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La mayoría de nosotros tenemos una relación con el mundo exterior sobre la base de los conflictos, la lucha por el poder. Es bastante agotador. Uno debe estar siempre alerta.

¿Podría haber otra forma de hacer las cosas?

Para avanzar hacia. . . o distanciarse de

Debido a nuestros personajes e historias personales, cada uno de nosotros tiene una tendencia a avanzar hacia cualquiera de las personas, cosas, la novedad o para alejarse de ellos.

Ninguno de nosotros somos todos uno o el otro; somos uno u otro dependiendo del contexto. Por ejemplo, soy tímido y tengo una tendencia a distanciarme de las personas al negarme a hacer contacto; por otro lado, cuando amo una actividad voy hacia ella sin ninguna duda o duda.

Podemos observarnos a nosotros mismos y determinar si estamos más "moviéndonos hacia" o "alejándonos de" tipos de personas. Esto es todo lo que se necesita para enfrentar una nueva situación. Una vez que el patrón ha sido reconocido, podemos comenzar a diseñar un método de trabajo sobre nosotros mismos para romper nuestros patrones habituales.

Físicamente hablando, una persona que "se acerca" tendrá la tendencia a favorecer el esquí con la punta del pie, mientras que alguien que "se aleja" tendrá una tendencia a apoyarse más en los talones. La primera etapa es la realización de este hecho, la segunda es reconocerlo en ti mismo y aceptarlo en la acción, y la tercera es comenzar a reorientar tu cuerpo.

Esta práctica consiste en experimentar las dos posiciones extremas, y provocar y sentir el estado de ánimo asociado a cada una. No se trata de que una sea una actitud "buena" y la otra sea "mala"; son dos actitudes que inspiran tensiones físicas y psicológicas.

Arraigados en la Tierra

Para salir de esta cadena de tensiones vinculadas entre sí, empezamos por descubrir la forma de establecer un sentido de arraigo en la tierra. Esta sensación arraigada consiste en que descansa sobre sus pies en una posición de pie y sentir el suelo y el contacto de las plantas de los pies con el suelo. Si se prevé que la masa de su cuerpo sobre el centro de los pies, el cuerpo puede relajarse de forma natural y ser de libre acceso para todo lo que de él exige.

Esta posición permite que desprenderse de la consecución del objetivo ("ir hacia") o huir ("alejándose de") a través de la orientación de su energía hacia el centro del cuerpo y, más específicamente, en la parte del cuerpo que conecta el cuerpo a la tierra: las plantas de los pies. Esta orientación nos ayuda a liberarnos de la respuesta automática de cualquier movimiento hacia o distanciarnos de un objetivo.

Pero sea advertido. Este impulso se volverá al galope. Cuando el impulso surge de extender psicológicamente a sí mismo hacia un objetivo en particular, los viejos hábitos resurgir y restablecer las cadenas de la tensión a su lugar original.

¿Qué se puede hacer para evitar esto? Una vez que ha plantado su "raíz" que necesita ser alimentado - en otras palabras, este vínculo con la Tierra tiene que ser recordado y practicado de forma regular.

Relajado en el momento, listo para actuar

Entre "ir hacia" y "alejarse" hay otro estado del ser; es una presencia relajada que siempre está lista para actuar. Esta fuerte conexión con la Tierra nos coloca en una nueva dinámica.

Físicamente relajada, la mente puede abrirse a cualquier situación con discernimiento. No hay lugar a dudas, que está íntimamente conectado con la proyección hacia lo que está adelante, detrás o en otro lugar.

La proyección es la fuente de la duda; este estímulo que surge de las profundidades del ser levanta el diafragma y los pulmones. Cuando tengas dudas, te encontrarás suspendido y apartado de tu raíz, como el nadador inexperto que trata de mantener la boca fuera del agua.

La sensación de estar enraizado hace posible colocar correctamente las esferas del cuerpo y, principalmente, para liberar las tensiones. Esta postura física libera a la mente. Establecer un sentido de arraigo a la tierra es esencial para el centrado en el momento.

En cada uno de nosotros hay un espacio, un punto fuerte para cada uno de nuestros pensamientos y acciones, una "fuente vacía". La conexión a esta fuente se encuentra en silencio y a través de un movimiento dentro de. Olvidé el exterior para poder finalmente estar mejor presente para experimentarlo.

Mientras más "habito" mi cuerpo, más lúcido soy en el mundo. La energía utilizada por el cerebro se encuentra dentro del cuerpo. Si mi mente actúa como un tirano sobre mi cuerpo, el cuerpo se tensa para alcanzar su objetivo, y ya no proporciona ni un buen suministro de energía ni la agudeza perceptiva requerida para la actividad. El estrés que usurpa el control del cuerpo no es más que una cadena de tensiones.

Dejarse llevar por una situación

El esquiador desea lo que está fuera de él. Proyectado hacia la meta, crea un estado de tensión general en su cuerpo: los pies están respaldadas, las piernas tensas, los ascensores del vientre y se retrae, la corazonada hombros, el centro de gravedad está "clavado". El cuerpo ya no está disponible gratuitamente. Estoy, por supuesto, que describe situaciones extremas, pero puedo leer los fenómenos de este tipo en nuestra postura, no importa lo que el nivel de nuestra capacidad técnica es.

Todas estas tensiones son el resultado de la negativa del esquiador a aceptar la situación tal como es. Cualquiera que teme o desea, pero el hecho esencial es que él desea que la situación es algo diferente de lo que es. Estas relaciones de atracción o repulsión al medio ambiente circundante caracterizar a la persona que busca dominar el mundo exterior y que, por lo mismo, se ve dominado por ella. Esta es la relación de causa y efecto.

Cuando el esquiador está fuera de sí mismo, se está invirtiendo todo en la meta y no en su cuerpo y los sentidos, lo que conducirá a la meta. El cuerpo es relegado a la función de satélite, que gira fuera del centro de la acción.

Psicológicamente llevar por la meta, el esquiador pierde toda comprensión lúcida del momento presente y sus requisitos. Por ejemplo, algunos esquiadores confundir anticipación visual y física anticipación. Es decir, que físicamente se extienden hacia el final del turno mediante la sustitución de la trayectoria curva del centro de gravedad con una línea recta que les llevará más directamente a su objetivo, el efecto de las cuales es para el borde de perder su agarre . A menudo, este fenómeno está presente, pero es difícil para el esquiador que no es consciente de su existencia a detectar. Por otra parte, un buen número de traumas comunes surgen de esta brecha entre el cuerpo y la mente en una acción. Se podría llamar la impaciencia, si no la avaricia.

Cuando nos cerramos o se niegan a aceptar el mundo tal como es, consideramos que el mundo que nos rodea como un agresor que nos quieren evitar que llegue a un objetivo anhelado. Deseando y ser capaz de darse cuenta que no siempre forman una pareja feliz.

Al estar en el centro de la acción

La apertura al mundo exterior comienza con la aceptación del mundo tal como es (decir que sí a todo el mundo, a decir sí a la situación). La apertura al mundo es un estado que es a la vez psicológica, emocional y físico. Internamente esta apertura es constante. Es con esta actitud como un punto de partida que la unidad puede manifestar. La aceptación del mundo tal cual es, el esquiador puede crear un equilibrio dinámico entre su cuerpo y las leyes que gobiernan el mundo que le rodea. Este equilibrio se abrirá las puertas de la expresión para el esquiador: el gesto de adaptarse a la situación.

Para el primer paso, me centro y ponerme psicológicamente en el corazón de mis sensaciones, en el centro de mi cuerpo. Para el siguiente paso, me abro a la información del mundo exterior me está enviando al mismo tiempo mantener mi anclaje dentro de mi cuerpo.

La aceptación de ser apegado a la meta facilita este centrado y ofrece la soltura y la relajación necesaria para la acción correcta. La armonía no puede manifestarse si hay un deseo de poseer en el momento siguiente. La armonía tiene su origen en el "aquí y ahora." En respuesta a la aceptación de los miles de situaciones que se suceden unos a otros los talones, el esquiador se hace uno con el momento presente. Él entra en el espacio de expresión.

Armonía interior y comunicación saludable con el medio ambiente

Armonía interior es la fuente, el punto fuerte para la comunicación saludable con el medio ambiente circundante. Conflicto interno arrastra al esquiador en una relación dual con el mundo exterior. La armonía interior se basa en la auto-aceptación. No es la imagen que se tiene de uno mismo o busca retratar a los demás, pero el ser que es cuesta arriba de la imagen, con sus cualidades y defectos, fortalezas y debilidades.

Cuando el esquiador acepta verdaderamente quién es, la carrera para poseer todo se detiene. Las tensiones desaparecen. Después de este momento, el esquiador comienza a ser creativos, a expresarse libremente sin tener que responder a un esquema más o menos consciente.

El simple hecho de que deseen cesar de ser un poco más lejos que el lugar es uno produce una terrible frustración, que es una fuente de estrés y los estados de limitación. El cese de la carrera después de lo que no se trata sólo de no hacer nada. Todo lo contrario! Dejar ir lo que rodea a uno despierta la paz de la mente y la autoestima. ¿Qué mejor manera puede haber para colocarse en el centro de la acción?

Un movimiento que se origina en el centro de gravedad permite que el esquiador de comunicarse efectivamente con el entorno por medio de sus sentidos: a través de sus pies que percibe el suelo, a través de sus manos la señal de aire, a través de sus ojos el medio ambiente, y así sucesivamente.

Toda esta información se maneja para mantener el centro de la gravedad en el centro del movimiento en todo momento. El cuerpo tiene la posibilidad de abrirse al mundo, si no está habitado en todo momento por un esquiador que está en sintonía con eso.

Publicado originalmente en francés con el título
La Glisse Intérieure. © 2005, Traducción © 2007.
Reproducido con permiso del editor,
Destiny Books, una divn de Inner Traditions Intl..
www.innertraditions.com

Artículo Fuente

El InnerGlide: El Tao de Esquí, snowboard, y Skwalling
por Patrick Tías Balmain.

Patrick "Thias" Balmain, creador y promotor del skwal, un tipo de tabla de snowboard que coloca los pies y el cuerpo mirando hacia adelante en la tabla, descubrió que al aplicar una conciencia concentrada a actividades de movimiento como el esquí, se logra un equilibrio en movimiento. Se puede lograr que sea pura armonía y alegría.

Cuando la mente está completamente comprometida, no con sus pensamientos sino con la atención que dedica al movimiento del cuerpo, produce un equilibrio entre el centro de gravedad de la Tierra y el del individuo que evoca transformaciones duraderas en la postura de uno hacia la vida, influyendo las propias actitudes, gestos, palabras y acciones.

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Sobre la autora

Patrick Tías Balmain es un esquiador profesional y el snowboard. En 1992, creó la primera Skwal, presentó el primer modelo de fabricación comercial, y estableció las carreras Skwal en el circuito de la competencia internacional. Una de esquí, snowboard, y el instructor Skwal en Courchevel, Francia, él ha enseñado a un sinnúmero de instructores y competidores en Europa, América del Norte y Japón.

Visite su sitio web en https://thias-balmain.com/