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En este articulo
- El enfoque taoísta para la renovación de la piel
- El papel del Chi en la vitalidad de la piel
- Respiración, circulación y toxinas.
- Las cinco reglas del Chi Kung de belleza
- El camino holístico hacia la belleza duradera
Chi Kung para la belleza: energiza tu piel desde dentro
por Mantak Chia y Anna Margolina, PhD.
Mucho antes de la llegada del método científico, los taoístas llegaron a la conclusión de que todos los organismos vivos tienen una capacidad innata para curarse y equilibrarse. No es necesario ir a la escuela para aprender a respirar, porque el cuerpo sabe cómo respirar y llevar oxígeno a todas las células. Del mismo modo, el corazón sabe cómo bombear sangre a todo el cuerpo.
El cuerpo también sabe cómo equilibrar las sustancias químicas y cómo producir los compuestos químicos necesarios para renovar sus tejidos. Como la piel, al igual que el resto del cuerpo, tiene la capacidad de autorregularse y sanar, es importante saber cómo ayudar a que este complejo sistema funcione de manera óptima y cómo evitar alterar su equilibrio.
Maestros Taoístas: Los Científicos Originales
Los antiguos maestros taoístas fueron los científicos originales. A diferencia de los científicos modernos, que creen que tienen que desmontar las cosas y dividirlas en partes para estudiarlas, los taoístas estudiaban las cosas tal como son en la vida: como un todo interconectado. Observaban un río que fluía y notaban que su agua tenía un caudal abundante y fuerte y un sabor dulce y fresco. Estudiaban un estanque estancado y observaban que su agua tenía un sabor repugnante y desagradable, y que carecía de la frescura y vitalidad del río.
De la misma manera, les parecía que las personas jóvenes y sanas se parecían más a un río que fluía, mientras que las enfermas y viejas se parecían a un estanque estancado. Los taoístas concluyeron que debe haber algo que fluye a través del cuerpo para animarlo y animarlo. Esta fuerza no se puede ver, pero es tan real en sus manifestaciones como el viento que crea el movimiento de los árboles y la hierba o el murmullo del agua en un estanque.
Tecnología de sanación mente-cuerpo
Los antiguos maestros taoístas desarrollaron una tecnología de curación mente-cuerpo basada en sus observaciones y sensaciones internas; les permitió observar y estudiar los efectos de esta fuerza vital, llamada chi, en el cuerpo. Hoy la ciencia moderna sabe ji energía electromagnética, la fuerza que anima a todos los seres vivos y crea movimiento y flujo en la naturaleza. El cuerpo humano genera y utiliza bioelectricidad, que obedece a las mismas leyes de la naturaleza que otras formas de energía electromagnética.
Los maestros taoístas dedujeron que, así como la madera puede quemarse para crear fuego, que a su vez irradia luz y calor, un cuerpo humano debe tener algún mecanismo mediante el cual queme materia biológica para crear el fuego vivo que es ji, que calienta el cuerpo y lo ilumina desde el interior. Es muy parecido a quemar madera, pero en este caso este proceso se produce de forma más pacífica y controlada, a través de una serie de reacciones químicas.
Los sabios taoístas daban mucha importancia al mantenimiento y la protección de sus ji. En los jóvenes ji es brillante y fuerte, brilla a través de sus ojos, ilumina su piel y da poder a sus pensamientos y emociones. En las personas mayores ha disminuido claramente, causando falta de vida, lentitud, frialdad del cuerpo y frialdad de las emociones. Por lo tanto, dominar el flujo de ji significa dominar los secretos de la vitalidad y la vitalidad. A lo largo de miles de años de observación, práctica y experimentación, los maestros taoístas desarrollaron un poderoso sistema de cultivo de energía interna llamado Ejercicio de kung fu.
Belleza Chi Kung
Belleza Chi Kung se centra específicamente en apoyar y mantener el flujo vibrante de ji a través de la piel. Cuando el flujo de ji Se restaura, la piel volverá al equilibrio a través de sus mecanismos de autorregulación y autoequilibrio.
En algunos casos, la piel puede necesitar ayuda adicional. Sin embargo, independientemente de los remedios farmacológicos o cosméticos que se utilicen y de los procedimientos quirúrgicos o tecnológicos que se realicen, la piel solo puede renovarse y recuperar su plena vitalidad cuando tiene suficiente ji.
Cultivando Chi
Si quieres mejorar el flujo de ji A través de la piel, hay que tener en cuenta que el flujo de energía de la piel no está separado del flujo de energía de todo el cuerpo. Algunos métodos para restaurar la función energética de la piel implican el uso de coenzima Q10 (CoQ10) y creatinina, dos nutrientes que ayudan a las mitocondrias a generar energía en la piel envejecida. También se ha demostrado que los antioxidantes como el ácido ascórbico (vitamina C) son útiles para prevenir el daño de los radicales libres y retrasar el envejecimiento de la piel.
El método taoísta consiste en restablecer el flujo de energía hacia la piel mediante un enfoque integral que abarque todo el cuerpo. El Tao enseña que los cuerpos físico, energético y espiritual no están separados y que existen en una interacción continua entre sí.
El aliento de la vida
Los sabios taoístas creen que la fuerza vital del cuerpo se genera en los órganos físicos. Así como el fuego arde para convertirse en luz y calor o el agua, al hervir, se convierte en vapor, el cuerpo humano tiene un mecanismo de combustión en cada célula que genera la electricidad que es nuestra fuerza vital.
Nuestras células necesitan oxígeno para producir energía. El aire que respiramos entra al cuerpo a través de los pulmones, que contienen más de 600 millones de bolsas de aire, llamadas alvéolos, Los pulmones están envueltos en vasos sanguíneos. Como los pulmones no están conectados directamente a otros órganos, incluida la piel, necesitamos sangre para llevar oxígeno a los tejidos y células de los pulmones y de todos los demás órganos. Al igual que los pulmones y todos los demás órganos, la piel también absorbe oxígeno y libera CO2.
Podemos aumentar la cantidad de aire que ingerimos con cada respiración abriendo los hombros, relajando el pecho y respirando profundamente con los músculos abdominales y del diafragma. La profundidad con la que se mueven esos músculos con cada inhalación y exhalación determina la cantidad de aire que ingerimos.
La vida moderna nos obliga a pasar la mayor parte del día sentados frente a un ordenador, lo que comprime el diafragma y el abdomen. El estrés y la ansiedad dificultan aún más la respiración, haciendo que sea superficial, y la ropa ajustada o con muchas capas puede interferir en la capacidad de la piel para respirar.
Cuando la respiración es insuficiente, los tejidos comienzan a acumular CO2, lo que crea un ambiente tóxico y ácido. Esto provoca una piel grisácea, opaca y amarillenta, así como misteriosas erupciones y dolores corporales. Aunque existen productos y procedimientos cosméticos que afirman mejorar la oxigenación de la piel, en realidad nada puede reemplazar una respiración libre, sin restricciones y con todo el cuerpo.
Reponer la piel con alimentos
El oxígeno por sí solo no es suficiente para producir la energía que repone la piel. La producción de energía requiere combustible, que para el cuerpo viene en forma de alimentos. Al igual que el oxígeno que proviene del aire que respiramos, los alimentos no migran simplemente del tracto digestivo a la piel. El corazón tiene que bombear sangre a través de todo el tracto digestivo, a través de los pulmones, con sus 600 millones de alvéolos, y luego a cada célula de la piel, así como al resto del cuerpo.
El corazón tiene aproximadamente el tamaño de un puño humano, y sin embargo tiene que bombear sangre a través de un promedio de 100,000 kilómetros de vasos sanguíneos. Esa es una gran distancia que deben recorrer las células sanguíneas para transportar oxígeno y nutrientes, y es mucho trabajo para un corazón humano bombear sangre a través de cada vaso. Cuando las personas envejecen, y especialmente si son sedentarias, algunas áreas del cuerpo comienzan a recibir menos sangre.
El estrés y la ansiedad provocan la constricción de los pequeños vasos sanguíneos de la piel, privándola aún más de sangre fresca y, por lo tanto, de energía. Belleza Chi Kung Las prácticas se centran en la relajación, la respiración y el movimiento consciente para ayudar a la piel, así como a todos los órganos del cuerpo, a respirar con más facilidad para producir más energía y así crear más luminosidad y belleza.
Cinco reglas del Chi Kung de belleza
1. Una piel bella y radiante requiere que recarguemos las biobaterías del cuerpo.
En Occidente, nuestro enfoque de la productividad es profundamente defectuoso porque se nos alienta, e incluso se nos recompensa, a trabajar sin cesar, lo que convierte el estrés y la sobrecarga en una forma de vida.
El Chi Kung es un remedio holístico contra el estrés. En lugar de llevar el cuerpo hasta el agotamiento, el practicante de Chi Kung se preocupa mucho de garantizar que todas las baterías del cuerpo estén completamente cargadas para que las necesidades esenciales del cuerpo y, por lo tanto, de la piel, estén cubiertas.
2. La belleza se crea con el aliento de la vida.
La respiración profunda y la relajación aseguran la producción de energía. Sin respiración, no hay vida. Es importante respirar bien y profundamente para crear energía. Una meditación de respiración diaria es la base de Belleza Chi KungAdemás, una de las formas más efectivas de aumentar la oxigenación de la piel y la producción de energía es a través de la Respiración Cutánea Chi Kung.
3. Una piel bonita significa buena circulación.
La relajación y el movimiento ayudan a que la sangre circule por el cuerpo, lo que garantiza que el oxígeno y los nutrientes lleguen a las células. El Chi Kung incluye ejercicios de relajación y reducción del estrés, así como movimientos suaves y conscientes y automasajes.
4. Piel sana y radiante requiere que liberemos cantidades adecuadas de CO2.
Lo ideal sería que el CO2 El CO2 es eliminado de los tejidos por las células sanguíneas y luego liberado a través de los pulmones. Cuando la respiración es superficial y la circulación está bloqueada, el CO22 No va a desaparecer mágicamente, sino que se reabsorberá en los tejidos, creando un ambiente tóxico e insalubre.
Cuando las personas reprimen sus emociones negativas o están bajo estrés, no respiran profundamente y, en consecuencia, su piel acumula CO.2, creando un estado de hipoxia que conduce a una tez envejecida y apagada.
5. La regeneración requiere reducir el estrés y aumentar la respuesta de relajación.
Cuando el cuerpo entra en un estado de estrés, los capilares superficiales de la piel se contraen para evitar la pérdida de sangre en caso de heridas. Si el estrés es breve, la piel puede recibir el oxígeno que necesita incluso si la respiración es superficial. Sin embargo, si el estrés es crónico, es posible que la piel no reciba la cantidad suficiente de oxígeno que necesita.
El conocimiento requiere acción
Gracias a la ciencia occidental hemos descubierto mucho sobre la anatomía, la bioquímica y la fisiología humana que los antiguos maestros desconocían. Sin embargo, este conocimiento por sí solo no crea una piel sana y hermosa. Para desarrollar la belleza interior y el resplandor exterior es importante empezar a actuar y comprometerse a trabajar de manera holística con el cuerpo, la mente y el espíritu.
En Oriente, la idea de realizar un trabajo interior está muy arraigada. Durante miles de años, los maestros de la India, China, Japón y otros países asiáticos han comprendido el valor del trabajo interior concentrado para reestructurar la propia energía.
Lo bueno del método taoísta es que todo lo que se necesita es la voluntad de crear tiempo para la práctica y el trabajo disciplinado. Sin práctica no hay transformación. Mucha gente gasta mucho dinero en retiros, talleres y clases costosos. Luego, cuando vuelven a casa, se encuentran con la misma rutina de siempre y se preguntan por qué nada cambia. El método taoísta básicamente no cuesta dinero. No hay necesidad de comprar suplementos costosos, productos para el cuidado de la piel o equipos de ejercicio.
Para producir energía, se necesita energía
Los maestros taoístas enseñan que para producir energía se necesita energía, al igual que para ganar dinero se necesita invertir dinero. La felicidad, la salud y la belleza son tesoros que requieren una inversión de tiempo y energía. Es importante poner tu “dinero” (es decir, tu energía) en la “cuenta bancaria de energía” de tu cuerpo, porque de lo contrario tendrás que lidiar con las consecuencias de años de descuido de ti mismo, que serán cada vez más difíciles de amortizar con el paso de los años.
Las prácticas taoístas crean un flujo estable de “ingresos” de energía en tu cuenta bancaria de energía. Con el tiempo, estas prácticas se vuelven fáciles y placenteras y producen grandes recompensas.
Derechos de Autor ©2024. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso del editor,
Destiny Books, un sello de Inner Traditions Intl.
Fuente del artículo:
Libro: Chi Kung para una piel radiante
Chi Kung para una piel radiante: secretos taoístas para la belleza interior y exterior
por Mantak Chia y Anna Margolina, PhD.
Los autores exploran la renovación de la piel y detallan la práctica del Chi Kung de células madre, mostrando cómo la hidratación y la vibración pueden activar las células madre para favorecer una renovación profunda y extensa de la superficie de la piel. También analizan varias de las prácticas clásicas de respiración y circulación del Tao de Sanación Universal del Maestro Chia que pueden ayudar a fomentar la belleza interior y exterior.
Revelando cómo cultivar no sólo la belleza física sino también la espiritual, esta guía taoísta para el cuidado energético de la piel presenta métodos poderosos y efectivos para lograr una luminosidad juvenil y una salud radiante a cualquier edad.
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Acerca de los autores
Mantak Chia, alumno de varios maestros taoístas, fundó el Sistema Tao Curativo en Norteamérica en 1979 y lo desarrolló en todo el mundo como European Tao Yoga y Universal Healing Tao. Ha enseñado y certificado a decenas de miles de estudiantes e instructores de todo el mundo y viaja por los Estados Unidos todos los años, dando talleres y conferencias. Es el director del Tao Garden Health Spa y del centro de formación Universal Healing Tao en el norte de Tailandia y es autor de 50 libros, entre ellos Juego previo taoísta, Sonrisa interior, fusión cósmica, Reflexología sexual, y el más vendido El hombre multiorgásmico. Visite el sitio web del autor: http://www.mantakchia.com/
Dra. Anna Margolina, es científica, maestra espiritual e instructora de Chi Kung y Tao Universal Healing. Tiene una maestría en biofísica médica y un doctorado en biología por la Universidad Médica Estatal Rusa, Moscú. Durante más de 20 años ha trabajado como asesora para empresas de cosméticos en Estados Unidos e Israel. Sitio web de la autora: https://annamargolina.com/Resumen del artículo:
La sabiduría taoísta enseña que una piel radiante no solo depende del cuidado de la piel, sino también del flujo de energía. Al practicar Chi Kung, respiración profunda y relajación consciente, puede mejorar la circulación, reducir el estrés y favorecer la renovación natural de la piel. Descubra cómo recargar la energía de su cuerpo y recuperar la luminosidad juvenil desde adentro hacia afuera.
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