Los beneficios positivos de la luz del sol

Desde que era un niño, persiguió al sol. Estaba extasiado en el verano y miserable en el invierno. Mis padres tendrían que perseguirme para usar un sombrero y mangas largas porque no pensaría en las quemaduras solares o en el cáncer de piel en absoluto, todo lo que podía pensar era ALEGRÍA.

La luz del sol me trajo alegría al instante. No podía poner mis sentimientos en palabras, simplemente me sentía maravilloso cada vez que pasaba mucho tiempo al aire libre bajo el sol. Mi destino favorito para viajar era una playa con altas temperaturas y cada año me obligaba a encontrar una playa de arena blanca, a pasar la mayor parte del tiempo tumbado sobre una toalla y nadar en el refrescante océano.

Los poderes del sol

Los antiguos egipcios entendieron claramente los poderes del sol porque uno de sus dioses más importantes estaba asociado al Sol, el dios Ra. En el 25th siglo antes de Cristo, Ra se había convertido en un dios central para los egipcios. La vida venía de Ra y los humanos eran llamados el "Ganado de Ra" porque supuestamente venían de sus lágrimas y sudor. Ra era un dios masculino asociado con el halcón o el halcón.

Los faraones del 5th La dinastía adoraba a Ra hasta el punto de construir templos, obeliscos y templos solares en su honor. Ellos fueron vistos como los hijos de Ra. Ra se representaba generalmente como teniendo un cuerpo humano, la cabeza de un halcón, un disco solar alrededor de la cabeza con una serpiente enrollada en el frente. Otras formas incluyen un fénix, un carnero, un escarabajo, un gato, un león y un toro. Para los egipcios, la luz del sol era crucial para una buena agricultura, que era fundamental para su forma de vida. El sol hizo que todo creciera y se expandiera, permitiendo que la vida continuara. El sol era crecimiento, vida, renacimiento, transformación y poder.

Los beneficios para la salud de la luz del sol

La ciencia moderna ha investigado mucho sobre la beneficios para la salud de la luz solar. Se dice que si alguien se expone a la luz solar durante varios minutos al día (la investigación varía según la hora exacta), el cerebro estimulará una hormona llamada serotonina que mejorará nuestro estado de ánimo y nos hará sentir más tranquilos y enfocados. La serotonina también se conoce como un factor clave en el alivio de la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico. Los estudios han revelado que niveles más bajos de serotonina pueden crear SAD (trastorno afectivo estacional) comúnmente asociado con días de invierno largos y oscuros, por lo que la terapia con luz se ha convertido en una terapia popular en nuestra generación.

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También la exposición a los rayos UVB del sol ayuda a nuestros cuerpos a producir vitamina D. Los investigadores dicen que aunque la vitamina D puede tomarse por vía oral a través de suplementos y proporcionar buenos beneficios, nada supera el poder de la luz solar en este departamento. La vitamina D refuerza nuestros huesos y dientes, previniendo enfermedades como la artritis y la osteoporosis. Recientemente, los científicos recomendaron tomar 4000 IU Vitamin D3 diariamente si las personas no están expuestas a la luz solar o 2000 IU diariamente si las personas pueden absorber 12-15 minutos de sol a diario.

Durante mucho tiempo, los expertos médicos han estado debatiendo si la exposición a los rayos ultravioleta podría causar más daño que bien debido a la posibilidad de desarrollar cáncer de piel. Estudios recientes muestran que la exposición diaria a la luz solar, en dosis moderadas, en realidad previene ciertos cánceres como el cáncer de colon, el linfoma de Hodgkin, el cáncer de ovario, el cáncer de próstata y el cáncer de páncreas. Por lo tanto, las personas que viven en las partes del sur del mundo pueden tener un poco más de casos de cáncer de piel pero mucho menos casos de otros tipos de cáncer.

¿Cuánta exposición al sol?

La exposición moderada al sol significa limitar el tiempo de exposición directa al sol a unos treinta minutos al día y evitar la exposición cuando los rayos ultravioleta están en su punto más alto, que está entre 10 y 4. No obstante, permanecer expuesto a la luz solar todo el día requiere protección. sombrero, protector solar natural (¡hay un buen número de productos químicos en la protección solar regular que en realidad podrían causar más daño que bien!), usando gafas de sol y ropa ligera que cubra el cuerpo.

Personalmente nunca broncearse después de 10 o antes de 3 pm y limito mi tiempo de bronceado a treinta minutos diarios, solo para asegurarme de no dañar mi piel. Durante el invierno tomo tabletas de vitamina D y no exagero con las dosis.

Los animo a todos a descubrir o redescubrir los poderes curativos naturales de la luz solar este verano y sean moderados en su terapia solar.

Sobre la autora

Nora CaronNora Caron tiene una maestría en literatura inglesa del Renacimiento y habla cuatro idiomas. Después de luchar en el sistema académico, se dio cuenta de que su verdadera vocación era ayudar a las personas a vivir desde sus corazones y explorar el mundo a través de los ojos de su espíritu. Nora ha estudiado con varios maestros espirituales y sanadores desde 2003 y practica medicina energética, así como Tai Chi y Qi Gong. En septiembre 2014, su libro "Viaje al corazón", recibió la Medalla de Plata del Premio Living Now Book a la Mejor Ficción Inspirada. Visite su sitio web en: www.noracaron.com

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