¿Cómo se mide la felicidad?

¿Cómo se mide la felicidad?

Los daneses están bastante obsesionados con el hecho de que se supone que están entre las personas "más felices" del mundo. (¿Es cierto?) Pero la gran pregunta, por supuesto, es ¿cómo medimos la felicidad? Cuando se trata de medir la felicidad, muchos países de Europa están planeando introducir un estándar o sistema de medición de "felicidad" nacional.

En relación con esto, la Radio Nacional Danesa invitó a un grupo de supuestos "expertos" a hablar sobre la felicidad danesa y cómo la medimos. También me invitaron a dar mis comentarios porque muchos de mis libros, como “¿Eres feliz ahora? Diez maneras de vivir una vida feliz ”tratan este tema.

Definir la felicidad

Para que Dinamarca mida la felicidad nacional, primero debemos definir lo que queremos decir con felicidad ... y eso es algo sobre lo que he pensado mucho porque durante muchos años he estado explorando la naturaleza de la conciencia y la forma en que funcionan nuestras mentes. - y lo que esto significa para nuestra felicidad.

Y descubrí que, aunque todos quieren ser felices, la mayoría de las personas busca la felicidad en el lugar equivocado. Y hacemos esto porque no entendemos la forma en que funciona la mente.

También descubrí que, a pesar de lo que la mayoría de la gente cree, nuestra experiencia de felicidad no depende de las circunstancias externas y de las cosas que suceden en nuestras vidas. Nuestra felicidad depende de nuestros pensamientos y creencias sobre las cosas que nos están sucediendo a nosotros y para nosotros.

Lo que "hace" feliz con nosotros?

En otras palabras, nuestra felicidad depende de si creemos que algo es bueno o malo. Pero la mayoría de la gente no está al tanto de este importante mecanismo y creen que se trata de circunstancias externas y de lo que tienen o no tienen en sus vidas, que es la razón por la que son felices o infelices. En otras palabras, la mayoría de la gente cree que su felicidad depende de condiciones externas como su pareja, su trabajo, sus finanzas, cómo y dónde viven, su edad, peso, apariencia, salud, etc.

Pero si miramos un poco más de cerca, descubriremos que esto no es cierto. Las circunstancias o condiciones externas que hacen feliz a una persona pueden hacer infeliz a otra persona. Tomemos un ejemplo concreto ...

Para muchas personas en Dinamarca (y en el resto del mundo para el caso) vivir en un apartamento de la habitación 3 aquí en Wonderful Copenhagen sería simplemente pura felicidad. La mayoría de la gente lo consideraría un sueño hecho realidad para vivir aquí en el centro de Copenhague, con todas las tiendas y cafés y cerca de la costa. Pero si ahora vives en una gran casa junto a la playa en la Riviera danesa, al norte de Copenhague, y debes mudarte de repente de tu casa a un apartamento de habitación 3 en Copenhague, probablemente no pienses que es tan maravilloso. Así que aquí podemos ver claramente que la felicidad no tiene nada que ver con el departamento en sí, sino con los pensamientos y expectativas que tiene una persona sobre cómo deben vivir para ser felices.

Querer lo que se tiene

¡La ruta más rápida hacia la felicidad es querer lo que tienes ...! Y este mecanismo funciona en todas las áreas de nuestras vidas ... La forma en que experimentamos nuestras relaciones, nuestros trabajos, nuestras finanzas, nuestra salud, nuestra edad, nuestro peso ...

Si crees que algo es bueno y cumple tus expectativas, entonces eres feliz. Y si crees que algo no es bueno y no cumple tus expectativas, entonces eres infeliz. Es tan simple como eso.


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Y si sumamos a lo anterior, todas las expectativas y demandas locos que la mayoría de la gente tiene hoy en Dinamarca sobre lo que "necesitan" o "deberían tener" para ser felices: todas las condiciones externas que deberían ser de cierta manera para que sean felices, bueno, no es de extrañar que tanta gente en Dinamarca esté tan estresada e infeliz.

Estas son algunas de las últimas estadísticas de Dinamarca (¡donde todos dicen que son tan felices!).

De una población nacional de 5 millones de personas:

Aproximadamente…
350,000 daneses - casi en 1 10 daneses - están sufriendo de ansiedad
Los daneses de 350,000 están tomando antidepresivos u otros medicamentos que estabilizan el estado de ánimo
200,000 daneses están sufriendo de depresión
Los daneses 75,000 tienen trastornos alimenticios
Los daneses de 250,000 están sufriendo de estrés
500,000 se siente "quemado" en sus trabajos
Los daneses de 250,000 están bebiendo tanto alcohol diariamente que necesitan tratamiento

Esto es por qué es tan importante que todos echamos un vistazo más de cerca a todas las expectativas poco realistas y demandas que tenemos en cuanto a lo que "necesitamos" que seamos felices - y en lugar de mirar la forma en que funciona nuestra mente. Debido a que sólo aquí vamos a encontrar la llave de la felicidad.

Y cuando hacemos esto, cuando comprendemos la forma en que funciona nuestra mente, cuando comprendemos que la felicidad es un evento interno que no depende de las circunstancias externas, entonces descubrimos para nuestra gran sorpresa y alegría que la felicidad es de hecho nuestra verdadera naturaleza. ¡Y que son solo todas nuestras locas expectativas y creencias sobre lo que necesitamos para ser felices las que nos impiden ser felices en este momento! ¡Es la gran paradoja!

© Barbara Berger. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor.
(Subtítulos por InnerSelf)

El artículo escrito por el autor de:

¿Eres feliz ahora?
¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz
por Barbara Berger.

Haga clic para más información o para solicitar este libro en Amazon.

Sobre la autora

Barbara Berger, autora del libro: Are You Happy Now?

Barbara Berger ha escrito más de 15 libros de autoempoderamiento, incluidos sus bestsellers internacionales "El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma" (publicado en 30 idiomas) y "¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz(publicado en 21 idiomas). También es autora de “El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente y Encuentre y siga su compás interno”. Su último libro, “Modelos saludables para las relaciones: los principios básicos detrás de las buenas relaciones”, se publicará a finales de 2022.

Barbara, nacida en Estados Unidos, ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas a personas que deseen trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Zoom, Skype y teléfono para personas que viven lejos de Copenhague).

Para obtener más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com

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