Equilibrarse y curarse: comenzar con Jin Shin Jyutsu

Equilibrarse y curarse: comenzar con Jin Shin Jyutsu

Aunque el Arte de Jin Shin tiene algunas similitudes con la acupuntura, la práctica logra sus resultados transformadores sin agujas, utilizando solo un toque suave, una metodología que se traduce muy bien en el autocuidado. Todo lo que necesita para comenzar son sus dedos y manos, y un poco de tiempo y paciencia.

Las presiones y los flujos serán más efectivos a medida que se convierta en un lector cada vez más hábil de las señales de su cuerpo. Sin embargo y siempre que comience, hasta cierto punto logrará mover la energía estancada y restaurar la armonía desde el principio, y eso es parte de la belleza de Jin Shin.

Cada uno de nosotros está dotado de la capacidad innata de equilibrar y sanar nuestro yo físico, mental y espiritual. Jin Shin nos permite aprovechar la sabiduría física y espiritual innata del cuerpo, sacándonos de los ritmos irregulares de la vida moderna y devolviendo nuestros cuerpos al ritmo del reloj universal. Siempre tenemos las herramientas necesarias para practicar (la respiración, los dedos y las manos) y no hay forma de hacernos daño usando las presiones y los flujos.

LOS CONCEPTOS BÁSICOS DEL ARTE DE JIN SHIN

No necesita un conocimiento técnico profundo de los intrincados caminos que Jiro Murai identificó para aplicar las bodegas y los flujos de Jin Shin. Sin embargo, cultivar una conciencia interna de las conexiones en su cuerpo solo ayudará a su práctica, al igual que una comprensión básica de los conceptos que animan a Jin Shin.

Con ese fin, aquí hay una breve y sencilla introducción a los fundamentos de la práctica.

Energía

Una construcción que es aceptada en la cultura japonesa pero que aún requiere explicación en Occidente, la idea de la fuente de energía:ki-eki, también conocida como energía universal o ancestral, es clave para nuestro trabajo. Esta fuente de energía anima a cada molécula del universo, desde las estrellas en el cielo hasta el hueso del dedo más pequeño del pie, y esta energía es lo que aprovechamos cuando interpretamos Jin Shin.

La fuente de energía se mueve a través de varias vías en nuestro cuerpo en un patrón continuo (hacia abajo por la parte frontal del cuerpo y hacia arriba por la espalda), alimentando con vida todas nuestras células. Cuando el patrón se interrumpe, por estrés, trauma, exposición u otros eventos, se producen bloqueos. Este efecto de represión conduce a malestar, dolor o enfermedad, y al aliviar la represión y restaurar el flujo de energía, Jin Shin brinda alivio.

Una nota: en realidad hay dos tipos de energía dentro de Jin Shin, ki-eki, como se describe arriba, y tai-eki, que se refiere a la energía individual. Para los propósitos de este libro, no haremos una distinción entre ellos, aunque aprenderemos un poco más sobre tai-eki en capítulos por venir.

Aliento

La práctica de la respiración "abdominal" consciente, familiar para cualquiera que haya meditado o practicado yoga, es la forma más básica (y posiblemente la más importante) de autocuidado de Jin Shin. También es el puente entre las funciones conscientes e inconscientes de nuestro sistema nervioso.

Cuando tomamos respiraciones "diafragmáticas" o "abdominales", permitiendo que el abdomen se expanda en la inhalación para que el diafragma pueda dejar más espacio para que los pulmones se expandan por completo, los receptores dentro de los pulmones envían señales eléctricas y químicas al cerebro. Estas señales activan el sistema nervioso parasimpático que permite que nuestros cuerpos descansen, digieran, sanen y reparen, diciéndole a nuestros cerebros que hagan cosas como bajar la presión sanguínea y disminuir los latidos cardíacos. Aislados dentro del cofre, las respiraciones cortas y superficiales que tomamos como respuesta al estrés mantienen nuestros cuerpos en un estado constante de lucha o huida. Este estado agitado de estimulación simpática dificulta mucho la curación.


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Una herramienta tan poderosa que se ha demostrado que ayuda a los soldados que sufren de TEPT, la respiración abdominal es la base de muchas técnicas holísticas. Dentro de la práctica de Jin Shin, la respiración comienza el proceso de mover energía a través del cuerpo y hace que los clientes sean más receptivos al tratamiento. Los clientes realmente pueden desbloquear bloqueos y encender sus pulsos simplemente mediante el uso de su respiración, por lo que cuando un practicante de Jin Shin no puede sentir el pulso, pedirle a un cliente que respire a menudo hará que la energía comience a moverse.

Apunte a practicar conscientemente la respiración abdominal a medida que comienza a explorar los flujos y retenciones descritos en este libro.

El uso de las manos

Ya sea que estemos usando el cuidado personal o colocando nuestros cuerpos al cuidado de un practicante de Jin Shin, las únicas herramientas necesarias para esta práctica son un par de manos. Las manos se ven como cables de puente, restableciendo el flujo de energía en el cuerpo.

Para el practicante, las manos también reciben información vital sobre los pulsos del cliente (ver más abajo), áreas calientes o frías del cuerpo, rigidez muscular o inconsistencias de textura. Nota: cuando un médico te trate, él o ella también usará los ojos, buscando hinchazón, desalineación postural, trastornos de la piel, mala circulación sanguínea y otros signos de desequilibrio energético.

Pulse

A medida que practiques las detenciones y los flujos [de Jin Shin], con el tiempo comenzarás a desarrollar una sensibilidad a tu pulso energético, una de las principales fuentes de retroalimentación en Jin Shin. A diferencia de los pulsos arteriales que miden el flujo de sangre hacia y desde el corazón, los pulsos energéticos de Jin Shin son el resultado de la energía de la fuente vital en espiral hacia el hueso o el núcleo del cuerpo y de regreso en respuesta al toque del practicante.

La ventaja de sentir que el pulso se acelera o se ralentiza a medida que el tratamiento se afianza es una de las varias razones por las que los practicantes de Jin Shin usan sus manos en lugar de agujas (como en la acupuntura) u otros implementos. Los pulsos nos dan información sobre qué áreas del cuerpo deben armonizarse.

Simetría

Puede no parecer lógico tratar un problema pulmonar, cardíaco o digestivo sosteniendo la rodilla interna. Para los practicantes de Jin Shin, la relación es clara, porque el movimiento vertical de energía a través del cuerpo crea una relación espejo entre la parte superior e inferior del cuerpo. Para resolver problemas en la mitad superior del cuerpo, un practicante de Jin Shin a menudo elige un área en la mitad inferior del cuerpo, creando una ruta de escape para que la energía atascada tenga un lugar adonde ir.

Del mismo modo, hay una interacción entre los lados izquierdo y derecho del cuerpo. El lado derecho del cuerpo tiende a mostrar síntomas relacionados con problemas de estilo de vida, donde el lado izquierdo lleva la marca de traumas más antiguos o predisposiciones hereditarias.

Las ubicaciones de seguridad energética (SEL)

Usamos nuestras manos para armonizar distintas ubicaciones en el cuerpo: estas son las ubicaciones de energía de seguridad (SEL). La función y ubicación de los SEL fue uno de los descubrimientos más reveladores de Jiro Murai. Como determinaron sus investigaciones, cuando un flujo energético se desequilibra, la energía tiende a detenerse: el cuerpo corta su suministro eléctrico para evitar una sobretensión eléctrica importante.

Usando las ubicaciones específicas que descubrió, la energía comienza a fluir a través de las áreas congestionadas nuevamente y, como un atasco de tráfico, la congestión se resuelve. A menudo se superponen con los puntos de acupresión, estas veintiséis ubicaciones tienen aproximadamente siete centímetros de ancho (aproximadamente del tamaño de la palma de su mano) y se reflejan en los lados derecho e izquierdo del cuerpo. Las áreas se pueden mantener individualmente (un "mantener") o en emparejamientos simultáneos y sucesivos (un "flujo"). Cuando los veintiséis SEL de ambos lados están abiertos y fluyendo sin interrupción, hay armonía en el cuerpo.

Cuidado de sí mismo

Como practicante de Jin Shin, animo a todos mis clientes a que practiquen el autocuidado diario para extender los beneficios de nuestras sesiones y mantener el cuerpo en una alineación energética. Muchos continúan practicando mucho después del final de nuestras sesiones, diariamente o según les parezca adecuado, y hacen de estas rutinas una parte integral de sus vidas.

Del mismo modo, sean cuales sean sus razones para elegir este libro, le animo a que considere los beneficios del autocuidado como una práctica a largo plazo. Ya sea que use el banquete de retenciones y flujos de autocuración de Jin Shin como una herramienta ocasional de primeros auxilios o un hábito de mantenimiento diario, como cepillarse los dientes, encontrará un amplio mundo de curación en las páginas de este libro.

© 2019 por Alexis Brink.
Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso.
Editorial: Tiller Press, una impresión de Simon & Schuster.

Artículo Fuente

El arte de Jin Shin: la práctica japonesa de curar con la punta de los dedos
por Alexis Brink

El arte de Jin Shin: la práctica japonesa de curar con la punta de los dedos por Alexis BrinkEquilibra tu cuerpo, mente y espíritu y cúrate a ti mismo con tus propias manos usando esta guía ilustrada clara y paso a paso para la práctica del antiguo arte de curación japonés de Jin Shin, escrito por un experto capacitado con casi tres décadas de experiencia. . El arte de Jin Shin explica todos los conceptos básicos de este arte de curación y le brinda el conocimiento que necesita para practicarlo usted mismo, con ejercicios que van desde simplemente sostener un dedo durante unos minutos hasta pasar veinte minutos para armonizar un patrón de circulación específico. (También disponible como libro de texto electrónico, audiolibro y CD de audio).

Para más información y para ordenar este libro.

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Sobre la autora

Alexis BrinkAlexis Brink es la presidenta del Instituto Jin Shin en la ciudad de Nueva York y ha practicado el Arte de Jin Shin desde 1991. Es una terapeuta de masaje con licencia y ministra interreligiosa y ha impartido clases y talleres de autoayuda en la ciudad de Nueva York, así como en diferentes países durante muchos años. Ha enseñado a Jin Shin en hospitales a enfermeras y profesores y sus estudiantes en el sistema de escuelas públicas. El Instituto Jin Shin, bajo la dirección de Alexis, ofrece un plan de estudios integral a la nueva generación de practicantes y maestros. Visite JinShinInstitute.com , para obtener más información.

Video / Entrevista con Alexis Brink: El arte de Jin Shin, técnica fácil para curar la preocupación, el miedo, la ira, la tristeza, el dolor y más

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