¿Puede el ejercicio revertir el deterioro cognitivo con el envejecimiento?

pareja de ancianos caminando con bastones
Imagen de Gerd Altmann
 

Probamos la capacidad cognitiva de ratones ancianos después de períodos definidos de ejercicio y encontramos un período óptimo o 'punto óptimo' que mejoró en gran medida su aprendizaje espacial.

Los investigadores han descubierto un "punto óptimo" de ejercicio que revierte el deterioro cognitivo en ratones envejecidos, allanando el camino para estudios en humanos.

Después de más de una década de investigación, el equipo encontró 35 días de los libros físicos El ejercicio mejora el aprendizaje y la memoria.

"Probamos la capacidad cognitiva de ratones ancianos después de períodos definidos de ejercicio y encontramos un período óptimo o 'punto óptimo' que mejoró enormemente su aprendizaje espacial", dice Dan Blackmore, investigador y gerente de instalaciones de comportamiento animal en el Instituto del Cerebro de la Universidad de Queensland. .

Los investigadores también descubrieron cómo el ejercicio mejoraba el aprendizaje.

"Descubrimos que los niveles de la hormona del crecimiento (GH) alcanzaron su punto máximo durante este tiempo, y pudimos demostrar que aumentar artificialmente la GH en ratones sedentarios también fue eficaz para mejorar sus habilidades cognitivas", dice Blackmore.

“Descubrimos que la GH estimula la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, la región del cerebro de importancia crítica para el aprendizaje y la memoria.

"Este es un descubrimiento importante para los miles de australianos diagnosticados con demencia cada año".

La demencia es la segunda causa principal de muerte de todos los australianos y, sin un avance médico, se espera que el número de personas con demencia aumente a alrededor de 1.1 millones para 2058.

Los hallazgos proporcionan una prueba más de que la pérdida de la función cognitiva en la vejez está directamente relacionada con la disminución de la producción de nuevas neuronas, dice Perry Bartlett, profesor emérito del Queensland Brain Institute (QBI).


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

“Subraya la importancia de poder activar las células madre neurogénicas en el cerebro que identificamos por primera vez hace 20 años”, dice Bartlett.

El equipo exploró cómo la producción de nuevas neuronas cambió los circuitos del cerebro mediante imágenes por resonancia magnética (IRM).

"Con la resonancia magnética, pudimos estudiar el cerebro siguiendo ejercicioy, por primera vez, identificar los cambios críticos en la estructura y los circuitos funcionales del hipocampo necesarios para mejorar el aprendizaje espacial ”, dice Blackmore.

Esta investigación fue publicada en dos artículos separados publicados en iScience (uno, Dos).

Fuente: Universidad de Queensland, Estudio original


Libros recomendados: Salud

Fruta Fresca LimpiezaLimpieza de Fruta Fresca: desintoxicación, perder peso y recuperar su salud con los alimentos más deliciosos de la naturaleza [Libro] por Leanne Hall.
Perder peso y sentirse vibrante sano, mientras que la limpieza de su cuerpo de toxinas. Fruta Fresca Limpieza ofrece todo lo necesario para una desintoxicación fácil y de gran alcance, incluidos los programas de día a día, recetas deliciosas y consejos para la transición de la limpieza.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.

Thrive AlimentosThrive Alimentos: 200 de origen vegetal Recetas para la Salud de Peak [Libro] por Brendan Brazier.
Sobre la base de la reducción del estrés, la salud impulsando la filosofía nutricional presentó en su aclamada guía de nutrición vegana Prosperar, Profesional triatleta Ironman Brendan Brazier vuelve ahora su atención a su plato de comida (plato del desayuno y la bandeja de almuerzo).
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.

Muerte por la Medicina por Gary NullMuerte por la Medicina por Gary Null, Feldman Martín, Rasio Débora y Decano Carolyn
El ambiente médico se ha convertido en un laberinto de enclavamiento hospital de empresas, y las juntas estatales de consejeros, se infiltró por las compañías farmacéuticas. Las sustancias más tóxicas que se han aprobado por primera vez, mientras más suaves y más alternativas naturales son ignorados por razones financieras. Es la muerte por la medicina.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.


También te puede interesar

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCES EN SÍ MISMO

grupo de personas multirraciales para una foto grupal
Siete maneras en que puede mostrar respeto a su equipo diverso (video)
by Kelly McDonald
El respeto es profundamente significativo, pero no cuesta nada darlo. Aquí hay formas en que puede demostrar (y...
elefante caminando frente a un sol poniente
Resumen astrológico y horóscopo: del 16 al 22 de mayo de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
foto de Leo Buscaglia de la portada de su libro: Vivir, amar y aprender
Cómo cambiar la vida de alguien en unos segundos
by Joyce Vissell
Mi vida cambió drásticamente cuando alguien se tomó ese segundo para señalar mi belleza.
una fotografía compuesta de un eclipse lunar total
Resumen astrológico y horóscopo: del 9 al 15 de mayo de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
05 08 desarrollo del pensamiento compasivo 2593344 completado
Desarrollar un pensamiento compasivo hacia uno mismo y hacia los demás
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por...
un hombre escribiendo una carta
Escribir la verdad y permitir que fluyan las emociones
by Barbara Berger
Escribir las cosas es una buena manera de practicar el decir la verdad.
una pareja joven, con máscaras protectoras, de pie en un puente
Un Puente para la Sanación: Querido Virus Corona...
by Laura Averso
La pandemia del Coronavirus representó una corriente en nuestras esferas psíquicas y físicas de la realidad que…
una silueta de una persona sentada frente a palabras como compasivo, atento, que acepta, etc.
Inspiración diaria: 6 de mayo de 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
¿Qué clase de maestro está viviendo en tu cabeza?
logotipos de empresas de internet
Por qué Google, Facebook e Internet le están fallando a la humanidad y a los pequeños bichos
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Lo que es cada vez más obvio es el lado oscuro que está envolviendo a Internet y se está extendiendo ...
Pérdida de un ser querido, un trabajo o incluso una creencia: estrategias para superar el proceso de duelo
Pérdida de un ser querido, un trabajo o incluso una creencia: estrategias para superar el proceso de duelo
by Suzanne Worthley
El dolor es una reacción natural a la pérdida y es algo por lo que cada uno de nosotros atravesará en algún momento de ...
Recompensas y regalos: hacer lo que usted sabe es lo correcto para usted
Recompensas y regalos: hacer lo que usted sabe es lo correcto para usted
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amo las recompensas. Y he notado que el Universo funciona con un sistema de recompensas. Supongo que si tu ...

MAS LEIDO

05 08 desarrollo del pensamiento compasivo 2593344 completado
Desarrollar un pensamiento compasivo hacia uno mismo y hacia los demás (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por...
ir de compras cuando dios te ama 4 8
Cómo sentirse amado por Dios reduce los gastos de superación personal
by Universidad Duke
Los cristianos que son espirituales o religiosos son menos propensos a comprar productos de superación personal...
cerebros materia gris y blanca 4 7
Comprender la materia gris y blanca del cerebro
by Christopher Filley, Universidad de Colorado
El cerebro humano es un órgano de tres libras que sigue siendo en gran medida un enigma. Pero la mayoría de la gente ha oído...
los ojos predicen la salud 4 9
Lo que sus ojos revelan sobre su salud
by Bárbara Pierscionek, Universidad Anglia Ruskin
Científicos de la Universidad de California, San Diego, han desarrollado una aplicación para teléfonos inteligentes que puede...
05 08 desarrollo del pensamiento compasivo 2593344 completado
Desarrollar un pensamiento compasivo hacia uno mismo y hacia los demás
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por...
un hombre escribiendo una carta
Escribir la verdad y permitir que fluyan las emociones
by Barbara Berger
Escribir las cosas es una buena manera de practicar el decir la verdad.
imagen del pie descalzo de una persona de pie sobre la hierba
Prácticas para poner a tierra y recuperar su conexión con la naturaleza
by Jovanka Ciares
Todos tenemos esta conexión con la naturaleza y con el mundo entero: con la tierra, con el agua, con el aire y con…
foto de Leo Buscaglia de la portada de su libro: Vivir, amar y aprender
Cómo cambiar la vida de alguien en unos segundos
by Joyce Vissell
Mi vida cambió drásticamente cuando alguien se tomó ese segundo para señalar mi belleza.

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comImpactoClimáticoNoticias.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.