Cuando se nos dice que las calorías son 2000 lo que debemos consumir, la mayoría de nosotros realmente no tenemos una idea de lo que eso significa. Básicamente, entendemos que es igual a la moderación, pero cuánto y de qué?
Hay dos tipos de personas: los cazadores y agricultores. ¿Por qué hay dos tipos de metabolismos que necesitan dos dietas diferentes? La idea de ser un cazador o un agricultor no debe tomarse literalmente ...
Es posible que haya dicho en broma, ya que no fueron capaces de acabar con esa bolsa de papas fritas o galletas, que esas malditas cosas eran adictivos. Bueno, resulta que estabas en lo cierto.
"... Hallazgos ilustran un punto más: Independiente de decisiones que tomamos como consumidores - ya sea que compre leche en botellas de vidrio o comida de microondas en envases plásticos - transformación está teniendo lugar más allá de nuestra visión de que pueden contaminar los alimentos con productos químicos que alteran el sistema endocrino. "
Lo que sigue son los posibles signos de alerta temprana de un trastorno de la alimentación o comportamientos que, si se repite, puede indicar un trastorno continuo de comer. Sea amable con usted mismo al examinar las cosas que consideras normal y de rutina, pero que pueden indicar un problema grave.
Según un estudio realizado por Oceana, una organización sin fines de lucro que trabaja para proteger los océanos, los productos del mar vendidos en tiendas y restaurantes en los Estados Unidos a menudo se etiquetan erróneamente. Piensas que estás comprando salmón salvaje, pero en realidad estás comiendo salmón criado en granjas. OK, tal vez sospechamos que a veces ... Pero qué tal ...
Reducir a la mitad el consumo de carne, los científicos instan mundo rico. La gente en los países ricos debería ser "demitarians" - comiendo la mitad de tanta carne como de costumbre, sin llegar a renunciar a ella - a fin de evitar graves daños ambientales, los científicos han instado, en la imagen más clara hasta ahora de cómo las prácticas agrícolas están destruyendo el mundo natural ...
Una vez tuve un paciente que entró y anunció con calma: "He tenido un brownie de ayer, y en ese momento sentí realmente suicida". Por un momento, mi reacción convencional era pensar que estaba perdiendo contacto con la realidad. Era uno de mis clientes menos dramáticas, más sensatos y por lo general ella discreto en lugar de todo lo exagerado.
Tenemos más de cien billones de bacterias que viven en nuestro sistema digestivo. Necesitamos estas bacterias para estar sano. Las personas con enfermedades intestinales inflamatorias tienen un menor número de bacterias amistosas. Para reparar su intestino, aumenta la absorción de nutrientes, y superar muchos retos de salud ...
- By John Robbins
El chocolate ha pagado los platos rotos. La gente dice que causa el acné, que es la comida chatarra. Sin embargo, estas acusaciones no sólo son inmerecidas e inexacto, sino que falsamente incriminar a un alimento delicioso que resulta tener poderes curativos profundamente importantes ...
La investigación de la Universidad de Princeton demostró que la fructosa puede hacer que la grasa ... "Algunas personas han afirmado que la alta fructosa de jarabe de maíz no es diferente de otros edulcorantes en lo que respecta al aumento de peso y la obesidad, pero nuestros resultados dejan claro que esto simplemente no es verdad ..."
- By Barry Dennis
Nuestros niños son la primera generación en la historia humana predice que tienen una vida más corta que la generación anterior. A pesar de todos los milagros de la medicina moderna, los tipos y las cantidades de alimentos que estamos dando a nuestros hijos, junto con la falta de ejercicio, los está matando ...
Cuando se trata de perder peso, la pluma es más poderosa que la escala. Comience a llevar un registro cuidadoso de todo usted pone en su boca, incluyendo bebidas. Ser responsable ante sí mismo de esta manera será una experiencia reveladora, ya que le obligará a enfrentarse cara a cara con ...
Los comedores emocionales a menudo tienen pensamientos negativos sobre sus cuerpos, peso, conductas alimenticias y sobre ellos mismos. Mediante el uso de la visualización creativa, puede establecer objetivos y utilizar el poder de su imaginación para crear lo que desea en lugar de ...
La curación emocional es lo más difícil de enfrentar porque no es tangible ni cuantificable. Es posible que tenga que abordar el hecho de que está comiendo alimentos extra por comodidad o por aburrimiento. Algunos alimentos pueden tener cualidades aparentemente adictivas. Por ejemplo, cuando comes ...
La verdad es que el chocolate es muy, muy bueno para usted. Honestamente. El chocolate en su forma cruda contiene una larga lista de nutrientes esenciales que califican como un "súper alimento". Mayores beneficios del chocolate se entregan cuando se toma en su forma natural, el grano de cacao, o el ...
Comer en exceso emocional implica comer grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, sentirse fuera de control durante estos atracones, comer rápidamente, comer sin hambre física, la elección de comer solo, el pastoreo (picar en la comida todo el día), y / o sensación de depresión acerca del sobrepeso.
Se cree que la lactancia materna ayuda a prevenir las alergias en los bebés, particularmente una mala reacción a la leche de vaca. Existe una gran controversia sobre la diferencia que hace la lactancia materna, por lo que los consejos que aquí se brindan se basan en la mejor evidencia disponible actualmente.
Bill Moyers habla con el científico y filósofo Vandana Shiva, que se ha convertido en una estrella de rock en la batalla mundial de las semillas genéticamente modificadas.
Cuanto más peso tenga nuestro cuerpo, más estrés habrá en nuestras articulaciones, músculos y espinas. Cada 10 libras adicionales equivale a 50 libras de presión en las rodillas y 100 libras de presión a nuestras espaldas. También hay...
De acuerdo con la Clínica Mayo, después de una pérdida inicial de peso, la mayoría de nosotros alcanzará una meseta a menos que cambiemos algunos comportamientos, por ejemplo, al comer menos y hacer más ejercicio. Aquí hay ocho cambios que puede realizar en su rutina para que pueda alcanzar su objetivo a largo plazo más rápidamente.
Las grasas saturadas mucho más difamadas, como el aceite de coco, la mantequilla y la grasa en la carne, no son la causa de las enfermedades del corazón, pero en realidad las protegen. El hecho es que las tasas de enfermedad coronaria, poco frecuentes antes de 1920, tienen ...
Su hígado necesita nutrientes muy específicos para procesar los tóxicos solubles en grasa para que puedan ser eliminados de su cuerpo. Y uno de estos es proteína. En un punto del proceso ...