mientras que son entidades físicas que puede ser que también recorren todo el camino a nuestros hogares. Los ejercicios de la diversión siguientes pueden ayudarle a ponerse en contacto con la tierra y energía a su cuerpo también.
1. Pies descalzos en el suelo
Coloque sus pies descalzos en el piso. Traza los bordes de tus pies con tu dedo, donde se encuentran con el piso. Esto le da una sensación táctil de su borde inferior. Ayuda a atraer completamente tu cuerpo energético a tu cuerpo físico.
2. Ir descalzo: sentir la energía de la tierra
Camina sobre la tierra. Pon tu atención en los dedos de los pies, los talones, el medio y los bordes de los pies. Tenga en cuenta la sensación de hierba, tierra, roca, pavimento, lo que sea que toquen sus pies.
Ve descalzo adentro y vuelve a notar las sensaciones. Mueva los dedos de los pies hasta que sienta que se extiende a sus propios consejos. Cepille su pie adelante y atrás a lo largo del piso, subiendo por las plantas de sus pies.
3. Abraza un árbol: recarga tus baterías
Encuentra un árbol y abrázalo. Siente el flujo de energía en un circuito, desde tus manos hasta el árbol, hacia el suelo, y luego hacia ti nuevamente. Invierta el circuito para que la energía fluya desde sus pies hacia el suelo, se dibuje en el árbol y vuelva a sus manos.
4. Patas de tubería: conexión a tierra
Párese en una postura fácil, con las piernas separadas al ancho de los hombros. Doble su rodilla izquierda mientras desplaza su peso hacia la izquierda. Exhalar. Envía energía hacia abajo a través de esa pierna hacia el suelo. Inhale de nuevo a la posición inicial. Doble la rodilla derecha mientras desplaza su peso hacia la derecha. Repita, permitiendo que su cuerpo pivotee fácilmente. Deje que sus brazos se balanceen flojamente a los lados.
Envía energía a la Tierra. Siente que la Tierra responde. Imagina que tus piernas son tubos huecos. Siente cómo tus suelas se abren como la lente de una cámara.
Imagine que la energía rebota en la tierra desde las plantas de sus pies, como si estuviera rebotando una super bola. Siente que la energía regresa para saludarte. El movimiento involucrado es sin esfuerzo. Recuerde presionar su pie con fuerza en el suelo.
5. Respirar: eliminar los bloqueos de energía
Respira un poco a través de tu corona donde se juntaría una línea dibujada desde la punta de tus orejas y nariz. Trae la respiración hacia abajo a través de tu columna vertebral y profundamente en la Tierra, primero 12 pulgadas, luego 36 millas de profundidad en el núcleo de la Tierra. Respire hacia arriba desde el centro de la Tierra a través de las bolas de sus pies hacia la pelvis y la columna y hacia fuera a través de la corona.
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Gran parte del dolor que sentimos proviene de mantenernos rígidos para evitar sentir dolor. ¡Qué paradoja!
A medida que avanza el proceso de eliminación de bloqueos energéticos, podemos redescubrir el exquisito placer disponible en nuestros cuerpos físicos: estar en casa, estar completamente vivos y ser seres sensuales y táctiles.
Artículo Fuente
El Libro de puesta a tierra poco
por Judith Poole.
El Libro de puesta a tierra poco es un manual de energía sutil que explora conceptos energéticos, con ejercicios y meditaciones para ayudar al lector a sentirse más conectado con su cuerpo físico y con la Tierra. Estar en tierra es un primer paso para sanar muchas condiciones físicas y emocionales y para crear una vida de abundancia. Este sencillo libro proporciona herramientas para personas de todas las edades que desean enfocarse más.
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Sobre el Autor
Judith Poole es maestra de Reiki de Shamballa y profesora de Healing Tao T'ai Chi. Ella trabaja con grupos e individuos, presentando Herramientas para el Guerrero espiritual impecable. Judith ha escrito dos manuales de energía: El Libro de puesta a tierra poco & Más de lo que los ojos: Energía.
