Usando Aceites Esenciales y Optimizando Nuestro Cuerpo-Mente-Espíritu

aceite esencial y flores
Imagen de Monika

Los aceites esenciales tienen multitud de usos, desde etéreos y cosméticos hasta psicoemocionales y medicinales. Son protectoras y rejuvenecedoras y también actúan de forma preventiva. Sin embargo, lo más importante de todo es que los aceites esenciales son jugadores de equipo (tal como lo son dentro de la planta), que apoyan y complementan la mayoría de los sistemas del cuerpo. Sus cualidades también funcionan bien con otras modalidades terapéuticas, de bienestar, belleza y estética.

La salud y el bienestar se mantienen mejor reconociendo los pilares del bienestar:

Llevar una dieta fresca, nutritiva y equilibrada y mantenerse lo suficientemente hidratado (beber agua fresca y comer verduras y frutas frescas, que también contienen agua)

Ejercicio, movimiento y movilidad.

Meditación y relajación

Amor, alegría, amistad y comunidad.

Donde brillan los aceites esenciales

Hay momentos en que nuestros mecanismos de defensa se ven comprometidos y nuestra capacidad de recuperación se debilita, ya sea por enfermedad, estrés, exceso de trabajo y descanso inadecuado, conmoción, ansiedad, sentimientos de inseguridad, mala alimentación o falta de sueño suficiente. Las intervenciones complementarias son preventivos útiles que nos ayudan a manejar y mantener nuestra salud, bienestar y resiliencia y respaldan la recuperación, y aquí es donde los aceites esenciales realmente cobran importancia.

Los aceites esenciales funcionan muy bien de forma preventiva, evitando infecciones e invasiones patógenas. Parecen ser especialmente útiles durante las primeras etapas de la infección, estimulando la acción del sistema inmunitario mediante la promoción de la actividad de los linfocitos (glóbulos blancos de apoyo inmunitario), aumentando la fagocitosis (el proceso mediante el cual una célula inmunitaria utiliza su membrana plasmática para engullir partículas grandes, como virus o una célula infectada), e inducir la producción de interferón (los interferones son proteínas de señalización que “interfieren” con los virus para evitar que se multipliquen) (Peterfalvi et al. 2019). Por lo tanto, los aceites esenciales apoyan el sistema inmunológico y favorecen la higiene. También alivian síntomas como los asociados con los resfriados y la gripe, como dolor de cabeza, congestión nasal y sinusal, secreción nasal, tos y dolores musculares, además de todos los síntomas asociados, incluidos el insomnio, la depresión y la ansiedad.

Significativamente, a diferencia de los antibióticos convencionales, los aceites esenciales no alteran el microbioma del cuerpo. Esto no quiere decir que no sean capaces de hacerlo o que el sistema inmunitario no desarrollará resistencia a ellos: la complejidad molecular de los aceites esenciales significa que la resistencia puede retrasarse mediante su uso, pero no necesariamente prevenirse, especialmente si se usan repetidamente en exceso. Por eso es recomendable ser moderado en el uso de aceites esenciales: use cantidades más altas durante un período corto durante la infección y cantidades moderadas cuando se use como preventivo o cuando se use en productos para el cuidado de la piel o para aplicaciones psicoemocionales.

Recuerda siempre que los aceites esenciales funcionan muy bien en cantidades muy pequeñas. Y es recomendable cambiar frecuentemente el aceite esencial o la mezcla de aceites esenciales que utiliza, con periodos de abstinencia o pausas en el uso de aceites esenciales.

Propiedades antimicrobianas de los aceites esenciales

Todos los aceites esenciales poseen propiedades antimicrobianas en diversos grados. Los aceites esenciales inhiben y retrasan el crecimiento de bacterias, levaduras y mohos, y sus moléculas afectan la estructura lipídica de las membranas celulares bacterianas de una manera que aumenta su permeabilidad, lo que hace que esas células pierdan iones y otros componentes celulares, lo que conduce a la muerte celular . Además, los aceites esenciales pueden actuar de forma sinérgica, potenciando otros agentes antivirales o medicinales, incluidos los antibióticos biomédicos (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).

Algunos aceites esenciales poseen cualidades bactericidas y antivirales de amplio espectro, mientras que otros son más específicos en su acción según la composición química del aceite esencial y el tipo de microbio o virus. Amplio espectro en este contexto no significa que un solo aceite esencial o mezcla de aceites esenciales matará todos virus o all las bacterias, sin embargo. Los aceites esenciales son, en general y de diversas maneras, regeneradores de tejidos, antivirales, antibacterianos, antifúngicos, antiinflamatorios, mucolíticos y más, y como se observó en el capítulo anterior, la combinación de aceites esenciales con respecto a su composición química puede potenciar su fuerza, aumentar su rango de acción y sofocar los efectos irritantes, con ciertas moléculas contrarrestando los efectos menos deseables de otros. De hecho, mezclar aceites esenciales contribuye en gran medida a disminuir el riesgo de resistencia microbiana.

La influencia psicoemocional de los aceites esenciales

Una brizna de aroma es suficiente para transportarnos de inmediato en un viaje sensorial: un beso de jazmín en una noche estrellada; un jardín de rosas en verano; la agreste tierra amaderada de un bosque del norte en primavera; Campos de cítricos mediterráneos en invierno; un fuego de leña lleno de humo en una tarde fresca y oscura; pastel de frutas especiado y cálido recién salido del horno; Sol en el día más nublado.

Tonos, colores y matices, matices que se imbuyen a la perfección de imágenes evocadas, recuerdos e impresiones complejas y profundas, que a menudo se experimentan más allá de las palabras, se iluminan sensualmente con el don del olfato. ¡Mágico! Sin embargo, la detección de olores es instigada inicialmente por una respuesta química.


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Cuando olemos y reconocemos el aroma de una flor o una fruta, o incluso el aroma de la piel suave de un recién nacido, estamos respondiendo a mensajes instigados por moléculas de olor que impregnan nuestro entorno inmediato.

Las moléculas aromáticas (terpenos y terpenoides) son detectadas como una llave en una cerradura por nuestros receptores olfativos, ubicados en la parte superior de cada cavidad nasal; estos a su vez transmiten impulsos nerviosos al sistema límbico, ubicado en el cerebro. Los receptores de olor también se encuentran en otras partes del cuerpo, como en la piel y otros órganos. Sin embargo, parece que por gran diseño, la proximidad del portal olfativo maestro garantiza una conciencia inmediata y una respuesta reflexiva instintiva. Inicialmente, desciframos instantáneamente si algo es seguro o nocivo (¿lo aceptamos o lo rechazamos?). Pero el reconocimiento de olores es un proceso complejo.

Dependiendo de la naturaleza de los estímulos, el sistema nervioso simpático prepara al cuerpo para la lucha o la huida (protección), y el sistema nervioso parasimpático mantiene un estado de paz y relajación (descanso y digestión) y desconecta al sistema nervioso simpático de la post-alerta. estados, devolviendo el cuerpo a su estado óptimo de reposo funcional.

Inicialmente, nuestra respuesta a un aceite esencial es reflexiva, basada en si nos gusta o no su aroma, una respuesta simple y subjetiva, y no un indicador irrazonable de si el aceite es bueno o malo para nosotros.

Los aceites esenciales, sin embargo, son multidinámicos. Además de ser antimicrobianos y bellamente perfumados, ayudan a la agudeza mental y la memoria e instigan estados psicoemocionales positivos como sentirse elevado, tranquilo y conectado a tierra, lúcido, vigorizado y brillante y despierto.

Los aceites esenciales son metabolitos secundarios, producidos como consecuencia indirecta de la fotosíntesis en ciertas plantas. La mayoría de las plantas que contienen aceites esenciales se encuentran en áreas al norte o al sur del ecuador, donde el sol está más cerca de la Tierra. Por lo tanto, las plantas que nos brindan aceites esenciales están intrínsecamente vinculadas y responden al flujo y reflujo de las estaciones cambiantes y los patrones de luz disponible, así como a condiciones ambientales como la temperatura, la humedad y la presión atmosférica, tal como lo somos los humanos.

Aceites esenciales a través de las estaciones

Los aceites esenciales pueden viajar con nosotros a través de las estaciones tanto real como metafóricamente, protegiéndonos y apoyándonos mientras nos recalibramos y nos ajustamos a las condiciones cambiantes. Al armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu, los aceites esenciales estabilizan y tonifican.

Por ejemplo, el incienso y la mirra tienen cualidades terrosas, cálidas, secantes, antimicrobianas y calmantes. Apoyan el sistema inmunológico, previenen los resfriados y la gripe y sirven como un buen antídoto contra la humedad del invierno. Cuando se combinan con naranja amarga u otro aceite cítrico, también disipan los sentimientos de ansiedad y depresión.

La mandarina y el aroma terroso y ahumado del vetivert, combinados con el dulce aroma a rosa del geranio, expresan cualidades estimulantes similares a la vez que arraigan. Estos aceites esenciales se pueden usar para apoyar la transición de otoño a invierno y también pueden ayudar en condiciones como el trastorno afectivo estacional (SAD). El ciprés, la rosa y la lavanda ayudan en la transición de la primavera al verano.

Cypress nos inspira metafóricamente a caminar erguidos y seguir adelante mientras salimos de la cueva del invierno. La rosa, la reina de los aceites, nos bendice con una sensación de belleza y rejuvenecimiento, mientras que la lavanda nos regala sus cualidades calmantes, estimulantes y protectoras. ¡Pruébelo y compruébelo usted mismo! De hecho, hay tantos aceites esenciales para elegir, y solo se necesitan unos pocos aceites cuidadosamente seleccionados para crear su propia farmacopea de aromas. Su sentido del olfato guiará su elección.
¡Disfruta el viaje!

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Impreso con permiso.

Artículo Fuente

LIBRO: Curación con Aceites Esenciales

Curación con aceites esenciales: las propiedades antivirales, restauradoras y que mejoran la vida de 58 plantas
por Heather Dawn Godfrey PGCE BSc

portada del libro de: Curación con aceites esenciales: las propiedades antivirales, restauradoras y que mejoran la vida de 58 plantas por Heather Dawn Godfrey PGCE BScAl presentar una guía accesible pero con base científica para la curación con aceites esenciales, este libro proporciona una referencia imprescindible para quienes usan aceites esenciales en el hogar, para profesionales de la salud y el bienestar, para artistas de fragancias y creadores de mezclas, o para cualquiera que desee explorar las cualidades dinámicas de los aceites esenciales por sí mismos.

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Sobre la autora

Foto de Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, es aromaterapeuta, miembro de la Federación Internacional de Aromaterapeutas y profesora de aromaterapia. Ha publicado una serie de artículos y trabajos de investigación que exploran los beneficios de los aceites esenciales. También es autora de Aceites esenciales para todo el cuerpo Aceites Esenciales para Mindfulness y Meditación.

Visite su sitio web en:  aromantique.es

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